Atılan Adımları Kaloriye Çevir

Spor Hesap Makineleri

Kalori dönüştürücüye giden adımlar, ne kadar kalori yaktığınızı tahmin etmenizi sağlar.

Kalori Hesaplayıcı Adımları

adımlar

Sonuç

? kcal

tarafından ❤️ ile yapılmıştır

İçindekiler

◦Kalori hesaplayıcıya adım adım

◦Kaç adım attığımın önemi nedir?

◦Kaç kalori yaktığımı nasıl belirleyebilirim?

◦Yürümek kaç kalori yaktı?

◦10000 adım kaç kalori yakar?

Kalori hesaplayıcıya adım adım

Kalori dönüştürücü adımları, ne kadar kalori yaktığınızı tahmin etmenizi sağlar. Bu, aktif ve iyi durumda kalmanın mükemmel bir yoludur. Günlük adımlarınızı takip etmek için bir adımsayar kullanabilirsiniz.

Adım sayar hakkında daha fazla bilgi için aşağıdaki bağlantıya bakın:

https://en.wikipedia.org/wiki/Pedometer

Kaç adım attığımın önemi nedir?

Aktif kalmak insan sağlığı için çok önemlidir, bu nedenle kendiniz için hareket hedefleri belirlemeniz çok önemlidir. 10000 adım kuralının kökleri, Japon şirketi Yamasa Tokei tarafından 1960 yılındaki bir pazarlama kampanyasına dayanmaktadır. Bu şirket pedometre üretiyordu ve iyi bir pazarlama sloganına ihtiyaç duyuyordu, bu da günümüzde hala duyduğumuz 10000 adım kuralına yol açtı. 10000 adım kuralı tartışmalı olmaya devam ediyor. Bazıları 10000 adımın yeterli olmadığına inanırken, diğerleri aşırı olduğunu düşünüyor.

Kaç kalori yaktığımı nasıl belirleyebilirim?

10000 adım yürüdükten sonra ortalama bir yetişkin yaklaşık 400 kalori yakar. Ancak kilonuz ve boyunuz yürürken ne kadar kalori yakacağınızı belirleyecektir. Bazı araştırmalara göre, daha büyük bir cismin hareket etmesi, daha küçük bir cisme göre daha fazla enerji gerektirir. Bazı araştırmacılar aynı fikirde değiller ve bunun vücut ağırlığı ile ilgisi olmadığını düşünüyorlar.

Hareket ettiğiniz hız ve koştuğunuz/yürüdüğünüz yüzey de yaktığınız kalori miktarını belirleyen temel faktörlerdir. Bu basit bir fizik: Daha hızlı yürürseniz muhtemelen daha fazla kalori yakarsınız. Yokuş yukarı 8 km/s hızla yürürseniz dakikada 7 kaloriden fazla yakabilirsiniz, bu da uzun vadede çok kalori demektir.

Yukarıdaki faktörlerin tümü esas olarak fizikle ilgiliydi. Genetik, genellikle gözden kaçan ve yeterince dikkat edilmeyen bir faktördür. Bazen tükettiğiniz kalori miktarının fiziksel yasalarla çok az ilgisi vardır; Her şey vücudunuzun fizyolojik olarak nasıl çalıştığına bağlıdır. Farklı insanlar, belirli aktiviteleri yaparken daha fazla kalori yakmaya veya daha az kalori yakmaya neden olabilecek farklı metabolizmalara sahiptir. Bilim adamları bu fenomeni incelemeye devam ediyor ve farklı bireyleri nasıl etkilediğini bilmiyorlar. Bununla birlikte, dikkat edilmesi gereken bir nokta, ikizlerin bile aynı aktiviteleri yaparak aynı miktarda kalori yakmamasıdır.

Yürümek kaç kalori yaktı?

Yürürken yakılan kalori miktarı kişiye göre değişir. Ortalama olarak insan 12500 adımda 500 kalori yakar.

10000 adım kaç kalori yakar?

Yürürken ne kadar kalori yaktığınızı hesaplayıcımızla saymak çok kolay. Ortalama olarak insan 10000 adımda 400 kalori yakar.

makale yazarı

Parmis Kazemi

Parmis, yeni şeyler yazma ve yaratma tutkusu olan bir içerik yaratıcısıdır. Ayrıca teknoloji ile yakından ilgileniyor ve yeni şeyler öğrenmekten hoşlanıyor.

