Sport Rekenmachines
Push-ups Verbrande Calorieën Rekenmachine
Deze gratis tool helpt je bij het berekenen van het aantal calorieën dat je in een bepaald tijdsbestek verbrandt.
Push-ups Verbrande calorieën Calculator
Niveau
kg
mins
kcal
gemaakt met ❤️ door
Inhoudsopgave
Calorieën verbrand push-ups
Push-ups kunnen worden gebruikt als een oefening voor weerstandstraining. Push-ups kunnen worden gebruikt om uw borstspieren, schouders en rompsterkte te vergroten, evenals om uw borstspieren, schouders en triceps te pompen. Push-ups zijn geen geweldige manier om calorieën te verbranden, maar ze kunnen wel deel uitmaken van je trainingsprogramma.
Voor een persoon van 150 pond worden 4 calorieën verbrand door een minuut intensieve push-ups te doen. Een persoon die in een krachtig tempo duwt, kan ongeveer 9 calorieën verbranden.
Net als bij elke andere anaërobe activiteit (bijv. sit-ups, abdominale crunches of pull-ups), vereisen push-ups een zeer korte tijd veel energie. Aerobics kan je uitputten tot het punt waarop je buiten adem raakt en moe wordt.
Factoren die van invloed zijn op verbrande calorieën bij push-ups
Veel factoren beïnvloeden hoeveel calorieën worden verbruikt door push-ups.
Als het gaat om vetverbranding, hoe groter je bent, hoe meer calorieën je verbruikt. Als je wilt afvallen, is het belangrijk dat je weet wat je lichaamsmassa is.
Vrouwen met meer vet hebben meer spieren dan mannen. Daarom is het voor mannen makkelijker om meer vet te verbranden.
Naarmate je ouder wordt, beginnen je spieren te verslechteren en verlies je geleidelijk meer vet.
Als je bijvoorbeeld met 8 mph rent, zou je in 10 minuten meer vet verbranden dan wanneer je snelheid 4 mph was. Push-ups zijn een goed voorbeeld van hoeveel calorieën je verbrandt. Het maximale aantal push-ups dat je in een bepaalde periode kunt doen, is bepalend voor het aantal calorieën. Push-ups door een persoon die 165 lbs weegt, kan ongeveer 10 calorieën per minuut verbranden. Als u echter met matige inspanning push-ups doet, verbrandt u 4 calorieën.
De lengte van je voeten is het middelpunt van je lichaam. Hoe minder kracht er nodig is om uw lichaam te bewegen, hoe korter uw voeten.
Hoeveel calorieën verbruiken push-ups per minuut?
Cardiovasculaire training is eigenlijk effectiever in het verbranden van vet dan krachttraining. Ze verbranden elk uur meer calorieën. Compendium of Physical Activities zegt dat zelfs een langzame hardloopsessie telt als krachtige training in vergelijking met weerstandstraining. Een run van 60 minuten is voordeliger dan 150 minuten krachttraining, gezien hun gelijke output.
Deze overtuiging werd door een nieuwe studie als onjuist bewezen. Deze studie werd uitgevoerd aan de Arizona State University en bewijst dat krachttraining een verkeerd berekend energieverbruik heeft. Weerstandstraining werd in de vorige methode ten onrechte gezien als een langzame en geleidelijke activiteit. Weerstandstraining kan binnen enkele minuten worden gedaan. Ze zorgen voor korte uitbarstingen van energie die worden gevolgd door wat rust.
Calorieën verbrand in push-ups
Push-ups kunnen worden gebruikt als een oefening voor weerstandstraining. Push-ups kunnen worden gebruikt om uw borstspieren, schouders en romp sterker te maken, evenals om uw borstspieren en triceps te pompen. Push-ups zijn geen geweldige manier om calorieën te verbranden, maar ze kunnen wel deel uitmaken van je trainingsprogramma.
Voor een persoon van 150 pond worden 4 calorieën verbrand door een minuut intensieve push-ups te doen. Een persoon die in een krachtig tempo duwt, kan ongeveer 9 calorieën verbranden.
Net als bij elke andere anaërobe activiteit (bijv. sit-ups, abdominale crunches of pull-ups), vereisen push-ups gedurende een korte periode veel energie. Aerobics kan je uitputten tot het punt waarop je buiten adem raakt en moe wordt.
Factoren die van invloed zijn op verbrande calorieën bij push-ups
Veel factoren beïnvloeden hoeveel calorieën worden verbruikt door push-ups.
Als het gaat om vetverbranding, hoe groter je bent, hoe meer calorieën je verbruikt. Als je wilt afvallen, is het belangrijk dat je een goed beeld hebt van je lichaamsmassa.
Vrouwen met meer vet hebben meer spieren dan mannen. Daarom is het voor een man gemakkelijker dan voor een vrouw om sneller af te vallen.
Naarmate je ouder wordt, verlies je spiermassa en begin je langzaam vet op te bouwen.
Als je bijvoorbeeld 8 mph rent, zou je in 10 minuten meer vet consumeren dan wanneer je snelheid 4 mph was. Push-ups worden gekenmerkt door het maximale aantal herhalingen in een tijdsperiode. Dit bepaalt hoeveel calorieën je hebt verbrand. Push-ups door een persoon die 165 lbs weegt, kan ongeveer 10 calorieën per minuut verbranden. Als u echter met matige inspanning push-ups doet, verbrandt u 4 calorieën tegelijk.
