Υπολογιστές Καθημερινής Ζωής

Αριθμομηχανή Ύψους Γραφείου

Με αυτήν την αριθμομηχανή ύψους γραφείου, θα μπορείτε να βρείτε την ιδανική σειρά για το κάθισμα, το γραφείο και την οθόνη σας. Θα σας βοηθήσει να αποφύγετε μια άβολη και καταπονητική στάση του αυχένα.

αριθμομηχανή ύψους γραφείου

μονάδες
Αυτοκρατορικός
Μετρικός
πόδια
σε
Θέση

Προτεινόμενα εύρη

Ύψος καρέκλας
?
Ύψος γραφείου
?
Ύψος οθόνης
?
φτιαγμένο με ❤️ από
Νιώθετε κουρασμένοι μετά από πολύωρη δουλειά; Πονάνε οι καρποί σου; Περνάτε το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας σας σκυμμένοι πάνω από έναν φορητό υπολογιστή ή μια οθόνη υπολογιστή; Εάν απαντήσατε ναι σε οποιαδήποτε από αυτές τις ερωτήσεις, τότε πρέπει να προσαρμόσετε τις εργασιακές σας συνήθειες και να βελτιώσετε τη στάση σας για να αποφύγετε προβλήματα υγείας στο μέλλον. Για να σας βοηθήσουμε με αυτό, δημιουργήσαμε έναν εύχρηστο υπολογιστή ύψους γραφείου εν κινήσει!
Με αυτήν την αριθμομηχανή ύψους γραφείου, θα μπορείτε να βρείτε την ιδανική σειρά για το κάθισμα, το γραφείο και την οθόνη σας. Θα σας βοηθήσει να αποφύγετε μια άβολη και καταπονητική στάση του αυχένα. Εργαστείτε μόνοι σας ή με έναν συνεργάτη και η ομάδα μας θα σας βοηθήσει να ρυθμίσετε ορισμένα βασικά εργαλεία. Εκτός από τις δύο θέσεις εργασίας μας, προσφέρουμε επίσης υποστήριξη για οτιδήποτε σας κάνει παραγωγικό. Επιλέξτε ανάμεσα σε καθιστή ή όρθια στάση και θα σας δώσουμε μια υπόδειξη για το πώς να προετοιμαστείτε για την επιτυχία. Για όσους από εσάς είναι ψηλότεροι από τον μέσο άνθρωπο, είναι ιδιαίτερα σημαντικό να προσέχετε το ύψος του γραφείου σας. Πολλοί άνθρωποι παραμελούν αυτό το γεγονός και καταλήγουν σε ένα γραφείο που είναι πολύ χαμηλό για το ύψος τους - αυτό μπορεί να οδηγήσει σε πόνο στην πλάτη, στον αυχένα και στον καρπό. Εάν είστε μεταξύ 5'4" και 6'2", ένα τυπικό ύψος γραφείου θα πρέπει να είναι ιδανικό για εσάς. Δυστυχώς, δεν υπάρχει μια ενιαία απάντηση σε αυτό το πρόβλημα, γι' αυτό ίσως χρειαστεί να δοκιμάσετε μερικές διαφορετικές λύσεις. Για να έχετε την πιο άνετη διάταξη καθισμάτων, μπορείτε να προσαρμόσετε το ρυθμιζόμενο ύψος του γραφείου σας ή να δοκιμάσετε να χρησιμοποιήσετε ένα μη τυπικό ύψος καρέκλας, υποπόδια ή άλλα κόλπα.
Εάν θέλετε να είστε σίγουροι ότι αξιοποιείτε καλύτερα τον χώρο του γραφείου σας, δοκιμάστε την αριθμομηχανή ύψους του γραφείου μας. Εισάγοντας το ύψος και το βάρος σας, θα σας πούμε πόσο ψηλό ένα γραφείο μπορεί να είναι καλύτερο για εσάς. Από εκεί, μπορείτε να κάνετε τις απαραίτητες ρυθμίσεις στην καρέκλα σας για να έχετε όσο το δυνατόν πιο άνετα καθίσματα.
  • Όταν επιλέγετε το μέγεθος του παπουτσιού σας, λάβετε υπόψη τόσο το ύψος όσο και τα υποδήματά σας. Συνιστούμε να επιλέξετε ένα μέγεθος που αντιστοιχεί στο ύψος σας και να μετρήσετε τα πόδια σας με χάρακα για να βεβαιωθείτε ότι το μήκος του παπουτσιού ταιριάζει. Σημείωση: Εάν είστε μεταξύ μεγεθών, προτείνουμε να παραγγείλετε το μικρότερο μέγεθος.
