Yüzerek Yakılan Kalori Hesaplayıcısı

Spor Hesap Makineleri

Bu kolay araç, yüzerken yaktığınız kalori miktarını hesaplamanıza yardımcı olacaktır.

Yakılan Kalori Yüzme Hesaplayıcısı

Seviye

Ağırlık

Süre

mins

Yüzmede yakılan kaloriler

kcal

tarafından ❤️ ile yapılmıştır

İçindekiler

◦Tipik bir yüzme aktivitesi, kalori yakmak için 30 dakika gerektirir.

◦Normal Yüzme Aktivitesi İçin Saat Başına Kalori

◦Kurbağalama Yüzme Saatte Kaç Kalori Tüketir?

◦Sırtüstüne karşı kurbağalama yaparken kaç kalori yakabilirsiniz?

◦Yüzerek kilo vermenin en iyi yolu nedir?

◦Yüzmenin sonuçları göstermesi ne kadar sürer?

◦Hangisi daha verimli, yüzmek mi koşmak mı?

◦Ne kadar yüzme bir mil koşmaya eşittir

Yüzme mükemmel bir aerobik egzersizdir.

Yüzme sırasında yakılan kalorileri hesaplamak aşağıdaki formülü kullanarak mümkündür:

Yakılan Toplam Kalori = Süre (dakika olarak x (kilogram olarak METx3,5x ağırlık) / 200

MET metabolik eşdeğerdir. Yüzdüğün hıza bağlı. Fizyologlar bunu zaten hesapladılar.

Tipik bir yüzme aktivitesi, kalori yakmak için 30 dakika gerektirir.

Yüzme genellikle 30 dakika boyunca 125 libre ağırlığındaki biri için 180 kalori yakar. 155 lb ağırlığındaki biri için 30 dakikada 233 kalori yakar.

Normal Yüzme Aktivitesi İçin Saat Başına Kalori

Farklı yüzücüler farklı kalori yakar. 68 kg yani 150 kilo olan bir kişi orta yoğunlukta yüzmede saatte 400 kalori, yüksek yoğunlukta yüzmede ise 700 kalori yakar.

Kurbağalama Yüzme Saatte Kaç Kalori Tüketir?

Yüzme kurbağalama, kişinin kilosuna bağlı olarak saatte 300-560 kalori veya 30 dakikada 150-280 kalori yakabilir.

63 kg (140 pound) ağırlığındaki bir kişi, kurbağalama yüzerek saatte yaklaşık 337 kalori yakar.

Sırtüstüne karşı kurbağalama yaparken kaç kalori yakabilirsiniz?

Kilonuz, yüzme stiliniz ve yüzmek için harcadığınız zamanın tümü yaktığınız kaloriyi etkiler.

200 kiloluk bir kadın, kurbağalama yüzme sırasında bir saat boyunca 505 kalori ve kurbağalama yüzme sırasında bir saat 457 kalori tüketir.

Yüzerek kilo vermenin en iyi yolu nedir?

Yüzme, kilo vermenin harika bir yolu olabilir. Kalorileri hızlı bir şekilde yakar ve kilo vermenize yardımcı olur.

Yüzmenin sonuçları göstermesi ne kadar sürer?

Haftada en az bir saat düzenli olarak yüzmek, kilo vermenin ve esnekliği artırmanın harika bir yoludur.

Hangisi daha verimli, yüzmek mi koşmak mı?

Antrenmanın yoğunluğu ve yüzeyi gibi birçok değişken olduğundan, her iki antrenman sırasında da bireylerin yaktığı kalorileri tam olarak karşılaştırmak ve hesaplamak zor olacaktır.

Bir kişi saatte 5 mil koşarsa 606 kalori yakar. Ancak yarım saat yüzen bir kişi 233 ila 878 kalori yakabilir. Bu, vuruşun ne kadar güçlü olduğuna ve yüzücünün ne kadar yoğun olduğuna bağlıdır.

Koşmak, yüzmekten %70 daha fazla kalori yakar, ancak obez veya fazla kilolu kişiler için uygun değildir. Yüzme, herhangi bir baskı veya ekstra ağırlık gerektirmeyen eksiksiz bir egzersiz sağlar.

