ເຄື່ອງຄິດເລກສຸຂະພາບ

ເຄື່ອງຄິດເລກ BMI - ຄິດໄລ່ດັດຊະນີມະຫາຊົນຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຢ່າງຖືກຕ້ອງ

ເຄື່ອງຄິດໄລ່ນີ້ໃຫ້ດັດຊະນີມະຫາຊົນຂອງຮ່າງກາຍ (BMI) ທີ່ຖືກຕ້ອງສໍາລັບແມ່ຍິງແລະຜູ້ຊາຍ. ກໍານົດແມ່ນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຖືວ່າມີສຸຂະພາບດີ.

ຄິດໄລ່ດັດຊະນີມະຫາຊົນຮ່າງກາຍ (BMI)

ໜ່ວຍ
ໜ່ວຍ ຈັກກະພົບ
ຫົວ ໜ່ວຍ ວັດແທກ
cm
kg

ສາ​ລະ​ບານ

BMI ຫຼືດັດຊະນີມະຫາຊົນຂອງຮ່າງກາຍແມ່ນຫຍັງ?
ວິທີການຄິດໄລ່ດັດຊະນີມະຫາຊົນຂອງຮ່າງກາຍ?
ໃຜບໍ່ຄວນໃຊ້ BMI?
ຄ່າ BMI ສຳ ລັບຜູ້ໃຫຍ່
ເປັນຫຍັງ BMI ຈິ່ງບໍ່ຄ່ອຍດີ?
ຂ້ອຍຄວນໃຊ້ຄ່າ BMI ບໍ?
ທ່ານສາມາດໃຊ້ເຄື່ອງຄິດໄລ່ດັດສະນີຮ່າງກາຍ (BMI) ເພື່ອຄິດໄລ່ມູນຄ່າ BMI ຂອງທ່ານແລະສະຖານະນ້ ຳ ໜັກ ທີ່ສອດຄ້ອງກັນ. ຕື່ມນ້ ຳ ໜັກ ກິໂລແລະຄວາມສູງຂອງທ່ານເປັນຊັງຕີແມັດເພື່ອຄິດໄລ່ດັດຊະນີມະຫາຊົນຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ (BMI).
ລະດັບສຸຂະພາບຂອງ BMI ແມ່ນ:
18.5 kg/m2 - 25 kg/m2

BMI ຫຼືດັດຊະນີມະຫາຊົນຂອງຮ່າງກາຍແມ່ນຫຍັງ?

ດັດຊະນີມະຫາຊົນຂອງຮ່າງກາຍ (BMI) ແມ່ນການວັດແທກທີ່ລຽບງ່າຍເພື່ອຄິດໄລ່ສຸຂະພາບຂອງຄົນໂດຍອີງໃສ່ຄວາມສູງແລະນ້ ຳ ໜັກ ຂອງພວກເຂົາ. BMI ມີຄວາມຕັ້ງໃຈທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ມວນເນື້ອເຍື່ອປະລິມານຫຼາຍ.
BMI ຖືກ ນຳ ໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງເປັນຕົວຊີ້ວັດທົ່ວໄປຖ້າຄົນເຮົາມີນ້ ຳ ໜັກ ດີທຽບກັບສຸຂະພາບຂອງພວກເຂົາ. ມູນຄ່າ BMI ແມ່ນໃຊ້ເພື່ອຈັດປະເພດຖ້າບຸກຄົນໃດ ໜຶ່ງ ມີນ້ ຳ ໜັກ, ນ້ ຳ ໜັກ ປົກກະຕິ, ມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ, ຫຼືອ້ວນ. ໝວດ BMI ຂື້ນກັບມູນຄ່າຄິດໄລ່. ຈາກດ້ານລຸ່ມທ່ານສາມາດເຫັນວ່າຄຸນຄ່າໃດທີ່ກົງກັບປະເພດໃດ ໜຶ່ງ.
ກະລຸນາຮັບຊາບວ່າ BMI ແມ່ນພຽງແຕ່ແນວທາງທົ່ວໄປ, ແລະອາຍຸແລະຄວາມແຂງແຮງຂອງຄົນເຮົາຕ້ອງໄດ້ຮັບການພິຈາລະນາ. BMI ບໍ່ແມ່ນການວັດແທກພຽງແຕ່ຮ່າງກາຍທີ່ມີສຸຂະພາບດີເທົ່ານັ້ນ.