  • Πριν ξεκινήσετε να εργάζεστε, θα πρέπει να βρείτε ένα κατάλληλο κάθισμα. Θα χρησιμοποιήσουμε ένα τυπικό καθιστικό ως παράδειγμα, οπότε ας διαλέξουμε ένα κοντά στο μπροστινό μέρος.
  • Και εκεί το έχετε! Η αριθμομηχανή ύψους γραφείου έχει περιγράψει ορισμένες συμβουλές για την προσαρμογή του σταθμού εργασίας σας για να βελτιώσετε την άνεσή σας. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτές τις πληροφορίες για να βρείτε την πιο άνετη θέση για εσάς, με βάση το ύψος και τις εργασίες εργασίας σας.
  • Ύψος καρέκλας: 16,5 - 18 in
  • Κάθε φορά που χρησιμοποιείτε μια καρέκλα, είναι σημαντικό να τη ρυθμίζετε στο σωστό ύψος, ώστε να μην καταπονείστε με κανέναν τρόπο. Θα πρέπει να τοποθετείστε έτσι ώστε οι μηροί και τα πόδια σας να είναι παράλληλα με το πάτωμα (οι μηροί και τα κάτω πόδια σχηματίζουν γωνία 90-110°), αλλά αυτό είναι συνήθως τυπικό ύψος καρέκλας και είναι εύκολο να το αλλάξετε.
  • Ύψος γραφείου: 25 - 27,5 ίντσες
  • Είναι επίσης σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι οι αγκώνες και οι μασχάλες σας είναι στη σωστή γωνία. Ξεκινήστε φροντίζοντας οι αγκώνες σας να βρίσκονται σε γωνία 90-110° και, στη συνέχεια, προσαρμόστε τη θέση σας έτσι ώστε τα χέρια σας να βρίσκονται ίσια στο τραπέζι και στα μπράτσα.
  • Ύψος οθόνης: 46,5 - 48 ίντσες
  • Όταν κοιτάζετε μια οθόνη υπολογιστή και προσπαθείτε να εστιάσετε σε ένα αντικείμενο, θα πρέπει να κοιτάτε ευθεία μπροστά και να κοιτάτε κάτω από τη μέση της οθόνης.
    Αυτή τη στιγμή γίνεται πολύς λόγος για γραφεία ρυθμιζόμενου ύψους. Μερικοί άνθρωποι τους ορκίζονται, λέγοντας ότι είναι το καλύτερο πράγμα από το ψωμί σε φέτες. Άλλοι είναι λίγο πιο δύσπιστοι, νομίζοντας ότι δεν είναι τίποτα άλλο από κόλπα. Αξίζει λοιπόν να ξοδέψετε τα χρήματα σε ένα ρυθμιζόμενο γραφείο;
    Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να θέλετε να αγοράσετε ένα ρυθμιζόμενο γραφείο, ακόμα κι αν δεν έχετε την οικονομική δυνατότητα ή δεν θέλετε να αγοράσετε ένα τραπέζι ρυθμιζόμενου ύψους. Αυτό μπορεί να γίνει αγοράζοντας ένα υποπόδιο ή μια ρυθμιζόμενη καρέκλα.
  • Εάν ανησυχείτε για άτομα διαφορετικού ύψους που χρησιμοποιούν τον κοινόχρηστο σταθμό εργασίας σας, θα πρέπει να εξετάσετε τα τραπέζια με δυνατότητα ρύθμισης ύψους. Αυτά τα τραπέζια διευκολύνουν τη ρύθμιση της επιφάνειας έτσι ώστε όλοι να μπορούν να χρησιμοποιούν το γραφείο άνετα.
  • Εάν σκέφτεστε να αγοράσετε ένα γραφείο για το παιδί σας, σκεφτείτε να πάρετε ένα που μεγαλώνει μαζί του. Ένα τραπέζι με ρυθμιζόμενο ύψος είναι μια εξαιρετική ιδέα γιατί θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε το ύψος τους καθώς αλλάζουν κατά τη διάρκεια της ανάπτυξής τους.
