Spor Hesap Makineleri

Koşu Hızı Hesaplayıcı

Mevcut tahmini koşu hızınıza göre koşu yarışı mesafeleri için zamanınızı hesaplayın.

Pace

dk / mil
dak / kilometre
Dist (km)Time
100:06:00
200:12:00
300:18:00
400:24:00
5K00:30:00
600:36:00
700:42:00
800:48:00
900:54:00
10K01:00:00
1501:30:00
2002:00:00
1/2 Maraton02:06:35
2502:30:00
3003:00:00
3503:30:00
4004:00:00
Maraton04:13:10
Maraton + 1/2 maraton06:19:45
Çifte Maraton08:26:20
100K10:00:00
100M16:05:36
tarafından ❤️ ile yapılmıştır

İçindekiler

Hız Nedir?
Neden Koşu Temposu Hesaplayıcısı Kullanmalı?
Ortalama Koşu Temposu
Belirli bir mesafe için mil veya kilometre başına koşma hızınızı hesaplayın.

Hız Nedir?

Tempo, tanımlanmış bir mesafeyi katetmek için geçen süredir. Ölçüm birimi kilometre başına dakika (dk/km) veya mil başına dakikadır (dk/mi).

Neden Koşu Temposu Hesaplayıcısı Kullanmalı?

Yeni ve uzman koşucular, hedef bitiş zamanını belirleyerek antrenman ve yarış planlamak için koşu hızı hesaplayıcımızı kullanabilir. Hesap makinesi ile şunları yapabilirsiniz:
  • 5K, 10k, maraton veya başka bir yarış mesafesini kat etmek için gereken ortalama süreyi belirleyin.
  • Antrenman koşuları ve yarışlar için iyi bir bitiş süresi elde etmek için hızınızın ne kadar hızlı olması gerektiğini belirleyin.
  • Koşu mesafesini takip edin.
  • Ulaştığınız her hedef tempoda yeni bir tane belirleyin. Daha uzun süre koşmak veya daha hızlı bir bitiş süresi elde etmek olabilir. Tutarlılıkla, daha hızlı olacak ve sabit bir koşu temposunu sürdüreceksiniz.
    Bisiklete binme ve yüzme gibi belirli bir mesafe kat etmeyi gerektiren diğer sporlarla aktif olarak ilgilenen kişiler de hesap makinesini kullanabilir.

    Ortalama Koşu Temposu

    Ortalama koşma bitiş sürelerini ve hızlarını bilmek, sonuçlarınızı karşılaştırmanız için size bir ölçüt verir ve bu da motivasyonu artırabilir.
    Aşağıdaki tablo, koşu, bisiklet ve diğer fiziksel egzersizleri izlemek için bir mobil uygulama olan Strava tarafından sağlanan maraton verilerini göstermektedir.
    Distance
    Gender
    Finishing Time
    Average Pace (min/mile)
    2021 Olympic Marathon Finishing Time
    2021 Olympic Marathon Average Pace (min/mile)
    Marathon
    Male
    3:35:10
    8:15
    2:11:30
    5:01
    Marathon
    Female
    4:12:18
    9.37
    2:29:30
    5:41
    John Cruz
    makale yazarı
    John Cruz
    John, matematik ve eğitim tutkusu olan bir doktora öğrencisidir. John boş zamanlarında yürüyüşe çıkmayı ve bisiklete binmeyi sever.
    Koşu Hızı Hesaplayıcı Türkçe
    Yayınlanan: Thu Jul 29 2021
    Spor hesap makineleri kategorisinde
    Koşu Hızı Hesaplayıcı kendi web sitenize ekleyin

    Diğer spor hesaplayıcıları

    Yürünen Adımlar Kilometre (km) Hesaplayıcısına

    Bu ücretsiz çevrimiçi hesap makinesi, yürüdüğünüz adımları kolayca kilometrelere dönüştürür!

    Mil Hesaplayıcısına Yürütülen Adımlar

    Ücretsiz adım adım mil çevrimiçi hesaplayıcımızı kullanarak kaç mil yürüdüğünüzü öğrenin!

    Atılan Adımları Kaloriye Çevir

    Kalori dönüştürücüye giden adımlar, ne kadar kalori yaktığınızı tahmin etmenizi sağlar.

    Bench Press Hesap Makinesi

    Bench press hesaplayıcısı, maksimum tek tekrarınızı bulmanıza yardımcı olacaktır.

    Şınav Yakılan Kalori Hesaplayıcı

    Bu ücretsiz araç, belirli bir zaman diliminde yaktığınız kalori miktarını hesaplamanıza yardımcı olacaktır.

    Kanoyla Yakılan Kalori Hesaplayıcısı

    Bu çevrimiçi araç, kayak yaparken belirli bir zaman dilimi içinde yaktığınız kalori miktarını hesaplamanıza yardımcı olacaktır.

    Sabit Bisiklet Yakılan Kalori Hesaplayıcısı

    Bu kolay araç, sabit bir bisiklet kullanırken yaktığınız kalori miktarını hesaplamanıza yardımcı olacaktır.

    Koşu Kalori Yakılan Hesap Makinesi

    Bu kolay araç, koşarken yaktığınız kalori miktarını hesaplamanıza yardımcı olacaktır.

    Yanmış Kalori Hesaplayıcıyı Çalıştırmak

    Koşmak kaç kalori yakar?

    Yüzerek Yakılan Kalori Hesaplayıcısı

    Bu kolay araç, yüzerken yaktığınız kalori miktarını hesaplamanıza yardımcı olacaktır.

    Squat Yakılan Kalori Hesaplama

    Bu kolay araç, squat yaparken yaktığınız kalori miktarını hesaplamanıza yardımcı olacaktır.

    Atlama Krikoları Yakılan Kalori Hesaplayıcı

    Bu kolay araç, zıplarken yaktığınız kalori miktarını hesaplamanıza yardımcı olacaktır.

    Ip Atlama Yakılan Kalori Hesaplama

    Bu kolay araç, ip atlarken yaktığınız kalori miktarını hesaplamanıza yardımcı olacaktır.