ວິທີການຄິດໄລ່ດັດຊະນີມະຫາຊົນຂອງຮ່າງກາຍ?

ດັດຊະນີມະຫາຊົນຂອງຮ່າງກາຍ (BMI) ແມ່ນການຄິດໄລ່ງ່າຍໆໂດຍໃຊ້ຄວາມສູງແລະນ້ ຳ ໜັກ ຂອງຄົນ. ສູດ ສຳ ລັບ BMI isin
BMI = kg/m2
ໃນນ້ ຳ ໜັກ ສູດແມ່ນນ້ ຳ ໜັກ ຂອງຄົນຜູ້ ໜຶ່ງ ເປັນກິໂລແລະ m2 ແມ່ນຄວາມສູງຂອງມັນເປັນແມັດມົນທົນ.
BMI ຂອງ 25.0 ຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ, ໃນຂະນະທີ່ລະດັບທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບແມ່ນຢູ່ໃນລະດັບ 18,5 ເຖິງ 24.9. BMI ໃຊ້ໄດ້ກັບຜູ້ໃຫຍ່ສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ມີອາຍຸຕັ້ງແຕ່ 18 ເຖິງ 65 ປີ.

ໃຜບໍ່ຄວນໃຊ້ BMI?

BMI ບໍ່ດີ ສຳ ລັບທຸກຄົນ. ຜົນໄດ້ຮັບບໍ່ຄວນຈະຖືກປະຕິບັດຢ່າງຈິງຈັງຖ້າທ່ານເປັນຜູ້ສ້າງກ້າມ, ນັກກິລາໄລຍະໄກ, ແມ່ຍິງຖືພາ, ຫລືຜູ້ເຖົ້າຫລື ໜຸ່ມ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າ BMI ບໍ່ຮູ້ວິທີການແຍກກ້າມເນື້ອແລະໄຂມັນ, ຫຼືຄຸນລັກສະນະອື່ນໆໃນຮ່າງກາຍຂອງຄົນ.

ຄ່າ BMI ສຳ ລັບຜູ້ໃຫຍ່

ອົງການອະນາໄມໂລກ (WHO) ແນະ ນຳ ໃຫ້ຮູ້ຄຸນຄ່າ BMI ຕໍ່ໄປນີ້ຕໍ່ຜູ້ໃຫຍ່. ຄຸນຄ່າເຫຼົ່ານີ້ສາມາດ ນຳ ໃຊ້ໄດ້ທັງຊາຍແລະຍິງ, ອາຍຸແຕ່ 18 ປີເຖິງ 65 ປີ.
Category BMI range - kg/m2
Severe Thinness < 16
Moderate Thinness 16 - 17
Mild Thinness 17 - 18.5
Normal 18.5 - 25
Overweight 25 - 30
Obese Class I 30 - 35
Obese Class II 35 - 40
Obese Class III > 40
ອ່ານ ຄຳ ແນະ ນຳ BMI ຂອງອົງການອະນາໄມໂລກ

ເປັນຫຍັງ BMI ຈິ່ງບໍ່ຄ່ອຍດີ?

BMI ທີ່ເກີດຂື້ນແມ່ນຖືກ ນຳ ໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງ ສຳ ລັບຕົວຊີ້ວັດທົ່ວໄປຂອງນ້ ຳ ໜັກ ຮ່າງກາຍທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ມັນບໍ່ແມ່ນສະ ເໝີ ໄປ. BMI ບໍ່ສາມາດ ຄຳ ນຶງເຖິງສ່ວນປະກອບຂອງຮ່າງກາຍໄດ້, ຍ້ອນວ່າຕົວເລກບໍ່ສາມາດບອກໄດ້ວ່າບຸກຄົນໃດ ໜຶ່ງ ມີກ້າມເນື້ອຫຼືໄຂມັນ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຕົວຢ່າງຂອງກະດູກມີຜົນກະທົບຫຼາຍຕໍ່ການຄິດໄລ່ BMI.

ຂ້ອຍຄວນໃຊ້ຄ່າ BMI ບໍ?

