ماشین حساب های سلامت

مبدل قند خون

با این مبدل/ماشین حساب قند خون نتایج دقیق و قابل اعتمادی دریافت کنید. ما از استاندارد شناخته شده جهانی برای اندازه گیری سطح گلوکز در میلی مول در لیتر استفاده می کنیم. اگر با واحد mg/dL که معمولاً استفاده می‌شود راحت‌تر هستید، می‌توانید به راحتی به آن انتخاب بروید.

ماشین حساب قند خون

mg/dl
ساخته شده با ❤️ توسط

فهرست مطالب

تعریف گلیسمی و اندازه گیری ها
قند خون طبیعی چیست؟
چگونه می توانم قند خون خود را در سطح نرمال نگه دارم؟
با این مبدل/ماشین حساب قند خون نتایج دقیق و قابل اعتمادی دریافت کنید. ما از استاندارد شناخته شده جهانی برای اندازه گیری سطح گلوکز در میلی مول در لیتر استفاده می کنیم. اگر با واحد mg/dL که معمولاً استفاده می‌شود راحت‌تر هستید، می‌توانید به راحتی به آن انتخاب بروید.

تعریف گلیسمی و اندازه گیری ها

گلیسمی یک جنبه حیاتی برای نظارت بر سلامت شما است و به وجود و غلظت گلوکز در خون شما اشاره دارد.
اندازه گیری دقیق قند خون بهتر است در سرم انجام شود، زیرا سطح گلوکز خون مویرگی بعد از غذا به طور چشمگیری افزایش می یابد. این به این دلیل است که گلوکز سنج قند را از نمونه گیری خون به جای مستقیم از جریان خون اندازه گیری می کند. با راهنمای جامع ما در مورد قند خون امروز نتایج قابل اعتماد و دقیقی دریافت کنید.
هیپوگلیسمی یک وضعیت جدی است که زمانی رخ می دهد که سطح قند خون شما به زیر سطح طبیعی کاهش یابد. بسیاری از پیامدهای دیگر، از جمله تفکر درهم، سبکی سر، بی‌حسی، تشنج و کما، می‌تواند ناشی از این باشد. اگر تا به حال در مورد سطح قند خون خود نگرانی داشته اید، توصیه می شود به پزشک مراجعه کنید. برای اطمینان از ایمن بودن سطح قند خون، برای سطوح گلیسمی کمتر از 2.8 میلی مول در لیتر (50 میلی گرم در دسی لیتر) در افراد با سطح گلوکز خون طبیعی و کمتر از 3.9 میلی مول در لیتر (70 میلی گرم در دسی لیتر) در افراد مبتلا به این بیماری تلاش کنید. دیابت. با راهنمای جامع ما سلامت خود را کنترل کنید.
نورموگلیسمی یک جنبه حیاتی سلامتی است. هنگامی که پزشک سطح قند خون بیمار را در محدوده "طبیعی" تشخیص دهد، به آن نرموگلیسمی می گویند. پزشک شما محدوده مناسب را برای شما تعیین می کند، اما برای افراد غیر دیابتی، معمولا بین 2.8 تا 5.5 میلی مول در لیتر (50 تا 100 میلی گرم در دسی لیتر) و برای دیابتی ها بین 3.9 تا 5.5 میلی مول در لیتر (70) است. تا 100 میلی گرم در دسی لیتر).
هایپرگلیسمی یک وضعیت پزشکی حیاتی است که زمانی رخ می دهد که سطح قند خون شما بالاتر از حد طبیعی باشد. مانیتور قند خون ابزاری ضروری برای اندازه گیری سطح گلوکز شما است و میزان بالای 11.1 میلی مول در لیتر (200 میلی گرم در دسی لیتر) هیپرگلیسمی در نظر گرفته می شود.
ممکن است تعجب کنید که مبدل قند خون ما چگونه کار می کند. در اینجا تجزیه کوتاهی از ترکیب پروتئین، لیپید و کربوهیدرات یک واحد گلوکز است.
دو روش برای اندازه گیری سطح گلوکز خون وجود دارد: روشی که به طور گسترده در ایالات متحده و اروپای قاره ای استفاده می شود و روش استاندارد بین المللی. روش استاندارد بین المللی بر حسب میلی مول در لیتر (میلی مول در لیتر) اندازه گیری می شود، در حالی که غلظت جرمی در ایالات متحده و قاره اروپا (میلی گرم در دسی لیتر) بر حسب میلی گرم در دسی لیتر اندازه گیری می شود.
تبدیل آن بین واحدهای گلوکز ساده است. ما بر اساس این واقعیت است که 3.4 میلی مول در لیتر برابر با 1 واحد گلوکز است.
1 میلی مول در لیتر = 18 میلی گرم در دسی لیتر

