শিশুর সূত্র সম্পর্কে আপনার যা জানা দরকার
একজন অভিভাবক হিসেবে, আপনি আপনার সন্তানের জন্য প্রথম যে সিদ্ধান্ত নেবেন তা হল তাদের বুকের দুধ খাওয়াবেন নাকি ফর্মুলা। উভয় বিকল্পেরই নিজস্ব সুবিধা এবং অসুবিধা রয়েছে এবং শেষ পর্যন্ত পছন্দটি আপনার ব্যক্তিগত পছন্দ এবং পরিস্থিতির উপর নির্ভর করবে। এই প্রবন্ধে, আমরা বিভিন্ন ধরনের শিশুর সূত্র এবং প্রতিটির সুবিধা-অসুবিধাগুলি অন্বেষণ করব, সেইসাথে আপনার শিশুর জন্য সর্বোত্তম সূত্র বেছে নেওয়ার টিপস দেব।
বেবি ফর্মুলার প্রকারভেদ
তিনটি প্রধান ধরণের শিশুর সূত্র রয়েছে: গরুর দুধ-ভিত্তিক, সয়া-ভিত্তিক এবং হাইড্রোলাইজড প্রোটিন।
গরুর দুধ-ভিত্তিক ফর্মুলা হল সবচেয়ে সাধারণ ধরনের ফর্মুলা এবং এটি গরুর দুধ থেকে তৈরি করা হয়েছে যা শিশুদের জন্য আরও সহজে হজমযোগ্য হতে পরিবর্তিত হয়েছে। এটি প্রোটিন, ক্যালসিয়াম এবং অন্যান্য প্রয়োজনীয় পুষ্টির একটি ভাল উৎস এবং প্রায়ই সুস্থ পূর্ণ-মেয়াদী শিশুদের জন্য সুপারিশ করা হয়। যাইহোক, এটি একটি গরুর দুধের প্রোটিন এলার্জি বা অসহিষ্ণুতা সহ শিশুদের জন্য উপযুক্ত নয়।
সয়া-ভিত্তিক ফর্মুলা সয়া প্রোটিন থেকে তৈরি করা হয় এবং গরুর দুধ-ভিত্তিক ফর্মুলা সহ্য করতে অক্ষম শিশুদের জন্য এটি একটি ভাল বিকল্প। এটি নিরামিষাশী এবং নিরামিষাশী পরিবারের জন্যও উপযুক্ত। যাইহোক, সয়া অ্যালার্জি বা সংবেদনশীলতা সহ শিশুদের জন্য সয়া-ভিত্তিক সূত্র সুপারিশ করা হয় না এবং এটি গরুর দুধ-ভিত্তিক সূত্রের মতো পুষ্টির দিক থেকে সম্পূর্ণ নয়।
হাইড্রোলাইজড প্রোটিন সূত্রটি আংশিকভাবে ভাঙা প্রোটিন থেকে তৈরি করা হয়, যা গরুর দুধের প্রোটিন অ্যালার্জি বা অসহিষ্ণুতা সহ শিশুদের জন্য হজম করা সহজ করে তোলে। এটি গরুর দুধ-ভিত্তিক এবং সয়া-ভিত্তিক উভয় সংস্করণেই পাওয়া যায়। হাইড্রোলাইজড প্রোটিন সূত্র আরও ব্যয়বহুল এবং অন্যান্য ধরনের সূত্রের মতো পুষ্টির দিক থেকে সম্পূর্ণ নাও হতে পারে।
ফর্মুলা খাওয়ানোর সুবিধা এবং অসুবিধা
আপনার শিশুর ফর্মুলা খাওয়াবেন কিনা তা সিদ্ধান্ত নেওয়ার সময় বিবেচনা করার জন্য বেশ কয়েকটি সুবিধা এবং অসুবিধা রয়েছে।
