Sağlam qalmaq üçün profilaktik sağlamlıq vacibdir. Baxışımızın köməyi ilə bir çox problemlərin qarşısını almaq əvvəlkindən daha asandır. Xəstəliyin qarşısının alınması xəstəliklərin inkişafının qarşısını almaq üçün profilaktik tədbirlərin görülməsi prosesidir. Xəstəliyin qarşısının alınması dörd geniş kateqoriyaya bölünə bilər: ibtidai, ikincil, üçüncü və ilkin. Amerika Ürək Dərnəyi tərəfindən aparılan bir araşdırma, ABŞ-da hər il təxminən 400,000 insanın piylənmə və pis pəhriz kimi həyat tərzi faktorları səbəbindən dünyasını dəyişdiyini ortaya qoydu. 2000-ci ildə dünya üzrə ölümlərin 60%-i xroniki xəstəliklərlə bağlı idi. Bu, ölüm hallarının 60%-nin bu xəstəliklərlə əlaqəli olduğu əvvəlki illə müqayisədə artımdır.