قند خون طبیعی چیست؟

سیستم هموستاتیک بدن معمولاً سطح قند خون را در محدوده نسبتاً باریکی، معمولاً بین 4.4 تا 6.1 میلی مول در لیتر (79 و 110 میلی گرم در دسی لیتر) حفظ می کند. با این حال، سطح قند خون ممکن است برای مدت کوتاهی پس از خوردن غذا افزایش یابد و به 7.8 میلی مول در لیتر (140 میلی گرم در دسی لیتر) برسد. این مقادیر در بزرگسالان بدون دیابت طبیعی در نظر گرفته می شود.
انجمن دیابت آمریکا به بیماران دیابتی توصیه می کند که سطح گلوکز خون را کمتر از 10 میلی مول در لیتر (180 میلی گرم در دسی لیتر) بعد از غذا و در محدوده هدف 5.0 تا 7.2 میلی مول در لیتر (90 تا 130 میلی گرم در دسی لیتر) قبل از غذا حفظ کنند. وعده های غذایی. این به جلوگیری از مشکلات سلامتی طولانی مدت و حفظ سطح قند خون پایدار کمک می کند.

چگونه می توانم قند خون خود را در سطح نرمال نگه دارم؟

  • یک رژیم غذایی متعادل بخورید
  • در اینجا راهنمای جامعی وجود دارد که همه آنچه را که باید در مورد حفظ یک رژیم غذایی سالم و متعادل بدانید را به شما آموزش می دهد: تمرکز بر ترکیب کربوهیدرات های پیچیده مانند نان تیره، برنج قهوه ای و غلات. غذاهای غنی از فیبر مانند سبزیجات و حبوبات، چربی های سالم مانند روغن های گیاهی، ماهی های روغنی و مغزها و منابع پروتئینی مانند حبوبات، ماهی، لبنیات بدون چربی و گوشت بدون چربی را شامل شود. با راهنمای جامع ما برای یک رژیم غذایی سالم و متعادل، می توانید در مسیر تغذیه بهتر و سبک زندگی سالم تر شروع کنید.
  • حفظ وزن سالم
  • اگر اضافه وزن دارید، کاهش وزن می تواند خطر ابتلا به چندین بیماری مزمن را کاهش دهد. افراد دارای اضافه وزن سلول های چربی بیشتری دارند و این سلول های چربی اغلب هورمون ترشح می کنند. این هورمون ها خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهند. بنابراین، اگر می خواهید خطر ابتلا به این بیماری ها را کاهش دهید، مهم است که در اسرع وقت شروع به کاهش وزن کنید.
  • زیاد حرکت کن
  • اگر اضافه وزن دارید و نگران سلامتی خود هستید، کاهش وزن می تواند خطر ابتلا به بیماری های مزمن مختلف از جمله دیابت را به میزان قابل توجهی کاهش دهد. افراد دارای اضافه وزن سلول های چربی بیشتری دارند که هورمون هایی تولید می کنند که خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهد. برای محافظت از سلامت خود ضروری است که سفر کاهش وزن خود را در اسرع وقت آغاز کنید.
  • یک برنامه را حفظ کنید
  • حفظ یک برنامه کاری منظم کلیدی است. استراحت های کوتاه، مانند حداکثر 30 دقیقه، می تواند به شما کمک کند از اثرات منفی مانند خستگی و کاهش عملکرد جلوگیری کنید. عادات کاری خود را بهبود بخشید و با حفظ یک برنامه کاری ثابت، بهره وری مطلوب را تضمین کنید.
  • مصرف الکل را محدود کنید
