Awọn iṣiro idaraya ati idaraya

Ṣiṣe awọn ere idaraya jẹ pataki. Awọn iṣẹ idaraya pẹlu gigun kẹkẹ, ṣiṣe, sikiini, ati ọpọlọpọ awọn miiran! A ti ṣe itọju ikojọpọ ti awọn iṣiro ti o ni ibatan ere idaraya fun ọ!

Awon ibeere ti awon eniyan saaba ma n beere

Eyi ni diẹ ninu awọn ibeere ti o wọpọ ti awọn olumulo wa n beere. Ṣayẹwo awọn wọnyi ki o wa idahun si iṣoro rẹ!

Awọn Maili Melo Ni Awọn Igbesẹ 10000?Bawo Ni Lati Ṣe Iyipada Awọn Igbesẹ Si Awọn Maili?Awọn Igbesẹ Melo Ni O Jẹ Maili 1?Bawo Ni Lati Tọpa Awọn Igbesẹ?Elo Ni Apapọ Eniyan Rin Ni Ọjọ Kan?Bawo Ni O Ṣe Pẹ To Lati Rin Awọn Igbesẹ 10,000?Awọn Kalori Melo Ni Nrin Awọn Igbesẹ 10000 Sun?Kini Pataki Ti Awọn Igbesẹ Melo Ni MO Ṣe?Bawo Ni MO Ṣe Pinnu Iye Awọn Kalori Ti Mo N Sun?Bawo Ni Ọpọlọpọ Awọn Kalori Sun Nrin?Kilode Ti O Ko Lo Ẹrọ-iṣiro Ti O Pọju-atunṣe Kan?Elo Ni O Yẹ Ki Iwuwo Mi Jẹ Ti MO Ba Tẹ Ibujoko?Kini PR Tumọ Si Fun Gbigbe Iwuwo?Awọn Kalori Melo Ni Awọn Titari-soke N Jẹ Ni Iṣẹju Kan?Nọmba Awọn Kalori Wo Ni O Le Sun Nipa Gigun Keke Gigun Fun Ọgbọn Išẹju 30?Bawo Ni Keke Iduro Le Ṣe Iranlọwọ Fun Ẹnikan Lati Padanu 5-10 Poun Ni Ọrọ Ti Awọn Oṣu?Awọn Kalori Melo Ni O Sun Ni Ṣiṣe?Awọn Kalori Melo Ni Odo Igbaya Je Fun Wakati Kan?Awọn Kalori Melo Ni O Ni Anfani Lati Sun Nigbati O N Ṣe Ọmu-ọmu Vs.Kini Ọna Ti O Dara Julọ Lati Padanu Iwuwo Nipa Odo?Igba Melo Ni Yoo Gba Fun Odo Lati Ṣafihan Awọn Abajade?Ewo Ni Daradara Siwaju Sii, Odo Tabi Nṣiṣẹ?Awọn Kalori Melo Ni A Sun Ni Squat Kan? 50 Squats? 100 Squats?MELO NI SQUATS NI LATI JO 1000 Kalori?Awọn Kalori Melo Ni Awọn Jacks Fo 100 Sun? Awọn Kalori Melo Ni O Jo Fun Iṣẹju Kan Nipasẹ Awọn Jacks Fo?Bawo Ni Awọn Jacks Fo N Sun Awọn Kalori 100 Si 500, Awọn Kalori 1000, Ati 1000 Ni Atele?Njẹ Awọn Jacks Fo Le Ṣe Iranlọwọ Fun Ọ Lati Padanu Iwuwo (padanu 1 Iwon)?Awọn Kalori Melo Ni Wọn Sun Awọn Okun Fo?Awọn Kalori Melo Ni O Le Sun Ni 100, 200, Ati 500 Skips?