  • Δυσκολεύεστε να κρατήσετε την πλάτη σας ίσια ενώ εργάζεστε στο γραφείο σας; Δεν είσαι μόνος! Πολλοί άνθρωποι παλεύουν με τη σωστή στάση για εργασία γραφείου και υπάρχουν μερικοί τρόποι για να διορθώσετε το πρόβλημα. Πρώτα, δοκιμάστε να σηκωθείτε και να περπατήσετε. Εάν αυτό δεν λειτουργεί, μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να καθίσετε σε μια καρέκλα με την πλάτη σας να ακουμπάει στην πλάτη της καρέκλας και τα πόδια σας να ακουμπούν στο πάτωμα. Και τέλος, μπορείτε να δοκιμάσετε να χρησιμοποιήσετε μια βάση φορητού υπολογιστή για να διατηρήσετε τη στάση σας σωστή.
    Αν έχετε την ευκαιρία, κάντε το βήμα και δοκιμάστε ένα όρθιο γραφείο! Πρόσφατα, έχει αυξηθεί το ενδιαφέρον για τα όρθια θρανία. Πολλοί άνθρωποι αναφέρουν ότι είναι ευεργετικά για την υγεία κάποιου, βελτιώνουν την παραγωγικότητα των εργαζομένων και ακόμη αυξάνουν το προσδόκιμο ζωής. Έτσι, είτε είστε περίεργοι είτε έτοιμοι να κάνετε την αλλαγή, πιστεύουμε ότι ένα όρθιο γραφείο είναι ένας τέλειος τρόπος για να αυξήσετε την παραγωγικότητά σας στην εργασία. Ενώ υπάρχουν ορισμένες ενδείξεις ότι τα όρθια γραφεία μπορεί να βελτιώσουν την αποδοτικότητα της εργασίας, υπάρχει επίσης σημαντική διαφωνία σχετικά με τα οφέλη για την υγεία τους. Επιπλέον, οι άνθρωποι συχνά υποκύπτουν στην ψευδαίσθηση ότι ασκούνται όρθιοι όλη μέρα. Οι άνθρωποι συχνά πιστεύουν ότι η ορθοστασία είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για να κάψετε θερμίδες, και ως επί το πλείστον, αυτό είναι αλήθεια. Ωστόσο, η ορθοστασία δεν είναι άσκηση και δεν θα αντικαταστήσει τις καθημερινές δραστηριότητες όπως το περπάτημα, το ποδήλατο ή το τρέξιμο. Όταν προσπαθείτε να χάσετε βάρος ή να βελτιώσετε την καρδιαγγειακή σας υγεία, πρέπει να συνδυάσετε μια υγιεινή διατροφή με τακτική σωματική δραστηριότητα. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε τις πιθανές παρενέργειες όταν κάνετε μια δραματική αλλαγή, όπως όταν πηγαίνετε από το να κάθεστε σε ένα γραφείο στο όρθιο. Θα πρέπει επίσης να γνωρίζετε πιθανά προβλήματα, όπως πόνο στην πλάτη, στα πόδια ή στα πόδια, εάν στέκεστε πολύ. Επιπλέον, άτομα που στέκονται πολύ μπορεί να εμφανίσουν κιρσούς. Εάν σκέφτεστε να δοκιμάσετε ένα όρθιο γραφείο, είναι συνετό να εισάγετε σταδιακά αλλαγές. Για παράδειγμα, ξεκινήστε με 30-60 λεπτά χρήσης την ημέρα και στη συνέχεια αυξήστε το χρόνο σταδιακά. Και μην ξεχνάτε - ακόμα κι αν είστε όρθιοι, πρέπει να κινείστε για να παραμείνετε υγιείς! Το τέντωμα για μισή ώρα κάθε ώρα είναι επίσης σημαντικό.
    Parmis Kazemi
    Συντάκτης άρθρου
    Parmis Kazemi
    Ο Parmis είναι ένας δημιουργός περιεχομένου που έχει πάθος να γράφει και να δημιουργεί νέα πράγματα. Επίσης, ενδιαφέρεται πολύ για την τεχνολογία και απολαμβάνει να μαθαίνει νέα πράγματα.
    Αριθμομηχανή Ύψους Γραφείου ελληνικά
    Που δημοσιεύθηκε: Mon Aug 22 2022
    Στην κατηγορία Υπολογιστές καθημερινής ζωής
    Προσθέστε το Αριθμομηχανή Ύψους Γραφείου στον δικό σας ιστότοπο

