Hamiləlik Çəki Artım Kalkulyatoru
Hamiləlik Çəki Artım Kalkulyatoru, hamiləlik dövründə tövsiyə olunan çəki artımını müəyyən etmək üçün gələcək analar üçün faydalı bir vasitədir. Hamiləlik dövründə düzgün çəki qazanmaq həm ananın, həm də inkişaf etməkdə olan körpənin sağlamlığı üçün çox vacibdir. Bu kalkulyator ananın hamiləlikdən əvvəlki çəkisini, boyunu və hazırda hansı trimestrdə olduğunu nəzərə alaraq çəki artımı üçün fərdi tövsiyə təqdim edir.
Çəki artımı tövsiyələri hamiləlikdən əvvəl ananın Bədən Kütləsi İndeksi (BKİ) də daxil olmaqla bir neçə amildən asılı olaraq dəyişir. Kalkulyator ideal çəki artımını hesablamaq üçün sadə bir düsturdan istifadə edir ki, bu da qidalanma seçimlərini istiqamətləndirməyə və bu vacib dövrdə sağlamlığı izləməyə kömək edə bilər. Bu kalkulyatordan istifadə etməklə analar çəki artımı məqsədlərinə çatdıqlarından əmin ola bilərlər ki, bu da daha sağlam hamiləlik nəticəsinə töhfə verə bilər.
Formula
Bu kalkulyatorda istifadə olunan düstur aşağıdakı kimidir:
Tövsiyə olunan Çəki Artımı = (Hamiləlikdən əvvəl Çəki 0.25 trimestr) + (boy / 100) * 15
Burada:
- Hamiləlikdən əvvəlki çəki = ananın hamiləlikdən əvvəlki çəkisi (funtla)
- Boy = ananın boyu (düymlə)
- Trimestr = hamiləliyin cari trimestri (1, 2 və ya 3)
Necə istifadə etməli
- Hamiləlikdən əvvəlki çəkinizi funtla daxil edin.
- Boyunuzu düymlə daxil edin.
- Hamiləliyinizin cari trimestrini seçin (1, 2 və ya 3).
- Tövsiyə olunan çəki artımınızı görmək üçün hesablayın düyməsini basın.
Tez-tez verilən suallar
Hər trimestr üçün tövsiyə olunan çəki artımı nə qədərdir?
Tövsiyə olunan çəki artımı dəyişə bilər, lakin ümumiyyətlə, birinci trimestrdə təxminən 1-5 funt, ikinci trimestrdə həftədə 1-2 funt və üçüncü trimestrdə həftədə 1-2 funt olur.
Hamiləlikdən əvvəlki çəkim çəki artımıma necə təsir edir?
Hamiləlikdən əvvəlki çəkiniz hamiləliyiniz üçün uyğun çəki artımı diapazonunu müəyyən etməyə kömək edir. Aşağı BKİ olan qadınlara daha çox çəki qazanmaları, yüksək BKİ olan qadınlara isə daha az çəki qazanmaları tövsiyə edilə bilər.
Çoxlu hamiləlik dövründə bu kalkulyatordan istifadə edə bilərəmmi?
Bu kalkulyator tək hamiləliklər üçün nəzərdə tutulub. Əgər əkiz və ya daha çox hamiləlik gözləyirsinizsə, çəki artımı ilə bağlı xüsusi tövsiyələr üçün səhiyyə xidməti göstərəninizlə məsləhətləşməlisiniz.