Awọn iṣiro ilera ati iranlọwọ

Itọju ilera idena jẹ pataki fun wa ni ilera. Pẹlu iranlọwọ ti awọn iṣiro wa, idena ti ọpọlọpọ awọn ọran rọrun ju iṣaaju lọ. Idena arun jẹ ilana ti gbigbe awọn ọna idena lati ṣe idiwọ idagbasoke awọn arun. Idena arun le pin si awọn ẹka gbooro mẹrin: alakọbẹrẹ, ile-ẹkọ giga, ile-ẹkọ giga, ati akọkọ. Iwadi kan ti American Heart Association ṣe fi han pe nipa awọn eniyan 400,000 ku ni AMẸRIKA ni ọdun kọọkan nitori awọn nkan igbesi aye gẹgẹbi isanraju ati ounjẹ ti ko dara. Ni ọdun 2000, 60% awọn iku agbaye ni a da si awọn arun onibaje. Eyi jẹ ilosoke lati ọdun ti tẹlẹ, eyiti o rii 60% ti iku ti a da si awọn arun wọnyi.

Awon ibeere ti awon eniyan saaba ma n beere

Eyi ni diẹ ninu awọn ibeere ti o wọpọ ti awọn olumulo wa n beere. Ṣayẹwo awọn wọnyi ki o wa idahun si iṣoro rẹ!

Kini BMI Tabi Atọka Ibi-ara?Bii O Ṣe Le Ṣe Iṣiro Atọka Ibi-ara?Kini Idi Ti BMI Ko Dara Nigbagbogbo?Kini TDEE?Bii O Ṣe Le Ṣe Iṣiro TDEENigbawo Ni Mo Loyun?Bawo Ni Iṣiro Omi Ṣe N Ṣiṣẹ?Kini Idi Ti Gbigbe Omi Ṣe PatakiKini Nipa Gbigbe Omi Ti Awọn Ọmọde Ati Awọn Ọdọ?Kini Ti O Ba Kere Ju, Pupọ Ju?Ohun Ti O Nilo Lati Mọ Nipa GbígbẹKini Sanra Ara?Kini Sanra Ara Mi Apapọ?Kini Idi Ti O Ṣe Pataki Lati Ṣakoso Sanra Ara MiKini Awọn Wiwọn Ti A Beere?Kini RMR?Kini Awọn Ipa Ti O Ṣee Ṣe Lori Awọn Oṣuwọn Ijẹ-isimi Rẹ?Bawo Ni A Ṣe Le Lo RMR Lati Padanu Iwuwo?Ṣe Idanwo RMR Deede?Ṣe O Ṣee Ṣe Lati Fa Fifalẹ RMR Rẹ Nipasẹ Ãwẹ?Kini Apapọ Titẹ Iṣan Ara?Bii O Ṣe Le Wiwọn Titẹ ẸjẹKini Pataki Ti Titẹ Ẹjẹ Iṣọn-alọ Ọkan?Kini Lilo Ti Ẹdọfu Iṣọn-ara Tumọ?Kini O Le Ṣe Lati Mu Iwọn Titẹ Iṣan Pọ SiBawo Ni MO Ṣe Le Dinku Apapọ Titẹ Iṣan Ara Mi?Kini Yoo Ṣẹlẹ Si Titẹ Iṣọn-ẹjẹ Rẹ Lakoko Adaṣe?Njẹ Titẹ Iṣọn-ẹjẹ Le Tunmọ Si ICP?Bawo Ni MO Ṣe Le Ṣe Iṣiro Titẹ Ẹdọforo Mi Tumọ Si?Kini Pataki Ti Ipin-hip Ratio?Bawo Ni O Ṣe Wọn Ẹgbẹ-ikun Ati Ibadi Rẹ?Kini Awọn Kalori?Kini Idi Ti O Ṣe Pataki Lati Ni Apẹrẹ Oju Ti O Dara?Njẹ Àmúró Le Yi Irisi Oju Rẹ Pada?Kini Iyato Laarin Oval Tabi Apẹrẹ Oju Yika?Bawo Ni MO Ṣe Tumọ Chart Ipin Ogorun Ọmọ?Kini Iwuwo Ọmọ Ni OgorunKini Ọna Ti O Dara Julọ Lati Ṣe Iṣiro Ipin Ogorun Ọmọ Ti Iwuwo?Bawo Ni MO Ṣe Ṣe Iṣiro Ipin Ogorun Ti Iwuwo Ọmọ?Kini O Pọju VO2?