ਸਿਹਤ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ

ਕਮਰ-ਹਿੱਪ ਅਨੁਪਾਤ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ

ਕਮਰ ਤੋਂ ਕਮਰ ਅਨੁਪਾਤ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਤੁਹਾਡੀ ਕਮਰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਦੇ ਘੇਰੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਅਯਾਮ ਰਹਿਤ ਅਨੁਪਾਤ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਕਮਰ-ਹਿੱਪ ਅਨੁਪਾਤ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ

cm/in
cm/in
ਕਮਰ-ਹਿੱਪ ਅਨੁਪਾਤ:
?

ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ

ਕਮਰ-ਹਿੱਪ ਅਨੁਪਾਤ ਦਾ ਕੀ ਮਹੱਤਵ ਹੈ?
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਕਮਰ ਅਤੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਮਾਪਦੇ ਹੋ?
ਕਮਰ-ਟੂ-ਹਿਪ ਅਨੁਪਾਤ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਕੀ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਕਮਰ-ਹਿੱਪ ਅਨੁਪਾਤ ਦਾ ਕੀ ਮਹੱਤਵ ਹੈ?

ਕਮਰ ਅਤੇ ਕਮਰ ਦੇ ਅਨੁਪਾਤ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼, ਦਮਾ, ਜਾਂ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ ਵਰਗੀਆਂ ਗੰਭੀਰ ਸਥਿਤੀਆਂ ਲਈ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕਾਂ ਦੇ ਮਾਪ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਖੋਜ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੇ "ਸੇਬ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਸਰੀਰ" (ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕਮਰ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਹੈ) ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਕਮਰ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ "ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਸਰੀਰ" ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਮੋਟਾਪਾ ਕਮਰ-ਹਿੱਪ ਅਨੁਪਾਤ ਦੁਆਰਾ ਮਾਪਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਡਬਲਯੂਐਚਓ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਪੇਟ ਦੇ ਮੋਟਾਪੇ ਨੂੰ ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ 0.90 ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ 0.85 ਦੇ ਕਮਰ-ਹਿੱਪ ਅਨੁਪਾਤ ਵਜੋਂ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਮੋਟਾਪੇ ਨੂੰ ਮਾਪਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵਿਕਲਪਿਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਕਮਰ ਦਾ ਪੂਰਨ ਘੇਰਾ ਜੋ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਲਈ 40 ਇੰਚ (102 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ) ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਲਈ 35 ਇੰਚ (88 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ) ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਕਮਰ ਅਤੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਮਾਪਦੇ ਹੋ?

ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸੋਚਣ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੈ। ਇਹ ਦੋ ਵਿਕਲਪ ਹਨ ਜੋ ਅਸੀਂ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ:
ਡਬਲਯੂਐਚਓ ਡੇਟਾ ਇਕੱਤਰ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਪ੍ਰੋਟੋਕੋਲ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਮਰ ਦਾ ਘੇਰਾ ਆਖਰੀ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੱਡੀ ਅਤੇ ਚੋਟੀ ਦੇ ਇਲੀਏਕ ਕਰੈਸਟ ਦੇ ਮੱਧ ਬਿੰਦੂ 'ਤੇ ਮਾਪਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਮਾਪ ਸਟ੍ਰੈਚੀ ਟੇਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਕਮਰ ਦਾ ਘੇਰਾ ਫਰਸ਼ ਦੇ ਸਮਾਨਾਂਤਰ ਟੇਪ ਦੇ ਨਾਲ ਨੱਤਾਂ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਹਿੱਸੇ 'ਤੇ ਮਾਪਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਮਾਪ ਤੁਹਾਡੀ ਕੁਦਰਤੀ ਕਮਰ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਤੰਗ ਹਿੱਸੇ 'ਤੇ ਲਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਕਸਰ ਢਿੱਡ ਦੇ ਬਟਨ ਦੇ ਬਿਲਕੁਲ ਉੱਪਰ, ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਜਾਂ ਨੱਤਾਂ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਹਿੱਸੇ 'ਤੇ।

ਕਮਰ-ਟੂ-ਹਿਪ ਅਨੁਪਾਤ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਕੀ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਕਮਰ-ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਦੇ ਅਨੁਪਾਤ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਮਰ ਦੇ ਮਾਪ ਨੂੰ ਕਮਰ ਦੇ ਮਾਪ ਦੁਆਰਾ ਵੰਡ ਕੇ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ W/H ਹੋਵੇਗਾ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, 28-ਇੰਚ (71 ਸੈ.ਮੀ.) ਕਮਰ ਅਤੇ 35-ਇੰਚ (89 ਸੈ.ਮੀ.) ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਕਮਰ-ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਦਾ ਅਨੁਪਾਤ 0.8 ਹੋਵੇਗਾ।

Parmis Kazemi
ਲੇਖ ਲੇਖਕ
Parmis Kazemi
ਪਰਮੀਸ ਇੱਕ ਸਮਗਰੀ ਨਿਰਮਾਤਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਨਵੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲਿਖਣ ਅਤੇ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਜਨੂੰਨ ਹੈ. ਉਹ ਤਕਨੀਕ ਵਿੱਚ ਵੀ ਬਹੁਤ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਨਵੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸਿੱਖਣ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਂਦੀ ਹੈ.

ਕਮਰ-ਹਿੱਪ ਅਨੁਪਾਤ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਪੰਜਾਬੀ
ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ: Mon Jul 18 2022
ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ In
ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਵੈਬਸਾਈਟ ਤੇ ਕਮਰ-ਹਿੱਪ ਅਨੁਪਾਤ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ

ਹੋਰ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਭਲਾਈ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ

BMI ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ - ਆਪਣੇ ਬਾਡੀ ਮਾਸ ਇੰਡੈਕਸ ਦੀ ਸਹੀ ਗਣਨਾ ਕਰੋ

TDEE ਕੰਪਿ .ਟਰ

ਹੈਰਿਸ-ਬੇਨੇਡਿਕਟ (BMR) ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ

ਸਧਾਰਣ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ

ਉਮਰ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ

ਕੋਰੀਆਈ ਉਮਰ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ

ਸਰੀਰ ਦੀ ਸ਼ਕਲ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ

ਖੂਨ ਦੀ ਕਿਸਮ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ

ਪਾਣੀ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ

ਸੌਨਾ (ਸਟੀਮ ਰੂਮ) ਕੈਲੋਰੀ ਬਰਨ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ

ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ

ਨੇਵੀ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ

ਪ੍ਰੋਜੇਸਟ੍ਰੋਨ ਤੋਂ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਅਨੁਪਾਤ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ

RMR - ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਰੇਟ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ

ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਤਹ ਖੇਤਰ (bsa) ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ

ਮਤਲਬ ਧਮਣੀ ਦਬਾਅ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ

ਡਿਊਕ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਸਕੋਰ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ

ਫੈਟ ਬਰਨਿੰਗ ਜ਼ੋਨ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ

ਆਦਰਸ਼ ਭਾਰ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ

ਕੈਲੋਰੀ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ

ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਸ਼ਕਲ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ

ਬਾਲ ਭਾਰ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ

VO2 ਮੈਕਸ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