ਸਿਹਤ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ

VO2 ਮੈਕਸ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ

ਅਧਿਕਤਮ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਖਿਡਾਰੀ ਲਈ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ ਜੋ ਆਪਣੀ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਐਰੋਬਿਕ ਸਮਰੱਥਾ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ।

VO2 ਮੈਕਸ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ

ਕਿਹੜਾ ਤਰੀਕਾ ਵਰਤਣਾ ਹੈ?
ਸਾਲ
ਬੀਟਸ / ਮਿੰਟ
VO2 ਅਧਿਕਤਮ
? ml/kg/min

ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ

VO2 ਅਧਿਕਤਮ ਕੀ ਹੈ?
VO2 ਮੈਕਸ ਲਈ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ
VO2 ਮੈਕਸ ਲਈ ਟੈਸਟ

VO2 ਅਧਿਕਤਮ ਕੀ ਹੈ?

VO2 ਅਧਿਕਤਮ ਐਰੋਬਿਕ ਸਮਰੱਥਾ, ਅਧਿਕਤਮ ਆਕਸੀਜਨ ਦੇ ਦਾਖਲੇ, ਜਾਂ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਖਪਤ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੈ। ਇਹ ਪੈਰਾਮੀਟਰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਇੱਕ ਮਿੰਟ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੀ ਆਕਸੀਜਨ ਵਰਤਣ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਹੈ। ਇਹ ਪੈਰਾਮੀਟਰ ਸਰੀਰਕ ਕੁਸ਼ਲਤਾ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਐਰੋਬਿਕ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨੂੰ ਮਾਪਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਦਾ ਇੱਕ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਸੂਚਕ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਭਵਿੱਖ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਵੀ ਹੈ। ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹਿੱਸੇ ਆਪਣੀ ਤੀਬਰਤਾ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਣ ਲਈ VO2 ਅਧਿਕਤਮ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਮੁੱਲ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਪ੍ਰਗਤੀਸ਼ੀਲ, ਸੁਚੇਤ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਵੱਈਏ ਨਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਆਪਣੇ VO2 ਅਧਿਕਤਮ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਐਥਲੀਟ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਇੱਕ-ਰਿਪ ਮੈਕਸ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ।

VO2 ਮੈਕਸ ਲਈ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ

VO2max ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਤੁਹਾਡੀ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਐਰੋਬਿਕ ਸਮਰੱਥਾ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ 5 ਵਿਕਲਪ ਹਨ। ਪਹਿਲੇ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ, ਹਰੇਕ ਲਈ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵੱਖਰਾ ਟੈਸਟ ਕਰੋ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਲੋੜੀਂਦਾ ਡੇਟਾ ਇਕੱਠਾ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਸ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਆਪਣੀ ਅਧਿਕਤਮ ਐਰੋਬਿਕ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ml/kg/min ਯੂਨਿਟਾਂ ਵਿੱਚ ਦੇਖੋਗੇ। ਇਹ ਵਿਧੀਆਂ ਇਸ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹਨ:
ਆਰਾਮ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਦਾ ਮੁੱਲ
ਇੱਕ ਮੀਲ ਲਈ ਆਪਣੀ ਪੈਦਲ ਚੱਲਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ
3 ਮਿੰਟ ਵਿੱਚ ਟੈਸਟ ਕਰੋ
1.5-ਮੀਲ ਪੈਦਲ ਚੱਲੋ, ਟੈਸਟ ਚਲਾਓ
2000 ਮੀਟਰ ਲਈ ਇਨਡੋਰ ਰੋਇੰਗ
ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਪੈਰੇ ਹਰੇਕ ਵਿਧੀ ਨੂੰ ਵਿਸਥਾਰ ਨਾਲ ਸਮਝਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਟੈਸਟ ਚੁਣਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਹੋਵੇ। ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਈਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਉਲਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਨਤੀਜੇ ਬਹੁਤ ਵੱਖਰੇ ਨਹੀਂ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ, ਪਰ ਉਹ ਸਮਾਨ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ.

