Gündəlik Həyat Kalkulyatorları

Masa Hündürlüyü Kalkulyatoru

Bu masa hündürlüyü kalkulyatoru ilə siz oturacağınız, iş masanız və monitorunuz üçün ideal diapazonu tapa biləcəksiniz. Bu, narahat və boyun gərginliyindən qaçınmanıza kömək edəcək.

masa hündürlüyü kalkulyatoru

vahidlər
İmperator
Metrik
ft
in
Vəzifə

Tövsiyə olunan diapazonlar

Kreslo Hündürlüyü
?
Masa Hündürlüyü
?
Monitor Hündürlüyü
?
❤️ tərəfindən hazırlanmışdır
Uzun iş saatlarından sonra özünüzü yorğun hiss edirsiniz? Biləkləriniz ağrıyır? Gününüzün çox hissəsini noutbuk və ya kompüter ekranına söykənərək keçirirsiniz? Əgər bu suallardan hər hansı birinə bəli cavabı verdinizsə, gələcəkdə sağlamlıq problemlərindən qaçmaq üçün iş vərdişlərinizi tənzimləməli və duruşunuzu yaxşılaşdırmalısınız. Bu işdə sizə kömək etmək üçün biz yolda rahat masa hündürlüyü kalkulyatoru yaratdıq!
Bu masa hündürlüyü kalkulyatoru ilə siz oturacağınız, iş masanız və monitorunuz üçün ideal diapazonu tapa biləcəksiniz. Bu, narahat və boyun gərginliyindən qaçınmanıza kömək edəcək. Özünüz və ya tərəfdaşınızla işləyin və komandamız bəzi əsas alətlərlə işləməyinizə kömək edəcək. İki iş mövqeyimizə əlavə olaraq, sizi məhsuldar edən hər şey üçün də dəstək təklif edirik. Oturmaq və ya ayaqda durmaq arasında seçim edin və biz sizə uğura necə hazırlaşmaq barədə ipucu verəcəyik. Orta insandan uzun boylu olanlarınız üçün iş masanızın hündürlüyünə diqqət yetirmək xüsusilə vacibdir. Bir çox insanlar bu faktı laqeyd edir və nəticədə onların boyu üçün çox alçaq bir masa ilə üzləşirlər - bu, bel, boyun və bilək ağrılarına səbəb ola bilər. Əgər 5'4" və 6'2" arasındasınızsa, standart masa hündürlüyü sizin üçün mükəmməl olmalıdır. Təəssüf ki, bu problemin hər kəsə uyğun bir cavabı yoxdur, buna görə də bir neçə fərqli həlli sınamaq lazım ola bilər. Ən rahat oturacaq tənzimləməsini əldə etmək üçün hündürlüyü tənzimlənən masanızı tənzimləyə və ya qeyri-standart stul hündürlüyündən, ayaq dayaqlarından və ya digər fəndlərdən istifadə etməyə cəhd edə bilərsiniz.
Ofis məkanınızdan ən yaxşı şəkildə istifadə etdiyinizə əmin olmaq istəyirsinizsə, masa hündürlüyü kalkulyatorumuzu sınayın. Boyunuzu və çəkinizi daxil etməklə, sizə nə qədər yüksəklikdə bir masanın sizin üçün ən yaxşı olduğunu söyləyəcəyik. Oradan mümkün olan ən rahat oturuşu əldə etmək üçün kreslonuzda lazımi düzəlişlər edə bilərsiniz.
  • Ayaqqabı ölçüsünü seçərkən həm boyunuzu, həm də ayaqqabınızı nəzərə alın. Boyunuza uyğun ölçü seçməyi və ayaqqabının uzunluğunun uyğun olduğundan əmin olmaq üçün ayaqlarınızı xətkeşlə ölçməyi məsləhət görürük. Diqqət edin: Ölçülər arasındasınızsa, daha kiçik ölçüdə sifariş etməyi təklif edirik.
  • İşə başlamazdan əvvəl uyğun oturacaq tapmalısınız. Nümunə olaraq standart oturma masasından istifadə edəcəyik, ona görə də ön tərəfə yaxın olanı seçək.
  • Və orada var! Masa hündürlüyünün kalkulyatoru rahatlığınızı artırmaq üçün iş stansiyanızı tənzimləmək üçün bəzi məsləhətləri qeyd etmişdir. Boyunuza və iş tapşırıqlarınıza əsasən, sizin üçün ən rahat mövqe tapmaq üçün bu məlumatdan istifadə edə bilərsiniz.
  • Kreslo hündürlüyü: 16.5-18 düym
  • Hər dəfə kreslodan istifadə etdiyiniz zaman onu düzgün hündürlüyə uyğunlaşdırmaq vacibdir ki, heç bir şəkildə gərginləşməyəsiniz. Sizi elə yerləşdirməlisiniz ki, bud və ayaqlarınız yerə paralel olsun (bud və alt ayaqlar 90-110° bucaq təşkil edir), lakin bu adətən kreslonun standart hündürlüyüdür və onu dəyişmək asandır.
  • Masa hündürlüyü: 25-27.5 düym
  • Dirsəklərinizin və qoltuqlarınızın düzgün bucaq altında olduğundan əmin olmağınız da vacibdir. Dirsəklərinizin 90-110° bucaq altında olduğundan əmin olun və sonra mövqenizi elə tənzimləyin ki, qollarınız masa və qoltuqaltılara düz olsun.
