Kalkulatory Zdrowia

Kalkulator BMI - Oblicz Dokładnie Swój Wskaźnik Masy Ciała

Ten kalkulator zapewnia dokładny wskaźnik masy ciała (BMI) dla kobiet i mężczyzn. Określ, czy twoje ciało jest uważane za zdrowe.

Oblicz swój wskaźnik masy ciała (BMI)

Jednostki
Jednostki imperialne
Jednostki metryczne
cm
kg
wykonane z ❤️ przez

Spis treści

Co to jest BMI lub wskaźnik masy ciała?
Jak obliczyć wskaźnik masy ciała?
Kto nie powinien używać BMI?
Wartości BMI dla dorosłych
Dlaczego BMI nie zawsze jest dobre?
Czy powinienem używać wartości BMI?
Możesz użyć kalkulatora wskaźnika masy ciała (BMI), aby obliczyć wartość BMI i odpowiadający jej status wagi. Wpisz swoje kilogramy i wzrost w centymetrach, aby obliczyć swój wskaźnik masy ciała (BMI).
Zdrowy zakres BMI to:
18.5 kg/m2 - 25 kg/m2

Co to jest BMI lub wskaźnik masy ciała?

Wskaźnik masy ciała (BMI) to prosty pomiar do obliczenia stanu zdrowia osoby na podstawie jej wzrostu i wagi. BMI jest przeznaczony do ilościowej oceny masy tkanki.
BMI jest szeroko stosowany jako ogólny wskaźnik, jeśli dana osoba ma zdrową wagę w porównaniu ze stanem zdrowia. Wartość BMI służy do kategoryzacji, czy dana osoba ma niedowagę, normalną wagę, nadwagę lub otyłość. Kategoria BMI zależy od obliczonej wartości. Poniżej możesz zobaczyć jakie wartości odpowiadają której kategorii.
Należy pamiętać, że BMI jest tylko ogólną wytyczną i należy wziąć pod uwagę wiek i inną kondycję fizyczną. BMI to nie jedyny pomiar zdrowego ciała.

Jak obliczyć wskaźnik masy ciała?

Wskaźnik masy ciała (BMI) to proste obliczenie na podstawie wzrostu i masy ciała. Wzór na BMI jestin
BMI = kg/m2
We wzorze kg to waga osoby w kilogramach, a m2 to jej wzrost w metrach do kwadratu.
BMI 25,0 lub więcej oznacza nadwagę, podczas gdy zdrowy zakres wynosi od 18,5 do 24,9. BMI dotyczy większości osób dorosłych w wieku od 18 do 65 lat.

Kto nie powinien używać BMI?

BMI nie jest dobre dla wszystkich. Wyniki nie powinny być traktowane poważnie, jeśli jesteś budowniczym mięśni, sportowcem długodystansowym, kobietą w ciąży lub osobą starą lub młodą. Dzieje się tak, ponieważ BMI nie wie, jak odróżnić mięśnie od tłuszczu lub inne cechy ciała.

Wartości BMI dla dorosłych

Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) zaleca następujące wartości BMI dla dorosłych. Wartości te mogą być stosowane zarówno dla mężczyzn jak i kobiet w wieku od 18 do 65 lat.
Category BMI range - kg/m2
Severe Thinness < 16
Moderate Thinness 16 - 17
Mild Thinness 17 - 18.5
Normal 18.5 - 25
Overweight 25 - 30
Obese Class I 30 - 35
Obese Class II 35 - 40
Obese Class III > 40
Przeczytaj zalecenia Światowej Organizacji Zdrowia dotyczące BMI

Dlaczego BMI nie zawsze jest dobre?

Chociaż BMI jest bardzo szeroko stosowany jako ogólny wskaźnik zdrowej masy ciała, nie zawsze jest doskonały. BMI nie może uwzględniać składu ciała, ponieważ liczby nie mogą powiedzieć, czy dana osoba ma mięśnie czy tłuszcz. Również na przykład masa kostna ma duży wpływ na obliczanie BMI.

Czy powinienem używać wartości BMI?

BMI jest całkiem dobrym wskaźnikiem tkanki tłuszczowej dla większości populacji. Daje ogólne pojęcie o masie ciała, ale nie powinien to być jedyny pomiar. Dobrym pomiarem wraz z BMI jest patrzenie w lustro i myślenie o tym, jak czujesz się w swoim ciele.
John Cruz
Autor artykułu
John Cruz
John jest doktorantem z pasją do matematyki i edukacji. W wolnym czasie John lubi wędrować i jeździć na rowerze.
Kalkulator BMI Polski
Opublikowany: Thu Jul 08 2021
W kategorii Kalkulatory zdrowia
Dodaj Kalkulator BMI do własnej witryny

Inne kalkulatory zdrowia i dobrobytu

Komputer TDEE

Z łatwością oblicz całkowity dzienny wydatek energetyczny (TDEE) za pomocą tego bezpłatnego kalkulatora online.

