เครื่องคิดเลขสุขภาพ

เครื่องคิดเลข BMI - คำนวณดัชนีมวลกายของคุณอย่างแม่นยำ

เครื่องคิดเลขนี้ให้ดัชนีมวลกาย (BMI) ที่แม่นยำสำหรับผู้หญิงและผู้ชาย ตรวจสอบว่าร่างกายของคุณถือว่ามีสุขภาพที่ดี

คำนวณดัชนีมวลกายของคุณ (BMI)

หน่วย
หน่วยอิมพีเรียล
หน่วยเมตริก
cm
kg

สารบัญ

BMI หรือดัชนีมวลกายคืออะไร?
วิธีการคำนวณดัชนีมวลกาย?
ใครไม่ควรใช้ BMI?
ค่าดัชนีมวลกายสำหรับผู้ใหญ่
ทำไม BMI ถึงไม่ดีเสมอไป?
ฉันควรใช้ค่า BMI หรือไม่?
คุณสามารถใช้เครื่องคำนวณดัชนีมวลกาย (BMI) เพื่อคำนวณค่า BMI และสถานะน้ำหนักที่สอดคล้องกัน กรอกกิโลกรัมและส่วนสูงเป็นเซนติเมตรเพื่อคำนวณดัชนีมวลกาย (BMI)
ช่วงที่ดีต่อสุขภาพของ BMI คือ:
18.5 kg/m2 - 25 kg/m2

BMI หรือดัชนีมวลกายคืออะไร?

ดัชนีมวลกาย (BMI) เป็นการวัดง่ายๆ ในการคำนวณสุขภาพของบุคคลตามส่วนสูงและน้ำหนัก ค่าดัชนีมวลกายมีจุดมุ่งหมายเพื่อวัดมวลเนื้อเยื่อ
ดัชนีมวลกายใช้กันอย่างแพร่หลายเป็นตัวบ่งชี้ทั่วไปหากบุคคลมีน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพเมื่อเทียบกับสุขภาพของตนเอง ค่าดัชนีมวลกายใช้เพื่อจัดหมวดหมู่ว่าบุคคลนั้นมีน้ำหนักน้อย น้ำหนักปกติ น้ำหนักเกิน หรือเป็นโรคอ้วน หมวดหมู่ BMI ขึ้นอยู่กับค่าที่คำนวณได้ จากด้านล่าง คุณจะเห็นว่าค่าใดตรงกับหมวดหมู่ใด
โปรดทราบว่า BMI เป็นเพียงแนวทางทั่วไป และต้องคำนึงถึงอายุของบุคคลและความเหมาะสมอื่นๆ ด้วย ค่าดัชนีมวลกายไม่ได้เป็นเพียงการวัดร่างกายที่แข็งแรงเท่านั้น

วิธีการคำนวณดัชนีมวลกาย?

ดัชนีมวลกาย (BMI) เป็นการคำนวณง่ายๆ โดยใช้ส่วนสูงและน้ำหนักของบุคคล สูตร BMI isin
BMI = kg/m2
ในสูตร kg คือน้ำหนักของคนเป็นกิโลกรัม และ m2 คือส่วนสูงเป็นเมตรยกกำลังสอง
ค่าดัชนีมวลกาย 25.0 หรือมากกว่านั้นมีน้ำหนักเกินในขณะที่ช่วงที่มีสุขภาพดีอยู่ระหว่าง 18.5 ถึง 24.9 ค่าดัชนีมวลกายใช้กับผู้ใหญ่ส่วนใหญ่ที่มีอายุระหว่าง 18 ถึง 65 ปี

ใครไม่ควรใช้ BMI?

