خوراک اور غذائیت کیلکولیٹر۔

کافی سے پانی کے تناسب کا کیلکولیٹر

یہ کیلکولیٹر آپ کی کافی کے کپ کے لیے پانی اور کافی کے تناسب کا تعین کرنے میں آپ کی مدد کر سکتا ہے۔

کافی سے پانی کے تناسب کا کیلکولیٹر

تناسب (کافی: پانی)

فہرست کا خانہ

پانی کے تناسب کی وضاحت کی گئی۔
ایروپریس کافی اور پانی کا تناسب (1:16)
فرانسیسی پریس کافی اور پانی کا تناسب (1:12)
V60 کافی اور پانی کا تناسب (3:50)
کیمیکس کافی اور پانی کا تناسب (1:17)
موکا برتن کافی اور پانی کا تناسب (1:10)
کولڈ بریو کافی اور پانی کا تناسب (9:40)
سیفون کافی اور پانی کا تناسب (3:50)
ایسپریسو کافی اور پانی کا تناسب (1:2)
کتنی کیفین بہت زیادہ ہے؟
آپ کیسے بتا سکتے ہیں کہ کیا آپ نے اپنے جسم سے زیادہ کیفین لی ہے؟
کیا "decaffeinated" سے مراد کافی یا چائے کا ایک کپ ہے جس میں کیفین نہیں ہے؟
آپ یہ کیسے طے کر سکتے ہیں کہ مشروبات یا کھانے میں کیفین کی مقدار کتنی ہے؟

پانی کے تناسب کی وضاحت کی گئی۔

بہت سے عوامل زمینی کافی اور پانی کے تناسب کو متاثر کرتے ہیں۔ ان میں پکنے کے طریقے، ذاتی ترجیح، اور پکنے کے طریقے شامل ہیں۔ یہ تناسب اتفاق رائے اور سرکاری ذرائع دونوں پر مبنی ہیں۔
کوئی بھی صحیح طریقہ نہیں ہے، لیکن آپ بہت زیادہ استعمال کیے بغیر اپنی کافی سے لطف اندوز ہوسکتے ہیں!

ایروپریس کافی اور پانی کا تناسب (1:16)

ایروپریس کے موجد ایلن ایڈلر کی ایروپریس کی اصل ترکیب 1:16 کا تناسب دیتی ہے۔ مرکب کا یہ تناسب یسپریسو کی طرح ایک مرتکز کافی تیار کرتا ہے۔ آپ اپنی پسند کے مطابق گرم پانی اور دودھ شامل کر سکتے ہیں۔

فرانسیسی پریس کافی اور پانی کا تناسب (1:12)

یہ ایک نسخہ ہے جسے ہم نے 17 اوز (500 گرام) کی گنجائش کے ساتھ فرانسیسی پریس سے اپنایا ہے۔

V60 کافی اور پانی کا تناسب (3:50)

V60 بنانے والا Hario 3:50 کا تناسب تجویز کرتا ہے۔ ایک مکمل مگ کے لیے، آپ کو 15 سے 250 گرام کافی کی ضرورت ہوگی۔

کیمیکس کافی اور پانی کا تناسب (1:17)

Chemex تجویز کرتا ہے کہ آپ "فلٹر کون میں فی پانچ اوز کپ ایک کھانے کا چمچ کافی ڈالیں۔" یہ تناسب تقریباً 1:10 ہے، لیکن زیادہ تر لوگوں کا خیال ہے کہ یہ بہت مضبوط ہے۔ بہت سارے کامیاب بارسٹاس نے 1:13 سے 1:17 کا تناسب استعمال کیا۔

موکا برتن کافی اور پانی کا تناسب (1:10)

Bialetti Jr Moka Pot میں 200ml پانی کا حجم ہے۔ ہم نے 1:10 کے تناسب کا حساب لگایا۔ اس سے تقریباً دو کپ مزیدار کافی بنتی ہے۔

کولڈ بریو کافی اور پانی کا تناسب (9:40)

کولڈ بریو کافی کے بہت سے طریقے ہیں۔ اس نسخے میں فلٹرون کا استعمال کیا گیا ہے، جو کہ ہموار کولڈ بریو کافی بنانے کا ایک قابل اعتماد طریقہ ہے۔ اس کے بعد آپ اپنی پسند کے مطابق ارتکاز کو کم کر سکتے ہیں۔

سیفون کافی اور پانی کا تناسب (3:50)

تجویز کرتا ہے ہر 250 گرام پانی کے لیے 15-17 گرام کافی، ہاریو کی طرف سے، جو سیفون کافی بنانے والے ایک معروف پروڈیوسر ہیں۔

ایسپریسو کافی اور پانی کا تناسب (1:2)

کیفے میں یسپریسو کا سب سے مقبول تناسب 1:2 ہے۔ ریسٹریٹو کے تلخ 1:4 تناسب کو لنگو کے ہلکے 1:4 تناسب پر ترجیح دی جاتی ہے۔

