Kikokotoo Cha Afya

Kikokotoo Cha Mafuta Ya Mwili Wa Majini

Kigezo hiki kinatumika kwa wanachama wote wa huduma ya Navy ya Marekani. Wanatakiwa na huduma ya kijeshi kudumisha asilimia fulani ya mafuta ya mwili (%BF).

Kikokotoo cha Mafuta ya Mwili wa Navy

Jinsia
years
cm
cm
cm
%

Jedwali la yaliyomo

Je, ni vipimo gani vinavyohitajika?
Viwango vya mafuta ya mwili wa Navy ya Amerika
Jeshi la Wanamaji la Marekani lilitengeneza mojawapo ya mbinu sahihi zaidi za kukadiria mafuta mwilini. Inahesabu mafuta ya mwili kwa usahihi mkubwa. Kigezo hiki kinatumika kwa wanachama wote wa huduma ya Jeshi la Wanamaji la Marekani, kwa vile lazima watimize viwango fulani vya mafuta ya mwili (%BF), ili waweze kustahiki huduma ya kijeshi.

Je, ni vipimo gani vinavyohitajika?

Mkanda wa kupimia ndio unahitaji tu. Ifuatayo, pima vipimo vyako.
Urefu - Hakikisha kusimama moja kwa moja na kutembea bila viatu.
Kipimo cha Shingo -mduara chini ya larynx (tufaa la Adamu).
Kipimo cha kiuno - kwa usawa kuzunguka sehemu nyembamba kwa wanawake na karibu na kitovu kwa wanaume.
Viuno - kipimo kinapaswa kuchukuliwa kwenye viuno au matako.

Viwango vya mafuta ya mwili wa Navy ya Amerika

Kikomo cha Mafuta kwa Wanachama wa Huduma ya Wanamaji wa Merika:
Umri 18-21 - 22% wanaume, 33% wanawake
Umri 22-29 - 23% wanaume, 34% wanawake
Umri wa miaka 30 hadi 39 - 24% kwa wanaume, 35% wanawake
26% wanaume zaidi ya 40, 36% wanawake
Asilimia ya mafuta ya mwili ni kipengele muhimu katika kuamua kama mtu ni afya au feta. Ina uwezo wa juu wa kutofautisha kati ya molekuli konda kutoka molekuli ya mafuta kuliko BMI.

Parmis Kazemi
Mwandishi wa makala
Parmis Kazemi
Parmis ni muundaji wa yaliyomo ambaye ana shauku ya kuandika na kuunda vitu vipya. Yeye pia anavutiwa sana na teknolojia na anafurahiya kujifunza vitu vipya.

Kikokotoo Cha Mafuta Ya Mwili Wa Majini Kiswahili
Imechapishwa: Wed Jun 08 2022
Katika kitengo cha Kikokotoo cha afya
Ongeza Kikokotoo Cha Mafuta Ya Mwili Wa Majini kwenye tovuti yako mwenyewe