ម៉ាស៊ីនគិតលេខសុខភាព

ការគណនាខ្លាញ់រាងកាយកងទ័ពជើងទឹក។

ប៉ារ៉ាម៉ែត្រនេះអនុវត្តចំពោះសមាជិកសេវាកម្មកងទ័ពជើងទឹកអាមេរិកទាំងអស់។ ពួកគេត្រូវបានតម្រូវដោយសេវាកម្មយោធា ដើម្បីរក្សាភាគរយជាក់លាក់នៃជាតិខ្លាញ់ក្នុងខ្លួន (%BF)។

ការគណនាខ្លាញ់រាងកាយកងនាវាចរ

ភេទ
years
cm
cm
cm
%

តារាង​មាតិកា

តើការវាស់វែងត្រូវការអ្វីខ្លះ?
ស្តង់ដារខ្លាញ់រាងកាយរបស់កងទ័ពជើងទឹកអាមេរិក
កងទ័ពជើងទឹកអាមេរិកបានបង្កើតវិធីសាស្រ្តត្រឹមត្រូវបំផុតមួយដើម្បីប៉ាន់ប្រមាណជាតិខ្លាញ់ក្នុងខ្លួន។ វាគណនាជាតិខ្លាញ់ក្នុងខ្លួនដោយភាពជាក់លាក់ដ៏អស្ចារ្យ។ ប៉ារ៉ាម៉ែត្រនេះអនុវត្តចំពោះសមាជិកសេវាកងទ័ពជើងទឹកអាមេរិកទាំងអស់ ដោយសារពួកគេត្រូវតែបំពេញតាមស្តង់ដារខ្លាញ់រាងកាយជាក់លាក់ (%BF) ដើម្បីមានសិទ្ធិទទួលបានសេវាយោធា។

តើការវាស់វែងត្រូវការអ្វីខ្លះ?

កាសែតវាស់គឺជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវការ។ បន្ទាប់មកវាស់ការវាស់វែងរបស់អ្នក។
កម្ពស់ - ត្រូវប្រាកដថាឈរត្រង់ ហើយដើរដោយជើងទទេរ។
រង្វាស់ក - រង្វង់នៅក្រោមបំពង់ក (ផ្លែប៉ោមរបស់អ័ដាម) ។
រង្វាស់ចង្កេះ - ផ្តេកជុំវិញផ្នែកតូចចង្អៀតបំផុតសម្រាប់ស្ត្រី និងប្រហែលផ្ចិតសម្រាប់បុរស។
ត្រគាក - ការវាស់វែងគួរតែត្រូវបានធ្វើឡើងនៅត្រគាកឬគូទ។

ស្តង់ដារខ្លាញ់រាងកាយរបស់កងទ័ពជើងទឹកអាមេរិក

ដែនកំណត់ខ្លាញ់រាងកាយរបស់សមាជិកសេវាកម្មកងទ័ពជើងទឹកសហរដ្ឋអាមេរិក៖
អាយុ 18-21 ឆ្នាំ - បុរស 22% ស្ត្រី 33%
អាយុ 22-29 ឆ្នាំ - បុរស 23% ស្ត្រី 34%
អាយុពី 30 ទៅ 39 ឆ្នាំ - 24% សម្រាប់បុរស 35% ស្ត្រី
26% បុរសដែលមានអាយុលើសពី 40 ឆ្នាំ 36% ស្រី
ភាគរយនៃជាតិខ្លាញ់ក្នុងរាងកាយគឺជាកត្តាសំខាន់ក្នុងការកំណត់ថាតើនរណាម្នាក់មានសុខភាពល្អ ឬធាត់។ វាមានសមត្ថភាពខ្ពស់ក្នុងការបែងចែករវាងម៉ាសគ្មានខ្លាញ់ពីម៉ាសខ្លាញ់ជាង BMI ។

Parmis Kazemi
អ្នកនិពន្ធអត្ថបទ
Parmis Kazemi
ផាមីសគឺជាអ្នកបង្កើតខ្លឹមសារដែលមានចំណង់ចំណូលចិត្តក្នុងការសរសេរនិងបង្កើតអ្វីដែលថ្មី។ នាងក៏ចាប់អារម្មណ៍ខ្ពស់លើបច្ចេកវិទ្យានិងចូលចិត្តរៀនអ្វីថ្មី។

ការគណនាខ្លាញ់រាងកាយកងទ័ពជើងទឹក។ ភាសាខ្មែរ
បានបោះពុម្ពផ្សាយ: Wed Jun 08 2022
នៅក្នុងប្រភេទ ម៉ាស៊ីនគិតលេខសុខភាព
បន្ថែម ការគណនាខ្លាញ់រាងកាយកងទ័ពជើងទឹក។ ទៅគេហទំព័រផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក

ការគណនាសុខភាពនិងសុខុមាលភាពផ្សេងទៀត

ការគណនា BMI - គណនាសន្ទស្សន៍ម៉ាសរាងកាយរបស់អ្នកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ

កុំព្យូទ័រ TDEE

ម៉ាស៊ីនគិតលេខ Harris-Benedict (BMR)

ម៉ាស៊ីនវាស់សម្ពាធឈាមធម្មតា

ម៉ាស៊ីនគិតលេខអាយុ

ការគណនាអាយុរបស់កូរ៉េ

ការគណនារូបរាងរាងកាយ

ម៉ាស៊ីនគិតលេខប្រភេទឈាម

ការគណនាការបង្កកំណើតមានផ្ទៃពោះ

ម៉ាស៊ីនគិតលេខទឹក។

សូណា (បន្ទប់ស្ទីម) ម៉ាស៊ីនគិតលេខដុតបំផ្លាញកាឡូរី

ការគណនាខ្លាញ់រាងកាយ

ការគណនាសមាមាត្រប្រូហ្សេស្តេរ៉ូននិងអេស្ត្រូសែន

RMR - ការគណនាអត្រាមេតាប៉ូលីសសម្រាក

ការគណនាផ្ទៃរាងកាយ (bsa)

ការគណនាសម្ពាធសរសៃឈាមមធ្យម

ម៉ាស៊ីនគណនាពិន្ទុ Duke Treadmill

ការគណនាតំបន់ដុតខ្លាញ់

ការគណនាសមាមាត្រចង្កេះ-ត្រគាក

ការគណនាទម្ងន់ល្អបំផុត

ម៉ាស៊ីនគិតលេខកាឡូរី

ម៉ាស៊ីនគិតលេខទម្រង់មុខ

ការគណនាភាគរយទម្ងន់របស់កុមារ

ម៉ាស៊ីនគិតលេខ VO2 អតិបរមា