  • Monitorun hündürlüyü: 46,5 - 48 düym
  • Kompüter ekranına baxarkən və bir obyektə diqqət yetirməyə çalışdığınız zaman düz irəli baxmalı və ekranın ortasına baxmalısınız.
    Hazırda hündürlüyü tənzimlənən masalar haqqında çox danışılır. Bəzi insanlar dilimlənmiş çörəkdən sonra ən yaxşı şey olduqlarını söyləyərək onlara and içirlər. Digərləri bir az daha şübhə ilə yanaşır, onların hiylədən başqa bir şey olmadığını düşünürlər. Beləliklə, pulu tənzimlənən bir masaya xərcləməyə dəyərmi?
    Bəzi hallarda, hündürlüyü tənzimlənən masa almaq imkanınız olmadıqda və ya almaq istəməsəniz belə, tənzimlənən masa almaq istəyə bilərsiniz. Bu, ayaq dayağı və ya tənzimlənən kreslo almaqla edilə bilər.
  • Əgər paylaşılan iş stansiyanızdan istifadə edən müxtəlif boylu insanlardan narahatsınızsa, hündürlüyü tənzimlənən masaları nəzərdən keçirməlisiniz. Bu masalar hər kəsin masadan rahat istifadə edə bilməsi üçün səthin tənzimlənməsini asanlaşdırır.
  • Əgər övladınız üçün masa almağı düşünürsünüzsə, onunla birlikdə böyüyən masa almağı düşünün. Hündürlüyü tənzimlənən masa əla fikirdir, çünki bu, böyümə sürəti boyu dəyişdikcə onların hündürlüyünü saxlamağa kömək edəcəkdir.
  • Masanızda işləyərkən kürəyinizi düz tutmaqda çətinlik çəkirsiniz? Sən tək deyilsən! Bir çox insanlar ofis işi üçün düzgün duruşla mübarizə aparır və problemi həll etməyin bir neçə yolu var. Əvvəlcə ayağa qalxmağa və gəzməyə çalışın. Əgər bu işə yaramırsa, siz də kürəyinizi stulun arxasına söykəyib, ayaqlarınızı yerə düz qoyaraq stulda oturmağa cəhd edə bilərsiniz. Və nəhayət, duruşunuzu düzgün saxlamağa kömək etmək üçün noutbuk stendi istifadə etməyə cəhd edə bilərsiniz.
    Əgər şansınız varsa, dalın və ayaq üstə bir masa sınayın! Son zamanlar ayaqda duran iş masalarına maraq artıb. Bir çox insanlar onların sağlamlığına faydalı olduğunu, işçilərin məhsuldarlığını yaxşılaşdırdığını və hətta ömrünü uzatdığını bildirir. Beləliklə, istər maraqlısınız, istərsə də keçid etməyə hazırsınız, biz inanırıq ki, daimi iş masası işinizdə məhsuldarlığınızı artırmaq üçün mükəmməl bir yoldur. Daimi masaların iş səmərəliliyini artıra biləcəyinə dair bəzi sübutlar olsa da, onların sağlamlıq faydaları ilə bağlı xeyli fikir ayrılığı da var. Üstəlik, insanlar tez-tez bütün günü ayaq üstə duraraq məşq etdikləri illüziyasına tab gətirirlər. İnsanlar tez-tez ayaq üstə durmağın kalori yandırmaq üçün təsirli bir yol olduğuna inanırlar və əksər hallarda bu doğrudur. Bununla belə, ayaq üstə durmaq məşq deyil və gəzinti, velosiped sürmək və ya qaçış kimi gündəlik işləri əvəz etməyəcək. Arıqlamaq və ya ürək-damar sağlamlığınızı yaxşılaşdırmaq istəyərkən, sağlam pəhriz ilə müntəzəm fiziki fəaliyyətinizi birləşdirməlisiniz. Kəskin bir dəyişiklik edərkən, məsələn, masa arxasında oturmaqdan ayaq üstə durmağa gedərkən mümkün yan təsirlərdən xəbərdar olmaq vacibdir. Çox dayandığınız halda bel, ayaq və ya ayaq ağrısı kimi potensial problemlərdən də xəbərdar olmalısınız. Bundan əlavə, çox ayaqda duran insanlarda varikoz damarları inkişaf edə bilər. Daimi bir masa sınamağı düşünürsünüzsə, tədricən dəyişikliklər etmək müdrikdir. Məsələn, gündə 30-60 dəqiqə istifadə ilə başlayın və sonra vaxtı tədricən artırın. Və unutmayın - ayaq üstə olsanız belə, sağlam qalmaq üçün hələ də hərəkət etməlisiniz! Hər saat yarım saat uzanmaq da vacibdir.
    Parmis Kazemi
    Məqalə müəllifi
    Parmis Kazemi
    Parmis, yeni şeylər yazmaq və yaratmaq həvəsi olan bir məzmun yaradıcısıdır. Texnika ilə də çox maraqlanır və yeni şeylər öyrənməyi sevir.
    Masa Hündürlüyü Kalkulyatoru Azərbaycan
    Yayımlandı: Mon Aug 22 2022
    Gündəlik həyat kalkulyatorları kateqoriyasında
    Öz saytınıza Masa Hündürlüyü Kalkulyatoru əlavə edin

