Piyada Addımları Kaloriyə Çevirin

İdman Kalkulyatorları

Kalori çeviricisinə gedən addımlar sizə nə qədər kalori yandırdığınızı hesablamağa imkan verir.

Kalori Kalkulyatoruna addımlar

Addımlar

Nəticə

? kcal

❤️ tərəfindən hazırlanmışdır

Mündəricat

◦Kalori kalkulyatoruna addımlar atıldı

◦Mənim neçə addım atmağımın əhəmiyyəti nədir?

◦Nə qədər kalori yandırdığımı necə müəyyən edə bilərəm?

◦Gəzinti zamanı nə qədər kalori yandırıldı?

◦10000 addım nə qədər kalori yandırır?

Kalori kalkulyatoruna addımlar atıldı

Kalori çeviricisinə gedən addımlar sizə nə qədər kalori yandırdığınızı təxmin etməyə imkan verir. Bu, aktiv və yaxşı formada qalmaq üçün əla yoldur. Gündəlik addımlarınızı izləmək üçün pedometrdən istifadə edə bilərsiniz.

Pedometr haqqında ətraflı məlumat üçün aşağıdakı linkə baxın:

https://en.wikipedia.org/wiki/Pedometer

Mənim neçə addım atmağımın əhəmiyyəti nədir?

Fəal qalmaq insanların sağlamlığı üçün vacibdir, buna görə də özünüz üçün hərəkət məqsədləri təyin etmək çox vacibdir. 10000-addım qaydası 1960-cı ildə Yaponiyanın Yamasa Tokei şirkəti tərəfindən həyata keçirilən marketinq kampaniyasına əsaslanır. Bu şirkət pedometrlər istehsal edirdi və yaxşı marketinq şüarına ehtiyacı vardı, nəticədə bu gün də eşitdiyimiz 10000 addım qaydası yarandı. 10000 addım qaydası mübahisəli olaraq qalır. Bəziləri 10000 addımın kifayət etmədiyini düşünür, bəziləri isə bunun həddindən artıq olduğunu düşünür.

Nə qədər kalori yandırdığımı necə müəyyən edə bilərəm?

10000 addım getdikdən sonra orta hesabla bir yetkin insan təxminən 400 kalori yandıracaq. Bununla belə, çəki və boyunuz gəzinti zamanı nə qədər kalori yandırdığınızı müəyyən edəcək. Bəzi araşdırmalara görə, daha böyük bir cismin hərəkət etməsi üçün kiçik ölçüdə olandan daha çox enerji lazımdır. Bəzi tədqiqatçılar bununla razılaşmırlar və bunun bədən çəkisi ilə heç bir əlaqəsi olmadığını düşünürlər.

Hərəkət etdiyiniz sürət və qaçdığınız/gəzdiyiniz səth də nə qədər kalori yandırdığınızı müəyyən edən vacib amillərdir. Bu sadə fizikadır: daha sürətli yerisəniz, çox güman ki, daha çox kalori yandıracaqsınız. 8 km/saat sürətlə yoxuşa getsəniz, dəqiqədə 7 kaloridən çox yandıra bilərsiniz ki, bu da uzun müddətdə çoxlu kalori deməkdir.

Yuxarıda göstərilən amillərin hamısı əsasən fizika ilə bağlı idi. Genetika çox vaxt diqqətdən kənarda qalan və kifayət qədər diqqət yetirilməyən bir amildir. Bəzən istehlak etdiyiniz kalori miqdarının fiziki qanunlarla çox az əlaqəsi var; Hamısı bədəninizin fizioloji olaraq necə işlədiyindən asılıdır. Fərqli insanlar müəyyən fəaliyyətlər edərkən daha çox kalori və ya daha az kalori yandırmaqla nəticələnə bilən fərqli metabolizmə malikdirlər. Alimlər bu fenomeni öyrənməyə davam edirlər və bunun müxtəlif fərdlərə necə təsir etdiyini bilmirlər. Bununla belə, qeyd etmək lazım olan bir şey, hətta əkizlərin də eyni hərəkətləri etməklə eyni miqdarda kalori yandırmamasıdır.

Gəzinti zamanı nə qədər kalori yandırıldı?

Gəzinti zamanı yandırılan kalorilərin miqdarı insandan asılıdır. Orta hesabla insan 12500 addımda 500 kalori yandırır.

10000 addım nə qədər kalori yandırır?

Gəzərkən nə qədər kalori yandırdığınızı hesablamaq kalkulyatorumuzla asandır. Orta hesabla bir insan 10000 addım üçün 400 kalori yandırır.

