Igapäevaelu Kalkulaatorid

Laua Kõrguse Kalkulaator

Selle lauakõrguse kalkulaatoriga saate leida ideaalse valiku oma istme, laua ja monitori jaoks. See aitab teil vältida ebamugavat ja kaela kurnavat poosi.

laua kõrguse kalkulaator

ühikut
Keiserlik
Mõõdik
jalga
sisse
positsioon

Soovitatavad vahemikud

Tooli kõrgus
?
Töölaua kõrgus
?
Monitori kõrgus
?
tehtud ❤️ poolt
Kas tunnete end pärast pikki töötunde väsinuna? Kas teie randmed on valusad? Kas veedate suurema osa oma päevast sülearvuti või arvutiekraani kohal küürus? Kui vastasid mõnele neist küsimustest jaatavalt, siis pead oma tööharjumusi kohandama ja rühti parandama, et edaspidi terviseprobleeme vältida. Selle abistamiseks oleme loonud käepärase lauakõrguse kalkulaatori liikvel olles!
Selle lauakõrguse kalkulaatoriga saate leida ideaalse valiku oma istme, laua ja monitori jaoks. See aitab teil vältida ebamugavat ja kaela kurnavat poosi. Töötage üksi või koos partneriga ja meie meeskond aitab teil seadistada mõningaid põhitööriistu. Lisaks kahele töökohale pakume tuge ka kõige jaoks, mis teeb teid produktiivseks. Valige istumise või seismise vahel ja me anname teile vihje, kuidas eduks valmistuda. Nende jaoks, kes on keskmisest pikemad, on eriti oluline pöörata tähelepanu oma laua kõrgusele. Paljud inimesed jätavad selle tõsiasja tähelepanuta ja lõpetavad kirjutuslauaga, mis on nende pikkuse kohta liiga madal – see võib põhjustada selja-, kaela- ja randmevalu. Kui olete 5'4" ja 6'2" vahel, peaks standardne lauakõrgus olema teie jaoks ideaalne. Kahjuks ei ole sellele probleemile kõigile sobivat vastust, mistõttu peate võib-olla proovima mõnda erinevat lahendust. Kõige mugavama istumiskoha saavutamiseks saate reguleerida reguleeritava kõrgusega töölauda või proovida kasutada ebastandardset tooli kõrgust, jalatugesid või muid nippe.
Kui soovite olla kindel, et kasutate oma kontoripinda kõige paremini, proovige meie laua kõrguse kalkulaatorit. Sisestades oma pikkuse ja kaalu, anname teile teada, kui kõrge laud võib olla teie jaoks parim. Sealt saad teha oma toolis vajalikud kohandused, et saada võimalikult mugav istekoht.
  • Kinga suuruse valimisel võta arvesse nii oma pikkust kui ka jalanõusid. Soovitame valida suuruse, mis vastab teie pikkusele ja mõõta jalad joonlauaga, et veenduda jalatsi pikkuse vastavuses. Pange tähele: kui olete suuruste vahel, soovitame tellida väiksema suuruse.
  • Enne töö alustamist peate leidma sobiva istme. Näitena kasutame tavalist istumislauda, nii et valime selle esiosa lähedalt.
  • Ja seal on see! Laua kõrguse kalkulaator on välja toonud mõned näpunäited töökoha reguleerimiseks, et teie mugavust parandada. Selle teabe abil saate oma pikkuse ja tööülesannete põhjal leida endale kõige mugavama asendi.
  • Tooli kõrgus: 16,5-18 tolli
  • Iga kord, kui kasutate tooli, on oluline reguleerida see õigele kõrgusele, et te ei oleks mingil moel pinges. Peaksite asuma nii, et teie reied ja käpad on põrandaga paralleelsed (reied ja sääred moodustavad 90–110° nurga), kuid see on tavaliselt standardne tooli kõrgus ja seda on lihtne muuta.
  • Laua kõrgus: 25-27,5 tolli
  • Samuti on oluline veenduda, et küünarnukid ja kaenlaalused on õige nurga all. Alustuseks veenduge, et teie küünarnukid on 90–110° nurga all, ja seejärel reguleerige oma asendit nii, et teie käed lebaksid otse laual ja käetugedel.
  • Monitori kõrgus: 46,5-48 tolli