    Digər gündəlik həyat kalkulyatorları

    Sevgi Kalkulyatoru

    Bu əsl sevgi kalkulyatorundan istifadə edərək ortağınızla münasibətlərinizin nə qədər potensial olduğunu öyrənin!

    Bürc Uyğunluğu Kalkulyatoru

    Adınızı və ad gününüzü istifadə edərək, sevgilinizlə Bürc uyğunluğunu tapın!

    Hündürlük Kalkulyatoru

    Bu, müxtəlif amillərdən asılı olaraq boyunuzun təxminini hesablayan onlayn bir vasitədir.

    Dostluq Kalkulyatoru

    Ən yaxşı dost kalkulyatoru iki adın uyğunluğunu hesablayır və dostluğunun faiz nəticəsini verir!

    FLAMES Kalkulyatoru

    Bu asan FLAMES kalkulyatoru sizə sizinlə tərəfdaşınız arasındakı uyğunluğu izah edir.

    Toy Ildönümü Kalkulyatoru

    Yubiley simvoluna əsaslanaraq, bu kalkulyator cütlüyünüzə hansı hədiyyənin veriləcəyini müəyyən etməyə kömək edəcək.

    Yaş Fərqi Kalkulyatoru

    Bu sürətli kalkulyator bir cüt və ya iki nəfər arasındakı yaş fərqini hesablamağa imkan verəcəkdir.

    Toy Hashtag Generatoru

    Bu pulsuz toy hashtag generatoru ilə siz həyatınızın ən böyük günü üçün öz şəxsi hashtagınızı yarada bilərsiniz!

    IQ Faizli Kalkulyator

    IQ testində əhalinin neçə faizinin sizdən aşağı bal topladığını öyrənin!

    Adı Ilə Numerologiya Kalkulyatoru

    Adınızın arxasındakı numeroloji mənasını və içindəki hərflərin əhəmiyyətini kəşf edin!

    It Hamiləlik Kalkulyatoru

    Bu alət sevimli xəz körpənizin son tarixini təxmin etməyə kömək edəcək!

    Saç Böyüməsi Kalkulyatoru

    Bu pulsuz onlayn saç böyüməsi kalkulyatoru müəyyən bir müddətdə saçınızın nə qədər uzanacağını anlamağa kömək edəcəkdir.

