Penukar Gula Darah

Dapatkan keputusan yang tepat dan boleh dipercayai dengan penukar/kalkulator gula darah ini. Kami menggunakan piawaian mengukur tahap glukosa yang diiktiraf secara universal dalam mmol/L. Jika anda lebih selesa dengan unit mg/dL yang biasa digunakan, anda boleh beralih kepada pilihan itu dengan mudah.

Kalkulator gula darah

Tahap glukosa anda

Ditukar

mg/dl

dibuat dengan ❤️ oleh

Isi kandungan

◦Definisi Glisemia Dan Pengukuran

◦Apakah Gula Darah Normal?

◦Bagaimana Saya Boleh Mengekalkan Gula Darah Saya Pada Tahap Normal?

Definisi Glisemia Dan Pengukuran

Glisemia adalah aspek penting dalam memantau kesihatan anda dan merujuk kepada kehadiran dan kepekatan glukosa dalam darah anda.

Pengambilan ukuran gula darah yang tepat adalah terbaik dilakukan dalam serum, kerana paras glukosa darah kapilari cenderung meningkat secara mendadak selepas makan. Ini kerana meter glukosa mengukur gula daripada pensampelan darah dan bukannya terus daripada aliran darah. Dapatkan keputusan yang boleh dipercayai dan tepat dengan panduan komprehensif kami untuk glikemia hari ini.

Hipoglisemia adalah keadaan serius yang berlaku apabila paras gula darah anda turun di bawah paras normal. Banyak hasil lain, termasuk pemikiran bercelaru, pening kepala, kekeliruan, sawan, dan koma, boleh terhasil daripada ini. Adalah disyorkan untuk berjumpa doktor jika anda pernah mengalami kebimbangan tentang paras gula darah anda. Untuk memastikan paras gula darah anda selamat, usahakan paras glikemia kurang daripada 2.8 mmol/L (50 mg/dL) pada individu yang mempunyai paras glukosa darah normal dan kurang daripada 3.9 mmol/L (70 mg/dL) pada orang dengan kencing manis. Kawal kesihatan anda dengan panduan komprehensif kami.

Normoglycemia adalah aspek penting kesihatan yang baik. Apabila doktor menganggap paras gula dalam darah pesakit berada dalam julat "normal", ia dipanggil normoglycemia. Doktor anda akan menentukan julat yang sesuai untuk anda, tetapi bagi bukan pesakit kencing manis, ia biasanya antara 2.8 dan 5.5 mmol/L (50 hingga 100 mg/dL), dan bagi pesakit kencing manis, ia adalah antara 3.9 dan 5.5 mmol/L (70). kepada 100 mg/dL).

Hiperglisemia ialah keadaan perubatan kritikal yang berlaku apabila paras gula darah anda lebih tinggi daripada biasa. Pemantau gula darah ialah alat penting untuk mengukur tahap glukosa anda, dan bacaan melebihi 11.1 mmol/L (200 mg/dL) dianggap hiperglisemik.

Anda mungkin tertanya-tanya bagaimana fungsi penukar gula darah kami. Berikut ialah pecahan ringkas bagi komposisi protein, lipid dan karbohidrat unit glukosa.

Terdapat dua kaedah untuk mengukur tahap glukosa darah: yang digunakan secara meluas di Amerika Syarikat dan benua Eropah dan kaedah piawaian antarabangsa. Kaedah standard antarabangsa diukur dalam mmol/L (milimol per liter), manakala kepekatan jisim diukur dalam mg/dL di Amerika Syarikat dan benua Eropah (miligram per desiliter).

Ia mudah untuk menukar antara unit glukosa. Kami mendasarkannya pada fakta bahawa 3.4 mmol/L bersamaan dengan 1 unit glukosa.

1 mmol/L = 18 mg/dL

Apakah Gula Darah Normal?

