احصل على نتائج دقيقة وموثوقة باستخدام أداة تحويل / حاسبة نسبة السكر في الدم. نحن نستخدم المعيار المعترف به عالميًا لقياس مستويات الجلوكوز في مليمول / لتر. إذا كنت تشعر براحة أكبر مع وحدة mg / dL شائعة الاستخدام ، يمكنك التبديل بسهولة إلى هذا الخيار.
تعريف نسبة السكر في الدم والقياسات
يعتبر سكر الدم جانبًا مهمًا لمراقبة صحتك ويشير إلى وجود وتركيز الجلوكوز في الدم.
من الأفضل إجراء قياسات دقيقة لسكر الدم في مصل الدم ، حيث تميل مستويات الجلوكوز في الدم الشعري إلى الارتفاع بشكل كبير بعد الوجبات. وذلك لأن أجهزة قياس السكر تقيس السكر من عينة الدم وليس مباشرة من تدفق الدم. احصل على نتائج دقيقة وموثوقة من خلال دليلنا الشامل لنسبة السكر في الدم اليوم.
يعتبر نقص السكر في الدم حالة خطيرة تحدث عندما تنخفض مستويات السكر في الدم عن المستويات الطبيعية. يمكن أن ينتج عن هذا العديد من النتائج الأخرى ، بما في ذلك التفكير المشوش ، والدوخة ، والارتباك ، والنوبات ، والغيبوبة. يُنصح بزيارة الطبيب إذا كانت لديك مخاوف بشأن مستويات السكر في الدم. للتأكد من أن مستويات السكر في الدم آمنة ، حاول أن تكون مستويات السكر في الدم أقل من 2.8 ملي مول / لتر (50 مجم / ديسيلتر) في الأفراد الذين لديهم مستويات طبيعية من السكر في الدم وأقل من 3.9 ملي مول / لتر (70 مجم / ديسيلتر) في الأشخاص الذين يعانون من السكري. تحكم في صحتك من خلال دليلنا الشامل.
نورموغلايسيميا هي جانب حيوي من جوانب الصحة الجيدة. عندما يرى الطبيب أن مستوى السكر في دم المريض يقع ضمن النطاق "الطبيعي" ، فإنه يُطلق عليه اسم سكر الدم الطبيعي. سيحدد طبيبك النطاق المناسب لك ، ولكن بالنسبة لغير مرضى السكر ، يتراوح عادةً بين 2.8 و 5.5 مليمول / لتر (50 إلى 100 مجم / ديسيلتر) ، وبالنسبة لمرضى السكر ، فهو يتراوح بين 3.9 و 5.5 ملي مول / لتر (70) إلى 100 مجم / ديسيلتر).
ارتفاع السكر في الدم هو حالة طبية حرجة تحدث عندما تكون مستويات السكر في الدم أعلى من المعدل الطبيعي. يعد جهاز مراقبة نسبة السكر في الدم أداة أساسية لقياس مستويات الجلوكوز لديك ، وتعتبر القراءة التي تزيد عن 11.1 مليمول / لتر (200 ملجم / ديسيلتر) ارتفاعًا في نسبة السكر في الدم.
قد تتساءل عن كيفية عمل محول السكر في الدم. فيما يلي تحليل قصير لتكوين البروتين والدهون والكربوهيدرات في وحدة الجلوكوز.
هناك طريقتان لقياس مستويات الجلوكوز في الدم: الطريقة المستخدمة على نطاق واسع في الولايات المتحدة وأوروبا القارية والطريقة القياسية الدولية. يتم قياس الطريقة المعيارية الدولية بوحدة مليمول / لتر (مليمول لكل لتر) ، بينما يتم قياس تركيز الكتلة بالملليغرام / ديسيلتر في الولايات المتحدة وأوروبا القارية (مليغرام لكل ديسيلتر).
من السهل التحويل بين وحدات الجلوكوز. نبنيها على حقيقة أن 3.4 مليمول / لتر يساوي وحدة واحدة من الجلوكوز.
1 ملي مول / لتر = 18 مجم / ديسيلتر
ما هو سكر الدم الطبيعي؟
يحافظ نظام الاستتباب في الجسم عادةً على مستويات السكر في الدم ضمن نطاق ضيق نسبيًا ، عادةً ما بين 4.4 و 6.1 مليمول / لتر (79 و 110 ملجم / ديسيلتر). ومع ذلك ، قد يرتفع مستوى السكر في الدم لفترة وجيزة بعد تناول الطعام ، ليصل إلى 7.8 مليمول / لتر (140 مجم / ديسيلتر). تعتبر هذه القيم طبيعية عند البالغين غير المصابين بالسكري.
