Pengubah Gula Darah

Dapatkan hasil yang akurat dan andal dengan konverter/kalkulator gula darah ini. Kami menggunakan standar pengukuran kadar glukosa yang diakui secara universal dalam mmol/L. Jika Anda lebih nyaman dengan satuan mg/dL yang umum digunakan, Anda dapat dengan mudah beralih ke pilihan tersebut.

Kalkulator gula darah

Tingkat glukosa Anda

Dikonversi

mg/dl

dibuat dengan ❤️ oleh

Daftar Isi

◦Definisi Glikemia Dan Pengukurannya

◦Apa itu Gula Darah Normal?

◦Bagaimana Saya Bisa Menjaga Gula Darah Saya Pada Tingkat Normal?

Definisi Glikemia Dan Pengukurannya

Glikemia adalah aspek penting untuk memantau kesehatan Anda dan merujuk pada keberadaan dan konsentrasi glukosa dalam darah Anda.

Melakukan pengukuran gula darah yang akurat paling baik dilakukan dalam serum, karena kadar glukosa darah kapiler cenderung meningkat secara dramatis setelah makan. Ini karena pengukur glukosa mengukur gula dari pengambilan sampel darah, bukan langsung dari aliran darah. Dapatkan hasil yang andal dan tepat dengan panduan komprehensif kami untuk glikemia hari ini.

Hipoglikemia adalah kondisi serius yang terjadi ketika kadar gula darah Anda turun di bawah tingkat normal. Banyak hasil lain, termasuk pemikiran kacau, pusing, disorientasi, kejang, dan koma, dapat terjadi akibat hal ini. Dianjurkan untuk menemui dokter jika Anda pernah memiliki kekhawatiran tentang kadar gula darah Anda. Untuk memastikan kadar gula darah Anda aman, upayakan kadar glikemia kurang dari 2,8 mmol/L (50 mg/dL) pada individu dengan kadar glukosa darah normal dan kurang dari 3,9 mmol/L (70 mg/dL) pada orang dengan diabetes. Kendalikan kesehatan Anda dengan panduan komprehensif kami.

Normoglikemia adalah aspek penting dari kesehatan yang baik. Ketika seorang dokter menganggap kadar gula darah pasien berada dalam kisaran "normal", itu disebut normoglikemia. Dokter Anda akan menentukan kisaran yang tepat untuk Anda, tetapi untuk non-penderita diabetes, biasanya berkisar antara 2,8 dan 5,5 mmol/L (50 hingga 100 mg/dL), dan untuk penderita diabetes, antara 3,9 dan 5,5 mmol/L (70 sampai 100 mg/dL).

Hiperglikemia adalah kondisi medis kritis yang terjadi ketika kadar gula darah Anda lebih tinggi dari biasanya. Monitor gula darah adalah alat penting untuk mengukur kadar glukosa Anda, dan pembacaan di atas 11,1 mmol/L (200 mg/dL) dianggap hiperglikemik.

Anda mungkin bertanya-tanya bagaimana fungsi konverter gula darah kami. Berikut adalah uraian singkat tentang komposisi protein, lipid, dan karbohidrat unit glukosa.

Ada dua metode untuk mengukur kadar glukosa darah: yang banyak digunakan di Amerika Serikat dan benua Eropa dan metode standar internasional. Metode standar internasional diukur dalam mmol/L (milimol per liter), sedangkan konsentrasi massa diukur dalam mg/dL di Amerika Serikat dan Eropa kontinental (miligram per desiliter).

Sangat mudah untuk mengkonversi antara unit glukosa. Kami mendasarkannya pada fakta bahwa 3,4 mmol/L sama dengan 1 unit glukosa.

1 mmol/L = 18 mg/dL

Apa itu Gula Darah Normal?

