Αθλητικές Αριθμομηχανές

Μετατρέψτε Τα Βήματα Που Έχετε Κάνει Σε Θερμίδες

Ο μετατροπέας βημάτων σε θερμίδες σάς επιτρέπει να υπολογίσετε πόσες θερμίδες καίτε.

Βήματα για τον Υπολογιστή Θερμίδων

Αποτέλεσμα
? kcal
φτιαγμένο με ❤️ από

Πίνακας περιεχομένων

Περπατήσαμε βήματα προς τον υπολογιστή θερμίδων
Ποια είναι η σημασία του πόσα βήματα κάνω;
Πώς μπορώ να προσδιορίσω πόσες θερμίδες καίω;
Πόσες θερμίδες κάηκαν περπατώντας;
Πόσες θερμίδες καίνε 10000 βήματα;

Περπατήσαμε βήματα προς τον υπολογιστή θερμίδων

Ο μετατροπέας βημάτων σε θερμίδες σάς επιτρέπει να υπολογίσετε πόσες θερμίδες καίτε. Αυτός είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να παραμείνετε δραστήριοι και σε καλή φόρμα. Για να παρακολουθείτε τα καθημερινά σας βήματα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα βηματόμετρο.
Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το βηματόμετρο, δείτε τον παρακάτω σύνδεσμο:

Ποια είναι η σημασία του πόσα βήματα κάνω;

Το να παραμείνετε δραστήριοι είναι απαραίτητο για την υγεία των ανθρώπων, γι' αυτό είναι σημαντικό να θέσετε στόχους κίνησης για τον εαυτό σας. Ο κανόνας των 10000 βημάτων έχει τις ρίζες του σε μια καμπάνια μάρκετινγκ από το 1960 από την ιαπωνική εταιρεία Yamasa Tokei. Αυτή η εταιρεία παρήγαγε βηματόμετρα και χρειαζόταν ένα καλό σλόγκαν μάρκετινγκ, με αποτέλεσμα τον κανόνα των 10000 βημάτων που ακούμε ακόμα στις μέρες μας. Ο κανόνας των 10000 βημάτων παραμένει αμφιλεγόμενος. Μερικοί πιστεύουν ότι 10000 βήματα δεν είναι αρκετά, ενώ άλλοι πιστεύουν ότι είναι υπερβολικό.

Πώς μπορώ να προσδιορίσω πόσες θερμίδες καίω;

Αφού περπατήσει 10000 βήματα, ο μέσος ενήλικας θα κάψει περίπου 400 θερμίδες. Ωστόσο, το βάρος και το ύψος σας θα καθορίσουν πόσες θερμίδες καίτε ενώ περπατάτε. Σύμφωνα με ορισμένες μελέτες, χρειάζεται περισσότερη ενέργεια για να κινηθεί ένα μεγαλύτερο σώμα από ένα με μικρότερο μέγεθος. Μερικοί ερευνητές διαφωνούν και πιστεύουν ότι δεν έχει καμία σχέση με το σωματικό βάρος.
Η ταχύτητα με την οποία κινείστε και η επιφάνεια στην οποία τρέχετε/περπατάτε είναι επίσης σημαντικοί παράγοντες που καθορίζουν πόσες θερμίδες καίτε. Είναι απλή φυσική: αν περπατάτε πιο γρήγορα, πιθανότατα θα κάψετε περισσότερες θερμίδες. Μπορείτε να κάψετε περισσότερες από 7 θερμίδες ανά λεπτό αν περπατάτε σε ανηφόρα με 8 km/h, κάτι που μακροπρόθεσμα ισοδυναμεί με πολλές θερμίδες.
Όλοι οι παραπάνω παράγοντες σχετίζονταν κυρίως με τη φυσική. Η γενετική είναι ένας παράγοντας που συχνά παραβλέπεται και δεν δίνεται αρκετή προσοχή. Μερικές φορές η ποσότητα των θερμίδων που καταναλώνετε έχει μικρή σχέση με τους φυσικούς νόμους. Όλα εξαρτώνται από το πώς λειτουργεί το σώμα σας φυσιολογικά. Διαφορετικοί άνθρωποι έχουν διαφορετικούς μεταβολισμούς που μπορεί να έχουν ως αποτέλεσμα την καύση περισσότερων ή λιγότερων θερμίδων ενώ κάνουν ορισμένες δραστηριότητες. Οι επιστήμονες συνεχίζουν να μελετούν αυτό το φαινόμενο και δεν γνωρίζουν πώς επηρεάζει διαφορετικά άτομα. Ωστόσο, ένα πράγμα που πρέπει να σημειωθεί είναι ότι ακόμη και τα δίδυμα δεν καίνε την ίδια ποσότητα θερμίδων κάνοντας τις ίδιες δραστηριότητες.

