ఆరోగ్య కాలిక్యులేటర్లు

BMI కాలిక్యులేటర్ - మీ బాడీ మాస్ ఇండెక్స్‌ను ఖచ్చితంగా లెక్కించండి

ఈ కాలిక్యులేటర్ స్త్రీలు మరియు పురుషులకు ఖచ్చితమైన బాడీ మాస్ ఇండెక్స్ (BMI)ని అందిస్తుంది. మీ శరీరం ఆరోగ్యంగా పరిగణించబడుతుందో లేదో నిర్ణయించండి.

మీ బాడీ మాస్ ఇండెక్స్ (BMI)ని లెక్కించండి

యూనిట్లు
సామ్రాజ్య యూనిట్లు
మెట్రిక్ యూనిట్లు
cm
kg

విషయ సూచిక

BMI లేదా బాడీ మాస్ ఇండెక్స్ అంటే ఏమిటి?
బాడీ మాస్ ఇండెక్స్‌ను ఎలా లెక్కించాలి?
BMI ని ఎవరు ఉపయోగించకూడదు?
పెద్దలకు BMI విలువలు
BMI ఎల్లప్పుడూ మంచిది కాదు ఎందుకు?
నేను BMI విలువను ఉపయోగించాలా?
మీ BMI విలువ మరియు సంబంధిత బరువు స్థితిని లెక్కించడానికి మీరు బాడీ మాస్ ఇండెక్స్ (BMI) కాలిక్యులేటర్‌ను ఉపయోగించవచ్చు. మీ బాడీ మాస్ ఇండెక్స్ (BMI) ను లెక్కించడానికి మీ కిలోగ్రాములు మరియు ఎత్తును సెంటీమీటర్లలో నింపండి.
BMI యొక్క ఆరోగ్యకరమైన పరిధి:
18.5 kg/m2 - 25 kg/m2

BMI లేదా బాడీ మాస్ ఇండెక్స్ అంటే ఏమిటి?

బాడీ మాస్ ఇండెక్స్ (BMI) అనేది ఒక వ్యక్తి యొక్క ఎత్తు మరియు బరువు ఆధారంగా వారి ఆరోగ్యాన్ని లెక్కించడానికి ఒక సాధారణ కొలత. కణజాల ద్రవ్యరాశిని లెక్కించడానికి BMI ఉద్దేశించబడింది.
ఒక వ్యక్తి వారి ఆరోగ్యంతో పోలిస్తే ఆరోగ్యకరమైన బరువు ఉంటే BMI విస్తృతంగా సాధారణ సూచికగా ఉపయోగించబడుతుంది. ఒక వ్యక్తి తక్కువ బరువు, సాధారణ బరువు, అధిక బరువు లేదా ese బకాయం ఉన్నట్లయితే వర్గీకరించడానికి BMI విలువ ఉపయోగించబడుతుంది. BMI వర్గం లెక్కించిన విలువపై ఆధారపడి ఉంటుంది. దిగువ నుండి మీరు ఏ వర్గానికి ఏ విలువలు అనుగుణంగా ఉన్నాయో చూడవచ్చు.
దయచేసి BMI ఒక సాధారణ మార్గదర్శకం మాత్రమేనని మరియు వ్యక్తి వయస్సు మరియు ఇతర ఫిట్‌నెస్‌ను పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి. ఆరోగ్యకరమైన శరీరం యొక్క కొలత BMI మాత్రమే కాదు.

బాడీ మాస్ ఇండెక్స్‌ను ఎలా లెక్కించాలి?

బాడీ మాస్ ఇండెక్స్ (BMI) అనేది ఒక వ్యక్తి యొక్క ఎత్తు మరియు బరువును ఉపయోగించి ఒక సాధారణ గణన. BMI ఐసిన్ యొక్క సూత్రం
BMI = kg/m2
సూత్రంలో కేజీ ఒక వ్యక్తి బరువు కిలోగ్రాములు మరియు మీ ఎత్తు స్క్వేర్డ్ మీటర్లలో m2.
25.0 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ BMI అధిక బరువు, ఆరోగ్యకరమైన పరిధి 18.5 నుండి 24.9 వరకు ఉంటుంది. 18 నుండి 65 సంవత్సరాల వయస్సు గల పెద్దలలో చాలా మందికి BMI వర్తిస్తుంది.

BMI ని ఎవరు ఉపయోగించకూడదు?

BMI అందరికీ మంచిది కాదు. మీరు కండరాల బిల్డర్, సుదూర అథ్లెట్, గర్భిణీ స్త్రీలు లేదా వృద్ధులు లేదా యువకులు అయితే ఫలితాలను తీవ్రంగా పరిగణించకూడదు. ఎందుకంటే, కండరాల మరియు కొవ్వు, లేదా వ్యక్తుల శరీరంలోని ఇతర లక్షణాల మధ్య తేడాను ఎలా గుర్తించాలో BMI కి తెలియదు.