Sistem homeostatis tubuh biasanya mempertahankan kadar gula darah dalam kisaran yang relatif sempit, biasanya antara 4,4 dan 6,1 mmol/L (79 dan 110 mg/dL). Namun, kadar gula darah dapat meningkat sebentar setelah makan, mencapai 7,8 mmol/L (140 mg/dL). Nilai-nilai ini dianggap normal pada orang dewasa tanpa diabetes.

The American Diabetes Association menyarankan pasien dengan diabetes untuk mempertahankan kadar glukosa darah yang kurang dari 10 mmol/L (180 mg/dL) setelah makan dan dalam kisaran sasaran 5,0 hingga 7,2 mmol/l (90 hingga 130 mg/dL) sebelum makanan. Ini membantu menghindari masalah kesehatan jangka panjang dan menjaga kadar gula darah tetap stabil.

Bagaimana Saya Bisa Menjaga Gula Darah Saya Pada Tingkat Normal?

Makan Diet Seimbang

Berikut adalah panduan komprehensif yang akan mengajarkan Anda semua yang perlu Anda ketahui tentang menjaga pola makan yang sehat dan seimbang: fokuslah untuk memasukkan karbohidrat kompleks seperti roti hitam, nasi merah, dan menir. Sertakan makanan kaya serat seperti sayuran dan kacang-kacangan, lemak sehat seperti minyak nabati, ikan berminyak, dan kacang-kacangan, dan sumber protein seperti kacang-kacangan, ikan, susu skim, dan daging tanpa lemak. Dengan panduan komprehensif kami untuk diet sehat dan seimbang, Anda dapat memulai jalan menuju nutrisi yang lebih baik dan gaya hidup yang lebih sehat.

Pertahankan Berat Badan yang Sehat

Jika Anda kelebihan berat badan, menurunkan berat badan dapat mengurangi risiko beberapa penyakit kronis. Orang yang kelebihan berat badan memiliki lebih banyak sel lemak dan sel-sel lemak ini sering melepaskan hormon. Hormon-hormon ini meningkatkan risiko terkena diabetes. Jadi, jika Anda ingin mengurangi risiko penyakit ini, penting untuk mulai menurunkan berat badan sesegera mungkin.

Banyak bergerak

Jika Anda kelebihan berat badan dan mengkhawatirkan kesehatan Anda, menurunkan berat badan dapat secara signifikan menurunkan risiko berbagai penyakit kronis, termasuk diabetes. Orang yang kelebihan berat badan memiliki lebih banyak sel lemak, yang menghasilkan hormon yang meningkatkan risiko diabetes. Sangat penting untuk memulai perjalanan penurunan berat badan Anda sesegera mungkin untuk melindungi kesehatan Anda.

Pertahankan Jadwal

Menjaga jadwal kerja yang teratur adalah kuncinya. Beristirahat sejenak, seperti maksimal 30 menit, dapat membantu Anda menghindari efek negatif seperti kelelahan dan penurunan performa. Tingkatkan kebiasaan kerja Anda dan pastikan produktivitas optimal dengan mempertahankan jadwal kerja yang konsisten.

Batasi Asupan Alkohol

Batasi konsumsi alkohol Anda. Pilih anggur merah kering daripada bir, anggur manis, dan minuman berwarna jika Anda ingin menjaga pola minum yang sehat. Minuman ini tinggi kalori, yang dapat menumpuk dengan cepat.

Tidur yang cukup

Tidurlah minimal 7 jam setiap malam agar lebih produktif dan tetap segar sepanjang hari. Meskipun demikian, akan ada saat-saat ketika Anda harus mengurangi waktu tidur untuk memenuhi tenggat waktu atau memenuhi kewajiban mendesak lainnya. Namun, selama Anda berusaha untuk bekerja dalam jumlah jam yang dibutuhkan, Anda berada di jalan yang benar.

