ماشین حساب های سلامت

ماشین حساب منطقه چربی سوزی

منطقه بهینه چربی سوزی را با این ماشین حساب چربی سوزی با کاربرد آسان پیدا کنید.

ماشین حساب منطقه چربی سوزی

نحوه محاسبه
سال ها
حداکثر ضربان قلب
? ضربان در دقیقه
منطقه چربی سوزی
? ضربان در دقیقه - ? ضربان در دقیقه
ساخته شده با ❤️ توسط

فهرست مطالب

ضربان قلب هدف
ضربان قلب که چربی می سوزاند
ماشین حساب منطقه چربی سوزی
ضربان قلب منطقه 2 چقدر است؟

ضربان قلب هدف

ضربان قلب نشانگر میزان سختی بدن شما هنگام ورزش است. سرعت هدف جایی است که ضربان قلب شما هنگام انجام یک فعالیت خاص باید باشد. این به قلب شما این امکان را می دهد که بیشترین سود را از تمرین شما داشته باشد.
این محدوده نظری از فردی به فرد دیگر متفاوت است و عمدتاً به سن آنها بستگی دارد. با این حال، عوامل دیگری مانند وضعیت بدنی و تمرین قبلی آنها نیز ممکن است مهم باشد.

ضربان قلب که چربی می سوزاند

شاید شما "منطقه چربی سوز" را روی بیضی ها، چرخه های ارگومتر و سایر تجهیزات دیده باشید. شاید فکر کرده باشید که این از کجا می آید. پاسخ این است: منطقه چربی سوزی به سادگی محدوده ضربان قلب است که برای کاهش چربی بهینه است. می توانید آن را بین 60 تا 80 درصد حداکثر ضربان قلب خود محاسبه کنید.

ماشین حساب منطقه چربی سوزی

ماشین حساب ناحیه چربی سوز ضربان قلب هدف شما را برای کاهش وزن با استفاده از 3 روش مختلف تخمین می زند:
  • 60 تا 80 درصد از حداکثر ضربان قلب شما
  • روش Zoladz مناطق تمرینی شما را با استفاده از مقادیر کم شده از حداکثر ضربان قلب تعیین می کند.
  • کارونن. برای محاسبه ضربان هدف خود، باید ضربان قلب در حال استراحت (RHR) و دامنه شدت آن بین 60 تا 80 درصد را بدانید.
  • MHR-RHR به عنوان ذخیره قلبی نیز شناخته می شود.
    حداکثر ضربان قلب (MHR) = 220-سن

    ضربان قلب منطقه 2 چقدر است؟

    منطقه 2 مربوط به 60 تا 70 درصد حداکثر ضربان قلب (MHR) است. تمرینات شدت نور در این ناحیه انجام می شود. زیر آستانه هوازی است، اما هنوز هم باعث کاهش چربی می شود.
    سلب مسئولیت! هیچ یک از نویسندگان، مشارکت کنندگان، مدیران، خرابکاران، یا هر شخص دیگری که با PureCalculators مرتبط است، به هیچ وجه، نمی تواند مسئولیت استفاده شما از اطلاعات موجود در این مقاله یا مرتبط با آن را داشته باشد.
    Parmis Kazemi
    نویسنده مقاله
    Parmis Kazemi
    پارمیس یک تولید کننده محتوا است که علاقه زیادی به نوشتن و خلق چیزهای جدید دارد. او همچنین علاقه زیادی به فناوری دارد و از یادگیری چیزهای جدید لذت می برد.
    ماشین حساب منطقه چربی سوزی فارسی
    منتشر شده: Mon Jul 11 2022
    در گروه ماشین حساب های سلامت
    ماشین حساب منطقه چربی سوزی را به وب سایت خود اضافه کنید

    سایر ماشین حساب های بهداشت و رفاه

    ماشین حساب BMI - شاخص توده بدن خود را با دقت محاسبه کنید

    این ماشین حساب شاخص توده بدنی (BMI) دقیقی را برای زنان و مردان ارائه می دهد. تعیین کنید آیا بدن شما سالم تلقی می شود.

    کامپیوتر TDEE

    کل محاسبه انرژی روزانه خود (TDEE) را به راحتی با این ماشین حساب آنلاین رایگان محاسبه کنید.

    ماشین حساب هریس بندیکت (BMR).

    با استفاده از این ماشین حساب آنلاین میزان متابولیسم پایه خود را بر اساس فرمول های معروف محاسبه کنید.

    ماشین حساب فشار خون معمولی

    فشار خون یک نشانه حیاتی بدن انسان است. با این ماشین حساب فشار خون طبیعی را برای سن خود محاسبه کنید!