تنصح جمعية السكري الأمريكية مرضى السكري بالحفاظ على مستويات السكر في الدم التي تقل عن 10 مليمول / لتر (180 مجم / ديسيلتر) بعد الوجبات وضمن النطاق المستهدف من 5.0 إلى 7.2 ملي مول / لتر (90 إلى 130 مجم / ديسيلتر) من قبل. وجبات. يساعد هذا في تجنب المشكلات الصحية طويلة المدى والحفاظ على مستويات السكر في الدم مستقرة.
كيف يمكنني الحفاظ على مستوى السكر في دمي عند المستوى الطبيعي؟
تناول حمية غذائية متوازنةإليك دليل شامل سيعلمك كل ما تحتاج لمعرفته حول الحفاظ على نظام غذائي صحي ومتوازن: ركز على دمج الكربوهيدرات المعقدة مثل الخبز الداكن والأرز البني والجريش. قم بتضمين الأطعمة الغنية بالألياف مثل الخضروات والبقوليات والدهون الصحية مثل الزيوت النباتية والأسماك الزيتية والمكسرات ومصادر البروتين مثل البقوليات والأسماك ومنتجات الألبان منزوعة الدسم واللحوم الخالية من الدهون. من خلال دليلنا الشامل لنظام غذائي صحي ومتوازن ، يمكنك البدء على طريق تغذية أفضل ونمط حياة أكثر صحة.
إذا كنت تعاني من زيادة الوزن ، فإن فقدان الوزن يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة. الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن لديهم المزيد من الخلايا الدهنية وهذه الخلايا الدهنية غالبًا ما تفرز الهرمونات. تزيد هذه الهرمونات من خطر الإصابة بمرض السكري. لذلك ، إذا كنت ترغب في تقليل خطر الإصابة بهذه الأمراض ، فمن المهم أن تبدأ في فقدان الوزن في أسرع وقت ممكن.
إذا كنت تعاني من زيادة الوزن وكنت قلقًا بشأن صحتك ، فإن فقدان الوزن يمكن أن يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض مزمنة مختلفة ، بما في ذلك مرض السكري. الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن لديهم المزيد من الخلايا الدهنية ، والتي تنتج هرمونات تزيد من خطر الإصابة بمرض السكري. من الضروري أن تبدأ رحلة إنقاص الوزن في أسرع وقت ممكن لحماية صحتك.
الحفاظ على جدول عمل منتظم هو المفتاح. يمكن أن يساعدك أخذ فترات راحة قصيرة ، مثل 30 دقيقة كحد أقصى ، في تجنب الآثار السلبية مثل التعب وانخفاض الأداء. حسِّن عاداتك في العمل واضمن الإنتاجية المثلى من خلال الحفاظ على جدول عمل ثابت.
قلل من استهلاكك للكحول. اختر النبيذ الأحمر الجاف بدلًا من البيرة والنبيذ الحلو والمشروبات الملونة إذا كنت ترغب في الحفاظ على نظام صحي للشرب. هذه المشروبات غنية بالسعرات الحرارية ، والتي قد تتراكم بسرعة.
احصل على ما لا يقل عن 7 ساعات من النوم كل ليلة لتكون أكثر إنتاجية وتظل منتعشًا طوال اليوم. ومع ذلك ، ستكون هناك حالات يتعين عليك فيها تحمل الحصول على قسط أقل من النوم للوفاء بالموعد النهائي أو الوفاء بالتزامات أخرى ملحة. ومع ذلك ، طالما أنك تبذل جهدًا للعمل بالعدد المطلوب من الساعات ، فأنت على الطريق الصحيح.
يمكن أن ترتفع مستويات السكر في الدم نتيجة الإجهاد لأن الجسم يستجيب عن طريق إنتاج الهرمونات. قد يؤدي ذلك إلى الرغبة الشديدة في تناول الطعام وزيادة الوزن ومشاكل صحية أخرى. تعرف على كيفية تنظيم مستويات السكر المرتفعة في الدم الناتجة عن الإجهاد وتولي مسؤولية صحتك.
من الأهمية بمكان معالجة المشكلة إذا قام طبيبك بتشخيص إصابتك بمقدمات السكري. اتخذ إجراءات فورية من أجل مستقبل أفضل. بالجهد والالتزام يمكنك منع مرض السكري بنجاح. على الرغم من أن التغيير قد لا يحدث بين عشية وضحاها ، إلا أنه يمكن تحقيقه.
* إخلاء المسؤولية: لا تتحمل PureCalculators أية مسؤولية عن استخدام المعلومات الواردة في هذه المقالة. يخضع كل الكتاب والمساهمين وأي شخص مشارك في PureCalculators إلى إخلاء المسؤولية هذا.
محول سكر الدم العربية
نشرت: Fri Sep 02 2022
في الفئة حاسبات الصحة
أضف محول سكر الدم إلى موقع الويب الخاص بك