Mengurangi stres

Kadar gula darah bisa naik akibat stres karena tubuh merespons dengan memproduksi hormon. Ini dapat menyebabkan mengidam, penambahan berat badan, dan masalah kesehatan lainnya. Pelajari cara mengatur kadar gula darah tinggi yang disebabkan oleh stres dan menjaga kesehatan Anda.

Ikuti Nasihat Dokter Anda

Sangat penting untuk mengatasi masalah ini jika dokter mendiagnosis Anda dengan pradiabetes. Segera ambil tindakan untuk masa depan yang lebih baik. Dengan usaha dan komitmen, Anda berhasil mencegah diabetes. Meskipun perubahan mungkin tidak terjadi dalam semalam, itu bisa dicapai.

*Penafian: PureCalculators tidak bertanggung jawab atas penggunaan informasi yang terdapat dalam artikel ini. Semua penulis, kontributor, dan siapa pun yang terlibat dengan PureCalculator tunduk pada penafian ini.

Penulis artikel

Parmis Kazemi

Parmis adalah seorang content creator yang memiliki passion untuk menulis dan menciptakan hal-hal baru. Dia juga sangat tertarik dengan teknologi dan senang mempelajari hal-hal baru.

Pengubah Gula Darah Indonesia

Diterbitkan: Fri Sep 02 2022

Dalam kategori Kalkulator kesehatan

Tambahkan Pengubah Gula Darah ke situs web Anda sendiri

Pengubah Gula Darah dalam bahasa lain

Convertor De Zahăr Din Sânge Konvertor Krvného Cukru Конвертор На Кръвна Захар Pretvarač Šećera U Krvi Cukraus Kiekio Kraujyje Keitiklis Convertitore Di Zucchero Nel Sangue Penukar Gula Darah Blodsockeromvandlare Verensokerin Muuntaja Blodsukkeromformer

Kalkulator kesehatan dan kesejahteraan lainnya

Kalkulator BMI - Hitung Indeks Massa Tubuh Anda Secara Akurat

Kalkulator ini memberikan Indeks Massa Tubuh (BMI) yang akurat untuk wanita dan pria. Tentukan apakah tubuh Anda dianggap sehat.

Kalkulator BMI - Hitung Indeks Massa Tubuh Anda Secara Akurat

Komputer TDEE

Hitung total pengeluaran energi harian Anda (TDEE) dengan mudah dengan kalkulator online gratis ini.

Komputer TDEE

Kalkulator Harris-Benedict (BMR)

Hitung tingkat metabolisme basal Anda berdasarkan formula terkenal dengan kalkulator online ini.

Kalkulator Harris-Benedict (BMR)

Kalkulator Tekanan Darah Normal

Tekanan darah adalah tanda vital tubuh manusia. Hitung tekanan darah normal untuk usia Anda dengan kalkulator ini!

Kalkulator Tekanan Darah Normal

Kalkulator Usia

Dapatkan usia Anda dalam tahun dan hari hari ini dengan kalkulator usia gratis kami.

Kalkulator Usia

Kalkulator Usia Korea

Cari tahu usia Korea Anda dengan mudah dengan kalkulator online kami!

Kalkulator Usia Korea

Kalkulator Bentuk Tubuh

Ini adalah alat online yang akan memberi tahu Anda bentuk tubuh Anda tergantung pada ukuran Anda.

Kalkulator Bentuk Tubuh

Kalkulator Golongan Darah

Alat ini akan menghitung kemungkinan golongan darah untuk seorang anak.

Kalkulator Golongan Darah

Kalkulator Pembuahan Kehamilan

Alat ini akan menghitung perkiraan tanggal pembuahan berdasarkan tanggal jatuh tempo.

Kalkulator Pembuahan Kehamilan

Kalkulator Air

Kalkulator air ini memungkinkan Anda menghitung berapa banyak air yang dibutuhkan setiap hari sehingga Anda tidak perlu khawatir tentang jumlah air yang masih perlu Anda minum.

