Калькулятары Здароўя

Сауна (парная) Калькулятар Спаленых Калорый

Гэты онлайн-інструмент дапаможа вам падлічыць калорыі, якія вы спальваеце за пэўны прамежак часу.

Сауна (парная) Спальваныя калорыі

kg
mins
kcal
зроблена з дапамогай ❤️ by

Змест

Сауна (парная) Спальваныя калорыі
Колькі калорый можна спаліць у сауне?

Сауна (парная) Спальваныя калорыі

Тэмпература вашага цела павышаецца, калі вы знаходзіцеся ў сауне. Вы таксама спальваеце больш калорый праз потаадлучэнне і энергічны абмен рэчываў.
У тэрмічнай лазні ёсць шмат пераваг, у тым ліку спальванне калорый. Не варта наведваць сауну, калі ваша мэта - спажыць вельмі мала калорый. Сеанс у сауне можа дапамагчы спальваць калорыі, але яго варта выкарыстоўваць у спалучэнні з рэгулярнымі фізічнымі практыкаваннямі. Потаадлучэнне - эфектыўны спосаб схуднець. Па дадзеных даследаванняў, аб'ём поту ў саунах можа памяншацца да 0,6-1 кг/гадз. Гэта азначае, што вы можаце губляць каля літра цялеснай вадкасці ў гадзіну ў сауне. Гэта прыкладна эквівалентна аднаму кілаграма агульнай масы цела. Аднак гэта не значыць, што вы схуднееце. Калі вы хочаце схуднець, важна, каб ваш тлушч быў спалены.

Колькі калорый можна спаліць у сауне?

У спалучэнні з рэгулярнымі фізічнымі практыкаваннямі і планам здаровага харчавання, сауна можа дапамагчы падтрымліваць здаровую масу цела. Калі вы жадаеце толькі адчуваць пастаянную сауну, я прапаную вам засяродзіцца на яе іншых перавагах. Ідэя спажывання калорый у сауне заключаецца ў тым, што сауна прымушае ваша цела змагацца з падтрыманнем тэмпературы, і гэта прыводзіць да паскарэння метабалізму, які, у сваю чаргу, спальвае калорыі. Здаецца дзіўным, што разліковая сума толькі за адзін прысест.
Паводле даследавання 2017 года, сауны негатыўна ўплываюць на ваша здароўе. Было выяўлена, што сауны павялічваюць спажыванне энергіі, уплываючы на індэкс масы цела (ІМТ), плошчу цела (BSA), працэнт тлушчу ў арганізме, масу тлушчу ў арганізме і ўнутраныя ўзроўні.
Гэта даследаванне ўключала 45 юнакоў з залішняй вагой, якія вялі маларухомы і залішняя вага (сярэдняя вага 85,86 кг; мін-макс: 55,90 -137,70). Сеансы ў сауне працягваліся па 10 хвілін.
Было выяўлена, што людзі з большай плошчай цела, большай масай тлушчу і большай масай цела спажывалі больш калорый. Чым больш калорый вы спальваеце, тым большая плошчу цела і тлушчавыя адклады, тым лепш. Гэта істотна адрознівалася ад папярэдняй сесіі, дзе яны спажывалі больш энергіі і больш за 134 калорыі. Найбольш інтэнсіўным быў сеанс купання ў сауне, які доўжыўся 10 хвілін.
Гэта паказвае, што купанне ў сауне прыводзіць да рознай колькасці калорый для кожнага чалавека.
Parmis Kazemi
Аўтар артыкула
Parmis Kazemi
Parmis - стваральнік кантэнту, які захапляецца напісаннем і стварэннем новых рэчаў. Яна таксама вельмі цікавіцца тэхнікай і любіць вывучаць новае.
Сауна (парная) Калькулятар Спаленых Калорый беларуская мова
Апублікавана: Tue May 31 2022
У катэгорыі Калькулятары здароўя
Дадайце Сауна (парная) Калькулятар Спаленых Калорый на свой уласны вэб -сайт

Іншыя калькулятары здароўя і дабрабыту

Калькулятар ІМТ - Дакладна Разлічыце Свой Індэкс Масы Цела

Гэты калькулятар забяспечвае дакладны індэкс масы цела (ІМТ) для жанчын і мужчын. Вызначце, ці лічыцца ваша цела здаровым.

Кампутар TDEE

Разлічыце агульны сутачны расход энергіі (TDEE) з дапамогай гэтага бясплатнага онлайн -калькулятара.

Калькулятар Харыса-Бенедыкта (BMR).

Разлічыце базавы метабалізм па вядомых формулах з дапамогай гэтага онлайн-калькулятара.