VO2 ਮੈਕਸ ਲਈ ਟੈਸਟ

ਤੁਸੀਂ VO2 ਅਧਿਕਤਮ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਸਾਡੇ ਏਰੋਬਿਕ ਸਮਰੱਥਾ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਦੇ VO2max ਫਾਰਮੂਲਾ-ਅਧਾਰਿਤ ਤਰੀਕਿਆਂ 'ਤੇ ਨੇੜਿਓਂ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਆਰਾਮ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਮੁੱਲ. ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਸਰਲ, ਸਭ ਤੋਂ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਸੁਹਾਵਣਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਰਾਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਹਰ 20 ਸਕਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕਰੋ। ਇਹ ਮੁੱਲ, ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇੱਕ-ਮੀਲ ਵਾਕ ਟੈਸਟ. ਪਹਿਲਾਂ, ਠੀਕ 1 ਮੀਲ (1609 ਮੀਟਰ) ਤੁਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਢੁਕਵੀਂ ਥਾਂ ਲੱਭੋ। ਸਹੀ ਦੂਰੀ ਨੂੰ ਮਾਪਣ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ GPS ਨਾਲ ਲੈਸ ਡਿਵਾਈਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਟੈਸਟ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੁਝ ਖਿੱਚੋ ਅਤੇ ਗਰਮ ਕਰੋ। ਅੱਗੇ, ਸਟੌਪਵਾਚ ਸੈੱਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਤੁਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਨਾ ਚਲਾਓ। ਸਟੌਪਵਾਚ ਨੂੰ 1 ਮੀਲ ਦੇ ਅੰਤ 'ਤੇ ਰੋਕੋ ਅਤੇ 10-ਸਕਿੰਟ ਦੀ ਪਲਸ ਲਓ। ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਵਿੱਚ ਜਾਣਕਾਰੀ ਭਰੋ। ਨਾਲ ਹੀ, ਆਪਣੀ ਉਮਰ ਅਤੇ ਭਾਰ ਦਰਜ ਕਰੋ।
ਤਿੰਨ-ਮਿੰਟ ਕਦਮ ਟੈਸਟ. ਟੈਸਟ ਲਈ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਮੀਨੀ ਪੱਧਰ ਤੋਂ 16.25 ਇੰਚ (0.41m) ਉੱਪਰ ਉੱਠੋ। ਇੱਕ ਸਟੌਪਵਾਚ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮੈਟਰੋਨੋਮ ਵੀ ਲੋੜੀਂਦਾ ਹੈ। ਟੈਸਟ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵਾਰਮ-ਅੱਪ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕੁਝ ਖਿੱਚੋ। ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਕ੍ਰਮ ਅਨੁਸਾਰ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣ ਅਤੇ ਉਤਰਨ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ: ਖੱਬੀ ਲੱਤ ਉੱਪਰ, ਸੱਜੀ ਲੱਤ ਹੇਠਾਂ, ਖੱਬੀ ਲੱਤ ਉੱਪਰ, ਸੱਜੀ ਲੱਤ ਹੇਠਾਂ, ਖੱਬੀ ਲੱਤ ਹੇਠਾਂ, ਸੱਜੀ ਲੱਤ ਹੇਠਾਂ। ਟੈਸਟ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਸੀਂ ਤਿੰਨ ਮਿੰਟ ਲਈ ਇਸ ਕ੍ਰਮ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਉਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋਗੇ। ਮਰਦਾਂ ਲਈ, ਮੈਟਰੋਨੋਮ ਨੂੰ 96 ਬੀਟਸ ਪ੍ਰਤੀ ਮਿੰਟ 'ਤੇ ਸੈੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਔਰਤਾਂ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ 88 ਬੀਟਸ ਪ੍ਰਤੀ ਮਿੰਟ 'ਤੇ ਸੈੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਮੈਟਰੋਨੋਮ ਦੀ ਹਰੇਕ ਬੀਟ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕਦਮ ਚੁੱਕਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਪਹਿਲੀ ਬੀਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੱਬੀ ਲੱਤ ਨੂੰ ਉੱਪਰ, ਦੂਜੀ ਸੱਜੀ ਲੱਤ ਨੂੰ ਉੱਪਰ ਅਤੇ ਤੀਜੀ ਖੱਬੀ ਲੱਤ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਦਿਖਾਏਗੀ। 3 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਟੈਸਟ ਬੰਦ ਕਰੋ। 5 ਸਕਿੰਟ ਲਈ ਉਡੀਕ ਕਰੋ, ਫਿਰ 15 ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਆਪਣੀ ਨਬਜ਼ ਦੀ ਦੁਬਾਰਾ ਜਾਂਚ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਲਿੰਗ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ ਏਰੋਬਿਕ ਸਮਰੱਥਾ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਨਬਜ਼ ਦਰਜ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਨਤੀਜਿਆਂ 'ਤੇ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੋ।
1.5 ਮੀਲ ਦੌੜ ਜਾਂ ਵਾਕ ਟੈਸਟ। ਇਹ ਟੈਸਟ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਦੂਰੀ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਰਨਾ ਅਤੇ ਦੌੜਨਾ ਦੋਵਾਂ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਹੈ। ਦੌੜਨ ਅਤੇ ਦੂਰੀ ਨੂੰ ਮਾਪਣ ਲਈ ਇੱਕ ਢੁਕਵੀਂ ਥਾਂ ਲੱਭੋ। ਇਹ ਲਗਭਗ 1.5 ਮੀਲ (2414 ਮੀਟਰ) ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਮਾਪਣ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਟੌਪਵਾਚ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋਗੇ। ਤੁਹਾਡੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੁਝ ਅਭਿਆਸ ਦੌੜਾਂ ਕਰਨਾ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਟੈਸਟ ਚਲਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਊਰਜਾ ਖਰਚ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ। ਇਸ ਦਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਕੋਰ 'ਤੇ ਅਸਰ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਚੱਲਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇੱਕ ਬ੍ਰੇਕ ਲਓ ਅਤੇ ਫਿਰ ਟੈਸਟ ਦਿਓ। ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੌੜਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਗਰਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਖਿੱਚੋ। ਟੈਸਟ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੁਝ ਪਲਾਂ ਲਈ ਠੰਢਾ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ VO2 ਅਧਿਕਤਮ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣਾ ਟੈਸਟ ਨਤੀਜਾ ਦਰਜ ਕਰੋ।
2000 ਮੀਟਰ 'ਤੇ ਇਨਡੋਰ ਰੋਇੰਗ। ਇਹ ਟੈਸਟ 2000m ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਇਨਡੋਰ ਰੋਇੰਗ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਮਾਪਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਮਸ਼ੀਨ ਨਾਲ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਇਹ ਕਿਹੋ ਜਿਹੀ ਹੈ। ਡੈਂਪਰ ਸੈਟਿੰਗ ਤੁਹਾਨੂੰ 2000 ਮੀਟਰ ਦੇ ਵਧੀਆ ਨਤੀਜੇ ਦੇਵੇਗੀ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣਾ ਲਿੰਗ, ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਖਲਾਈ ਪੱਧਰ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰੋਇੰਗ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਿਖਲਾਈਆਂ ਕੀਤੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ 'ਉੱਚ-ਸਿਖਿਅਤ' ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਫਿਟਨੈਸ ਰੋਅਰ ਵਰਗੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਨਾ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਰੋਇੰਗ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।