ফর্মুলা খাওয়ানোর প্রধান সুবিধাগুলির মধ্যে একটি হল সুবিধা এবং নমনীয়তা প্রদান করে। সূত্র পাম্প করা বা প্রকাশ করার প্রয়োজন নেই, এবং এটি সহজেই সংরক্ষণ এবং পরিবহন করা যেতে পারে। এটি বিশেষত সেই মায়েদের জন্য সহায়ক হতে পারে যারা কাজে ফিরে আসছেন বা যাদের বুকের দুধ খাওয়াতে সমস্যা হচ্ছে। সূত্রটি পিতামাতা উভয়কেই শিশুকে খাওয়ানোতে অংশগ্রহণ করার অনুমতি দেয়, যা পিতামাতা এবং শিশু উভয়ের জন্য বন্ধন হতে পারে।
যাইহোক, ফর্মুলা খাওয়ানোর কিছু সম্ভাব্য ত্রুটি রয়েছে। ফর্মুলাটি মায়ের দুধের মতো পুষ্টিকরভাবে সম্পূর্ণ নয়, কারণ এতে একই অ্যান্টিবডি এবং অন্যান্য রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিকারী বৈশিষ্ট্য নেই। ফর্মুলা খাওয়ানো শিশুদের কিছু স্বাস্থ্য সমস্যা যেমন কানের সংক্রমণ, ডায়রিয়া এবং শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণের জন্য উচ্চ ঝুঁকিতে থাকতে পারে। উপরন্তু, সূত্র ব্যয়বহুল হতে পারে, এবং খরচ সময়ের সাথে যোগ করতে পারে।
সঠিক শিশুর সূত্র নির্বাচন করার জন্য টিপস
আপনি যদি আপনার শিশুর ফর্মুলা খাওয়ানোর সিদ্ধান্ত নেন, তাহলে আপনার সন্তানের প্রয়োজনের জন্য উপযুক্ত একটি সূত্র বেছে নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। সঠিক সূত্র বেছে নিতে আপনাকে সাহায্য করার জন্য এখানে কিছু টিপস রয়েছে:
খাওয়ানোর চার্ট
এখানে দুটি নবজাতক শিশুর ফর্মুলা খাওয়ানোর চার্ট রয়েছে যা একটি নবজাতক শিশুর বিভিন্ন বয়সে কতটা ফর্মুলা খাওয়া উচিত তার জন্য সাধারণ নির্দেশিকা প্রদান করে:
নবজাতক শিশুর ফর্মুলা ফিডিং চার্ট (০-৩ মাস)
নবজাতক শিশুর ফর্মুলা ফিডিং চার্ট (4-12 মাস)
এটি লক্ষ করা গুরুত্বপূর্ণ যে এগুলি কেবল সাধারণ নির্দেশিকা, এবং আপনার শিশুর ব্যক্তিগত চাহিদা এবং ক্ষুধার উপর নির্ভর করে খাওয়ানোর প্রকৃত পরিমাণ এবং ফ্রিকোয়েন্সি পরিবর্তিত হতে পারে। নির্দিষ্ট খাওয়ানোর সুপারিশের জন্য আপনার সন্তানের স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে পরামর্শ করা সর্বদা একটি ভাল ধারণা।
আমার শিশুর কত দুধ পান করা উচিত? আমি কিভাবে জানি এটা যথেষ্ট/অত্যধিক নয়?
