Športové Kalkulačky

Premeniť Prejdené Kroky Na Kalórie

Konvertor prejdených krokov na kalórie vám umožňuje odhadnúť, koľko kalórií spálite.

Kroky ku kalkulačke kalórií

Výsledok
? kcal

Obsah

Prejdené kroky ku kalkulačke kalórií
Aký význam má to, koľko krokov urobím?
Ako zistím, koľko kalórií spálim?

Prejdené kroky ku kalkulačke kalórií

Kroky na prevod kalórií vám umožňujú odhadnúť, koľko kalórií spálite. Je to skvelý spôsob, ako zostať aktívny a v dobrej kondícii. Ak chcete sledovať svoje denné kroky, môžete použiť krokomer.
Viac informácií o krokomeri nájdete na nižšie uvedenom odkaze:

Aký význam má to, koľko krokov urobím?

Zostať aktívny je pre ľudské zdravie nevyhnutné, a preto je dôležité stanoviť si pohybové ciele. Pravidlo 10 000 krokov má korene v marketingovej kampani z roku 1960 japonskej spoločnosti Yamasa Tokei. Táto spoločnosť vyrábala krokomery a potrebovala dobrý marketingový slogan, výsledkom čoho bolo pravidlo 10 000 krokov, ktoré počujeme aj dnes. Pravidlo 10 000 krokov zostáva kontroverzné. Niektorí veria, že 10 000 krokov nestačí, iní sa domnievajú, že je to prehnané.

Ako zistím, koľko kalórií spálim?

Po prejdení 10 000 krokov spáli priemerný dospelý približne 400 kalórií. O tom, koľko kalórií pri chôdzi spálite, však rozhodne vaša váha a výška. Podľa niektorých štúdií potrebuje väčšie telo na pohyb viac energie ako telo s menšou veľkosťou. Niektorí vedci nesúhlasia a myslia si, že to nemá nič spoločné s telesnou hmotnosťou.
Rýchlosť, ktorou sa pohybujete, a povrch, po ktorom beháte/chodíte, sú tiež podstatné faktory určujúce, koľko kalórií spálite. Je to jednoduchá fyzika: ak budete chodiť rýchlejšie, pravdepodobne spálite viac kalórií. Pri chôdzi do kopca rýchlosťou 8 km/h môžete spáliť viac ako 7 kalórií za minútu, čo z dlhodobého hľadiska predstavuje veľa kalórií.
Všetky vyššie uvedené faktory súviseli najmä s fyzikou. Genetika je faktor, ktorý sa často prehliada a nevenuje sa mu dostatočná pozornosť. Niekedy množstvo kalórií, ktoré skonzumujete, nemá veľa spoločného s fyzikálnymi zákonmi; Všetko závisí od toho, ako vaše telo fyziologicky funguje. Rôzni ľudia majú rôzne metabolizmus, čo môže viesť k spáleniu viac kalórií alebo menej kalórií pri vykonávaní určitých činností. Vedci pokračujú v štúdiu tohto javu a nevedia, ako ovplyvňuje rôznych jedincov. Jedna vec, ktorú treba poznamenať, je, že ani dvojčatá nespália rovnaké množstvo kalórií pri rovnakých činnostiach.

Parmis Kazemi
Autor článku
Parmis Kazemi
Parmis je tvorca obsahu, ktorý má vášeň pre písanie a vytváranie nových vecí. Má tiež veľký záujem o techniku a rada sa učí nové veci.

Premeniť Prejdené Kroky Na Kalórie Slovenčina
Publikovaný: Fri Jan 07 2022
V kategórii Športové kalkulačky
Pridajte Premeniť Prejdené Kroky Na Kalórie na svoj vlastný web