    ماشین حساب سن

    امروز با ماشین حساب سن رایگان ما سن خود را به سال و روز دریافت کنید.

    ماشین حساب کره ای سن

    با ماشین حساب آنلاین ما به راحتی سن کره ای خود را بیابید!

    ماشین حساب فرم بدن

    این یک ابزار آنلاین است که بسته به اندازه گیری های شما شکل بدن شما را به شما می گوید.

    ماشین حساب گروه خونی

    این ابزار گروه خونی احتمالی کودک را محاسبه می کند.

    ماشین حساب لقاح بارداری

    این ابزار تخمینی از تاریخ لقاح را بر اساس تاریخ مقرر محاسبه می کند.

    ماشین حساب آب

    این ماشین حساب آب به شما این امکان را می دهد تا میزان آب مورد نیاز روزانه را محاسبه کنید تا دیگر نگران میزان آبی که هنوز به نوشیدن نیاز دارید نباشید.

    ماشین حساب سونا (اتاق بخار) کالری سوزانده شده است

    این ابزار آنلاین به شما کمک می کند کالری هایی را که می سوزانید در یک بازه زمانی مشخص محاسبه کنید.

    ماشین حساب چربی بدن

    این ماشین حساب چربی بدن می تواند به شما کمک کند تا میزان چربی بدن را در وزن کل بدن خود محاسبه کنید.

    ماشین حساب چربی بدن نیروی دریایی

    این پارامتر برای تمام اعضای خدمات نیروی دریایی ایالات متحده اعمال می شود. آنها در خدمت سربازی ملزم به حفظ درصد معینی از چربی بدن (%BF) هستند.

    ماشین حساب نسبت پروژسترون به استروژن

    محاسبه نسبت پروژسترون/استروژن که به عنوان Pg/E2 یا P/E2 نیز شناخته می شود، بخشی جدایی ناپذیر از ارزیابی عدم تعادل هورمون زنانه و پیش بینی موفقیت در لقاح آزمایشگاهی (IVF) است.

    RMR - ماشین حساب متابولیک در حال استراحت

    این ابزار آنلاین محاسبه می کند که در زمان استراحت چقدر کالری می سوزانید.

    ماشین حساب سطح بدن (bsa).

    ماشین حساب BSA محاسبه مساحت بدن شما (BSA) را آسان می کند، که به مساحت سطح خارجی بدن انسان بر حسب متر مربع اشاره دارد.

    ماشین حساب فشار متوسط شریانی

    این ماشین حساب MAP (محاسبه فشار متوسط شریانی) میانگین فشار شریانی را در یک ریتم قلبی مشخص می کند.

    ماشین حساب امتیاز تردمیل دوک

    از این ابزار می توان برای تعیین پیش آگهی، و برنامه ریزی برای درمان آینده برای بیماران مشکوک به بیماری قلبی استفاده کرد.

    ماشین حساب نسبت دور کمر به باسن

    ماشین حساب نسبت دور کمر به باسن نسبت بی بعد بین دور کمر و دور باسن را محاسبه می کند.

    ماشین حساب وزن ایده آل

    با این ماشین حساب ساده وزن بدن ایده آل خود را بیابید. سریع و آسان برای استفاده! در کیلوگرم و پوند کار می کند!

    ماشین حساب کالری

    می توانید از ماشین حساب کالری برای محاسبه میزان کالری مورد نیاز روزانه خود استفاده کنید.

    ماشین حساب شکل صورت

    این ابزار آنلاین به شما کمک می کند شکل صورت خود را بر اساس اندازه گیری ها پیدا کنید.

    ماشین حساب صدک وزن کودک

    این ابزاری است که به اندازه گیری وزن نوزاد در مقایسه با سایر نوزادان کمک می کند.

    ماشین حساب VO2 Max

    ماشین حساب حداکثر برای هر ورزشکاری که می خواهد حداکثر پتانسیل هوازی خود را محاسبه کند ایجاد شده است.

    مبدل قند خون

    با این مبدل/ماشین حساب قند خون نتایج دقیق و قابل اعتمادی دریافت کنید. ما از استاندارد شناخته شده جهانی برای اندازه گیری سطح گلوکز در میلی مول در لیتر استفاده می کنیم. اگر با واحد mg/dL که معمولاً استفاده می‌شود راحت‌تر هستید، می‌توانید به راحتی به آن انتخاب بروید.

    ماشین حساب شیر خشک نوزاد

    درباره شیر خشک بیشتر بدانید و محاسبه کنید که کودک شما به چه مقدار شیر خشک نیاز دارد