  • مصرف الکل خود را محدود کنید. اگر می‌خواهید یک رژیم نوشیدنی سالم داشته باشید، شراب قرمز خشک را به جای آبجو، شراب‌های شیرین و نوشیدنی‌های رنگی انتخاب کنید. این نوشیدنی ها کالری بالایی دارند، که ممکن است به سرعت انباشته شوند.
  • به اندازه کافی خوابیدن
  • هر شب حداقل 7 ساعت بخوابید تا بهره وری بیشتری داشته باشید و در طول روز سرحال بمانید. با این وجود، مواردی وجود خواهد داشت که برای انجام یک ضرب الاجل یا انجام سایر تعهدات ضروری باید خواب کمتری را تحمل کنید. با این حال، تا زمانی که تلاش می کنید تا به تعداد ساعات مورد نیاز کار کنید، در راه درستی هستید.
  • استرس را کاهش دهید
  • سطح قند خون می تواند در نتیجه استرس افزایش یابد زیرا بدن با تولید هورمون پاسخ می دهد. این ممکن است منجر به هوس، افزایش وزن و سایر مشکلات سلامتی شود. یاد بگیرید که چگونه سطوح بالای قند خون ناشی از استرس را تنظیم کنید و مراقب سلامتی خود باشید.
  • توصیه های پزشک خود را دنبال کنید
  • اگر پزشک شما را مبتلا به پیش دیابت تشخیص داد، رسیدگی به این موضوع بسیار مهم است. برای آینده ای بهتر اقدام فوری انجام دهید. با تلاش و تعهد می توانید با موفقیت از دیابت پیشگیری کنید. اگرچه ممکن است تغییر یک شبه اتفاق نیفتد، اما دست یافتنی است.
    *سلب مسئولیت: PureCalculators هیچ مسئولیتی در قبال استفاده از اطلاعات موجود در این مقاله ندارد. همه نویسندگان، مشارکت‌کنندگان و هر کسی که با PureCalculators درگیر است مشمول این سلب مسئولیت هستند.
    Parmis Kazemi
    نویسنده مقاله
    Parmis Kazemi
    پارمیس یک تولید کننده محتوا است که علاقه زیادی به نوشتن و خلق چیزهای جدید دارد. او همچنین علاقه زیادی به فناوری دارد و از یادگیری چیزهای جدید لذت می برد.
    مبدل قند خون فارسی
    منتشر شده: Fri Sep 02 2022
    در گروه ماشین حساب های سلامت
    مبدل قند خون را به وب سایت خود اضافه کنید

    سایر ماشین حساب های بهداشت و رفاه

    ماشین حساب BMI - شاخص توده بدن خود را با دقت محاسبه کنید

    این ماشین حساب شاخص توده بدنی (BMI) دقیقی را برای زنان و مردان ارائه می دهد. تعیین کنید آیا بدن شما سالم تلقی می شود.

    کامپیوتر TDEE

    کل محاسبه انرژی روزانه خود (TDEE) را به راحتی با این ماشین حساب آنلاین رایگان محاسبه کنید.

    ماشین حساب هریس بندیکت (BMR).

    با استفاده از این ماشین حساب آنلاین میزان متابولیسم پایه خود را بر اساس فرمول های معروف محاسبه کنید.

    ماشین حساب فشار خون معمولی

    فشار خون یک نشانه حیاتی بدن انسان است. با این ماشین حساب فشار خون طبیعی را برای سن خود محاسبه کنید!

    ماشین حساب سن

    امروز با ماشین حساب سن رایگان ما سن خود را به سال و روز دریافت کنید.

    ماشین حساب کره ای سن

    با ماشین حساب آنلاین ما به راحتی سن کره ای خود را بیابید!