ค่าดัชนีมวลกายไม่ดีสำหรับทุกคน ผลลัพธ์ไม่ควรจริงจังหากคุณเป็นผู้สร้างกล้ามเนื้อ นักกีฬาระยะไกล สตรีมีครรภ์ หรือคนแก่หรือคนหนุ่มสาว เนื่องจากค่าดัชนีมวลกายไม่ทราบวิธีแยกความแตกต่างระหว่างกล้ามเนื้อกับไขมัน หรือคุณสมบัติอื่นๆ ในร่างกายของบุคคล

ค่าดัชนีมวลกายสำหรับผู้ใหญ่

องค์การอนามัยโลก (WHO) แนะนำค่าดัชนีมวลกายสำหรับผู้ใหญ่ดังต่อไปนี้ ค่าเหล่านี้ใช้ได้กับทั้งชายและหญิง ตั้งแต่ 18 ปี ถึง 65 ปี
Category BMI range - kg/m2
Severe Thinness < 16
Moderate Thinness 16 - 17
Mild Thinness 17 - 18.5
Normal 18.5 - 25
Overweight 25 - 30
Obese Class I 30 - 35
Obese Class II 35 - 40
Obese Class III > 40
อ่านคำแนะนำ BMI ขององค์การอนามัยโลก

ทำไม BMI ถึงไม่ดีเสมอไป?

แม้ว่าค่าดัชนีมวลกายจะใช้กันอย่างแพร่หลายสำหรับตัวบ่งชี้ทั่วไปของน้ำหนักตัวที่ดีต่อสุขภาพ แต่ก็ไม่ได้สมบูรณ์แบบเสมอไป ค่าดัชนีมวลกายไม่สามารถคำนึงถึงองค์ประกอบของร่างกายเนื่องจากตัวเลขไม่สามารถบอกได้ว่าบุคคลนั้นมีกล้ามเนื้อหรือไขมันหรือไม่ ตัวอย่างเช่น มวลกระดูกมีผลอย่างมากต่อการคำนวณ BMI

ฉันควรใช้ค่า BMI หรือไม่?

ค่าดัชนีมวลกายเป็นตัวบ่งชี้ที่ดีของไขมันในร่างกายสำหรับประชากรส่วนใหญ่ จะช่วยให้คุณมีความคิดทั่วไปว่าน้ำหนักตัวของคุณเป็นอย่างไร แต่ก็ไม่ควรเป็นเพียงการวัดค่าเดียว การวัดที่ดีควบคู่ไปกับ BMI คือการมองเข้าไปในกระจกและคิดว่าคุณรู้สึกอย่างไรในร่างกายของคุณ

John Cruz
ผู้เขียนบทความ
John Cruz
จอห์นเป็นนักศึกษาระดับปริญญาเอกที่มีความหลงใหลในวิชาคณิตศาสตร์และการศึกษา ในเวลาว่าง จอห์นชอบไปเดินป่าและปั่นจักรยาน

เครื่องคิดเลข BMI ภาษาไทย
ที่ตีพิมพ์: Thu Jul 08 2021
ในหมวดหมู่ เครื่องคิดเลขสุขภาพ
เพิ่ม เครื่องคิดเลข BMI ในเว็บไซต์ของคุณเอง

เครื่องคำนวณสุขภาพและสวัสดิการอื่นๆ

คอมพิวเตอร์ TDEE

เครื่องคิดเลข Harris-Benedict (BMR)

เครื่องคิดเลขความดันโลหิตปกติ

เครื่องคิดเลขอายุ

เครื่องคิดเลขอายุเกาหลี

เครื่องคิดเลขรูปร่าง

เครื่องคิดเลขกรุ๊ปเลือด

เครื่องคำนวณการปฏิสนธิการตั้งครรภ์

เครื่องคิดเลขน้ำ

ซาวน่า (ห้องอบไอน้ำ) แคลอรีที่เผาผลาญ เครื่องคิดเลข

เครื่องคำนวณไขมันในร่างกาย

เครื่องคำนวณไขมันในร่างกายของกองทัพเรือ

เครื่องคำนวณอัตราส่วนโปรเจสเตอโรนต่อเอสโตรเจน

RMR - เครื่องคำนวณอัตราการเผาผลาญขณะพัก

เครื่องคิดเลขพื้นที่ผิวกาย (bsa)

เครื่องคิดเลขความดันโลหิตเฉลี่ย

เครื่องคิดเลข Duke Treadmill Score

เครื่องคิดเลขโซนเผาผลาญไขมัน

เครื่องคิดเลขอัตราส่วนเอวต่อสะโพก

เครื่องคำนวณน้ำหนักในอุดมคติ

เครื่องคำนวณแคลอรี่

เครื่องคิดเลขรูปหน้า

เครื่องคำนวณเปอร์เซ็นต์น้ำหนักเด็ก

เครื่องคิดเลข VO2 Max