Sistem homeostatik badan biasanya mengekalkan paras gula dalam darah dalam julat yang agak sempit, biasanya antara 4.4 dan 6.1 mmol/L (79 dan 110 mg/dL). Walau bagaimanapun, paras gula dalam darah mungkin meningkat seketika selepas makan, mencapai 7.8 mmol/L (140 mg/dL). Nilai ini dianggap normal pada orang dewasa tanpa diabetes.

Persatuan Diabetes Amerika menasihatkan pesakit diabetes untuk mengekalkan paras glukosa darah yang kurang daripada 10 mmol/L (180 mg/dL) selepas makan dan dalam julat matlamat 5.0 hingga 7.2 mmol/l (90 hingga 130 mg/dL) sebelum makanan. Ini membantu mengelakkan masalah kesihatan jangka panjang dan mengekalkan paras gula darah yang stabil.

Bagaimana Saya Boleh Mengekalkan Gula Darah Saya Pada Tahap Normal?

Makan Diet Seimbang

Berikut ialah panduan komprehensif yang akan mengajar anda semua yang anda perlu tahu tentang mengekalkan diet yang sihat dan seimbang: fokus pada menggabungkan karbohidrat kompleks seperti roti hitam, beras perang dan groat. Sertakan makanan kaya serat seperti sayur-sayuran dan kekacang, lemak sihat seperti minyak tumbuhan, ikan berminyak, dan kacang, dan sumber protein seperti kekacang, ikan, tenusu skim dan daging tanpa lemak. Dengan panduan komprehensif kami untuk diet yang sihat dan seimbang, anda boleh memulakan laluan ke arah pemakanan yang lebih baik dan gaya hidup yang lebih sihat.

Kekalkan Berat Badan yang Sihat

Jika anda berlebihan berat badan, menurunkan berat badan boleh mengurangkan risiko beberapa penyakit kronik. Orang yang berlebihan berat badan mempunyai lebih banyak sel lemak dan sel lemak ini sering mengeluarkan hormon. Hormon ini meningkatkan risiko menghidap diabetes. Jadi, jika anda ingin mengurangkan risiko penyakit ini, adalah penting untuk mula menurunkan berat badan secepat mungkin.

Bergerak banyak

Jika anda berlebihan berat badan dan mengambil berat tentang kesihatan anda, menurunkan berat badan boleh mengurangkan risiko anda daripada pelbagai penyakit kronik, termasuk diabetes. Orang yang berlebihan berat badan mempunyai lebih banyak sel lemak, yang menghasilkan hormon yang meningkatkan risiko diabetes. Adalah penting untuk memulakan perjalanan penurunan berat badan anda secepat mungkin untuk melindungi kesihatan anda.

Mengekalkan Jadual

Mengekalkan jadual kerja tetap adalah kunci. Mengambil rehat pendek, seperti maksimum 30 minit, boleh membantu anda mengelakkan kesan negatif seperti keletihan dan penurunan prestasi. Tingkatkan tabiat kerja anda dan pastikan produktiviti optimum dengan mengekalkan jadual kerja yang konsisten.

Hadkan Pengambilan Alkohol

Hadkan penggunaan alkohol anda. Pilih wain merah kering berbanding bir, wain manis dan minuman berwarna jika anda ingin mengekalkan rejimen minuman yang sihat. Minuman ini mengandungi kalori yang tinggi, yang mungkin terkumpul dengan cepat.

Dapatkan tidur yang mencukupi

Dapatkan sekurang-kurangnya 7 jam tidur setiap malam untuk menjadi lebih produktif dan kekal segar sepanjang hari. Walau bagaimanapun, akan ada keadaan apabila anda mesti bersabar dengan kurang tidur untuk memenuhi tarikh akhir atau memenuhi kewajipan mendesak yang lain. Walau bagaimanapun, selagi anda berusaha untuk bekerja mengikut bilangan jam yang diperlukan, anda berada di jalan yang betul.

