با این مبدل/ماشین حساب قند خون نتایج دقیق و قابل اعتمادی دریافت کنید. ما از استاندارد شناخته شده جهانی برای اندازه گیری سطح گلوکز در میلی مول در لیتر استفاده می کنیم. اگر با واحد mg/dL که معمولاً استفاده میشود راحتتر هستید، میتوانید به راحتی به آن انتخاب بروید.
تعریف گلیسمی و اندازه گیری ها
گلیسمی یک جنبه حیاتی برای نظارت بر سلامت شما است و به وجود و غلظت گلوکز در خون شما اشاره دارد.
اندازه گیری دقیق قند خون بهتر است در سرم انجام شود، زیرا سطح گلوکز خون مویرگی بعد از غذا به طور چشمگیری افزایش می یابد. این به این دلیل است که گلوکز سنج قند را از نمونه گیری خون به جای مستقیم از جریان خون اندازه گیری می کند. با راهنمای جامع ما در مورد قند خون امروز نتایج قابل اعتماد و دقیقی دریافت کنید.
هیپوگلیسمی یک وضعیت جدی است که زمانی رخ می دهد که سطح قند خون شما به زیر سطح طبیعی کاهش یابد. بسیاری از پیامدهای دیگر، از جمله تفکر درهم، سبکی سر، بیحسی، تشنج و کما، میتواند ناشی از این باشد. اگر تا به حال در مورد سطح قند خون خود نگرانی داشته اید، توصیه می شود به پزشک مراجعه کنید. برای اطمینان از ایمن بودن سطح قند خون، برای سطوح گلیسمی کمتر از 2.8 میلی مول در لیتر (50 میلی گرم در دسی لیتر) در افراد با سطح گلوکز خون طبیعی و کمتر از 3.9 میلی مول در لیتر (70 میلی گرم در دسی لیتر) در افراد مبتلا به این بیماری تلاش کنید. دیابت. با راهنمای جامع ما سلامت خود را کنترل کنید.
نورموگلیسمی یک جنبه حیاتی سلامتی است. هنگامی که پزشک سطح قند خون بیمار را در محدوده "طبیعی" تشخیص دهد، به آن نرموگلیسمی می گویند. پزشک شما محدوده مناسب را برای شما تعیین می کند، اما برای افراد غیر دیابتی، معمولا بین 2.8 تا 5.5 میلی مول در لیتر (50 تا 100 میلی گرم در دسی لیتر) و برای دیابتی ها بین 3.9 تا 5.5 میلی مول در لیتر (70) است. تا 100 میلی گرم در دسی لیتر).
هایپرگلیسمی یک وضعیت پزشکی حیاتی است که زمانی رخ می دهد که سطح قند خون شما بالاتر از حد طبیعی باشد. مانیتور قند خون ابزاری ضروری برای اندازه گیری سطح گلوکز شما است و میزان بالای 11.1 میلی مول در لیتر (200 میلی گرم در دسی لیتر) هیپرگلیسمی در نظر گرفته می شود.
ممکن است تعجب کنید که مبدل قند خون ما چگونه کار می کند. در اینجا تجزیه کوتاهی از ترکیب پروتئین، لیپید و کربوهیدرات یک واحد گلوکز است.
دو روش برای اندازه گیری سطح گلوکز خون وجود دارد: روشی که به طور گسترده در ایالات متحده و اروپای قاره ای استفاده می شود و روش استاندارد بین المللی. روش استاندارد بین المللی بر حسب میلی مول در لیتر (میلی مول در لیتر) اندازه گیری می شود، در حالی که غلظت جرمی در ایالات متحده و قاره اروپا (میلی گرم در دسی لیتر) بر حسب میلی گرم در دسی لیتر اندازه گیری می شود.
تبدیل آن بین واحدهای گلوکز ساده است. ما بر اساس این واقعیت است که 3.4 میلی مول در لیتر برابر با 1 واحد گلوکز است.
1 میلی مول در لیتر = 18 میلی گرم در دسی لیتر
قند خون طبیعی چیست؟
سیستم هموستاتیک بدن معمولاً سطح قند خون را در محدوده نسبتاً باریکی، معمولاً بین 4.4 تا 6.1 میلی مول در لیتر (79 و 110 میلی گرم در دسی لیتر) حفظ می کند. با این حال، سطح قند خون ممکن است برای مدت کوتاهی پس از خوردن غذا افزایش یابد و به 7.8 میلی مول در لیتر (140 میلی گرم در دسی لیتر) برسد. این مقادیر در بزرگسالان بدون دیابت طبیعی در نظر گرفته می شود.