Нармальны Калькулятар Артэрыяльнага Ціску

Артэрыяльны ціск - важны прыкмета чалавечага арганізма. Разлічыце нармальны артэрыяльны ціск для вашага ўзросту з дапамогай гэтага калькулятара!

Калькулятар Ўзросту

Вызначце свой узрост у гадах і днях сёння з дапамогай нашага бясплатнага калькулятара ўзросту.

Карэйскі Калькулятар Ўзросту

З дапамогай нашага онлайн-калькулятара высветліце свой карэйскі ўзрост!

Калькулятар Формы Цела

Гэта онлайн-інструмент, які раскажа вам форму цела ў залежнасці ад вашых вымярэнняў.

Калькулятар Групы Крыві

Гэты інструмент дазволіць разлічыць магчымую групу крыві для дзіцяці.

Калькулятар Апладнення Цяжарнасці

Гэты інструмент разлічыць ацэнку даты апладнення на аснове даты родаў.

Калькулятар Вады

Гэты калькулятар вады дазваляе падлічыць, колькі вады патрабуецца кожны дзень, так што вам не прыйдзецца турбавацца аб колькасці вады, якое вам яшчэ трэба выпіць.

Калькулятар Тлушчу Ў Арганізме

Гэты калькулятар тлушчу ў арганізме можа дапамагчы вам падлічыць, колькі тлушчу ў вашай агульнай вазе цела.

Марскі Калькулятар Тлушчу Ў Арганізме

Гэты параметр датычыцца ўсіх ваеннаслужачых ВМС ЗША. Ваенная служба патрабуе ад іх падтрымліваць пэўны працэнт тлушчу ў арганізме (% BF).

Калькулятар Суадносін Прогестерона І Эстрагену

Разлік суадносін прогестерон/эстраген, таксама вядомы як Pg/E2 або проста P/E2, з'яўляецца неад'емнай часткай ацэнкі дысбалансу жаночых гармонаў і прагназавання поспеху экстракарпаральнага апладнення (ЭКА).

RMR - Калькулятар Хуткасці Метабалізму Ў Стане Спакою

Гэты онлайн-інструмент падлічыць, колькі калорый вы спальваеце, калі адпачываеце.

Калькулятар Плошчы Паверхні Цела (bsa).

Калькулятар BSA дазваляе лёгка вылічыць плошчу вашага цела (BSA), якая адносіцца да плошчы вонкавай паверхні цела чалавека ў квадратных метрах.

Калькулятар Сярэдняга Артэрыяльнага Ціску

Гэты калькулятар MAP (калькулятар сярэдняга артэрыяльнага ціску) вызначае сярэдні артэрыяльны ціск у адным сардэчным рытме.

Duke Treadmill Score Calculator

Гэты інструмент можа быць выкарыстаны для вызначэння прагнозу і планавання будучага лячэння пацыентаў з падазрэннем на хваробу сэрца.

Калькулятар Зоны Спальвання Тлушчу

Даведайцеся аптымальную зону спальвання тлушчу з дапамогай гэтага простага ў выкарыстанні калькулятара спальвання тлушчу.

Калькулятар Суадносін Таліі І Сцёгнаў

Калькулятар суадносін аб'ёму таліі і сцёгнаў разлічвае беспамернае суадносіны акружнасці вашай таліі і акружнасці сцёгнаў.

Калькулятар Ідэальнага Вагі

Знайдзіце сваю ідэальную масу цела з дапамогай гэтага простага калькулятара вагі. Хуткі і просты ў выкарыстанні! Працуе ў кг і фунтах!

Калькулятар Калорый

Вы можаце выкарыстоўваць калькулятар калорый, каб падлічыць, колькі калорый вам трэба кожны дзень.

Калькулятар Формы Асобы

Гэты онлайн-інструмент дапаможа вам знайсці форму вашага твару на аснове вымярэнняў.

Працэнтны Калькулятар Вагі Дзіцяці

Гэта інструмент, які дапамагае вымераць вагу дзіцяці ў параўнанні з іншымі немаўлятамі.

Калькулятар VO2 Max

Калькулятар максімум быў створаны для любога спартсмена, які хоча разлічыць свой максімальны аэробны патэнцыял.

Пераўтваральнік Цукру Ў Крыві

Атрымлівайце дакладныя і надзейныя вынікі з дапамогай гэтага канвертара/калькулятара цукру ў крыві. Мы выкарыстоўваем агульнапрызнаны стандарт вымярэння ўзроўню глюкозы ў ммоль/л. Калі вам больш падабаецца звычайна выкарыстоўваная адзінка вымярэння мг/дл, вы можаце лёгка пераключыцца на яе.

Калькулятар Дзіцячых Сумесяў

Даведайцеся больш аб дзіцячых сумесях і падлічыце, колькі сумесі неабходна вашаму дзіцяці