Awọn iṣiro idaraya ati idaraya
Ṣiṣe awọn ere idaraya jẹ pataki. Awọn iṣẹ idaraya pẹlu gigun kẹkẹ, ṣiṣe, sikiini, ati ọpọlọpọ awọn miiran! A ti ṣe itọju ikojọpọ ti awọn iṣiro ti o ni ibatan ere idaraya fun ọ!
Awọn ere idaraya isiro
Ṣiṣe Iṣiro Iyara
Awọn Igbesẹ Ti Nrin Si Iṣiro Awọn Kilomita (km).
Awọn Igbesẹ Rin Si Ẹrọ Iṣiro Miles
Yipada Awọn Igbesẹ Ti Nrin Si Awọn Kalori
Ibujoko Tẹ Isiro
Titari Soke Sisun Kalori Isiro
Kayaking Sun Kalori Isiro
Adaduro Keke Iná Kalori Isiro
Jogging Kalori Iná Isiro
Nṣiṣẹ Iná Kalori Isiro
Odo Iná Kalori Isiro
Squats Iná Kalori Isiro
Fo Jacks Iná Kalori Isiro
Fo Okun Iná Kalori Isiro
Awon ibeere ti awon eniyan saaba ma n beere
Eyi ni diẹ ninu awọn ibeere ti o wọpọ ti awọn olumulo wa n beere. Ṣayẹwo awọn wọnyi ki o wa idahun si iṣoro rẹ!
Awọn Maili Melo Ni Awọn Igbesẹ 10000?Bawo Ni Lati Ṣe Iyipada Awọn Igbesẹ Si Awọn Maili?Awọn Igbesẹ Melo Ni O Jẹ Maili 1?Bawo Ni Lati Tọpa Awọn Igbesẹ?Elo Ni Apapọ Eniyan Rin Ni Ọjọ Kan?Bawo Ni O Ṣe Pẹ To Lati Rin Awọn Igbesẹ 10,000?Awọn Kalori Melo Ni Nrin Awọn Igbesẹ 10000 Sun?Kini Pataki Ti Awọn Igbesẹ Melo Ni MO Ṣe?Bawo Ni MO Ṣe Pinnu Iye Awọn Kalori Ti Mo N Sun?Bawo Ni Ọpọlọpọ Awọn Kalori Sun Nrin?Kilode Ti O Ko Lo Ẹrọ-iṣiro Ti O Pọju-atunṣe Kan?Elo Ni O Yẹ Ki Iwuwo Mi Jẹ Ti MO Ba Tẹ Ibujoko?Kini PR Tumọ Si Fun Gbigbe Iwuwo?Awọn Kalori Melo Ni Awọn Titari-soke N Jẹ Ni Iṣẹju Kan?Nọmba Awọn Kalori Wo Ni O Le Sun Nipa Gigun Keke Gigun Fun Ọgbọn Išẹju 30?Bawo Ni Keke Iduro Le Ṣe Iranlọwọ Fun Ẹnikan Lati Padanu 5-10 Poun Ni Ọrọ Ti Awọn Oṣu?Awọn Kalori Melo Ni O Sun Ni Ṣiṣe?Awọn Kalori Melo Ni Odo Igbaya Je Fun Wakati Kan?Awọn Kalori Melo Ni O Ni Anfani Lati Sun Nigbati O N Ṣe Ọmu-ọmu Vs.Kini Ọna Ti O Dara Julọ Lati Padanu Iwuwo Nipa Odo?Igba Melo Ni Yoo Gba Fun Odo Lati Ṣafihan Awọn Abajade?Ewo Ni Daradara Siwaju Sii, Odo Tabi Nṣiṣẹ?Awọn Kalori Melo Ni A Sun Ni Squat Kan? 50 Squats? 100 Squats?MELO NI SQUATS NI LATI JO 1000 Kalori?Awọn Kalori Melo Ni Awọn Jacks Fo 100 Sun? Awọn Kalori Melo Ni O Jo Fun Iṣẹju Kan Nipasẹ Awọn Jacks Fo?Bawo Ni Awọn Jacks Fo N Sun Awọn Kalori 100 Si 500, Awọn Kalori 1000, Ati 1000 Ni Atele?Njẹ Awọn Jacks Fo Le Ṣe Iranlọwọ Fun Ọ Lati Padanu Iwuwo (padanu 1 Iwon)?Awọn Kalori Melo Ni Wọn Sun Awọn Okun Fo?Awọn Kalori Melo Ni O Le Sun Ni 100, 200, Ati 500 Skips?