একটি শিশুর যে পরিমাণ দুধ পান করা উচিত তা নির্ভর করবে তাদের বয়স, আকার এবং কার্যকলাপের স্তরের উপর। বিভিন্ন বয়সে শিশুর কতটা দুধ পান করা উচিত তার জন্য এখানে কিছু সাধারণ নির্দেশিকা রয়েছে:
এটি লক্ষ করা গুরুত্বপূর্ণ যে এগুলি কেবল সাধারণ নির্দেশিকা, এবং আপনার শিশুর ব্যক্তিগত চাহিদা এবং ক্ষুধার উপর নির্ভর করে খাওয়ানোর প্রকৃত পরিমাণ এবং ফ্রিকোয়েন্সি পরিবর্তিত হতে পারে। নির্দিষ্ট খাওয়ানোর সুপারিশের জন্য আপনার সন্তানের স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে পরামর্শ করা সর্বদা একটি ভাল ধারণা।
আপনি যদি উদ্বিগ্ন হন যে আপনার শিশু পর্যাপ্ত পরিমাণে দুধ পাচ্ছে না, তবে কয়েকটি লক্ষণ দেখতে হবে:
অন্যদিকে, আপনি যদি উদ্বিগ্ন হন যে আপনার শিশু খুব বেশি দুধ পান করছে, তবে কয়েকটি লক্ষণ দেখতে হবে:
আপনি যদি উদ্বিগ্ন হন যে আপনার শিশু পর্যাপ্ত বা খুব বেশি দুধ পাচ্ছে না, তবে নির্দেশনার জন্য আপনার সন্তানের স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে পরামর্শ করা সর্বদা একটি ভাল ধারণা।
বেবি ফর্মুলা সম্পর্কে প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্নাবলী (FAQs)
3-সপ্তাহের বাচ্চাকে আমার কতটা সূত্র দেওয়া উচিত?একটি 3-সপ্তাহের শিশুর প্রতি খাওয়ানোর জন্য যে ফর্মুলার গড় পরিমাণ 3-4 আউন্স খাওয়া উচিত, এবং তাদের সাধারণত দিনে 5-6 বার খাওয়াতে হবে। এটি লক্ষ করা গুরুত্বপূর্ণ যে এগুলি কেবল সাধারণ নির্দেশিকা, এবং আপনার শিশুর ব্যক্তিগত চাহিদা এবং ক্ষুধার উপর নির্ভর করে খাওয়ানোর প্রকৃত পরিমাণ এবং ফ্রিকোয়েন্সি পরিবর্তিত হতে পারে। নির্দিষ্ট খাওয়ানোর সুপারিশের জন্য আপনার সন্তানের স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে পরামর্শ করা সর্বদা একটি ভাল ধারণা।
আপনার শিশু প্রতিদিন যে পরিমাণ ফর্মুলা খায় তা গণনা করতে, প্রতিটি খাওয়ানোর পরিমাণ যোগ করুন এবং প্রতিদিন খাওয়ানোর সংখ্যা দিয়ে ভাগ করুন। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার শিশু প্রতিদিন গড়ে 4 আউন্স খায় এবং প্রতিদিন 6 বার খাওয়ায়, তাহলে তারা প্রতিদিন মোট 24 আউন্স ফর্মুলা গ্রহণ করবে (4 x 6 = 24)।
আপনার শিশু প্রতি খাওয়ানোর জন্য যে পরিমাণ সূত্র গ্রহণ করে তা গণনা করতে, প্রতিটি খাওয়ানোর পরিমাণ পরিমাপ করতে একটি পরিমাপ কাপ বা স্কুপ ব্যবহার করুন। ফর্মুলা প্যাকেজিং-এর নির্দেশাবলী অনুসরণ করা এবং আপনার শিশু যথাযথ পরিমাণে সূত্র পাচ্ছে কিনা তা নিশ্চিত করতে সঠিক পরিমাপের টুল ব্যবহার করা গুরুত্বপূর্ণ।
সাধারণত দুটি ভিন্ন ধরনের শিশুর সূত্র ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয় না, কারণ এটি আপনার শিশুর পরিপাকতন্ত্রকে বিভ্রান্ত করতে পারে এবং তাদের পুষ্টির সঠিক ভারসাম্য নাও দিতে পারে। আপনি যদি দুটি ভিন্ন ধরনের সূত্র ব্যবহার করার কথা বিবেচনা করেন, তাহলে সর্বোত্তম পদ্ধতি নির্ধারণ করতে আপনার সন্তানের স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে পরামর্শ করা গুরুত্বপূর্ণ। কিছু ক্ষেত্রে, একটি বিশেষ সূত্র ব্যবহার করার প্রয়োজন হতে পারে যা নির্দিষ্ট খাদ্যতালিকাগত চাহিদা সহ শিশুদের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।
শিশুর সূত্র ক্যালকুলেটর বাংলা
প্রকাশিত: Sun Mar 12 2023
বিভাগ In স্বাস্থ্য ক্যালকুলেটর In
আপনার নিজের ওয়েবসাইটে শিশুর সূত্র ক্যালকুলেটর যোগ করুন