Kurangkan Tekanan

Paras gula dalam darah boleh meningkat akibat tekanan kerana badan bertindak balas dengan menghasilkan hormon. Ini boleh menyebabkan keinginan, penambahan berat badan, dan masalah kesihatan lain. Ketahui cara mengawal paras gula darah tinggi yang disebabkan oleh tekanan dan jaga kesihatan anda.

Ikut Nasihat Doktor Anda

Adalah penting untuk menangani isu ini jika doktor anda mendiagnosis anda dengan pradiabetes. Ambil tindakan segera untuk masa depan yang lebih baik. Dengan usaha dan komitmen, anda boleh berjaya mencegah diabetes. Walaupun perubahan itu mungkin tidak berlaku dalam sekelip mata, ia boleh dicapai.

*Penafian: PureCalculators tidak bertanggungjawab untuk menggunakan maklumat yang terkandung dalam artikel ini. Semua penulis, penyumbang dan sesiapa sahaja yang terlibat dengan PureCalculators tertakluk kepada penafian ini.

Pengarang artikel

Parmis Kazemi

Parmis adalah pencipta kandungan yang mempunyai minat untuk menulis dan mencipta perkara baru. Dia juga sangat berminat dengan teknologi dan suka belajar perkara baru.

Penukar Gula Darah Bahasa Melayu

Diterbitkan: Fri Sep 02 2022

Dalam kategori Kalkulator kesihatan

Tambahkan Penukar Gula Darah ke laman web anda sendiri

Penukar Gula Darah dalam bahasa lain

Blodsockeromvandlare Verensokerin Muuntaja Blodsukkeromformer Blodsukker Konverter Bloedsuiker Omzetter Konwerter Cukru We Krwi Công Cụ Chuyển Đổi Đường Huyết 혈당 변환기 Cukura Līmeņa Asinīs Pārveidotājs Претварач Шећера У Крви

Kalkulator kesihatan dan kebajikan yang lain

Kalkulator BMI - Kira Indeks Jisim Badan Anda Dengan Tepat

Kalkulator ini menyediakan Indeks Jisim Badan (BMI) yang tepat untuk wanita dan lelaki. Tentukan badan anda dianggap sihat.

Kalkulator BMI - Kira Indeks Jisim Badan Anda Dengan Tepat

Komputer TDEE

Hitung jumlah perbelanjaan tenaga harian anda (TDEE) dengan mudah dengan kalkulator dalam talian percuma ini.

Komputer TDEE

Kalkulator Harris-Benedict (BMR).

Hitung kadar metabolisme asas anda berdasarkan formula yang terkenal dengan kalkulator dalam talian ini.

Kalkulator Harris-Benedict (BMR).

Kalkulator Tekanan Darah Normal

Tekanan darah adalah tanda penting tubuh manusia. Hitung tekanan darah normal untuk usia anda dengan kalkulator ini!

Kalkulator Tekanan Darah Normal

Kalkulator Umur

Dapatkan umur anda dalam tahun dan hari hari ini dengan kalkulator umur percuma kami.

Kalkulator Umur

Kalkulator Umur Korea

Ketahui umur Korea anda dengan mudah dengan kalkulator dalam talian kami!

Kalkulator Umur Korea

Kalkulator Bentuk Badan

Ini adalah alat dalam talian yang akan memberitahu anda bentuk badan anda bergantung pada ukuran anda.

Kalkulator Bentuk Badan

Kalkulator Jenis Darah

Alat ini akan mengira jenis darah yang mungkin untuk kanak-kanak.

Kalkulator Jenis Darah

Kalkulator Persenyawaan Kehamilan

Alat ini akan mengira anggaran tarikh persenyawaan berdasarkan tarikh matang.

Kalkulator Persenyawaan Kehamilan

Kalkulator Air

Kalkulator air ini membolehkan anda mengira jumlah air yang diperlukan setiap hari supaya anda tidak perlu risau tentang jumlah air yang anda masih perlu minum.