Ne kadar yüzme bir mil koşmaya eşittir

Yüzme ve koşu 4:1 oranında karşılaştırılır. Bu, yüzmenin koşmaktan dört kat daha fazla zaman aldığı anlamına gelir.

makale yazarı

Parmis Kazemi

Parmis, yeni şeyler yazma ve yaratma tutkusu olan bir içerik yaratıcısıdır. Ayrıca teknoloji ile yakından ilgileniyor ve yeni şeyler öğrenmekten hoşlanıyor.

Yüzerek Yakılan Kalori Hesaplayıcısı Türkçe

Yayınlanan: Wed Jun 08 2022

Spor hesap makineleri kategorisinde

Yüzerek Yakılan Kalori Hesaplayıcısı kendi web sitenize ekleyin

Yüzerek Yakılan Kalori Hesaplayıcısı diğer dillerde

Berenang Membakar Kalori Kalkulator Calculator Calorii Arse Înot Plávanie Kalkulačka Spálených Kalórií Плуване Калкулатор За Изгорени Калории Plivajući Kalkulator Sagorjelih Kalorija Plaukimo Sudegintų Kalorijų Skaičiuoklė Calcolatrice Calorie Bruciate Nuoto Berenang Kalkulator Kalori Terbakar Räknare För Att Simma Förbrända Kalorier Uinti Kuluneiden Kalorien Laskin

Diğer spor hesaplayıcıları

Koşu Hızı Hesaplayıcı

Mevcut tahmini koşu hızınıza göre koşu yarışı mesafeleri için zamanınızı hesaplayın.

Koşu Hızı Hesaplayıcı

Yürünen Adımlar Kilometre (km) Hesaplayıcısına

Bu ücretsiz çevrimiçi hesap makinesi, yürüdüğünüz adımları kolayca kilometrelere dönüştürür!

Yürünen Adımlar Kilometre (km) Hesaplayıcısına

Mil Hesaplayıcısına Yürütülen Adımlar

Ücretsiz adım adım mil çevrimiçi hesaplayıcımızı kullanarak kaç mil yürüdüğünüzü öğrenin!

Mil Hesaplayıcısına Yürütülen Adımlar

Atılan Adımları Kaloriye Çevir

Kalori dönüştürücüye giden adımlar, ne kadar kalori yaktığınızı tahmin etmenizi sağlar.

Atılan Adımları Kaloriye Çevir

Bench Press Hesap Makinesi

Bench press hesaplayıcısı, maksimum tek tekrarınızı bulmanıza yardımcı olacaktır.

Bench Press Hesap Makinesi

Şınav Yakılan Kalori Hesaplayıcı

Bu ücretsiz araç, belirli bir zaman diliminde yaktığınız kalori miktarını hesaplamanıza yardımcı olacaktır.

Şınav Yakılan Kalori Hesaplayıcı

Kanoyla Yakılan Kalori Hesaplayıcısı

Bu çevrimiçi araç, kayak yaparken belirli bir zaman dilimi içinde yaktığınız kalori miktarını hesaplamanıza yardımcı olacaktır.

Kanoyla Yakılan Kalori Hesaplayıcısı

Sabit Bisiklet Yakılan Kalori Hesaplayıcısı

Bu kolay araç, sabit bir bisiklet kullanırken yaktığınız kalori miktarını hesaplamanıza yardımcı olacaktır.

Sabit Bisiklet Yakılan Kalori Hesaplayıcısı

Koşu Kalori Yakılan Hesap Makinesi

Bu kolay araç, koşarken yaktığınız kalori miktarını hesaplamanıza yardımcı olacaktır.

Koşu Kalori Yakılan Hesap Makinesi

Yanmış Kalori Hesaplayıcıyı Çalıştırmak

Koşmak kaç kalori yakar?

Yanmış Kalori Hesaplayıcıyı Çalıştırmak

Squat Yakılan Kalori Hesaplama

Bu kolay araç, squat yaparken yaktığınız kalori miktarını hesaplamanıza yardımcı olacaktır.

Squat Yakılan Kalori Hesaplama

Atlama Krikoları Yakılan Kalori Hesaplayıcı

Bu kolay araç, zıplarken yaktığınız kalori miktarını hesaplamanıza yardımcı olacaktır.

Atlama Krikoları Yakılan Kalori Hesaplayıcı

Ip Atlama Yakılan Kalori Hesaplama

Bu kolay araç, ip atlarken yaktığınız kalori miktarını hesaplamanıza yardımcı olacaktır.

Ip Atlama Yakılan Kalori Hesaplama