    Əlavə Iş Kalkulyatoru

    Bu əlavə iş vaxtı hesablanması sizə daha uzun saatlar işləməli olduğunuz halda nə qədər qazana biləcəyinizi söyləyəcək. Siz sadəcə olaraq saatlıq qazancınız haqqında məlumat verməlisiniz və o, bu ay qazanacağınız ümumi məbləği hesablayacaq.

    Şanslı Nömrə Generatoru

    Bu generator sizə şanslı nömrələrinizi tapmağa kömək edəcək. Bu generator lotereya (lotto) və digər oyunlar üçün şanslı nömrələrinizi yaratmaq üçün istifadə edilə bilər. Bu gün şanslı nömrənizi tapın!

    Otaq Ölçüsü Kalkulyatoru

    Bu, otağın ölçüsünü/sahəsini hesablamağa kömək edəcək onlayn alətdir.

    Birlikdə Qalma Ehtimalı Kalkulyatoru

    Bu alət, deferent faktorlara əsaslanaraq iki insanın ayrılma ehtimalını hesablayacaq.

    Akvarium Həcmi Kalkulyatoru

    Bizim heyrətamiz akvarium həcmi kalkulyatorumuz istənilən balıq çəninin həcmini tez və asanlıqla hesablaya bilər.

    Hogwarts Evinizi Müəyyən Etmək Üçün Çeşidləmə Papaq Alqoritmimizdən Istifadə Edin!

    Çeşidləmə papaq alqoritmimiz sizə hansı Hoqvarts Evinə aid olduğunuzu söyləyəcək! Şəxsiyyətiniz və maraqlarınızla bağlı bir sıra suallara cavab verin və kalkulyator hansı Hoqvarts evində sıralanmalı olduğunuzu müəyyən edəcək.

    Sevgililər Günü Üçün Nə Qədər Şokolad Almalıyam?

    Sevgililər günü üçün sevgilinizə və ya həyat yoldaşınıza nə alacağınızı bilmirsiniz? Mükəmməl məbləği tapmaq üçün Şokolad Kalkulyatorumuzdan istifadə edin.

    Ev Heyvanınız Üçün Ən Yaxşı Heyvan Adı Generatoru!

    Ev heyvanınız üçün ən yaxşı heyvan adı generatoru! 10.000+ addan ibarət siyahımızdan heyvan adı yaradın

    Pizza Əlavələrinizə Qərar Verə Bilmirsiniz? Bu Gecənin Sifarişini Hazırlamaq Üçün Təsadüfi Pizza Generatorumuzu Sınayın!

    Uşaqlar öz sevimli pizza əlavələrini və qabıq növünü daxil edə bilərlər və kalkulyator onlar üçün xüsusi yuxu pizza yaradacaq.

    Körpə Yaş Kalkulyatoru

    Sadə körpə yaşı kalkulyatorumuzdan istifadə edərək körpənizin yaşını hesablayın

    Toy Büdcə Kalkulyatoru

    Toy planlaşdırırsınız? Maliyyənizin sizi sıxmasına imkan verməyin. Xərclərinizi təxmin etmək və xərclərinizi izləmək üçün toy büdcəsi kalkulyatorumuzdan istifadə edin.

    Uçuş Karbon Emissiyalarının İzi Kalkulyatoru

    Uçuş zamanı əmələ gələn CO₂ emissiyalarını təxmin edin və Uçuş Karbon İzi Kalkulyatoru ilə onu IPCC-nin adam başına tövsiyə etdiyi illik CO₂ limiti ilə müqayisə edin. Ətraf mühitə təsirinizi minimuma endirmək üçün hava səyahətini azaltmağı düşünün.

    Ekran Ölçüsü Kalkulyatoru

    Ekran ölçüsü kalkulyatoru konfiqurasiya etməyə çalışdığınız ekranın ölçülərini sizə təqdim edə bilər.

    Adlarınıza Əsaslanaraq Ən Yaxşı Cütlük Adı Ləqəbini Əldə Edin!

    "Cütlüyün ləqəbi generatoru" cütlüklər üçün onların şəxsiyyətlərinə və maraqlarına əsaslanan sevimli və unikal ləqəblər təklif edir.