  • Kui vaatate arvutiekraani ja proovite keskenduda objektile, peaksite vaatama otse ette ja nägema ekraani keskosa.
    Hetkel räägitakse palju reguleeritava kõrgusega töölaudadest. Mõned inimesed vannuvad nende nimel, öeldes, et need on parim asi pärast viilutatud leiba. Teised on pisut skeptilisemad, arvates, et need pole muud kui trikid. Nii et kas tasub kulutada raha reguleeritavale lauale?
    Mõnel juhul võiksite osta reguleeritava laua isegi siis, kui te ei saa endale lubada või ei soovi reguleeritava kõrgusega lauda osta. Seda saab teha jalatoe või reguleeritava tooli ostmisega.
  • Kui tunnete muret, et teie jagatud tööjaama kasutavad erineva pikkusega inimesed, peaksite kaaluma reguleeritava kõrgusega laudu. Nende laudade abil on pinda lihtne reguleerida nii, et igaüks saaks kirjutuslauda mugavalt kasutada.
  • Kui kavatsete osta oma lapsele kirjutuslauda, siis mõelge selle hankimisele, mis kasvab koos temaga. Reguleeritava kõrgusega laud on suurepärane idee, sest see aitab hoida nende pikkust kõrgel, kui need muutuvad kogu kasvuhoo jooksul.
  • Kas teil on raskusi laua taga töötades selja sirge hoidmisega? Sa ei ole üksi! Paljud inimesed võitlevad kontoritöö jaoks õige kehahoiakuga ja probleemi lahendamiseks on mõned viisid. Esiteks proovige püsti tõusta ja ringi kõndida. Kui see ei aita, võite proovida istuda ka toolil, selg vastu tooli seljatuge ja jalad põrandal. Ja lõpuks võite proovida kasutada sülearvuti alust, mis aitab hoida õiget kehahoiakut.
    Kui teil on võimalus, võtke ette ja proovige seisulauda! Viimasel ajal on suurenenud huvi seisulaudade vastu. Paljud inimesed teatavad, et need on kasulikud tervisele, parandavad töötajate tootlikkust ja isegi pikendavad oodatavat eluiga. Nii et olenemata sellest, kas olete uudishimulik või valmis vahetust tegema, usume, et seisev laud on ideaalne viis oma tööviljakuse tõstmiseks. Kuigi on mõningaid tõendeid selle kohta, et seisvad lauad võivad parandada töö tõhusust, on ka suuri lahkarvamusi nende tervisega seotud eeliste osas. Pealegi alluvad inimesed sageli illusioonile, et nad treenivad terve päeva seistes. Inimesed usuvad sageli, et seismine on tõhus viis kalorite põletamiseks ja enamasti on see tõsi. Siiski ei ole seismine treening ja see ei asenda igapäevaseid tegevusi, nagu kõndimine, jalgrattasõit või jooksmine. Kui proovite kaalust alla võtta või oma südame-veresoonkonna tervist parandada, peate ühendama tervisliku toitumise regulaarse kehalise aktiivsusega. Oluline on olla teadlik võimalikest kõrvalmõjudest dramaatilise muudatuse tegemisel, näiteks laua taga istumise asemel seisma minnes. Kui seisate palju, peaksite olema teadlik ka võimalikest probleemidest, nagu selja-, jala- või jalavalu. Lisaks võivad palju seisvatel inimestel tekkida veenilaiendid. Kui kavatsete proovida seisulauda, on mõistlik järk-järgult muudatusi sisse viia. Näiteks alustage 30–60 minutiga päevas ja suurendage aega järk-järgult. Ja ärge unustage – isegi kui seisate, peate siiski liikuma, et terve püsida! Tähtis on ka iga tund pool tundi venitamine.
    Parmis Kazemi
    Artikli autor
    Parmis Kazemi
    Parmis on sisulooja, kellel on kirg kirjutada ja uusi asju luua. Ta on ka väga huvitatud tehnoloogiast ja naudib uute asjade õppimist.
    Laua Kõrguse Kalkulaator Eesti
    Avaldatud: Mon Aug 22 2022
    Kategoorias Igapäevaelu kalkulaatorid
    Lisage Laua Kõrguse Kalkulaator oma veebisaidile

