İdman Kalkulyatorları

Kayaking Yandırılmış Kalori Kalkulyatoru

bu onlayn alət kayak sürərkən müəyyən müddət ərzində yandırdığınız kalorilərin sayını hesablamağa kömək edəcək.

Kayaking Yanan Kalori Kalkulyatoru

Səviyyə
kg
mins
kcal
❤️ tərəfindən hazırlanmışdır

Mündəricat

Kayakla nə qədər kalori yandıra bilərsiniz?
Kayak, ortalama bir insan üçün saatda 375 ilə 475 kalori arasında yandıra bilər.
Kilonuzdan, nə qədər getdiyinizdən, nə qədər sürətlə getdiyinizdən və ərazinizdən asılı olaraq kayakla daha çox kalori yandıra bilərsiniz. 200 funt (90,8 kq) bir insan üçün kayak etmək orta səy tələb edəcək və saatda 477 kalori yandıracaq. 150 kiloluq bir insan eyni hərəkəti etməklə bir saatda 358 kalori yandıracaq.

Kayakla nə qədər kalori yandıra bilərsiniz?

Dəqiqədə yandırılan kalorilər = (MET x bədən çəkisi kq x 3,5) / 200
Müəyyən bir müddət üçün fiziki məşqlərin enerji dəyəri "MET" ilə ölçülür. Aşağıdakı diaqram fəaliyyətin MET-ini necə tapacağınızı sizə göstərəcək.
MTE 1 olan bir tapşırıq, otaq temperaturunda hərəkətsiz oturan və aktiv şəkildə yemək yeməyən bir insanın tələb etdiyi enerjiyə təxminən bərabərdir.
Minimum enerji tələbi 2 olan tapşırıq, MET-i 1-dən çox olan tapşırıqdan iki dəfə çox enerji sərf edir. 10 MET-li tapşırıqlar 1-lik MET-li tapşırıqların enerjisindən 10 dəfə çox istifadə edir.
MET dəyərləri bədən çəkisi, piylənmə və yaşdakı fərqləri nəzərə almır. Onlar həmçinin hərəkət səmərəliliyi, coğrafiya və ətraf mühit şəraitindəki fərqləri nəzərə almırlar. Enerji xərclərindəki fərdi fərqlər fəaliyyətin həqiqi dəyərini müəyyən etməyi çətinləşdirə bilər. Toplu MET səviyyəsini təmin etmir.
Parmis Kazemi
Məqalə müəllifi
Parmis Kazemi
Parmis, yeni şeylər yazmaq və yaratmaq həvəsi olan bir məzmun yaradıcısıdır. Texnika ilə də çox maraqlanır və yeni şeylər öyrənməyi sevir.
Kayak Yandırılmış Kalori Kalkulyatoru Azərbaycan
Yayımlandı: Tue May 31 2022
İdman kalkulyatorları kateqoriyasında
Öz saytınıza Kayak Yandırılmış Kalori Kalkulyatoru əlavə edin

Digər idman kalkulyatorları

Qaçış Tempi Kalkulyatoru

Mövcud gözlənilən qaçış sürətinizə əsasən yarış məsafələrinə qaçmaq üçün vaxtınızı hesablayın.

Kilometr (km) Kalkulyatoru Ilə Addımlar

Bu pulsuz onlayn kalkulyator, addımladığınız addımları kilometrlərlə asanlıqla çevirir!

Mil Kalkulyatoruna Piyada Addımlar

Millərə pulsuz addımlarımızı onlayn kalkulyatordan istifadə edərək neçə mil getdiyinizi öyrənin!

Piyada Addımları Kaloriyə Çevirin

Kalori çeviricisinə gedən addımlar sizə nə qədər kalori yandırdığınızı hesablamağa imkan verir.

Bench Press Kalkulyatoru

Dəzgah press kalkulyatoru bir təkrar maksimumunuzu tapmağa kömək edəcək.

Push-up Yandırılmış Kalori Kalkulyatoru

Bu pulsuz alət müəyyən bir müddət ərzində yandırdığınız kalorilərin sayını hesablamağa kömək edəcək.

Stasionar Velosiped Yandırılmış Kalorilərin Kalkulyatoru

Bu asan alət stasionar velosipeddən istifadə edərkən yandırdığınız kalorilərin sayını hesablamağa kömək edəcək.

Qaçış Yandırılmış Kalorilərin Kalkulyatoru

Bu asan alət qaçış zamanı yandırdığınız kalorilərin sayını hesablamağa kömək edəcək.

Yandırılmış Kalori Kalkulyatoru Işlədir

Qaçış nə qədər kalori yandırır?

Üzgüçülük Yandırılmış Kalori Kalkulyatoru

Bu asan alət üzgüçülük zamanı yandırdığınız kalorilərin sayını hesablamağa kömək edəcək.

Squats Yandırılmış Kalori Kalkulyatoru

Bu asan alət çömbəlmə zamanı yandırdığınız kalorilərin sayını hesablamağa kömək edəcək.

Jumping Jacks Yandırılmış Kalori Kalkulyatoru

Bu asan alət jakları atlayarkən yandırdığınız kalorilərin sayını hesablamağa kömək edəcək.

Ip Atlama Yandırılmış Kalori Kalkulyatoru

Bu asan alət iplə tullanarkən yandırdığınız kalorilərin sayını hesablamağa kömək edəcək.