Спортивні Калькулятори

Калькулятор Темпу Бігу

Розрахуйте свій час на бігові дистанції на основі вашого поточного очікуваного темпу бігу.

Pace

хв / миля
хв / кілометр
Dist (km)Time
100:06:00
200:12:00
300:18:00
400:24:00
5K00:30:00
600:36:00
700:42:00
800:48:00
900:54:00
10K01:00:00
1501:30:00
2002:00:00
1/2 марафону02:06:35
2502:30:00
3003:00:00
3503:30:00
4004:00:00
Марафон04:13:10
Марафон + 1/2 марафону06:19:45
Подвійний марафон08:26:20
100K10:00:00
100M16:05:36
створено за допомогою ❤️

Зміст

Що таке темп?
Навіщо використовувати калькулятор темпу бігу
Середній темп бігу
Обчисліть свій темп бігу на милю або кілометр для певної дистанції.

Що таке темп?

Темп – це кількість часу, необхідного для подолання певної дистанції. Його одиницею вимірювання є хвилини на кілометр (хв/км) або хвилини на милю (хв/милі).

Навіщо використовувати калькулятор темпу бігу

Початківці та досвідчені бігуни можуть використовувати наш калькулятор темпу бігу, щоб спланувати тренування та змагання, встановивши цільовий час фінішу. За допомогою калькулятора ви можете:
  • Визначте середній час, потрібний для подолання дистанції 5 км, 10 км, марафону чи іншої дистанції.
  • Визначте, наскільки швидким має бути ваш темп, щоб досягти хорошого фінішу під час тренувальних заїздів і перегонів.
  • Відстежуйте дистанцію бігу.
  • З кожним досягнутим цільовим темпом встановлюйте новий. Це може полягати в тому, щоб бігти довше, або досягти швидшого часу фінішу. З послідовністю ви ставатимете швидшими та підтримуватимете стабільний темп бігу.
    Особи, які активно займаються іншими видами спорту, які потребують подолання певної дистанції, наприклад, їзда на велосипеді чи плавання, також можуть використовувати калькулятор.

    Середній темп бігу

    Знання середнього часу фінішу та темпу бігу дає вам орієнтир для порівняння ваших результатів, що може підвищити мотивацію.
    У таблиці нижче наведено дані марафону, надані Strava, мобільним додатком для відстеження бігу, їзди на велосипеді та інших фізичних вправ.
    Distance
    Gender
    Finishing Time
    Average Pace (min/mile)
    2021 Olympic Marathon Finishing Time
    2021 Olympic Marathon Average Pace (min/mile)
    Marathon
    Male
    3:35:10
    8:15
    2:11:30
    5:01
    Marathon
    Female
    4:12:18
    9.37
    2:29:30
    5:41
    John Cruz
    Автор статті
    John Cruz
    Джон - аспірант із захопленням математикою та освітою. У вільний час Джон любить піші прогулянки та їзду на велосипеді.
    Калькулятор Темпу Бігу Yкраїнський
    Опубліковано: Thu Jul 29 2021
    У категорії Спортивні калькулятори
    Додайте Калькулятор Темпу Бігу на власний веб -сайт

    Інші спортивні калькулятори

    Калькулятор Пройдених Кроків До Кілометрів (км)

    Цей безкоштовний онлайн -калькулятор легко перетворює кроки, які ви пройшли, в кілометри!

    Калькулятор Пройдених Кроків До Миль

    Дізнайтеся, скільки миль ви пройшли, скориставшись нашим безкоштовним онлайн-калькулятором кроків до миль!

    Конвертувати Пройдені Кроки В Калорії

    Конвертер пройдених кроків у калорії дозволяє оцінити, скільки калорій ви спалюєте.

    Калькулятор Жиму Лежачи

    Калькулятор жиму лежачи допоможе вам знайти максимум одного повтору.

    Віджимання Калькулятор Спалених Калорій

    Цей безкоштовний інструмент допоможе вам розрахувати кількість калорій, які ви спалюєте за певний проміжок часу.

    Калькулятор Спалених Калорій На Байдарках

    цей онлайн-інструмент допоможе вам розрахувати кількість калорій, які ви спалюєте за певний проміжок часу, коли ви катаєтеся на байдарках.

    Калькулятор Спалених Калорій На Стаціонарному Велосипеді

    Цей простий інструмент допоможе вам розрахувати кількість калорій, які ви спалюєте під час їзди на велотренажері.

    Калькулятор Спалених Калорій Підтюпцем

    Цей простий інструмент допоможе вам підрахувати кількість калорій, які ви спалюєте під час пробіжки.

    Бігаючий Калькулятор Спалених Калорій

    Скільки калорій спалює біг?

    Калькулятор Спалених Калорій Під Час Плавання

    Цей простий інструмент допоможе вам розрахувати кількість калорій, які ви спалюєте під час плавання.

    Присідання Калькулятор Спалених Калорій

    Цей простий інструмент допоможе вам підрахувати кількість калорій, які ви спалюєте, виконуючи присідання.

    Калькулятор Спалених Калорій Для Стрибків

    Цей простий інструмент допоможе вам розрахувати кількість калорій, які ви спалюєте під час стрибків.

    Калькулятор Спалених Калорій Для Стрибків Зі Скакалкою

    Цей простий інструмент допоможе вам розрахувати кількість калорій, які ви спалюєте під час стрибків зі скакалкою.