Spordikalkulaatorid

Ujumine Põletatud Kalorite Kalkulaator

See lihtne tööriist aitab teil arvutada ujumisel kulutatud kalorite arvu.

Põletatud kalorite ujumiskalkulaator

Tase
kg
mins
kcal
tehtud ❤️ poolt

Sisukord

◦Tüüpiline ujumistegevus nõuab kalorite põletamiseks 30 minutit
◦Kalorid tunnis tavalise ujumistegevuse jaoks
◦Kui palju kaloreid ujumine rinnuliujumine tunnis kulutab?
◦Kui palju kaloreid suudate põletada rinnuli vs seliliujumise ajal?
◦Milline on parim viis ujumisega kaalust alla võtta?
◦Kui kaua kulub aega, et ujumine tulemusi näitaks?
◦Kumb on tõhusam, ujumine või jooksmine?
◦Kui palju ujumist võrdub miili jooksmisega
Ujumine on suurepärane aeroobne treening.
Ujumise ajal põletatud kalorite arvutamine on võimalik järgmise valemi abil:
Põletatud kalorite koguarv = kestus (minutites x (METx3,5x kaal kilogrammides) / 200
MET on metaboolne ekvivalent. See põhineb teie ujumiskiirusel. Füsioloogid on selle juba välja arvutanud.

Tüüpiline ujumistegevus nõuab kalorite põletamiseks 30 minutit

Ujumine põletab tavaliselt 125 naela kaaluva inimese jaoks 30 minuti jooksul 180 kalorit. 155 naela kaaluva inimese jaoks põletab see 30 minutiga 233 kalorit.

Kalorid tunnis tavalise ujumistegevuse jaoks

Erinevad ujujad põletavad erinevaid kaloreid. Inimene, kes kaalub 68 kg ehk 150 naela, põletab keskmise intensiivsusega ujumises tunnis 400 kalorit, samal ajal kui suure intensiivsusega ujumisel kulutab 700 kalorit.

Kui palju kaloreid ujumine rinnuliujumine tunnis kulutab?

Rinnuliujumine võib sõltuvalt inimese kehakaalust põletada 300–560 kalorit tunnis või 150–280 kalorit 30 minuti jooksul.
63 kg (140 naela) kaaluv inimene põletab umbes 337 kalorit tunnis rinnuli ujudes.

Kui palju kaloreid suudate põletada rinnuli vs seliliujumise ajal?

Teie kaal, ujumisstiil ja ujumisele kulutatud aeg mõjutavad kõik teie põletatud kalorite arvu.
200 naelane naine tarbiks ühe tunni jooksul rinnuliujumise ajal 505 kalorit ja ühe tunni jooksul rinnuliujumise ajal 457 kalorit.

Milline on parim viis ujumisega kaalust alla võtta?

Ujumine võib olla suurepärane viis kaalust alla võtta. See põletab kiiresti kaloreid ja aitab teil kaalust alla võtta.

Kui kaua kulub aega, et ujumine tulemusi näitaks?

Regulaarne ujumine vähemalt tund aega nädalas on suurepärane viis kaalu langetamiseks ja painduvuse parandamiseks.

Kumb on tõhusam, ujumine või jooksmine?

Üksikute poolt mõlema treeningu jooksul kulutatud täpseid kaloreid oleks raske võrrelda ja välja mõelda, kuna on palju muutujaid, nagu treeningu intensiivsus ja pind.
Kui inimene jookseb 5 miili tunnis, põletab see 606 kalorit. Pool tundi ujuv inimene võib aga põletada 233–878 kalorit. See sõltub sellest, kui tugev on löök ja kui intensiivne on ujuja.
Jooksmine põletab 70% rohkem kaloreid kui ujumine, kuid rasvunud või ülekaaluliste inimeste jaoks pole see võimalik. Ujumine pakub täielikku treeningut, mis ei nõua survet ega lisaraskusi.