Kalkulator Harrisa-Benedykta (BMR)

Oblicz swoją podstawową przemianę materii w oparciu o dobrze znane formuły za pomocą tego kalkulatora online.

Kalkulator Normalnego Ciśnienia Krwi

Ciśnienie krwi jest istotną oznaką ludzkiego organizmu. Oblicz normalne ciśnienie krwi dla swojego wieku za pomocą tego kalkulatora!

Kalkulator Wieku

Już dziś oblicz swój wiek w latach i dniach dzięki naszemu bezpłatnemu kalkulatorowi wieku.

Kalkulator Wieku Koreańskiego

Sprawdź łatwo swój wiek koreańskiego dzięki naszemu kalkulatorowi online!

Kalkulator Kształtu Ciała

Jest to narzędzie online, które pokaże Ci kształt Twojego ciała w zależności od Twoich pomiarów.

Kalkulator Grupy Krwi

To narzędzie obliczy możliwą grupę krwi dla dziecka.

Kalkulator Zapłodnienia W Ciąży

To narzędzie obliczy szacunkową datę zapłodnienia na podstawie terminu.

Kalkulator Wody

Ten kalkulator wody pozwala obliczyć, ile wody jest potrzebne każdego dnia, dzięki czemu nie musisz się martwić o ilość wody, którą musisz jeszcze wypić.

Kalkulator Spalonych Kalorii W Saunie (łaźni Parowej)

To narzędzie online pomoże Ci obliczyć spalone kalorie w określonych ramach czasowych.

Kalkulator Tkanki Tłuszczowej

Ten kalkulator tkanki tłuszczowej pomoże Ci obliczyć ilość tkanki tłuszczowej w całkowitej masie ciała.

Granatowy Kalkulator Tkanki Tłuszczowej

Ten parametr dotyczy wszystkich członków służby US Navy. Są one wymagane przez służbę wojskową, aby utrzymać określony procent tkanki tłuszczowej (%BF).

Kalkulator Stosunku Progesteronu Do Estrogenu

Obliczanie stosunku progesteron/estrogen, znanego również jako Pg/E2 lub po prostu P/E2, jest integralną częścią oceny braku równowagi hormonalnej kobiet i przewidywania sukcesu zapłodnienia in vitro (IVF).

RMR - Kalkulator Spoczynkowej Przemiany Materii

To narzędzie online obliczy, ile kalorii spalasz podczas odpoczynku.

Kalkulator Powierzchni Ciała (bsa)

Kalkulator BSA ułatwia obliczenie powierzchni ciała (BSA), która odnosi się do zewnętrznej powierzchni ciała człowieka w metrach kwadratowych.

Kalkulator Średniego Ciśnienia Tętniczego

Ten kalkulator MAP (kalkulator średniego ciśnienia tętniczego) określa średnie ciśnienie tętnicze w jednym rytmie serca.

Kalkulator Wyniku Na Bieżni Duke

Narzędzie to można wykorzystać do określenia rokowania i planowania przyszłego leczenia pacjentów z podejrzeniem choroby serca.

Kalkulator Strefy Spalania Tłuszczu

Znajdź optymalną strefę spalania tłuszczu za pomocą tego łatwego w użyciu kalkulatora spalania tłuszczu.

Kalkulator Proporcji Talii Do Bioder

Kalkulator proporcji talii do bioder oblicza bezwymiarowy stosunek obwodu talii do obwodu bioder.

Idealny Kalkulator Wagi

Znajdź idealną wagę ciała za pomocą tego prostego kalkulatora wagi. Szybki i łatwy w użyciu! Działa w kg i funtach!

Kalkulator Kalorii

Możesz użyć kalkulatora kalorii, aby obliczyć, ile kalorii potrzebujesz każdego dnia.

Kalkulator Kształtu Twarzy

To narzędzie online pomoże Ci znaleźć kształt twarzy na podstawie pomiarów.

Kalkulator Percentyla Wagi Dziecka

Jest to narzędzie, które pomaga zmierzyć wagę dziecka w porównaniu z innymi niemowlętami.

Kalkulator Pułapu Tlenowego

Kalkulator max został stworzony dla każdego sportowca, który chce obliczyć swój maksymalny potencjał aerobowy.

Konwerter Cukru We Krwi

Uzyskaj dokładne i wiarygodne wyniki dzięki temu konwerterowi/kalkulatorowi cukru we krwi. Stosujemy powszechnie uznaną normę pomiaru poziomu glukozy w mmol/L. Jeśli czujesz się bardziej komfortowo z powszechnie używaną jednostką mg/dL, możesz łatwo przełączyć się na ten wybór.

Kalkulator Formuły Dla Niemowląt

Dowiedz się więcej o mleku modyfikowanym dla niemowląt i oblicz, ile mleka potrzebuje Twoje dziecko