Kalkulator Kesihatan

Kalkulator Pembakaran Kalori Sauna (bilik Wap).

Alat dalam talian ini akan membantu anda mengira kalori yang anda bakar dalam jangka masa tertentu.

Sauna (Bilik Stim) Kalori Terbakar

kg
mins
kcal
dibuat dengan ❤️ oleh

Isi kandungan

Sauna (Bilik Stim) Kalori Terbakar
Berapa Banyak Kalori yang anda boleh bakar dalam sauna?

Sauna (Bilik Stim) Kalori Terbakar

Suhu badan anda meningkat apabila anda berada di sauna. Anda juga membakar lebih banyak kalori melalui peluh dan metabolisme yang kuat.
Terdapat banyak faedah untuk mandi haba, termasuk membakar kalori. Anda tidak boleh menggunakan sauna jika matlamat anda adalah untuk mengambil sedikit kalori. Sesi sauna boleh membantu untuk membakar kalori tetapi harus digunakan bersama-sama dengan senaman yang kerap. Berpeluh adalah cara yang berkesan untuk menurunkan berat badan. Jumlah peluh boleh dikurangkan sehingga 0.6 hingga 1 kg/j dalam mandian sauna, menurut penyelidikan. Ini bermakna anda boleh kehilangan kira-kira satu liter cecair badan setiap jam dalam mandian sauna. Ini kira-kira bersamaan dengan satu kilogram jumlah jisim badan. Walau bagaimanapun, ini tidak bermakna anda akan menurunkan berat badan. Apabila anda ingin menurunkan berat badan, yang penting lemak badan anda dibakar.

Berapa Banyak Kalori yang anda boleh bakar dalam sauna?

Apabila digabungkan dengan senaman yang kerap dan pelan pemakanan yang sihat, mandian sauna boleh membantu mengekalkan berat badan yang sihat. Jika anda hanya ingin merasai mandian sauna yang konsisten, saya cadangkan anda fokus pada kebaikannya yang lain. Idea di sebalik pengambilan kalori sauna adalah bahawa sauna menyebabkan badan anda bergelut untuk mengekalkan suhu, dan ini menyebabkan metabolisme anda mempercepatkan, yang seterusnya, membakar kalori. Nampak ganjil bahawa jumlah anggaran hanya untuk sekali duduk.
Menurut kajian 2017, sauna mempunyai kesan negatif terhadap kesihatan anda. Didapati bahawa sauna meningkatkan penggunaan tenaga dengan mempengaruhi indeks jisim badan (BMI), kawasan badan (BSA), peratus lemak badan, jisim lemak badan, dan tahap viseral.
Kajian ini melibatkan 45 lelaki muda yang berlebihan berat badan yang tidak aktif dan berat badan berlebihan (purata berat 85.86 kg; min-maks: 55.90 -137.70). Sesi sauna adalah selama 10 minit setiap satu.
Telah didapati bahawa mereka yang mempunyai kawasan badan yang lebih besar, jisim lemak badan yang lebih tinggi, dan jisim badan yang lebih besar menggunakan lebih banyak kalori. Lebih banyak kalori yang anda bakar, lebih besar kawasan badan dan lemak badan anda, lebih baik. Ini berbeza dengan ketara daripada sesi sebelumnya, di mana mereka menggunakan lebih banyak tenaga dan lebih daripada 134 kalori. Sesi mandi sauna yang berlangsung selama 10 minit adalah yang paling sengit.
Ini menunjukkan bahawa mandi sauna menghasilkan jumlah kalori yang berbeza untuk setiap orang.
Parmis Kazemi
Pengarang artikel
Parmis Kazemi
Parmis adalah pencipta kandungan yang mempunyai minat untuk menulis dan mencipta perkara baru. Dia juga sangat berminat dengan teknologi dan suka belajar perkara baru.
Kalkulator Pembakaran Kalori Sauna (bilik Wap). Bahasa Melayu
Diterbitkan: Tue May 31 2022
Dalam kategori Kalkulator kesihatan
Tambahkan Kalkulator Pembakaran Kalori Sauna (bilik Wap). ke laman web anda sendiri

Kalkulator kesihatan dan kebajikan yang lain

Kalkulator BMI - Kira Indeks Jisim Badan Anda Dengan Tepat

Kalkulator ini menyediakan Indeks Jisim Badan (BMI) yang tepat untuk wanita dan lelaki. Tentukan badan anda dianggap sihat.

Komputer TDEE

Hitung jumlah perbelanjaan tenaga harian anda (TDEE) dengan mudah dengan kalkulator dalam talian percuma ini.