De lengte van je voeten is het middelpunt van je lichaam. Hoe minder kracht er nodig is om uw lichaam te bewegen, hoe korter uw voeten.
Hoeveel calorieën verbruiken push-ups per minuut?
Cardiovasculaire training is eigenlijk effectiever in het verbranden van vet dan krachttraining. Ze verbranden elk uur meer calorieën. Compendium of Physical Activities zegt dat zelfs een langzame hardloopsessie krachtig is, terwijl weerstandstraining krachtiger is. Een run van 60 minuten is voordeliger dan 150 minuten krachttraining, gezien hun gelijke output.
Deze overtuiging werd door een nieuwe studie als onjuist bewezen. (1) Deze studie werd uitgevoerd aan de Arizona State University en bewijst dat krachttraining een verkeerd berekend energieverbruik heeft. Weerstandstraining werd in de vorige methode ten onrechte gezien als een langzame en geleidelijke activiteit. Weerstandstraining kan binnen enkele minuten worden gedaan. Ze zorgen voor korte uitbarstingen van energie die worden gevolgd door rust.
Het experiment werd uitgevoerd met 12 jonge mannen die gemiddeld 130 pond wogen. Ze vergeleken de oude methode met de nieuwere, een die de zuurstofopname meet tijdens inspanning en de andere die de zuurstofopname meet tijdens het herstellen. Het bleek dat push-ups meer calorieën verbruikten dan eerder werd gedacht. Van een aanvankelijk gemiddelde van 4,31 cal per minuut, is dit nu gestegen tot 8,56 cal per minuut.
Deze rekenmachine berekent de verbrande push-up calorieën met behulp van de METs-waarde in het Compendium of Physical Activities 2011. Push-ups met een krachtige inspanning hebben een METs-waarde van 8,0 en een gemiddelde inspanning van 3,8.
Gebruik deze formule:
Verbrande calorieën push-ups per minuut = METsx3.5xGewicht (kilogram/200 kcal per minuut)
Het berekenen van de push-up calorieën per minuut is eenvoudig. Voorbeeld: Een persoon van 180 pond (ongeveer 81,6 kg), die push-ups uitvoert met matige inspanning in een minuut, verbrandt 5 calorieën. Deze formule komt neer op 3,5x81,6x3,8x/200 = 5. Met deze intensiteit kan hij 10 calorieën verbranden in slechts twee minuten. Deze persoon die push-ups uitvoert met een krachtige inspanning, kan elke minuut 11 calorieën verbranden.
Artikel auteur
Parmis Kazemi
Parmis is een contentmaker met een passie voor schrijven en het creëren van nieuwe dingen. Ze is ook zeer geïnteresseerd in technologie en vindt het leuk om nieuwe dingen te leren.
Push-ups Verbrande Calorieën Rekenmachine Nederlands
gepubliceerd: Tue May 31 2022
In categorie Sport rekenmachines
Voeg Push-ups Verbrande Calorieën Rekenmachine toe aan uw eigen website
Andere sportcalculators
Rekenmachine Voor Hardlooptempo
Bereken uw tijd voor het rennen van raceafstanden op basis van uw huidige verwachte hardlooptempo.
Gelopen Stappen Naar Kilometers (km) Rekenmachine
Deze gratis online calculator rekent de stappen die je hebt gelopen eenvoudig om naar kilometers!
Stappen Gelopen Naar Miles-calculator
Ontdek hoeveel mijlen u hebt gelopen met behulp van onze gratis online calculator van stappen naar mijlen!
Zet Gelopen Stappen Om In Calorieën
Met de gelopen stappen naar calorieën omzetter kun je inschatten hoeveel calorieën je verbrandt.
Bankdrukken Rekenmachine
De rekenmachine voor bankdrukken helpt u uw maximum van één rep te vinden.
Kajakken Verbrande Calorieën Rekenmachine
deze online tool helpt je bij het berekenen van het aantal calorieën dat je binnen een bepaald tijdsbestek verbrandt als je gaat kajakken.
Hometrainer Verbrande Calorieën Rekenmachine
Deze eenvoudige tool helpt je bij het berekenen van het aantal calorieën dat je verbrandt bij het gebruik van een hometrainer.
Joggen Verbrande Calorieën Rekenmachine
Deze eenvoudige tool helpt je bij het berekenen van het aantal calorieën dat je verbrandt tijdens het joggen.
Rekenmachine Voor Verbrande Calorieën
Hoeveel calorieën verbrandt hardlopen?
Zwemmen Verbrande Calorieën Rekenmachine
Deze eenvoudige tool helpt je bij het berekenen van het aantal calorieën dat je verbrandt tijdens het zwemmen.
Squats Verbrande Calorieën Rekenmachine
Deze eenvoudige tool helpt je bij het berekenen van het aantal calorieën dat je verbrandt tijdens het squatten.
Jumping Jacks Verbrande Calorieën Rekenmachine
Deze eenvoudige tool helpt je bij het berekenen van het aantal calorieën dat je verbrandt bij het springen van jacks.
Touwtje Springen Verbrande Calorieën Rekenmachine
Deze eenvoudige tool helpt je bij het berekenen van het aantal calorieën dat je verbrandt bij het touwtjespringen.