BMI ແມ່ນຕົວຊີ້ບອກທີ່ດີຂອງໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍ ສຳ ລັບປະຊາກອນສ່ວນໃຫຍ່. ມັນເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຄິດທົ່ວໄປກ່ຽວກັບນ້ ຳ ໜັກ ຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ແຕ່ມັນບໍ່ຄວນຈະເປັນພຽງແຕ່ການວັດແທກເທົ່ານັ້ນ. ການວັດແທກທີ່ດີພ້ອມກັບ BMI ກຳ ລັງຊອກຫາຢູ່ໃນກະຈົກແລະຄິດວ່າທ່ານຈະຮູ້ສຶກແນວໃດໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.

John Cruz
ຜູ້ຂຽນບົດຄວາມ
John Cruz
John ເປັນນັກສຶກສາປະລິນຍາເອກທີ່ມີຄວາມມັກໃນຄະນິດສາດແລະການສຶກສາ. ໃນເວລາຫວ່າງຂອງລາວ, John ມັກໄປຍ່າງປ່າແລະຂີ່ລົດຖີບ.

ເຄື່ອງຄິດເລກ BMI ພາສາລາວ
ຕີພິມ: Thu Jul 08 2021
ໃນ ໝວດ ເຄື່ອງຄິດເລກສຸຂະພາບ
ເພີ່ມ ເຄື່ອງຄິດເລກ BMI ໃສ່ເວັບໄຊທ your ຂອງເຈົ້າເອງ

ເຄື່ອງຄິດເລກສຸຂະພາບແລະສະຫວັດດີການອື່ນ Other

ຄອມພິວເຕີ TDEE

ເຄື່ອງຄິດເລກ Harris-Benedict (BMR).

ເຄື່ອງຄິດໄລ່ຄວາມດັນເລືອດປົກກະຕິ

ເຄື່ອງຄິດເລກອາຍຸ

ການ​ຄິດ​ໄລ່​ອາ​ຍຸ​ສູງ​ສຸດ​ຂອງ​ເກົາ​ຫຼີ​

ການ​ຄິດ​ໄລ່​ຮູບ​ຮ່າງ​ຮ່າງ​ກາຍ​

ການ​ຄິດ​ໄລ່​ປະ​ເພດ​ເລືອດ​

ເຄື່ອງຄິດເລກການໃສ່ປຸ໋ຍຖືພາ

ເຄື່ອງ​ຄິດ​ໄລ່​ນ​້​ໍ​າ​

Sauna (ຫ້ອງອົບໄອນ້ໍາ) ເຄື່ອງຄິດເລກທີ່ເຜົາໄຫມ້ແຄລໍລີ່

ເຄື່ອງຄິດໄລ່ໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍ

ເຄື່ອງຄິດເລກໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍກອງທັບເຮືອ

ເຄື່ອງຄິດໄລ່ອັດຕາສ່ວນ Progesterone ກັບ Estrogen

RMR - ການ​ຄິດ​ໄລ່​ອັດ​ຕາ​ການ​ເຜົາ​ໄຫມ້​ທີ່​ພັກ​ຜ່ອນ​

ເຄື່ອງຄິດເລກພື້ນທີ່ຜິວກາຍ (bsa).

ເຄື່ອງຄິດໄລ່ຄວາມດັນເລືອດແດງສະເລ່ຍ

ເຄື່ອງຄິດໄລ່ຄະແນນ Duke Treadmill

ການ​ຄິດ​ໄລ່​ເຂດ​ການ​ເຜົາ​ໄຫມ້​ໄຂ​ມັນ​

ເຄື່ອງຄິດໄລ່ອັດຕາສ່ວນແອວ-ສະໂພກ

ການ​ຄິດ​ໄລ່​ນ​້​ໍ​າ​ທີ່​ເຫມາະ​ສົມ​

ການ​ຄິດ​ໄລ່​ພະ​ລັງ​ງານ​

ການ​ຄິດ​ໄລ່​ຮູບ​ຮ່າງ​ຫນ້າ​

ເຄື່ອງຄິດເລກເປີເຊັນຂອງນ້ຳໜັກເດັກ

ເຄື່ອງຄິດເລກ VO2 Max