ਸਿਹਤ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ

ਨੇਵੀ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ

ਇਹ ਪੈਰਾਮੀਟਰ ਸਾਰੇ US ਨੇਵੀ ਸੇਵਾ ਮੈਂਬਰਾਂ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ (%BF) ਦੀ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਫੌਜੀ ਸੇਵਾ ਦੁਆਰਾ ਲੋੜੀਂਦਾ ਹੈ।

ਨੇਵੀ ਬਾਡੀ ਫੈਟ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ

ਲਿੰਗ
years
cm
cm
cm
%

ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ

ਕੀ ਮਾਪ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?
ਯੂਐਸ ਨੇਵੀ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਦੇ ਮਿਆਰ
ਅਮਰੀਕੀ ਜਲ ਸੈਨਾ ਨੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਸਹੀ ਢੰਗਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਵਿਕਸਿਤ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਮਾਪਦੰਡ ਸਾਰੇ US ਨੇਵੀ ਸੇਵਾ ਦੇ ਮੈਂਬਰਾਂ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਫੌਜੀ ਸੇਵਾ ਲਈ ਯੋਗ ਹੋਣ ਲਈ, ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਦੇ ਕੁਝ ਮਾਪਦੰਡਾਂ (%BF) ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ।

ਕੀ ਮਾਪ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?

ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਮਾਪਣ ਵਾਲੀ ਟੇਪ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਅੱਗੇ, ਆਪਣੇ ਮਾਪ ਮਾਪੋ.
ਉਚਾਈ - ਸਿੱਧੇ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਨੰਗੇ ਪੈਰੀਂ ਤੁਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ।
ਗਰਦਨ ਦਾ ਮਾਪ - ਲੈਰੀਨਕਸ (ਆਦਮ ਦਾ ਸੇਬ) ਦੇ ਬਿਲਕੁਲ ਹੇਠਾਂ ਘੇਰਾ।
ਕਮਰ ਦਾ ਮਾਪ - ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਤੰਗ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਖਿਤਿਜੀ ਅਤੇ ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਨਾਭੀ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ।
ਕੁੱਲ੍ਹੇ - ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਜਾਂ ਨੱਤਾਂ 'ਤੇ ਮਾਪ ਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਯੂਐਸ ਨੇਵੀ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਦੇ ਮਿਆਰ

ਯੂਐਸ ਨੇਵੀ ਸੇਵਾ ਦੇ ਮੈਂਬਰਾਂ ਦੀ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਦੀ ਸੀਮਾ:
ਉਮਰ 18-21 - 22% ਮਰਦ, 33% ਔਰਤਾਂ
ਉਮਰ 22-29 - 23% ਮਰਦ, 34% ਔਰਤਾਂ
30 ਤੋਂ 39 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ - ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਲਈ 24%, 35% ਔਰਤਾਂ
40 ਤੋਂ ਵੱਧ 26% ਮਰਦ, 36% ਔਰਤਾਂ
ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤਤਾ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਾਰਕ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਕੋਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜਾਂ ਮੋਟਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ BMI ਨਾਲੋਂ ਚਰਬੀ ਦੇ ਪੁੰਜ ਤੋਂ ਚਰਬੀ ਪੁੰਜ ਵਿੱਚ ਫਰਕ ਕਰਨ ਦੀ ਉੱਚ ਯੋਗਤਾ ਹੈ।

Parmis Kazemi
ਲੇਖ ਲੇਖਕ
Parmis Kazemi
ਪਰਮੀਸ ਇੱਕ ਸਮਗਰੀ ਨਿਰਮਾਤਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਨਵੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲਿਖਣ ਅਤੇ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਜਨੂੰਨ ਹੈ. ਉਹ ਤਕਨੀਕ ਵਿੱਚ ਵੀ ਬਹੁਤ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਨਵੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸਿੱਖਣ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਂਦੀ ਹੈ.

ਨੇਵੀ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਪੰਜਾਬੀ
ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ: Wed Jun 08 2022
ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ In
ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਵੈਬਸਾਈਟ ਤੇ ਨੇਵੀ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ

ਹੋਰ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਭਲਾਈ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ

BMI ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ - ਆਪਣੇ ਬਾਡੀ ਮਾਸ ਇੰਡੈਕਸ ਦੀ ਸਹੀ ਗਣਨਾ ਕਰੋ

TDEE ਕੰਪਿ .ਟਰ

ਹੈਰਿਸ-ਬੇਨੇਡਿਕਟ (BMR) ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ

ਸਧਾਰਣ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ

ਉਮਰ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ

ਕੋਰੀਆਈ ਉਮਰ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ

ਸਰੀਰ ਦੀ ਸ਼ਕਲ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ

ਖੂਨ ਦੀ ਕਿਸਮ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ

ਪਾਣੀ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ

ਸੌਨਾ (ਸਟੀਮ ਰੂਮ) ਕੈਲੋਰੀ ਬਰਨ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ

ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ

ਪ੍ਰੋਜੇਸਟ੍ਰੋਨ ਤੋਂ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਅਨੁਪਾਤ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ

RMR - ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਰੇਟ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ

ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਤਹ ਖੇਤਰ (bsa) ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ

ਮਤਲਬ ਧਮਣੀ ਦਬਾਅ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ

ਡਿਊਕ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਸਕੋਰ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ

ਫੈਟ ਬਰਨਿੰਗ ਜ਼ੋਨ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ

ਕਮਰ-ਹਿੱਪ ਅਨੁਪਾਤ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ

ਆਦਰਸ਼ ਭਾਰ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ

ਕੈਲੋਰੀ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ

ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਸ਼ਕਲ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ

ਬਾਲ ਭਾਰ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ

VO2 ਮੈਕਸ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