انجمن دیابت آمریکا به بیماران دیابتی توصیه می کند که سطح گلوکز خون را کمتر از 10 میلی مول در لیتر (180 میلی گرم در دسی لیتر) بعد از غذا و در محدوده هدف 5.0 تا 7.2 میلی مول در لیتر (90 تا 130 میلی گرم در دسی لیتر) قبل از غذا حفظ کنند. وعده های غذایی. این به جلوگیری از مشکلات سلامتی طولانی مدت و حفظ سطح قند خون پایدار کمک می کند.
چگونه می توانم قند خون خود را در سطح نرمال نگه دارم؟
یک رژیم غذایی متعادل بخوریددر اینجا راهنمای جامعی وجود دارد که همه آنچه را که باید در مورد حفظ یک رژیم غذایی سالم و متعادل بدانید را به شما آموزش می دهد: تمرکز بر ترکیب کربوهیدرات های پیچیده مانند نان تیره، برنج قهوه ای و غلات. غذاهای غنی از فیبر مانند سبزیجات و حبوبات، چربی های سالم مانند روغن های گیاهی، ماهی های روغنی و مغزها و منابع پروتئینی مانند حبوبات، ماهی، لبنیات بدون چربی و گوشت بدون چربی را شامل شود. با راهنمای جامع ما برای یک رژیم غذایی سالم و متعادل، می توانید در مسیر تغذیه بهتر و سبک زندگی سالم تر شروع کنید.
حفظ وزن سالماگر اضافه وزن دارید، کاهش وزن می تواند خطر ابتلا به چندین بیماری مزمن را کاهش دهد. افراد دارای اضافه وزن سلول های چربی بیشتری دارند و این سلول های چربی اغلب هورمون ترشح می کنند. این هورمون ها خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهند. بنابراین، اگر می خواهید خطر ابتلا به این بیماری ها را کاهش دهید، مهم است که در اسرع وقت شروع به کاهش وزن کنید.
زیاد حرکت کناگر اضافه وزن دارید و نگران سلامتی خود هستید، کاهش وزن می تواند خطر ابتلا به بیماری های مزمن مختلف از جمله دیابت را به میزان قابل توجهی کاهش دهد. افراد دارای اضافه وزن سلول های چربی بیشتری دارند که هورمون هایی تولید می کنند که خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهد. برای محافظت از سلامت خود ضروری است که سفر کاهش وزن خود را در اسرع وقت آغاز کنید.
یک برنامه را حفظ کنیدحفظ یک برنامه کاری منظم کلیدی است. استراحت های کوتاه، مانند حداکثر 30 دقیقه، می تواند به شما کمک کند از اثرات منفی مانند خستگی و کاهش عملکرد جلوگیری کنید. عادات کاری خود را بهبود بخشید و با حفظ یک برنامه کاری ثابت، بهره وری مطلوب را تضمین کنید.
مصرف الکل را محدود کنیدمصرف الکل خود را محدود کنید. اگر میخواهید یک رژیم نوشیدنی سالم داشته باشید، شراب قرمز خشک را به جای آبجو، شرابهای شیرین و نوشیدنیهای رنگی انتخاب کنید. این نوشیدنی ها کالری بالایی دارند، که ممکن است به سرعت انباشته شوند.
به اندازه کافی خوابیدنهر شب حداقل 7 ساعت بخوابید تا بهره وری بیشتری داشته باشید و در طول روز سرحال بمانید. با این وجود، مواردی وجود خواهد داشت که برای انجام یک ضرب الاجل یا انجام سایر تعهدات ضروری باید خواب کمتری را تحمل کنید. با این حال، تا زمانی که تلاش می کنید تا به تعداد ساعات مورد نیاز کار کنید، در راه درستی هستید.
استرس را کاهش دهیدسطح قند خون می تواند در نتیجه استرس افزایش یابد زیرا بدن با تولید هورمون پاسخ می دهد. این ممکن است منجر به هوس، افزایش وزن و سایر مشکلات سلامتی شود. یاد بگیرید که چگونه سطوح بالای قند خون ناشی از استرس را تنظیم کنید و مراقب سلامتی خود باشید.
توصیه های پزشک خود را دنبال کنیداگر پزشک شما را مبتلا به پیش دیابت تشخیص داد، رسیدگی به این موضوع بسیار مهم است. برای آینده ای بهتر اقدام فوری انجام دهید. با تلاش و تعهد می توانید با موفقیت از دیابت پیشگیری کنید. اگرچه ممکن است تغییر یک شبه اتفاق نیفتد، اما دست یافتنی است.
*سلب مسئولیت: PureCalculators هیچ مسئولیتی در قبال استفاده از اطلاعات موجود در این مقاله ندارد. همه نویسندگان، مشارکتکنندگان و هر کسی که با PureCalculators درگیر است مشمول این سلب مسئولیت هستند.
مبدل قند خون فارسی
منتشر شده: Fri Sep 02 2022
در گروه ماشین حساب های سلامت
مبدل قند خون را به وب سایت خود اضافه کنید