పెద్దలకు BMI విలువలు

ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ (WHO) పెద్దలకు ఈ క్రింది BMI విలువలను సిఫారసు చేస్తుంది. ఈ విలువలను పురుషులు మరియు మహిళలు ఇద్దరికీ 18 సంవత్సరాల నుండి 65 సంవత్సరాల వరకు ఉపయోగించవచ్చు.
Category BMI range - kg/m2
Severe Thinness < 16
Moderate Thinness 16 - 17
Mild Thinness 17 - 18.5
Normal 18.5 - 25
Overweight 25 - 30
Obese Class I 30 - 35
Obese Class II 35 - 40
Obese Class III > 40
ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ యొక్క BMI సిఫార్సులను చదవండి

BMI ఎల్లప్పుడూ మంచిది కాదు ఎందుకు?

ఆరోగ్యకరమైన శరీర బరువు యొక్క సాధారణ సూచిక కోసం BMI చాలా విస్తృతంగా ఉపయోగించబడుతోంది, ఇది ఎల్లప్పుడూ పరిపూర్ణంగా ఉండదు. శరీర కూర్పును BMI పరిగణనలోకి తీసుకోదు, ఎందుకంటే ఒక వ్యక్తికి కండరాలు లేదా కొవ్వు ఉందా అని సంఖ్యలు చెప్పలేవు. ఉదాహరణకు, ఎముక ద్రవ్యరాశి BMI గణనలో చాలా ప్రభావితం చేస్తుంది.

నేను BMI విలువను ఉపయోగించాలా?

BMI జనాభాలో చాలా మందికి శరీర కొవ్వు యొక్క మంచి సూచన. ఇది మీ శరీర బరువు ఎలా ఉందో మీకు సాధారణ ఆలోచన ఇస్తుంది, కానీ ఇది కొలత మాత్రమే కాదు. BMI తో పాటు మంచి కొలత అద్దంలో చూడటం మరియు మీ శరీరంలో మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో ఆలోచించడం.

John Cruz
వ్యాసం రచయిత
John Cruz
జాన్ గణితం మరియు విద్యపై మక్కువ ఉన్న పిహెచ్‌డి విద్యార్థి. తన ఖాళీ సమయంలో జాన్ హైకింగ్ మరియు సైక్లింగ్ చేయడానికి ఇష్టపడతాడు.

BMI కాలిక్యులేటర్ తెలుగు
ప్రచురించబడింది: Thu Jul 08 2021
వర్గంలో ఆరోగ్య కాలిక్యులేటర్లు
మీ స్వంత వెబ్‌సైట్‌కి BMI కాలిక్యులేటర్ ని జోడించండి

ఇతర ఆరోగ్య మరియు సంక్షేమ కాలిక్యులేటర్లు

TDEE కంప్యూటర్

హారిస్-బెనెడిక్ట్ (BMR) కాలిక్యులేటర్

సాధారణ రక్తపోటు కాలిక్యులేటర్

వయస్సు కాలిక్యులేటర్

కొరియన్ వయస్సు కాలిక్యులేటర్

శరీర ఆకృతి కాలిక్యులేటర్

రక్త రకం కాలిక్యులేటర్

గర్భధారణ ఫలదీకరణ కాలిక్యులేటర్

నీటి కాలిక్యులేటర్

సౌనా (ఆవిరి గది) కేలరీలు బర్న్ చేయబడిన కాలిక్యులేటర్

శరీర కొవ్వు కాలిక్యులేటర్

నౌకాదళ శరీర కొవ్వు కాలిక్యులేటర్

ప్రొజెస్టెరాన్ నుండి ఈస్ట్రోజెన్ నిష్పత్తి కాలిక్యులేటర్

RMR - విశ్రాంతి జీవక్రియ రేటు కాలిక్యులేటర్

శరీర ఉపరితల వైశాల్యం (bsa) కాలిక్యులేటర్

మీన్ ఆర్టరీ ప్రెజర్ కాలిక్యులేటర్

డ్యూక్ ట్రెడ్‌మిల్ స్కోర్ కాలిక్యులేటర్

కొవ్వు బర్నింగ్ జోన్ కాలిక్యులేటర్

నడుము-హిప్ నిష్పత్తి కాలిక్యులేటర్

ఆదర్శ బరువు కాలిక్యులేటర్

కేలరీల కాలిక్యులేటర్

ముఖ ఆకృతి కాలిక్యులేటర్

పిల్లల బరువు శాతం కాలిక్యులేటర్

VO2 గరిష్ట కాలిక్యులేటర్