Awọn Iṣiro Ilera

Ẹrọ Iṣiro BMI - Ṣe Iṣiro Atọka Mass Ara Rẹ Ni Deede

Ẹrọ iṣiro yii n pese Atọka Ibi Ara deede (BMI) fun awọn obinrin ati awọn ọkunrin. Ṣe ipinnu jẹ pe ara rẹ ni ilera.

Ṣe iṣiro atọka ibi-ara rẹ (BMI)

Awọn ẹya
Imperial sipo
Metiriki sipo
cm
kg

Atọka akoonu

Kini BMI tabi atọka ibi-ara?
Bii o ṣe le ṣe iṣiro atọka ibi-ara?
Tani ko yẹ ki o lo BMI?
Awọn iye BMI fun awọn agbalagba
Kini idi ti BMI ko dara nigbagbogbo?
Ṣe Mo le lo iye BMI?
O le lo Ẹrọ iṣiro ara ibi-ara (BMI) lati ṣe iṣiro iye BMI rẹ ati ipo iwuwo ti o baamu. Fọwọsi awọn kilo rẹ ati giga ni awọn sẹntimita lati ṣe iṣiro atọka ibi-ara rẹ (BMI).
Iwọn ilera ti BMI jẹ:
18.5 kg/m2 - 25 kg/m2

Kini BMI tabi atọka ibi-ara?

Atọka ibi-ara (BMI) jẹ wiwọn ti o rọrun lati ṣe iṣiro ilera eniyan ti o da lori giga ati iwuwo wọn. BMI jẹ ipinnu lati ṣe iwọn ibi-ara.
BMI ti wa ni lilo pupọ bi atọka gbogbogbo ti eniyan ba ni iwuwo ilera ni akawe si ilera wọn. Iwọn BMI ni a lo lati ṣe tito lẹtọ ti eniyan ko ba ni iwuwo, iwuwo deede, iwọn apọju, tabi sanra. Ẹka BMI da lori iye iṣiro. Lati isalẹ o le wo awọn iye wo ni ibamu si iru ẹka.
Jọwọ ṣe akiyesi pe BMI jẹ itọsọna gbogbogbo nikan, ati pe ọjọ ori eniyan ati amọdaju miiran ni lati ṣe akiyesi. BMI kii ṣe wiwọn nikan ti ara ilera.

Bii o ṣe le ṣe iṣiro atọka ibi-ara?

Atọka ibi-ara (BMI) jẹ iṣiro ti o rọrun nipa lilo giga ati iwuwo eniyan. Ilana fun BMI isin
BMI = kg/m2
Ninu agbekalẹ kg jẹ iwuwo eniyan ni awọn kilo ati m2 jẹ giga wọn ni awọn mita onigun mẹrin.
BMI ti 25.0 tabi diẹ sii jẹ iwuwo apọju, lakoko ti iwọn ilera wa lati 18.5 si 24.9. BMI kan si pupọ julọ awọn agbalagba ti o wa lati 18 si 65 ọdun.

Tani ko yẹ ki o lo BMI?

BMI ko dara fun gbogbo eniyan. Awọn abajade ko yẹ ki o gba ni pataki ti o ba jẹ akọle iṣan, elere-ije gigun kan, awọn aboyun, tabi agbalagba tabi ọdọ. Eyi jẹ nitori BMI ko mọ bi o ṣe le ṣe iyatọ laarin iṣan ati sanra, tabi awọn agbara miiran ninu ara eniyan.

Awọn iye BMI fun awọn agbalagba

Ajo Agbaye ti Ilera (WHO) ṣeduro awọn iye BMI wọnyi fun awọn agbalagba. Awọn iye wọnyi le ṣee lo fun awọn ọkunrin ati awọn obinrin, lati ọdun 18 si ọdun 65.
Category BMI range - kg/m2
Severe Thinness < 16
Moderate Thinness 16 - 17
Mild Thinness 17 - 18.5
Normal 18.5 - 25
Overweight 25 - 30
Obese Class I 30 - 35
Obese Class II 35 - 40
Obese Class III > 40
Ka awọn iṣeduro BMI ti Ajo Agbaye ti Ilera

Kini idi ti BMI ko dara nigbagbogbo?

Botilẹjẹpe BMI jẹ lilo pupọ fun atọka gbogbogbo ti iwuwo ara ti ilera, kii ṣe pipe nigbagbogbo. BMI ko le ṣe akiyesi akopọ ara, nitori awọn nọmba ko le sọ boya eniyan ni awọn iṣan tabi sanra. Paapaa fun apẹẹrẹ iwuwo egungun yoo ni ipa pupọ sinu iṣiro BMI.

Ṣe Mo le lo iye BMI?

BMI jẹ itọkasi to dara julọ ti ọra ara fun pupọ julọ olugbe. O fun ọ ni imọran gbogbogbo bi iwuwo ara rẹ ṣe jẹ, ṣugbọn ko yẹ ki o jẹ wiwọn nikan. Iwọn wiwọn to dara pẹlu BMI n wo inu digi ati lerongba bi o ṣe lero ninu ara rẹ.

John Cruz
Ìwé onkowe
John Cruz
John jẹ ọmọ ile-iwe PhD kan pẹlu ifẹ si mathimatiki ati eto-ẹkọ. Ni akoko ọfẹ John fẹran lati rin irin-ajo ati gigun kẹkẹ.

BMI Iṣiro Èdè Yorùbá
Atejade: Thu Jul 08 2021
Ninu ẹka Awọn iṣiro ilera
Ṣafikun BMI Iṣiro si oju opo wẹẹbu tirẹ