    Άλλοι υπολογιστές καθημερινής ζωής

    Υπολογιστής Αγάπης

    Μάθετε πόσο πιθανή είναι η σχέση σας με τον σύντροφό σας χρησιμοποιώντας αυτόν τον πραγματικό υπολογιστή αγάπης!

    Αριθμομηχανή Συμβατότητας Ζωδίου

    Ανακαλύψτε τη συμβατότητα του ζωδιακού κύκλου με το αγαπημένο σας, χρησιμοποιώντας το όνομα και τα γενέθλιά σας!

    Αριθμομηχανή Ύψους

    Αυτό είναι ένα διαδικτυακό εργαλείο που θα υπολογίσει την εκτίμηση του ύψους σας ανάλογα με διαφορετικούς παράγοντες.

    Αριθμομηχανή Φιλίας

    Η αριθμομηχανή καλύτερου φίλου υπολογίζει τη συμβατότητα δύο ονομάτων και δίνει ένα ποσοστό αποτέλεσμα της φιλίας σας!

    Αριθμομηχανή FLAMES

    Αυτή η εύκολη αριθμομηχανή FLAMES σάς λέει τη συμβατότητα ανάμεσα σε εσάς και τον σύντροφό σας.

    Αριθμομηχανή Επετείου Γάμου

    Με βάση το σύμβολο της επετείου, αυτή η αριθμομηχανή θα σας βοηθήσει να καθορίσετε τι δώρο θα κάνετε στο ζευγάρι σας.

    Αριθμομηχανή Διαφοράς Ηλικίας

    Αυτή η γρήγορη αριθμομηχανή θα σας επιτρέψει να υπολογίσετε τη διαφορά ηλικίας σε ένα ζευγάρι ή μεταξύ δύο ατόμων.

    Γεννήτρια Hashtag Γάμου

    Με αυτή τη δωρεάν δημιουργία hashtag γάμου, μπορείτε να δημιουργήσετε το δικό σας προσωπικό hashtag για τη μεγαλύτερη μέρα της ζωής σας!

    Υπολογιστής Εκατοστημόριου IQ

    Μάθετε ποιο ποσοστό του πληθυσμού βαθμολογείται χαμηλότερα από εσάς στο τεστ IQ!

    Αριθμολογική Αριθμομηχανή Με Το Όνομα

    Ανακαλύψτε την αριθμητική σημασία πίσω από το όνομά σας και τη σημασία των γραμμάτων σε αυτό!

    Αριθμομηχανή Εγκυμοσύνης Σκύλου

    Αυτό το εργαλείο θα σας βοηθήσει να υπολογίσετε την ημερομηνία λήξης του αγαπημένου σας μωρού με γούνα!

    Αριθμομηχανή Τριχοφυΐας

    Αυτός ο δωρεάν ηλεκτρονικός υπολογιστής ανάπτυξης μαλλιών θα σας βοηθήσει να καταλάβετε πόσο καιρό θα μεγαλώσουν τα μαλλιά σας σε συγκεκριμένο χρονικό διάστημα.

    Αριθμομηχανή Υπερωριών

    Αυτός ο υπολογισμός υπερωριών θα σας πει πόσα μπορείτε να κερδίσετε εάν χρειαστεί να εργαστείτε περισσότερες ώρες. Απλώς πρέπει να δώσετε πληροφορίες σχετικά με τα ωριαία κέρδη σας και θα υπολογίσει το συνολικό ποσό που θα κερδίσετε αυτόν τον μήνα.

    Γεννήτρια Τυχερών Αριθμών

    Αυτή η γεννήτρια θα σας βοηθήσει να βρείτε τους τυχερούς σας αριθμούς. Αυτή η γεννήτρια μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη δημιουργία των τυχερών αριθμών σας για λοταρία (λότο) και άλλα παιχνίδια. Βρείτε τον τυχερό σας αριθμό σήμερα!

    Αριθμομηχανή Μεγέθους Δωματίου

    Αυτό είναι ένα διαδικτυακό εργαλείο που θα σας βοηθήσει να υπολογίσετε το μέγεθος/εμβαδόν ενός δωματίου.