کتنی کیفین بہت زیادہ ہے؟

FDA تجویز کرتا ہے کہ صحت مند بالغ افراد روزانہ 400 ملی گرام استعمال کریں۔ یہ چار سے پانچ کپ کافی کے برابر ہے۔ یہ کسی خطرناک یا منفی ضمنی اثرات سے وابستہ نہیں ہے۔ بہت سے عوامل ہیں جو متاثر کر سکتے ہیں کہ لوگ کیفین کے لیے کتنے حساس ہیں اور وہ اسے کتنی جلدی توڑ دیتے ہیں۔
کچھ دوائیں اور کچھ شرائط لوگوں کو کیفین کے اثرات کے لیے دوسروں کے مقابلے میں زیادہ حساس بنا سکتی ہیں۔ اگر آپ حاملہ ہیں، حاملہ ہونے کی منصوبہ بندی کر رہی ہیں، دودھ پلا رہی ہیں، یا کیفین کے بارے میں کوئی اور خدشات ہیں تو ہم اپنے ڈاکٹر سے بات کرنے کی تجویز کرتے ہیں۔
اگرچہ FDA نے بچوں کے لیے کم از کم سطح کا تعین نہیں کیا ہے، لیکن امریکن اکیڈمی آف پیڈیاٹرکس بچوں اور نوعمروں کو کیفین جیسے محرکات کے استعمال سے سختی سے حوصلہ شکنی کرتی ہے۔

آپ کیسے بتا سکتے ہیں کہ کیا آپ نے اپنے جسم سے زیادہ کیفین لی ہے؟

کیفین کی مقدار کا سبب بن سکتا ہے:
نیند نہ آنا
گھبراہٹ
بے چینی
تیز دل کی دھڑکن
پیٹ کی خرابی کی علامات
متلی
سر درد
ڈیسفوریا اداسی یا ناخوشی کا احساس ہے۔

کیا "decaffeinated" سے مراد کافی یا چائے کا ایک کپ ہے جس میں کیفین نہیں ہے؟

نہیں، ڈیکاف کافی یا چائے میں ان کے عام ہم منصبوں سے کم کیفین ہو سکتی ہے لیکن پھر بھی کچھ کیفین ہوتی ہے۔ ڈیکاف کافی عام طور پر 2-15 ملی گرام فی 8 آونس گلاس کے درمیان ہوتی ہے۔ اگر آپ کیفین کے لیے حساس ہیں تو یہ مشروبات نقصان دہ ہو سکتے ہیں۔

آپ یہ کیسے طے کر سکتے ہیں کہ مشروبات یا کھانے میں کیفین کی مقدار کتنی ہے؟

بہت سے پیکڈ فوڈز، بشمول مشروبات اور غذائی سپلیمنٹس، لیبل پر معلومات شامل کرتے ہیں کہ ان میں کتنی کیفین ہوتی ہے۔ اگر لیبل پر کیفین کا مواد درج نہیں ہے، تو صارفین کو اس وقت محتاط رہنا چاہیے جب وہ کیفین پر مشتمل کوئی نیا پیک شدہ کھانا کھاتے ہیں۔
بہت سے آن لائن ڈیٹا بیس مختلف کھانوں اور مشروبات، جیسے چائے اور کافی میں کیفین کے مواد کا تخمینہ فراہم کرتے ہیں۔ ان پکے ہوئے مشروبات میں کیفین کی مقدار بہت سے عوامل پر منحصر ہوگی، بشمول چائے کی پتی اور کافی کی پھلیاں کہاں اور کیسے اگائی گئیں۔
ایک 12 اونس کیفین والے سافٹ ڈرنک میں عام طور پر 30-40 ملی گرام کیفین ہو سکتی ہے۔ سبز یا کالی چائے کے 8 آونس کپ میں 30-50 ملی گرام ہوتا ہے، اور ایک 8 اونس کافی کپ میں 80-100 ملی گرام ہوتا ہے۔ انرجی ڈرنکس میں 40 سے 250 ملی گرام کیفین فی آٹھ فلوڈ اونس کے درمیان ہوتی ہے۔
ڈس کلیمر! مصنفین، تعاون کرنے والے، منتظمین، وینڈلز، یا PureCalculators سے منسلک کوئی بھی شخص، کسی بھی طرح سے، اس مضمون میں موجود یا اس سے منسلک معلومات کے آپ کے استعمال کے لیے ذمہ دار نہیں ہو سکتا۔

Parmis Kazemi
آرٹیکل مصنف۔
Parmis Kazemi
پیرمیس ایک مواد تخلیق کار ہے جس کو نئی چیزیں لکھنے اور تخلیق کرنے کا جنون ہے۔ وہ ٹیک میں بھی بہت دلچسپی رکھتی ہے اور نئی چیزیں سیکھنے سے لطف اندوز ہوتی ہے۔

کافی سے پانی کے تناسب کا کیلکولیٹر اُردُو
شائع ہوا۔: Thu Mar 03 2022
زمرے میں خوراک اور غذائیت کیلکولیٹر۔
اپنی ویب سائٹ میں کافی سے پانی کے تناسب کا کیلکولیٹر شامل کریں۔