เครื่องคิดเลขอาหารและโภชนาการ

เครื่องคำนวณปริมาณคาเฟอีนต่อวัน

เครื่องมือฟรีนี้จะคำนวณปริมาณคาเฟอีนที่คุณบริโภคในแต่ละวัน

เครื่องคิดเลขคาเฟอีนรายวัน

สารบัญ

คาเฟอีนมากน้อยแค่ไหน?
คุณจะทราบได้อย่างไรว่าคุณได้รับคาเฟอีนมากเกินกว่าที่ร่างกายจะรับไหว
"ไม่มีคาเฟอีน" หมายถึงกาแฟหรือชาที่ไม่มีคาเฟอีนหรือไม่?
การรักษาคาเฟอีนเกินขนาด
คุณจะทราบได้อย่างไรว่าในเครื่องดื่มหรืออาหารมีคาเฟอีนมากแค่ไหน?

คาเฟอีนมากน้อยแค่ไหน?

องค์การอาหารและยาแนะนำให้ผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพแข็งแรงบริโภค 400 มก. ต่อวัน ซึ่งเทียบเท่ากับกาแฟสี่ถึงห้าถ้วย ไม่เกี่ยวข้องกับผลข้างเคียงที่เป็นอันตรายหรือด้านลบ มีหลายปัจจัยที่อาจส่งผลต่อความอ่อนไหวต่อคาเฟอีนของบุคคล และความรวดเร็วในการทำลายคาเฟอีน
ยาและสภาวะบางอย่างอาจทำให้ผู้คนรู้สึกไวต่อผลของคาเฟอีนมากกว่ายาตัวอื่น เราแนะนำให้ปรึกษาแพทย์หากคุณกำลังตั้งครรภ์ กำลังวางแผนที่จะตั้งครรภ์ ให้นมบุตร หรือมีข้อกังวลอื่นๆ เกี่ยวกับคาเฟอีน
แม้ว่าองค์การอาหารและยาจะไม่ได้กำหนดระดับขั้นต่ำสำหรับเด็ก แต่ American Academy of Pediatrics ไม่สนับสนุนให้เด็กและวัยรุ่นบริโภคสารกระตุ้นเช่นคาเฟอีน

คุณจะทราบได้อย่างไรว่าคุณได้รับคาเฟอีนมากเกินกว่าที่ร่างกายจะรับไหว

การบริโภคคาเฟอีนสามารถนำไปสู่:
นอนไม่หลับ
กระวนกระวายใจ
ความวิตกกังวล
หัวใจเต้นเร็ว
อาการท้องอืด
คลื่นไส้
ปวดหัว
Dysphoria คือความรู้สึกเศร้าหรือไม่มีความสุข

"ไม่มีคาเฟอีน" หมายถึงกาแฟหรือชาที่ไม่มีคาเฟอีนหรือไม่?

ไม่ กาแฟหรือชา Decaf อาจมีคาเฟอีนน้อยกว่ากาแฟปกติ แต่ก็ยังมีคาเฟอีนอยู่บ้าง กาแฟ Decaf มักจะอยู่ระหว่าง 2-15 มก. ต่อแก้ว 8 ออนซ์ เครื่องดื่มเหล่านี้อาจเป็นอันตรายหากคุณไวต่อคาเฟอีน

การรักษาคาเฟอีนเกินขนาด

การรักษานี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อลดผลกระทบของคาเฟอีนและช่วยให้คุณจัดการกับอาการของคุณ คุณอาจได้รับคาร์บอนซึ่งมักใช้รักษายาเกินขนาด ซึ่งจะช่วยป้องกันคาเฟอีนไม่ให้เข้าไปในทางเดินอาหารของคุณ
คุณอาจได้รับยาระบายถ้าคาเฟอีนไปถึงทางเดินอาหารของคุณแล้ว การล้างกระเพาะเกี่ยวข้องกับการใช้ท่อเพื่อเอาเนื้อหาออกจากกระเพาะอาหารของคุณ แพทย์ของคุณอาจเลือกวิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการรับคาเฟอีนจากคุณ ในช่วงเวลานี้ อัตราการเต้นของหัวใจและจังหวะของคุณจะได้รับการตรวจสอบโดยใช้ EKG บางครั้งคุณอาจต้องการเครื่องช่วยหายใจ
การรักษาที่บ้านอาจไม่ได้ผลเสมอไปในการเร่งการเผาผลาญคาเฟอีนในร่างกายของคุณ หากคุณไม่แน่ใจว่าจำเป็นต้องได้รับการรักษาหรือไม่ โปรดติดต่อศูนย์การแพทย์ที่ใกล้ที่สุดเพื่อขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ

คุณจะทราบได้อย่างไรว่าในเครื่องดื่มหรืออาหารมีคาเฟอีนมากแค่ไหน?