Kalkulator Air

Kalkulator Pembakaran Kalori Sauna (bilik Wap).

Alat dalam talian ini akan membantu anda mengira kalori yang anda bakar dalam jangka masa tertentu.

Kalkulator Pembakaran Kalori Sauna (bilik Wap).

Kalkulator Lemak Badan

Kalkulator lemak badan ini boleh membantu anda mengira berapa banyak lemak badan dalam jumlah berat badan anda.

Kalkulator Lemak Badan

Kalkulator Lemak Badan Tentera Laut

Parameter ini digunakan untuk semua anggota perkhidmatan Tentera Laut AS. Mereka dikehendaki oleh perkhidmatan tentera untuk mengekalkan peratusan tertentu lemak badan (%BF).

Kalkulator Lemak Badan Tentera Laut

Kalkulator Nisbah Progesteron Kepada Estrogen

Pengiraan nisbah progesteron/estrogen, juga dikenali sebagai Pg/E2 atau ringkasnya P/E2, merupakan bahagian penting dalam penilaian ketidakseimbangan hormon wanita dan ramalan kejayaan persenyawaan in vitro (IVF).

Kalkulator Nisbah Progesteron Kepada Estrogen

RMR - Kalkulator Kadar Metabolik Berehat

Alat dalam talian ini akan mengira berapa banyak kalori yang anda bakar semasa anda berehat.

RMR - Kalkulator Kadar Metabolik Berehat

Kalkulator Luas Permukaan Badan (bsa).

Kalkulator BSA memudahkan untuk mengira luas badan anda (BSA), yang merujuk kepada luas permukaan luaran badan manusia dalam meter persegi.

Kalkulator Luas Permukaan Badan (bsa).

Kalkulator Tekanan Arteri Min

Kalkulator MAP ini (kalkulator Tekanan Arteri Min) menentukan purata tekanan arteri dalam satu irama jantung.

Kalkulator Tekanan Arteri Min

Kalkulator Skor Duke Treadmill

Alat ini boleh digunakan untuk menentukan prognosis, dan untuk merancang rawatan masa depan untuk pesakit yang disyaki penyakit jantung.

Kalkulator Skor Duke Treadmill

Kalkulator Zon Pembakaran Lemak

Ketahui zon pembakaran lemak yang optimum dengan kalkulator pembakaran lemak yang mudah digunakan ini.

Kalkulator Zon Pembakaran Lemak

Kalkulator Nisbah Pinggang-pinggul

Kalkulator Nisbah Pinggang ke Pinggul mengira nisbah tidak berdimensi antara lilitan pinggang anda dan pinggul anda.

Kalkulator Nisbah Pinggang-pinggul

Kalkulator Berat Ideal

Cari berat badan ideal anda dengan kalkulator berat mudah ini. Cepat dan mudah digunakan! Berfungsi dalam kg dan lbs!

Kalkulator Berat Ideal

Kalkulator Kalori

Anda boleh menggunakan kalkulator kalori untuk mengira berapa banyak kalori yang anda perlukan setiap hari.

Kalkulator Kalori

Kalkulator Bentuk Muka

Alat dalam talian ini akan membantu anda mencari bentuk muka anda berdasarkan ukuran.

Kalkulator Bentuk Muka

Kalkulator Persentil Berat Kanak-kanak

Ini adalah alat yang membantu mengukur bagaimana berat bayi dibandingkan dengan bayi lain.

Kalkulator Persentil Berat Kanak-kanak

Kalkulator VO2 Max

Kalkulator maks telah dicipta untuk mana-mana ahli sukan yang ingin mengira potensi aerobik maksimum mereka.

Kalkulator VO2 Max

Kalkulator Susu Formula Bayi

Ketahui lebih lanjut tentang susu formula bayi dan kira jumlah susu formula yang diperlukan oleh bayi anda

Kalkulator Susu Formula Bayi