Masu Lissafin Abinci Da Abinci Mai Gina Jiki

Kalkuletar Shan Maganin Kafeyin Yau Da Kullun

Wannan kayan aiki na kyauta yana ƙididdige yawan maganin kafeyin da kuka cinye a cikin rana da aka bayar.

Kalkuleta na Caffeine na yau da kullun

Abubuwan da ke ciki

Nawa caffeine yayi yawa?
Yaya za ku iya sanin idan kun ɗauki maganin kafeyin fiye da yadda jikin ku zai iya ɗauka?
Shin "decaffeinated" yana nufin kopin kofi ko shayi wanda bai ƙunshi maganin kafeyin ba?
Magani ga yawan maganin kafeyin
Ta yaya za ku iya ƙayyade yawan maganin kafeyin a cikin abin sha ko abinci?

Nawa caffeine yayi yawa?

FDA ta ba da shawarar cewa manya masu lafiya suna cinye 400 MG kowace rana. Wannan yayi daidai da kofi hudu zuwa biyar. Ba a haɗa shi da kowane haɗari ko lahani mara kyau. Akwai dalilai da yawa waɗanda zasu iya shafar yadda mutane masu hankali ke shan maganin kafeyin, da kuma saurin rushe shi.
Wasu magunguna da wasu yanayi na iya sa mutane su zama masu hankali fiye da wasu ga tasirin maganin kafeyin. Muna ba da shawarar yin magana da likitan ku idan kuna da juna biyu, kuna shirin yin ciki, shayarwa, ko kuna da wata damuwa game da maganin kafeyin.
Kodayake FDA ba ta kafa ƙaramin matakin ga yara ba, Cibiyar Nazarin Ilimin Ilimin Ilimin Yara ta Amurka tana ƙarfafa yara da samari da ƙarfi daga shan abubuwan ƙara kuzari kamar maganin kafeyin.

Yaya za ku iya sanin idan kun ɗauki maganin kafeyin fiye da yadda jikin ku zai iya ɗauka?

Shan maganin kafeyin na iya haifar da:
rashin barci
jita-jita
Damuwa
Saurin bugun zuciya
Alamomin ciwon ciki
tashin zuciya
ciwon kai
Dysphoria ji ne na bakin ciki ko rashin jin daɗi.

Shin "decaffeinated" yana nufin kopin kofi ko shayi wanda bai ƙunshi maganin kafeyin ba?

A'a. Coffee ko teas na iya ƙunsar ƙarancin maganin kafeyin fiye da takwarorinsu na yau da kullun amma har yanzu suna ɗauke da wasu maganin kafeyin. Deaf kofi yana yawanci tsakanin 2-15 MG da gilashin oza 8. Waɗannan abubuwan sha na iya zama cutarwa idan kuna kula da maganin kafeyin.

Magani ga yawan maganin kafeyin

An yi nufin maganin don rage tasirin maganin kafeyin kuma ya taimake ku sarrafa alamun ku. Ana iya ba ku wajabta carbon, wanda galibi ana amfani da shi don magance wuce gona da iri. Wannan yana taimakawa hana maganin kafeyin daga shiga cikin sashin gastrointestinal.
Za a iya ba ku maganin laxative idan maganin kafeyin ya riga ya isa yankin ku na ciki. Lavage na ciki ya ƙunshi amfani da bututu don cire duk wani abu daga ciki. Wataƙila likitan ku zai zaɓi hanya mafi inganci don samun maganin kafeyin daga gare ku. A wannan lokacin, za a kula da bugun zuciyar ku da bugun ku ta amfani da EKG. Wani lokaci, kuna iya buƙatar tallafin numfashi.
Maganin gida bazai kasance koyaushe yana da tasiri ba wajen haɓaka ƙwayar maganin kafeyin jikin ku. Idan ba ku da tabbacin idan magani ya zama dole, tuntuɓi cibiyar kiwon lafiya mafi kusa don taimakon ƙwararru.

Ta yaya za ku iya ƙayyade yawan maganin kafeyin a cikin abin sha ko abinci?

Yawancin nau'ikan abinci, gami da abubuwan sha da abubuwan abinci, sun haɗa da bayanai kan alamomin game da adadin maganin kafeyin da suka ƙunshi. Idan ba a jera abubuwan da ke cikin maganin kafeyin akan lakabin ba, masu amfani yakamata su yi taka tsantsan lokacin da suke cinye sabon fakitin abinci wanda ya ƙunshi maganin kafeyin.
Yawancin ɗakunan bayanai na kan layi suna ba da ƙididdiga na abubuwan da ke cikin caffeine na abinci da abubuwan sha daban-daban, kamar shayi da kofi. Adadin maganin kafeyin a cikin waɗannan abubuwan sha da aka girka zai bambanta dangane da abubuwa da yawa, ciki har da inda kuma yadda aka shuka ganyen shayi da kuma kofi.
Abin sha mai laushi mai kafeyin 12-oza na iya ƙunsar 30-40 MG na maganin kafeyin. Kofin 8-oza na kore ko baƙar fata ya ƙunshi tsakanin 30-50 MG, kuma kofi na kofi 8-oza yana da milligrams 80-100. Abin sha na makamashi ya ƙunshi tsakanin 40 zuwa 250 MG na maganin kafeyin a kowace ozaji na ruwa takwas.
400mg na maganin kafeyin yayi daidai da:
5.2 Harbi na espresso
Shots makamashi na Awa 5 Biyu
1 Starbucks Venti ya sha kofi
2.5 16 fl oz Monster Energy Drinks
5 8 fl oz Red Bulls
11.7 12 fl oz Cokes
100mg na maganin kafeyin yayi daidai da:
1.3 Espresso Shots
1.25 8 fl oz Red Bulls
.5 na Harbin Makamashi na Awa 5
.6 don 16-ounce Monster Energy Drink
.2 Starbucks Venti ya sha kofi
3 12 fl oz Cokes
200mg maganin kafeyin yayi daidai da:
2.6 tafe
2.5 8 fl oz Red Bulls
Harbin Makamashi na Awa 5 Daya
.5 Starbucks Venti Brewed Coffee
1.25 16 fl oz Monster makamashi abubuwan sha
6 12 fl oz Cokes
50mg na maganin kafeyin yayi daidai da:
1.5 12 fl oz Cokes
1 4 fl oz ruwan kofi. (ba Starbucks)
1 8 fl oz ruwan shayi mai karfi
Rashin yarda! Babu ɗaya daga cikin marubuta, masu ba da gudummawa, masu gudanarwa, ɓangarori, ko duk wani wanda ke da alaƙa da PureCalculators, ta kowace hanya, da zai iya ɗaukar alhakin amfanin ku na bayanan da ke cikin ko alaƙa daga wannan labarin.

Parmis Kazemi
Mawallafin labarin
Parmis Kazemi
Parmis shine mahaliccin abun ciki wanda ke da sha'awar rubutu da ƙirƙirar sabbin abubuwa. Hakanan tana sha'awar fasaha kuma tana jin daɗin koyon sabbin abubuwa.

Kalkuletar Shan Maganin Kafeyin Yau Da Kullun Harshen
Buga: Mon Apr 04 2022
A cikin rukuni Masu lissafin abinci da abinci mai gina jiki
Ƙara Kalkuletar Shan Maganin Kafeyin Yau Da Kullun zuwa gidan yanar gizon ku