Kalkulator Air

Sauna (ruang Uap) Kalkulator Kalori Yang Terbakar

Alat online ini akan membantu Anda menghitung kalori yang Anda bakar dalam jangka waktu tertentu.

Sauna (ruang Uap) Kalkulator Kalori Yang Terbakar

Kalkulator Lemak Tubuh

Kalkulator lemak tubuh ini dapat membantu Anda menghitung berapa banyak lemak tubuh dalam total berat badan Anda.

Kalkulator Lemak Tubuh

Kalkulator Lemak Tubuh Angkatan Laut

Parameter ini berlaku untuk semua anggota layanan Angkatan Laut AS. Mereka diwajibkan oleh dinas militer untuk mempertahankan persentase tertentu dari lemak tubuh (% BF).

Kalkulator Lemak Tubuh Angkatan Laut

Kalkulator Rasio Progesteron Terhadap Estrogen

Perhitungan rasio progesteron/estrogen, juga dikenal sebagai Pg/E2 atau hanya P/E2, merupakan bagian integral dari penilaian ketidakseimbangan hormon wanita dan prediksi keberhasilan fertilisasi in vitro (IVF).

Kalkulator Rasio Progesteron Terhadap Estrogen

RMR - Kalkulator Laju Metabolisme Istirahat

Alat online ini akan menghitung berapa banyak kalori yang Anda bakar saat Anda beristirahat.

RMR - Kalkulator Laju Metabolisme Istirahat

Kalkulator Luas Permukaan Tubuh (bsa)

Kalkulator BSA memudahkan Anda menghitung luas tubuh (BSA), yang mengacu pada luas permukaan luar tubuh manusia dalam meter persegi.

Kalkulator Luas Permukaan Tubuh (bsa)

Rata-rata Kalkulator Tekanan Arteri

Kalkulator MAP ini (kalkulator Tekanan Arteri Rata-rata) menentukan tekanan arteri rata-rata dalam satu irama jantung.

Rata-rata Kalkulator Tekanan Arteri

Kalkulator Skor Treadmill Duke

Alat ini dapat digunakan untuk menentukan prognosis, dan untuk merencanakan pengobatan di masa mendatang bagi pasien yang diduga menderita penyakit jantung.

Kalkulator Skor Treadmill Duke

Kalkulator Zona Pembakaran Lemak

Temukan zona pembakaran lemak yang optimal dengan kalkulator pembakaran lemak yang mudah digunakan ini.

Kalkulator Zona Pembakaran Lemak

Kalkulator Rasio Pinggang-pinggul

Kalkulator Rasio Pinggang ke Pinggul menghitung rasio tanpa dimensi antara lingkar pinggang dan pinggul Anda.

Kalkulator Rasio Pinggang-pinggul

Kalkulator Berat Badan Ideal

Temukan berat badan ideal Anda dengan kalkulator berat badan sederhana ini. Cepat dan mudah digunakan! Bekerja dalam kg dan lbs!

Kalkulator Berat Badan Ideal

Kalkulator Kalori

Anda dapat menggunakan kalkulator kalori untuk menghitung berapa banyak kalori yang Anda butuhkan setiap hari.

Kalkulator Kalori

Kalkulator Bentuk Wajah

Alat online ini akan membantu Anda menemukan bentuk wajah Anda berdasarkan pengukuran.

Kalkulator Bentuk Wajah

Kalkulator Persentil Berat Badan Anak

Ini adalah alat yang membantu mengukur bagaimana berat bayi dibandingkan dengan bayi lainnya.

Kalkulator Persentil Berat Badan Anak

Kalkulator VO2 Max

Kalkulator maks dibuat untuk setiap olahragawan yang ingin menghitung potensi aerobik maksimal mereka.

Kalkulator VO2 Max

Kalkulator Formula Bayi

Pelajari lebih lanjut tentang susu formula dan hitung berapa banyak susu formula yang dibutuhkan bayi Anda

Kalkulator Formula Bayi