Спортивні Калькулятори

Конвертувати Пройдені Кроки В Калорії

Конвертер пройдених кроків у калорії дозволяє оцінити, скільки калорій ви спалюєте.

Кроки до калькулятора калорій

Результат
? kcal

Зміст

Пройдені кроки до калькулятора калорій
Яке значення має те, скільки кроків я зроблю?
Як визначити, скільки калорій я спалю?

Пройдені кроки до калькулятора калорій

Кроки до конвертера калорій дозволяють оцінити, скільки калорій ви спалюєте. Це відмінний спосіб залишатися активним і в хорошій формі. Для відстеження щоденних кроків можна використовувати крокомір.
Щоб дізнатися більше про крокомір, перейдіть за посиланням нижче:

Яке значення має те, скільки кроків я зроблю?

Залишатися активним має важливе значення для здоров’я людини, тому дуже важливо встановлювати для себе цілі руху. Правило 10000 кроків укорінене в маркетинговій кампанії японської компанії Yamasa Tokei 1960 року. Ця компанія виробляла крокоміри, і їй потрібен був хороший маркетинговий слоган, що призвело до правила 10 000 кроків, яке ми чуємо досі. Правило 10000 кроків залишається спірним. Деякі вважають, що 10 000 кроків недостатньо, а інші вважають, що це занадто.

Як визначити, скільки калорій я спалю?

Пройшовши 10 000 кроків, середня доросла людина спалює приблизно 400 калорій. Однак ваша вага і зріст визначать, скільки калорій ви спалюєте під час ходьби. Згідно з деякими дослідженнями, для руху більшого тіла потрібно більше енергії, ніж тіла меншого розміру. Деякі дослідники не погоджуються і думають, що це не має нічого спільного з масою тіла.
Швидкість, з якою ви рухаєтеся, і поверхня, по якій ви біжите/ходите, також є важливими факторами, які визначають, скільки калорій ви спалюєте. Це проста фізика: якщо ви ходите швидше, ви, швидше за все, спалите більше калорій. Ви можете спалити більше 7 калорій за хвилину, якщо йти в гору зі швидкістю 8 км/год, що в довгостроковій перспективі становить багато калорій.
Всі перераховані вище фактори були пов’язані переважно з фізикою. Генетика – це фактор, який часто нехтують і не приділяють достатньої уваги. Іноді кількість споживаних калорій не має нічого спільного з фізичними законами; Все залежить від того, як фізіологічно працює ваш організм. У різних людей різний обмін речовин, що може призвести до спалювання більше або менше калорій під час виконання певних видів діяльності. Вчені продовжують вивчати це явище і не знають, як воно впливає на різних людей. Однак слід зазначити, що навіть близнюки не спалюють однакову кількість калорій, виконуючи однакову діяльність.

Parmis Kazemi
Автор статті
Parmis Kazemi
Parmis - це автор контенту, який захоплюється написанням та створенням нових речей. Вона також дуже цікавиться технікою і любить вивчати нове.

Конвертувати Пройдені Кроки В Калорії Yкраїнський
Опубліковано: Fri Jan 07 2022
У категорії Спортивні калькулятори
Додайте Конвертувати Пройдені Кроки В Калорії на власний веб -сайт