    Αριθμομηχανή Πιθανότητας Να Μείνουμε Μαζί

    Αυτό το εργαλείο θα υπολογίσει την πιθανότητα δύο ατόμων να χωρίσουν με βάση διαφορετικούς παράγοντες.

    Αριθμομηχανή Όγκου Ενυδρείου

    Η εκπληκτική αριθμομηχανή όγκου ενυδρείου μας μπορεί γρήγορα και εύκολα να υπολογίσει τον όγκο οποιασδήποτε δεξαμενής ψαριών.

    Χρησιμοποιήστε Τον Αλγόριθμό Μας Για Να Προσδιορίσετε Το Σπίτι Σας Στο Χόγκουαρτς!

    Ο αλγόριθμος μας για τα καπέλα ταξινόμησης θα σας πει σε ποιο σπίτι του Χόγκουαρτς ανήκετε! Απαντήστε σε μια σειρά ερωτήσεων σχετικά με την προσωπικότητα και τα ενδιαφέροντά σας και η αριθμομηχανή θα καθορίσει σε ποιο σπίτι του Χόγκουαρτς πρέπει να ταξινομηθείτε.

    Πόση Σοκολάτα Πρέπει Να Πάρω Για Την Ημέρα Του Αγίου Βαλεντίνου;

    Δεν ξέρετε τι να πάρετε στην κοπέλα ή τη γυναίκα σας για την ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου; Χρησιμοποιήστε τον Υπολογιστή Σοκολάτας για να βρείτε την τέλεια ποσότητα.

    Η Καλύτερη Γεννήτρια Ονομάτων Κατοικίδιων Ζώων Για Το Κατοικίδιό Σας!

    Η καλύτερη γεννήτρια ονομάτων κατοικίδιων ζώων για το κατοικίδιό σας! Δημιουργήστε ένα όνομα κατοικίδιου από τη λίστα με τα 10.000+ ονόματα

    Δεν Μπορείτε Να Αποφασίσετε Για Τις Γαρνιτούρες Πίτσας Σας; Δοκιμάστε Τη Γεννήτρια Τυχαίας Πίτσας Για Να Καταλήξετε Στην Αποψινή Παραγγελία!

    Τα παιδιά μπορούν να εισαγάγουν τις αγαπημένες τους επικαλύψεις πίτσας και τον τύπο κρούστας και η αριθμομηχανή θα δημιουργήσει μια προσαρμοσμένη πίτσα ονείρου για αυτά.

    Υπολογιστής Ηλικίας Μωρού

    Υπολογίστε την ηλικία του μωρού σας χρησιμοποιώντας τον απλό μας υπολογιστή ηλικίας μωρού

    Υπολογιστής Προϋπολογισμού Γάμου

    Σχεδιάζετε έναν γάμο; Μην αφήσετε τα οικονομικά σας να σας κατακλύσουν. Χρησιμοποιήστε την αριθμομηχανή προϋπολογισμού γάμου για να σας βοηθήσει να υπολογίσετε το κόστος σας και να παρακολουθείτε τις δαπάνες σας.

    Υπολογιστής Αποτυπώματος Εκπομπών Άνθρακα Πτήσης

    Υπολογίστε τις εκπομπές CO₂ που παράγονται κατά τη διάρκεια μιας πτήσης και συγκρίνετε τις με το συνιστώμενο ετήσιο όριο CO₂ της IPCC ανά άτομο με τον Υπολογιστή Flight Carbon Footprint. Εξετάστε το ενδεχόμενο να μειώσετε τα αεροπορικά ταξίδια για να ελαχιστοποιήσετε τις επιπτώσεις σας στο περιβάλλον.

    Αριθμομηχανή Μεγέθους Οθόνης

    Η αριθμομηχανή μεγέθους οθόνης μπορεί να σας παρέχει τις διαστάσεις της οθόνης που προσπαθείτε να διαμορφώσετε.

    Αποκτήστε Το Καλύτερο Ψευδώνυμο Ζευγαριού Με Βάση Τα Ονόματά Σας!

    Μια «γεννήτρια ψευδώνυμων για ζευγάρια» προτείνει χαριτωμένα και μοναδικά ψευδώνυμα για ζευγάρια με βάση τις προσωπικότητες και τα ενδιαφέροντά τους.