Atılan Adımları Kaloriye Çevir Türkçe

Yayınlanan: Fri Jan 07 2022

Son Güncelleme: Fri Jul 01 2022

Spor hesap makineleri kategorisinde

Atılan Adımları Kaloriye Çevir kendi web sitenize ekleyin

Atılan Adımları Kaloriye Çevir diğer dillerde

Ubah Langkah Berjalan Menjadi Kalori Converti Pașii Parcurși În Calorii Premeniť Prejdené Kroky Na Kalórie Преобразувайте Извършените Стъпки В Калории Pretvoriti Prijeđene Korake U Kalorije Konvertuoti Nueitus Žingsnius Į Kalorijas Convertire I Passi Fatti In Calorie Menukar Langkah Berjalan Kepada Kalori Konvertera Gick Steg Till Kalorier Muuntaa Kävellyt Askeleet Kaloreiksi

Diğer spor hesaplayıcıları

Koşu Hızı Hesaplayıcı

Mevcut tahmini koşu hızınıza göre koşu yarışı mesafeleri için zamanınızı hesaplayın.

Koşu Hızı Hesaplayıcı

Yürünen Adımlar Kilometre (km) Hesaplayıcısına

Bu ücretsiz çevrimiçi hesap makinesi, yürüdüğünüz adımları kolayca kilometrelere dönüştürür!

Yürünen Adımlar Kilometre (km) Hesaplayıcısına

Mil Hesaplayıcısına Yürütülen Adımlar

Ücretsiz adım adım mil çevrimiçi hesaplayıcımızı kullanarak kaç mil yürüdüğünüzü öğrenin!

Mil Hesaplayıcısına Yürütülen Adımlar

Bench Press Hesap Makinesi

Bench press hesaplayıcısı, maksimum tek tekrarınızı bulmanıza yardımcı olacaktır.

Bench Press Hesap Makinesi

Şınav Yakılan Kalori Hesaplayıcı

Bu ücretsiz araç, belirli bir zaman diliminde yaktığınız kalori miktarını hesaplamanıza yardımcı olacaktır.

Şınav Yakılan Kalori Hesaplayıcı

Kanoyla Yakılan Kalori Hesaplayıcısı

Bu çevrimiçi araç, kayak yaparken belirli bir zaman dilimi içinde yaktığınız kalori miktarını hesaplamanıza yardımcı olacaktır.

Kanoyla Yakılan Kalori Hesaplayıcısı

Sabit Bisiklet Yakılan Kalori Hesaplayıcısı

Bu kolay araç, sabit bir bisiklet kullanırken yaktığınız kalori miktarını hesaplamanıza yardımcı olacaktır.

Sabit Bisiklet Yakılan Kalori Hesaplayıcısı

Koşu Kalori Yakılan Hesap Makinesi

Bu kolay araç, koşarken yaktığınız kalori miktarını hesaplamanıza yardımcı olacaktır.

Koşu Kalori Yakılan Hesap Makinesi

Yanmış Kalori Hesaplayıcıyı Çalıştırmak

Koşmak kaç kalori yakar?

Yanmış Kalori Hesaplayıcıyı Çalıştırmak

Yüzerek Yakılan Kalori Hesaplayıcısı

Bu kolay araç, yüzerken yaktığınız kalori miktarını hesaplamanıza yardımcı olacaktır.

Yüzerek Yakılan Kalori Hesaplayıcısı

Squat Yakılan Kalori Hesaplama

Bu kolay araç, squat yaparken yaktığınız kalori miktarını hesaplamanıza yardımcı olacaktır.

Squat Yakılan Kalori Hesaplama

Atlama Krikoları Yakılan Kalori Hesaplayıcı

Bu kolay araç, zıplarken yaktığınız kalori miktarını hesaplamanıza yardımcı olacaktır.

Atlama Krikoları Yakılan Kalori Hesaplayıcı

Ip Atlama Yakılan Kalori Hesaplama

Bu kolay araç, ip atlarken yaktığınız kalori miktarını hesaplamanıza yardımcı olacaktır.

Ip Atlama Yakılan Kalori Hesaplama