حاسبات رياضية

التجديف بالكاياك حاسبة السعرات الحرارية المحروقة

ستساعدك هذه الأداة عبر الإنترنت في حساب عدد السعرات الحرارية التي تحرقها خلال إطار زمني معين عندما تذهب للتجديف بالكاياك.

حرق السعرات الحرارية في التجديف حاسبة

مستوى
kg
mins
kcal
مصنوع من بواسطة

جدول المحتويات

كم عدد السعرات الحرارية يمكنك حرق التجديف؟
يمكن أن يحرق التجديف بالكاياك ما بين 375 إلى 475 سعرًا حراريًا في الساعة للشخص العادي.
يمكنك حرق المزيد من السعرات الحرارية في التجديف بالكاياك اعتمادًا على وزنك والمسافة التي تقطعها ومدى سرعتك والتضاريس. بالنسبة لشخص وزنه 200 رطل (90.8 كجم) ، سيتطلب التجديف بالكاياك جهدًا معتدلًا ويحرق 477 سعرة حرارية في الساعة. الشخص الذي يبلغ وزنه 150 رطلاً سيحرق 358 سعرًا حراريًا في ساعة ويقوم بنفس النشاط.

كم عدد السعرات الحرارية يمكنك حرق التجديف؟

السعرات الحرارية المحروقة في الدقيقة = (الوزن × الوزن بالكيلو جرام × 3.5) / 200
يتم قياس تكلفة الطاقة من ممارسة الرياضة البدنية لفترة معينة في "MET". سيوضح لك الرسم البياني أدناه كيفية العثور على MET للنشاط.
تكافئ المهمة مع MTE 1 تقريبًا الطاقة التي يحتاجها شخص جالس ثابتًا في درجة حرارة الغرفة ولا يأكل الطعام بنشاط.
تستخدم المهمة التي تتطلب الحد الأدنى من الطاقة 2 ضعف طاقة المهمة التي تحتوي على MET أكبر من 1. تستهلك المهام التي تحتوي على 10 أضعاف طاقة المهام باستخدام METs التي تبلغ 1.
لا تأخذ قيم MET في الحسبان الاختلافات في وزن الجسم والسمنة والعمر. كما أنها لا تأخذ في الاعتبار الاختلافات في كفاءة الحركة والجغرافيا والظروف البيئية. قد تجعل الفروق الفردية في إنفاق الطاقة من الصعب تحديد التكلفة الحقيقية للنشاط. لا تقدم الخلاصة وسيلة لمستوى MET.
Parmis Kazemi
كاتب المقال
Parmis Kazemi
بارميس هو منشئ محتوى لديه شغف بالكتابة وإنشاء أشياء جديدة. كما أنها مهتمة للغاية بالتكنولوجيا وتستمتع بتعلم أشياء جديدة.
التجديف بالكاياك حاسبة السعرات الحرارية المحروقة العربية
نشرت: Tue May 31 2022
في الفئة حاسبات رياضية
أضف التجديف بالكاياك حاسبة السعرات الحرارية المحروقة إلى موقع الويب الخاص بك

حاسبات رياضية أخرى

آلة حاسبة سرعة الجري

احسب وقتك لتشغيل مسافات السباق بناءً على سرعة الجري المتوقعة الحالية.

مشى خطوات إلى آلة حاسبة كيلومتر (كم)

هذه الآلة الحاسبة المجانية على الإنترنت تحول بسهولة الخطوات التي قطعتها إلى كيلومترات!

مشى خطوات إلى حاسبة الأميال

اكتشف عدد الأميال التي قطعتها باستخدام خطواتنا المجانية لحساب الأميال عبر الإنترنت!

تحويل خطوات المشي إلى سعرات حرارية

تتيح لك الخطوات المقطوعة لتحويل السعرات الحرارية تقدير عدد السعرات الحرارية التي تحرقها.

مقاعد البدلاء آلة حاسبة الصحافة

ستساعدك الآلة الحاسبة للضغط على مقاعد البدلاء في العثور على الحد الأقصى لمرة واحدة.

دفع شكا حرق السعرات الحرارية حاسبة

ستساعدك هذه الأداة المجانية في حساب عدد السعرات الحرارية التي تحرقها في إطار زمني معين.

الدراجة الثابتة حرق السعرات الحرارية حاسبة

ستساعدك هذه الأداة السهلة في حساب عدد السعرات الحرارية التي تحرقها عند استخدام دراجة ثابتة.

الركض حرق السعرات الحرارية آلة حاسبة

ستساعدك هذه الأداة السهلة في حساب عدد السعرات الحرارية التي تحرقها أثناء الركض.

تشغيل حاسبة السعرات الحرارية المحروقة

كم عدد السعرات الحرارية التي يحرقها الجري؟

السباحة حرق السعرات الحرارية حاسبة

ستساعدك هذه الأداة السهلة في حساب عدد السعرات الحرارية التي تحرقها أثناء السباحة.

حرق القرفصاء حاسبة السعرات الحرارية

ستساعدك هذه الأداة السهلة في حساب عدد السعرات الحرارية التي تحرقها أثناء ممارسة القرفصاء.

قفز الرافعات يحرق حاسبة السعرات الحرارية

ستساعدك هذه الأداة السهلة في حساب عدد السعرات الحرارية التي تحرقها عند القفز على الرافعات.

القفز على الحبل حرق حاسبة السعرات الحرارية

ستساعدك هذه الأداة السهلة في حساب عدد السعرات الحرارية التي تحرقها عند القفز على الحبل.