    ماشین حساب فرم بدن

    این یک ابزار آنلاین است که بسته به اندازه گیری های شما شکل بدن شما را به شما می گوید.

    ماشین حساب گروه خونی

    این ابزار گروه خونی احتمالی کودک را محاسبه می کند.

    ماشین حساب لقاح بارداری

    این ابزار تخمینی از تاریخ لقاح را بر اساس تاریخ مقرر محاسبه می کند.

    ماشین حساب آب

    این ماشین حساب آب به شما این امکان را می دهد تا میزان آب مورد نیاز روزانه را محاسبه کنید تا دیگر نگران میزان آبی که هنوز به نوشیدن نیاز دارید نباشید.

    ماشین حساب سونا (اتاق بخار) کالری سوزانده شده است

    این ابزار آنلاین به شما کمک می کند کالری هایی را که می سوزانید در یک بازه زمانی مشخص محاسبه کنید.

    ماشین حساب چربی بدن

    این ماشین حساب چربی بدن می تواند به شما کمک کند تا میزان چربی بدن را در وزن کل بدن خود محاسبه کنید.

    ماشین حساب چربی بدن نیروی دریایی

    این پارامتر برای تمام اعضای خدمات نیروی دریایی ایالات متحده اعمال می شود. آنها در خدمت سربازی ملزم به حفظ درصد معینی از چربی بدن (%BF) هستند.

    ماشین حساب نسبت پروژسترون به استروژن

    محاسبه نسبت پروژسترون/استروژن که به عنوان Pg/E2 یا P/E2 نیز شناخته می شود، بخشی جدایی ناپذیر از ارزیابی عدم تعادل هورمون زنانه و پیش بینی موفقیت در لقاح آزمایشگاهی (IVF) است.

    RMR - ماشین حساب متابولیک در حال استراحت

    این ابزار آنلاین محاسبه می کند که در زمان استراحت چقدر کالری می سوزانید.

    ماشین حساب سطح بدن (bsa).

    ماشین حساب BSA محاسبه مساحت بدن شما (BSA) را آسان می کند، که به مساحت سطح خارجی بدن انسان بر حسب متر مربع اشاره دارد.

    ماشین حساب فشار متوسط شریانی

    این ماشین حساب MAP (محاسبه فشار متوسط شریانی) میانگین فشار شریانی را در یک ریتم قلبی مشخص می کند.

    ماشین حساب امتیاز تردمیل دوک

    از این ابزار می توان برای تعیین پیش آگهی، و برنامه ریزی برای درمان آینده برای بیماران مشکوک به بیماری قلبی استفاده کرد.

    ماشین حساب منطقه چربی سوزی

    منطقه بهینه چربی سوزی را با این ماشین حساب چربی سوزی با کاربرد آسان پیدا کنید.

    ماشین حساب نسبت دور کمر به باسن

    ماشین حساب نسبت دور کمر به باسن نسبت بی بعد بین دور کمر و دور باسن را محاسبه می کند.

    ماشین حساب وزن ایده آل

    با این ماشین حساب ساده وزن بدن ایده آل خود را بیابید. سریع و آسان برای استفاده! در کیلوگرم و پوند کار می کند!

    ماشین حساب کالری

    می توانید از ماشین حساب کالری برای محاسبه میزان کالری مورد نیاز روزانه خود استفاده کنید.

    ماشین حساب شکل صورت

    این ابزار آنلاین به شما کمک می کند شکل صورت خود را بر اساس اندازه گیری ها پیدا کنید.

    ماشین حساب صدک وزن کودک

    این ابزاری است که به اندازه گیری وزن نوزاد در مقایسه با سایر نوزادان کمک می کند.

    ماشین حساب VO2 Max

    ماشین حساب حداکثر برای هر ورزشکاری که می خواهد حداکثر پتانسیل هوازی خود را محاسبه کند ایجاد شده است.

    ماشین حساب شیر خشک نوزاد

    درباره شیر خشک بیشتر بدانید و محاسبه کنید که کودک شما به چه مقدار شیر خشک نیاز دارد