Awọn iṣiro idaraya ati idaraya

Ṣiṣe awọn ere idaraya jẹ pataki. Awọn iṣẹ idaraya pẹlu gigun kẹkẹ, ṣiṣe, sikiini, ati ọpọlọpọ awọn miiran! A ti ṣe itọju ikojọpọ ti awọn iṣiro ti o ni ibatan ere idaraya fun ọ!