Parmis Kazemi
ਲੇਖ ਲੇਖਕ
Parmis Kazemi
ਪਰਮੀਸ ਇੱਕ ਸਮਗਰੀ ਨਿਰਮਾਤਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਨਵੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲਿਖਣ ਅਤੇ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਜਨੂੰਨ ਹੈ. ਉਹ ਤਕਨੀਕ ਵਿੱਚ ਵੀ ਬਹੁਤ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਨਵੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸਿੱਖਣ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਂਦੀ ਹੈ.

VO2 ਮੈਕਸ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਪੰਜਾਬੀ
ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ: Wed Aug 03 2022
ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ In
ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਵੈਬਸਾਈਟ ਤੇ VO2 ਮੈਕਸ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ

ਹੋਰ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਭਲਾਈ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ

BMI ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ - ਆਪਣੇ ਬਾਡੀ ਮਾਸ ਇੰਡੈਕਸ ਦੀ ਸਹੀ ਗਣਨਾ ਕਰੋ

TDEE ਕੰਪਿ .ਟਰ

ਹੈਰਿਸ-ਬੇਨੇਡਿਕਟ (BMR) ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ

ਸਧਾਰਣ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ

ਉਮਰ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ

ਕੋਰੀਆਈ ਉਮਰ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ

ਸਰੀਰ ਦੀ ਸ਼ਕਲ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ

ਖੂਨ ਦੀ ਕਿਸਮ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ

ਪਾਣੀ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ

ਸੌਨਾ (ਸਟੀਮ ਰੂਮ) ਕੈਲੋਰੀ ਬਰਨ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ

ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ

ਨੇਵੀ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ

ਪ੍ਰੋਜੇਸਟ੍ਰੋਨ ਤੋਂ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਅਨੁਪਾਤ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ

RMR - ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਰੇਟ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ

ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਤਹ ਖੇਤਰ (bsa) ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ

ਮਤਲਬ ਧਮਣੀ ਦਬਾਅ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ

ਡਿਊਕ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਸਕੋਰ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ

ਫੈਟ ਬਰਨਿੰਗ ਜ਼ੋਨ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ

ਕਮਰ-ਹਿੱਪ ਅਨੁਪਾਤ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ

ਆਦਰਸ਼ ਭਾਰ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ

ਕੈਲੋਰੀ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ

ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਸ਼ਕਲ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ

ਬਾਲ ਭਾਰ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