    Muud igapäevaelu kalkulaatorid

    Armastuse Kalkulaator

    Selle tõelise armastuse kalkulaatori abil saate teada, kui potentsiaalsed on teie suhted oma partneriga!

    Tähtkuju Ühilduvuse Kalkulaator

    Uurige oma sodiaagi sobivust oma armukesega, kasutades oma nime ja sünnipäeva!

    Kõrguse Kalkulaator

    See on veebitööriist, mis arvutab sõltuvalt erinevatest teguritest teie pikkuse hinnangu.

    Sõpruse Kalkulaator

    Parima sõbra kalkulaator arvutab välja kahe nime ühilduvuse ja annab teie sõpruse protsendilise tulemuse!

    FLAMES Kalkulaator

    See lihtne FLAMES-kalkulaator ütleb teile teie ja teie partneri ühilduvuse.

    Pulma-aastapäeva Kalkulaator

    Aastapäeva sümboli põhjal aitab see kalkulaator otsustada, milline kingitus oma paarile kinkida.

    Vanusevahe Kalkulaator

    See kiire kalkulaator võimaldab teil arvutada vanusevahe paari või kahe inimese vahel.

    Pulmade Hashtagide Generaator

    Selle tasuta pulmaräsimärgi generaatoriga saate luua oma isikliku hashtag oma elu suurima päeva jaoks!

    IQ Protsentiili Kalkulaator

    Uuri välja, mitu protsenti elanikkonnast on IQ testis sinust madalamad!

    Numeroloogia Kalkulaator Nime Järgi

    Avasta oma nime taga peituv numeroloogiline tähendus ja selles olevate tähtede tähendus!

    Koera Raseduse Kalkulaator

    See tööriist aitab teil hinnata teie lemmikkarusnaha beebi sünnikuupäeva!

    Juuste Kasvu Kalkulaator

    See tasuta veebipõhine juuksekasvu kalkulaator aitab teil välja selgitada, kui pikaks teie juuksed teatud aja jooksul kasvavad.

    Ületundide Kalkulaator

    See ületunniarvestus näitab teile, kui palju saate teenida, kui teil on vaja pikemaid töötunde. Peate lihtsalt esitama teabe oma tunnipalga kohta ja see arvutab välja kogu selle kuu teenitud summa.

    Õnnenumbrite Generaator

    See generaator aitab teil leida oma õnnenumbrid. Seda generaatorit saab kasutada oma õnnenumbrite loomiseks loterii (loto) ja muude mängude jaoks. Leidke oma õnnenumber juba täna!

    Ruumi Suuruse Kalkulaator

    See on veebitööriist, mis aitab teil arvutada ruumi suuruse/pindala.

    Kokkujäämise Tõenäosuse Kalkulaator

    See tööriist arvutab kahe inimese lahkumineku tõenäosuse vastuvõtlike tegurite põhjal.

    Akvaariumi Mahu Kalkulaator

    Meie hämmastav akvaariumi mahukalkulaator saab kiiresti ja lihtsalt arvutada mis tahes paagi mahu.

    Kasutage Oma Sigatüüka Maja Määramiseks Meie Sorteerimismütsi Algoritmi!

    Meie mütsi sorteerimisalgoritm ütleb teile, millisesse Sigatüüka majja te kuulute! Vastake paljudele küsimustele oma isiksuse ja huvide kohta ning kalkulaator määrab, millisesse Sigatüüka majja teid tuleks sorteerida.

    Kui Palju Šokolaadi Peaksin Sõbrapäevaks Saama?

    Kas te ei tea, mida kinkida sõbrapäevaks oma tüdruksõbrale või naisele? Täiusliku koguse leidmiseks kasutage meie šokolaadikalkulaatorit.

    Parim Lemmikloomanimegeneraator Teie Lemmiklooma Jaoks!

    Parim lemmikloomanimegeneraator teie lemmiklooma jaoks! Looge meie 10 000+ nimega loendist lemmiklooma nimi

    Kas Te Ei Suuda Otsustada Oma Pitsakatte Üle? Proovige Meie Juhuslikku Pitsageneraatorit, Et Koostada Tänaõhtune Tellimus!

    Lapsed saavad sisestada oma lemmikpitsakatte ja kooriku tüübi ning kalkulaator loob neile kohandatud unistuste pitsa.

    Beebi Vanuse Kalkulaator

    Arvutage oma lapse vanus meie lihtsa beebi vanuse kalkulaatori abil

    Pulmaeelarve Kalkulaator

    Kas plaanite pulmi? Ära lase oma rahaasjadel endale üle jõu käia. Kasutage meie pulmaeelarve kalkulaatorit, mis aitab teil hinnata oma kulusid ja jälgida oma kulutusi.

    Lennu Süsinikuheite Jalajälje Kalkulaator

    Hinnake lennu ajal tekkivat CO₂ heitkogust ja võrrelge seda IPCC soovitatud aastase CO₂ piirmääraga inimese kohta lennu süsiniku jalajälje kalkulaatori abil. Kaaluge lennureiside vähendamist, et minimeerida oma mõju keskkonnale.

    Ekraani Suuruse Kalkulaator

    Ekraani suuruse kalkulaator annab teile ekraani mõõtmed, mida proovite konfigureerida.

    Hankige Oma Nimede Põhjal Parim Paarinime Hüüdnimi!

    "Paari hüüdnimede generaator" soovitab paaridele armsaid ja ainulaadseid hüüdnimesid nende isiksuste ja huvide põhjal.