Kalkulator Harris-Benedict (BMR).

Hitung kadar metabolisme asas anda berdasarkan formula yang terkenal dengan kalkulator dalam talian ini.

Kalkulator Tekanan Darah Normal

Tekanan darah adalah tanda penting tubuh manusia. Hitung tekanan darah normal untuk usia anda dengan kalkulator ini!

Kalkulator Umur

Dapatkan umur anda dalam tahun dan hari hari ini dengan kalkulator umur percuma kami.

Kalkulator Umur Korea

Ketahui umur Korea anda dengan mudah dengan kalkulator dalam talian kami!

Kalkulator Bentuk Badan

Ini adalah alat dalam talian yang akan memberitahu anda bentuk badan anda bergantung pada ukuran anda.

Kalkulator Jenis Darah

Alat ini akan mengira jenis darah yang mungkin untuk kanak-kanak.

Kalkulator Persenyawaan Kehamilan

Alat ini akan mengira anggaran tarikh persenyawaan berdasarkan tarikh matang.

Kalkulator Air

Kalkulator air ini membolehkan anda mengira jumlah air yang diperlukan setiap hari supaya anda tidak perlu risau tentang jumlah air yang anda masih perlu minum.

Kalkulator Lemak Badan

Kalkulator lemak badan ini boleh membantu anda mengira berapa banyak lemak badan dalam jumlah berat badan anda.

Kalkulator Lemak Badan Tentera Laut

Parameter ini digunakan untuk semua anggota perkhidmatan Tentera Laut AS. Mereka dikehendaki oleh perkhidmatan tentera untuk mengekalkan peratusan tertentu lemak badan (%BF).

Kalkulator Nisbah Progesteron Kepada Estrogen

Pengiraan nisbah progesteron/estrogen, juga dikenali sebagai Pg/E2 atau ringkasnya P/E2, merupakan bahagian penting dalam penilaian ketidakseimbangan hormon wanita dan ramalan kejayaan persenyawaan in vitro (IVF).

RMR - Kalkulator Kadar Metabolik Berehat

Alat dalam talian ini akan mengira berapa banyak kalori yang anda bakar semasa anda berehat.

Kalkulator Luas Permukaan Badan (bsa).

Kalkulator BSA memudahkan untuk mengira luas badan anda (BSA), yang merujuk kepada luas permukaan luaran badan manusia dalam meter persegi.

Kalkulator Tekanan Arteri Min

Kalkulator MAP ini (kalkulator Tekanan Arteri Min) menentukan purata tekanan arteri dalam satu irama jantung.

Kalkulator Skor Duke Treadmill

Alat ini boleh digunakan untuk menentukan prognosis, dan untuk merancang rawatan masa depan untuk pesakit yang disyaki penyakit jantung.

Kalkulator Zon Pembakaran Lemak

Ketahui zon pembakaran lemak yang optimum dengan kalkulator pembakaran lemak yang mudah digunakan ini.

Kalkulator Nisbah Pinggang-pinggul

Kalkulator Nisbah Pinggang ke Pinggul mengira nisbah tidak berdimensi antara lilitan pinggang anda dan pinggul anda.

Kalkulator Berat Ideal

Cari berat badan ideal anda dengan kalkulator berat mudah ini. Cepat dan mudah digunakan! Berfungsi dalam kg dan lbs!

Kalkulator Kalori

Anda boleh menggunakan kalkulator kalori untuk mengira berapa banyak kalori yang anda perlukan setiap hari.

Kalkulator Bentuk Muka

Alat dalam talian ini akan membantu anda mencari bentuk muka anda berdasarkan ukuran.

Kalkulator Persentil Berat Kanak-kanak

Ini adalah alat yang membantu mengukur bagaimana berat bayi dibandingkan dengan bayi lain.

Kalkulator VO2 Max

Kalkulator maks telah dicipta untuk mana-mana ahli sukan yang ingin mengira potensi aerobik maksimum mereka.

Penukar Gula Darah

Dapatkan keputusan yang tepat dan boleh dipercayai dengan penukar/kalkulator gula darah ini. Kami menggunakan piawaian mengukur tahap glukosa yang diiktiraf secara universal dalam mmol/L. Jika anda lebih selesa dengan unit mg/dL yang biasa digunakan, anda boleh beralih kepada pilihan itu dengan mudah.

Kalkulator Susu Formula Bayi

Ketahui lebih lanjut tentang susu formula bayi dan kira jumlah susu formula yang diperlukan oleh bayi anda