อาหารบรรจุกล่องจำนวนมาก รวมทั้งเครื่องดื่มและอาหารเสริม มีข้อมูลเกี่ยวกับปริมาณคาเฟอีนบนฉลากบนฉลาก หากเนื้อหาคาเฟอีนไม่ได้ระบุไว้บนฉลาก ผู้บริโภคควรระมัดระวังเมื่อบริโภคอาหารบรรจุหีบห่อใหม่ที่มีคาเฟอีน
ฐานข้อมูลออนไลน์จำนวนมากให้ค่าประมาณของปริมาณคาเฟอีนในอาหารและเครื่องดื่มต่างๆ เช่น ชาและกาแฟ ปริมาณคาเฟอีนในเครื่องดื่มที่ชงเหล่านี้จะแตกต่างกันไปตามปัจจัยหลายประการ รวมถึงสถานที่และวิธีปลูกใบชาและเมล็ดกาแฟ
น้ำอัดลมที่มีคาเฟอีน 12 ออนซ์ มักจะมีคาเฟอีน 30-40 มก. ชาเขียวหรือชาดำขนาด 8 ออนซ์ประกอบด้วย 30-50 มก. และถ้วยกาแฟ 8 ออนซ์มี 80-100 มก. เครื่องดื่มชูกำลังมีคาเฟอีนระหว่าง 40 ถึง 250 มก. ต่อของเหลว 8 ออนซ์
คาเฟอีน 400 มก. เทียบเท่ากับ:
5.2 เอสเปรสโซ่
ช็อตพลังงาน 5 ชั่วโมงสองครั้ง
กาแฟ Starbucks Venti 1 แก้ว
2.5 16 fl oz Monster Energy Drinks
5 8 ออนซ์ เรดบูลส์
โค้ก 11.7 ออนซ์ 12 ออนซ์
คาเฟอีน 100 มก. เทียบเท่ากับ:
1.3 เอสเพรสโซ่ช็อต
1.25 8 ออนซ์ เรดบูลส์
.5 จากการยิงพลังงาน 5 ชั่วโมง
.6 สำหรับ Monster Energy Drink ขนาด 16 ออนซ์
.2 กาแฟ Starbucks Venti ที่ชงแล้ว
โค้ก 3 12 ออนซ์
คาเฟอีน 200 มก. เทียบเท่ากับ:
2.6 นัด
2.5 8 ออนซ์ เรดบูลส์
หนึ่งช็อตพลังงาน 5 ชั่วโมง
.5 กาแฟ Starbucks Venti Brewed
1.25 16 fl oz Monster เครื่องดื่มชูกำลัง
โค้ก 6 12 ออนซ์
คาเฟอีน 50 มก. เทียบเท่ากับ:
โค้ก 1.5 12 ออนซ์
กาแฟชง 1 4 ออนซ์ (ไม่ใช่สตาร์บัคส์)
ชาดำเข้มข้น 1 8 ออนซ์
ข้อจำกัดความรับผิดชอบ! ไม่มีผู้เขียน ผู้ร่วมให้ข้อมูล ผู้ดูแลระบบ ผู้ก่อกวน หรือบุคคลอื่นใดที่เกี่ยวข้องกับ PureCalculators ในทางใดทางหนึ่ง ที่สามารถรับผิดชอบต่อการใช้ข้อมูลที่มีอยู่ในหรือเชื่อมโยงจากบทความนี้

Parmis Kazemi
ผู้เขียนบทความ
Parmis Kazemi
Parmis เป็นผู้สร้างเนื้อหาที่มีความหลงใหลในการเขียนและสร้างสรรค์สิ่งใหม่ๆ เธอสนใจเทคโนโลยีเป็นอย่างมากและชอบการเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ

เครื่องคำนวณปริมาณคาเฟอีนต่อวัน ภาษาไทย
ที่ตีพิมพ์: Mon Apr 04 2022
ในหมวดหมู่ เครื่องคิดเลขอาหารและโภชนาการ
เพิ่ม เครื่องคำนวณปริมาณคาเฟอีนต่อวัน ในเว็บไซต์ของคุณเอง