Πόσες θερμίδες κάηκαν περπατώντας;

Η ποσότητα των θερμίδων που καίγονται κατά το περπάτημα εξαρτάται από το άτομο. Κατά μέσο όρο ο άνθρωπος καίει 500 θερμίδες ανά 12500 βήματα.

Πόσες θερμίδες καίνε 10000 βήματα;

Το να μετράτε πόσες θερμίδες καίτε ενώ περπατάτε είναι εύκολο με την αριθμομηχανή μας. Κατά μέσο όρο ο άνθρωπος καίει 400 θερμίδες για 10000 βήματα.
Parmis Kazemi
Συντάκτης άρθρου
Parmis Kazemi
Ο Parmis είναι ένας δημιουργός περιεχομένου που έχει πάθος να γράφει και να δημιουργεί νέα πράγματα. Επίσης, ενδιαφέρεται πολύ για την τεχνολογία και απολαμβάνει να μαθαίνει νέα πράγματα.
Μετατρέψτε Τα Βήματα Που Έχετε Κάνει Σε Θερμίδες ελληνικά
Που δημοσιεύθηκε: Fri Jan 07 2022
ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΑΝΑΒΑΘΜΙΣΗ: Fri Jul 01 2022
Στην κατηγορία Αθλητικές αριθμομηχανές
Προσθέστε το Μετατρέψτε Τα Βήματα Που Έχετε Κάνει Σε Θερμίδες στον δικό σας ιστότοπο

Άλλοι αθλητικοί υπολογιστές

Υπολογιστής Ρυθμού Λειτουργίας

Υπολογίστε τον χρόνο σας για αποστάσεις αγώνα με βάση τον τρέχοντα αναμενόμενο ρυθμό τρεξίματος.

Περπατήσατε Βήματα Σε Χιλιόμετρα (χιλιόμετρα) Αριθμομηχανή

Αυτή η δωρεάν ηλεκτρονική αριθμομηχανή μετατρέπει εύκολα τα βήματα που έχετε περπατήσει σε χιλιόμετρα!

Υπολογιστής Walked Steps To Miles

Μάθετε πόσα μίλια περπατήσατε χρησιμοποιώντας την δωρεάν ηλεκτρονική αριθμομηχανή μας βήματα προς μίλια!

Αριθμομηχανή Πιεστηρίου Πάγκου

Η αριθμομηχανή τύπου πάγκου θα σας βοηθήσει να βρείτε το μέγιστο για μία επανάληψη.

Push Ups Αριθμομηχανή Καύσης Θερμίδων

Αυτό το δωρεάν εργαλείο θα σας βοηθήσει να υπολογίσετε τον αριθμό των θερμίδων που καίτε σε ένα συγκεκριμένο χρονικό διάστημα.

Υπολογιστής Καύσης Θερμίδων Με Καγιάκ

αυτό το διαδικτυακό εργαλείο θα σας βοηθήσει να υπολογίσετε τον αριθμό των θερμίδων που καίτε μέσα σε ένα συγκεκριμένο χρονικό διάστημα όταν κάνετε καγιάκ.

Στατικό Ποδήλατο Αριθμομηχανή Που Καίει Θερμίδες

Αυτό το εύκολο εργαλείο θα σας βοηθήσει να υπολογίσετε τον αριθμό των θερμίδων που καίτε όταν χρησιμοποιείτε ένα στατικό ποδήλατο.

Τζόκινγκ Αριθμομηχανή Που Καίγονται Θερμίδες

Αυτό το εύκολο εργαλείο θα σας βοηθήσει να υπολογίσετε τον αριθμό των θερμίδων που καίτε όταν κάνετε τζόκινγκ.

Τρέξιμο Αριθμομηχανή Καμένων Θερμίδων

Πόσες θερμίδες καίει το τρέξιμο;

Κολύμβηση Υπολογιστής Καίει Θερμίδες

Αυτό το εύκολο εργαλείο θα σας βοηθήσει να υπολογίσετε τον αριθμό των θερμίδων που καίτε όταν κολυμπάτε.

Squats Αριθμομηχανή Έκαψε Θερμίδες

Αυτό το εύκολο εργαλείο θα σας βοηθήσει να υπολογίσετε τον αριθμό των θερμίδων που καίτε όταν κάνετε squat.

Jumping Jacks Αριθμομηχανή Έκαψαν Θερμίδες

Αυτό το εύκολο εργαλείο θα σας βοηθήσει να υπολογίσετε τον αριθμό των θερμίδων που καίτε όταν κάνετε jumping jacks.

Αριθμομηχανή Που Καίει Θερμίδες

Αυτό το εύκολο εργαλείο θα σας βοηθήσει να υπολογίσετε τον αριθμό των θερμίδων που καίτε όταν πηδάτε με σχοινί.