Məqalə müəllifi

Parmis Kazemi

Parmis, yeni şeylər yazmaq və yaratmaq həvəsi olan bir məzmun yaradıcısıdır. Texnika ilə də çox maraqlanır və yeni şeylər öyrənməyi sevir.

Piyada Addımları Kaloriyə Çevirin Azərbaycan

Yayımlandı: Fri Jan 07 2022

Ən son yeniləmə: Fri Jul 01 2022

İdman kalkulyatorları kateqoriyasında

Öz saytınıza Piyada Addımları Kaloriyə Çevirin əlavə edin

Piyada Addımları Kaloriyə Çevirin digər dillərdə

مراحل پیموده شده را به کالری تبدیل کنید Μετατρέψτε Τα Βήματα Που Έχετε Κάνει Σε Θερμίδες להמיר צעדי הליכה לקלוריות Převést Ušlé Kroky Na Kalorie A Megtett Lépéseket Kalóriává Alakítani 将步行步数转换为卡路里 হেঁটে যাওয়া ধাপকে ক্যালোরিতে রূপান্তর করুন Конвертувати Пройдені Кроки В Калорії Teisendada Kõnditud Sammud Kaloriteks Convert Walked Steps To Calories

Digər idman kalkulyatorları

Qaçış Tempi Kalkulyatoru

Mövcud gözlənilən qaçış sürətinizə əsasən yarış məsafələrinə qaçmaq üçün vaxtınızı hesablayın.

Qaçış Tempi Kalkulyatoru

Kilometr (km) Kalkulyatoru Ilə Addımlar

Bu pulsuz onlayn kalkulyator, addımladığınız addımları kilometrlərlə asanlıqla çevirir!

Kilometr (km) Kalkulyatoru Ilə Addımlar

Mil Kalkulyatoruna Piyada Addımlar

Millərə pulsuz addımlarımızı onlayn kalkulyatordan istifadə edərək neçə mil getdiyinizi öyrənin!

Mil Kalkulyatoruna Piyada Addımlar

Bench Press Kalkulyatoru

Dəzgah press kalkulyatoru bir təkrar maksimumunuzu tapmağa kömək edəcək.

Bench Press Kalkulyatoru

Push-up Yandırılmış Kalori Kalkulyatoru

Bu pulsuz alət müəyyən bir müddət ərzində yandırdığınız kalorilərin sayını hesablamağa kömək edəcək.

Push-up Yandırılmış Kalori Kalkulyatoru

Kayaking Yandırılmış Kalori Kalkulyatoru

bu onlayn alət kayak sürərkən müəyyən müddət ərzində yandırdığınız kalorilərin sayını hesablamağa kömək edəcək.

Kayaking Yandırılmış Kalori Kalkulyatoru

Stasionar Velosiped Yandırılmış Kalorilərin Kalkulyatoru

Bu asan alət stasionar velosipeddən istifadə edərkən yandırdığınız kalorilərin sayını hesablamağa kömək edəcək.

Stasionar Velosiped Yandırılmış Kalorilərin Kalkulyatoru

Qaçış Yandırılmış Kalorilərin Kalkulyatoru

Bu asan alət qaçış zamanı yandırdığınız kalorilərin sayını hesablamağa kömək edəcək.

Qaçış Yandırılmış Kalorilərin Kalkulyatoru

Yandırılmış Kalori Kalkulyatoru Işlədir

Qaçış nə qədər kalori yandırır?

Yandırılmış Kalori Kalkulyatoru Işlədir

Üzgüçülük Yandırılmış Kalori Kalkulyatoru

Bu asan alət üzgüçülük zamanı yandırdığınız kalorilərin sayını hesablamağa kömək edəcək.

Üzgüçülük Yandırılmış Kalori Kalkulyatoru

Squats Yandırılmış Kalori Kalkulyatoru

Bu asan alət çömbəlmə zamanı yandırdığınız kalorilərin sayını hesablamağa kömək edəcək.

Squats Yandırılmış Kalori Kalkulyatoru

Jumping Jacks Yandırılmış Kalori Kalkulyatoru

Bu asan alət jakları atlayarkən yandırdığınız kalorilərin sayını hesablamağa kömək edəcək.

Jumping Jacks Yandırılmış Kalori Kalkulyatoru

Ip Atlama Yandırılmış Kalori Kalkulyatoru

Bu asan alət iplə tullanarkən yandırdığınız kalorilərin sayını hesablamağa kömək edəcək.

Ip Atlama Yandırılmış Kalori Kalkulyatoru