Kui palju ujumist võrdub miili jooksmisega

Ujumist ja jooksmist võrreldakse vahekorras 4:1. See tähendab, et ujumine võtab neli korda rohkem aega kui jooksmine.
Parmis Kazemi
Artikli autor
Parmis Kazemi
Parmis on sisulooja, kellel on kirg kirjutada ja uusi asju luua. Ta on ka väga huvitatud tehnoloogiast ja naudib uute asjade õppimist.
Ujumine Põletatud Kalorite Kalkulaator Eesti
Avaldatud: Wed Jun 08 2022
Kategoorias Spordikalkulaatorid
Lisage Ujumine Põletatud Kalorite Kalkulaator oma veebisaidile

Kuidas lisada veebisaidile Ujumine Põletatud Kalorite Kalkulaator?

Saate koodi Ujumine Põletatud Kalorite Kalkulaator hõlpsalt oma veebisaidile lisada meie koodi abil. Kleepige kood oma veebisaidile ja kalkulaator ilmub sellele kohale automaatselt!

Kuidas lisada vidinat Ujumine Põletatud Kalorite Kalkulaator WordPressi veebisaidile?

Ujumine Põletatud Kalorite Kalkulaator lisamine oma Wordpresi veebisaidile on kiire ja lihtne! Leidke leht, millele soovite kalkulaatori lisada, minge redigeerimisrežiimi, klõpsake nuppu „Tekst” ja kleepige kood sinna.

Kuidas lisada HTML -vidin Wordpressi lehele uue koodiredaktori abilKuidas lisada HTML -vidin Wordpressi lehele vana koodiredaktori abilLoading...

Muud spordikalkulaatorid

Jooksutempo Kalkulaator

Arvutage oma võistlusdistantside läbimiseks kuluv aeg oma praeguse eeldatava jooksutempo põhjal.

Jooksutempo Kalkulaator
Kõnnitud Sammud Kilomeetrite (km) Kalkulaatorisse

See tasuta veebikalkulaator teisendab hõlpsalt sammud, mille olete kõndinud kilomeetritesse!

Kõnnitud Sammud Kilomeetrite (km) Kalkulaatorisse
Kõndinud Sammud Kilomeetriteni

Meie tasuta sammude kilomeetriteni veebikalkulaatori abil saate teada, mitu miili olete kõndinud!

Kõndinud Sammud Kilomeetriteni
Teisendada Kõnditud Sammud Kaloriteks

Kõnditud sammud kalorite teisendajani võimaldavad teil hinnata, kui palju kaloreid te põletate.

Teisendada Kõnditud Sammud Kaloriteks
Pingipressi Kalkulaator

Lamades surumise kalkulaator aitab teil leida ühe korduse maksimumi.

Pingipressi Kalkulaator
Push Ups Põletatud Kalorite Kalkulaator

See tasuta tööriist aitab teil arvutada teatud aja jooksul põletatud kalorite arvu.

Push Ups Põletatud Kalorite Kalkulaator
Süsta Põletatud Kalorite Kalkulaator

see veebitööriist aitab teil arvutada kajakiga sõites teatud aja jooksul põletatud kalorite arvu.

Süsta Põletatud Kalorite Kalkulaator
Statsionaarne Jalgratas Põletatud Kalorite Kalkulaator

See lihtne tööriist aitab teil arvutada statsionaarse ratta kasutamisel põletatud kalorite arvu.

Statsionaarne Jalgratas Põletatud Kalorite Kalkulaator
Sörkjooksu Põletatud Kalorite Kalkulaator

See lihtne tööriist aitab teil arvutada sörkimisel kulutatud kalorite arvu.

Sörkjooksu Põletatud Kalorite Kalkulaator
Jooksmine Põletatud Kalorite Kalkulaator

Kui palju kaloreid jooksmine põletab?

Jooksmine Põletatud Kalorite Kalkulaator
Kükid Põletatud Kalorite Kalkulaator

See lihtne tööriist aitab teil arvutada kükki tehes põletatud kalorite arvu.

Kükid Põletatud Kalorite Kalkulaator
Hüppavad Tungrauad Põletatud Kalorite Kalkulaator

See lihtne tööriist aitab teil arvutada tungraua hüppamisel põletatud kalorite arvu.

Hüppavad Tungrauad Põletatud Kalorite Kalkulaator
Hüppenöör Põletatud Kalorite Kalkulaator

See lihtne tööriist aitab teil arvutada hüppenööriga hüppamisel kulutatud kalorite arvu.

Hüppenöör Põletatud Kalorite Kalkulaator