Kalkulator Olahraga

Berenang Membakar Kalori Kalkulator

Alat yang mudah ini akan membantu Anda menghitung jumlah kalori yang Anda bakar saat berenang.

Kalkulator Renang yang Membakar Kalori

Tingkat
kg
mins
kcal
dibuat dengan ❤️ oleh

Daftar Isi

◦Aktivitas berenang yang khas membutuhkan waktu 30 menit untuk membakar kalori
◦Kalori Per Jam untuk Aktivitas Renang Normal
◦Berapa Kalori yang Dikonsumsi Renang Gaya Dada Per Jam?
◦Berapa banyak kalori yang dapat Anda bakar saat melakukan gaya dada vs gaya punggung?
◦Apa cara terbaik untuk menurunkan berat badan dengan berenang?
◦Berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk berenang untuk menunjukkan hasil?
◦Mana yang lebih efisien, berenang atau berlari?
◦Berapa banyak berenang sama dengan berlari satu mil
Berenang adalah latihan aerobik yang sangat baik.
Menghitung kalori yang terbakar selama berenang dimungkinkan dengan menggunakan rumus berikut:
Total Kalori yang terbakar = Durasi (dalam menit x (METx3.5x berat dalam kilogram) / 200
MET adalah setara metabolik. Ini didasarkan pada kecepatan Anda berenang. Para ahli fisiologi sudah menghitungnya.

Aktivitas berenang yang khas membutuhkan waktu 30 menit untuk membakar kalori

Berenang umumnya membakar 180 kalori untuk seseorang dengan berat 125 lbs selama 30 menit. Untuk seseorang dengan berat 155 lbs, itu membakar 233 kalori dalam 30 menit.

Kalori Per Jam untuk Aktivitas Renang Normal

Perenang yang berbeda membakar kalori yang berbeda. Seseorang yang beratnya 68kg, yaitu 150 lbs, akan membakar 400 kalori dalam satu jam renang intensitas sedang sambil membakar 700 kalori dalam renang intensitas tinggi.

Berapa Kalori yang Dikonsumsi Renang Gaya Dada Per Jam?

Berenang gaya dada dapat membakar 300-560 kalori per jam, atau 150-280 kalori per 30 menit, tergantung pada berat badan orang tersebut.
Seseorang dengan berat 63kg (140 pon) akan membakar sekitar 337 kalori per jam renang gaya dada.

Berapa banyak kalori yang dapat Anda bakar saat melakukan gaya dada vs gaya punggung?

Berat badan Anda, gaya berenang Anda, dan waktu yang dihabiskan untuk berenang semuanya akan memengaruhi jumlah kalori yang Anda bakar.
Seorang wanita dengan berat 200 pon akan mengkonsumsi 505 kalori selama renang gaya dada selama satu jam dan 457 kalori selama renang gaya dada selama satu jam.

Apa cara terbaik untuk menurunkan berat badan dengan berenang?

Berenang bisa menjadi cara yang bagus untuk menurunkan berat badan. Ini membakar kalori dengan cepat dan membantu Anda menurunkan berat badan.

Berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk berenang untuk menunjukkan hasil?

Berenang secara teratur setidaknya selama satu jam seminggu adalah cara yang bagus untuk menurunkan berat badan dan meningkatkan fleksibilitas.

Mana yang lebih efisien, berenang atau berlari?

Akan sulit untuk membandingkan dan mencari tahu persis kalori yang dibakar oleh individu selama kedua latihan, karena ada banyak variabel seperti intensitas dan permukaan latihan.
Jika seseorang berlari sejauh 5 mil per jam, ia membakar 606 kalori. Namun, seseorang yang berenang selama setengah jam dapat membakar 233 hingga 878 kalori. Ini tergantung pada seberapa kuat pukulannya dan seberapa intens perenangnya.
Berlari membakar 70% lebih banyak kalori daripada berenang, tetapi itu tidak layak untuk orang yang mengalami obesitas atau kelebihan berat badan. Berenang memberikan latihan lengkap yang tidak memerlukan tekanan atau beban ekstra.

Berapa banyak berenang sama dengan berlari satu mil

Berenang dan berlari dibandingkan dengan rasio 4:1. Ini berarti bahwa berenang membutuhkan waktu empat kali lebih banyak daripada berlari.
Parmis Kazemi
Penulis artikel
Parmis Kazemi
Parmis adalah seorang content creator yang memiliki passion untuk menulis dan menciptakan hal-hal baru. Dia juga sangat tertarik dengan teknologi dan senang mempelajari hal-hal baru.
Berenang Membakar Kalori Kalkulator Indonesia
Diterbitkan: Wed Jun 08 2022
Dalam kategori Kalkulator olahraga
Tambahkan Berenang Membakar Kalori Kalkulator ke situs web Anda sendiri

Bagaimana cara menambahkan Berenang Membakar Kalori Kalkulator ke situs web saya?

Anda dapat dengan mudah menambahkan Berenang Membakar Kalori Kalkulator ke situs web Anda sendiri dengan bantuan kode kami. Tempelkan kode ke situs web Anda dan kalkulator akan muncul di tempat itu secara otomatis!

Bagaimana cara menambahkan widget Berenang Membakar Kalori Kalkulator ke situs WordPress?

Menambahkan Berenang Membakar Kalori Kalkulator ke situs web Wordpres Anda cepat dan mudah! Temukan halaman yang ingin Anda tambahkan kalkulator, masuk ke mode edit, klik 'Teks', dan tempel kode di sana.

Bagaimana cara menambahkan widget HTML ke halaman Wordpress menggunakan editor kode baruBagaimana cara menambahkan widget HTML ke halaman Wordpress menggunakan editor kode lamaLoading...

Kalkulator olahraga lainnya

Kalkulator Kecepatan Lari

Hitung waktu Anda untuk menjalankan jarak balapan berdasarkan kecepatan lari yang Anda harapkan saat ini.

Kalkulator Kecepatan Lari
Langkah Berjalan Ke Kalkulator Kilometer (km)

Kalkulator online gratis ini mengonversi dengan mudah langkah-langkah yang telah Anda tempuh ke kilometer!

Langkah Berjalan Ke Kalkulator Kilometer (km)
Langkah Berjalan Ke Kalkulator Miles

Cari tahu berapa mil Anda berjalan dengan menggunakan kalkulator online langkah-langkah gratis kami!

Langkah Berjalan Ke Kalkulator Miles
Ubah Langkah Berjalan Menjadi Kalori

Langkah-langkah berjalan ke konverter kalori memungkinkan Anda memperkirakan berapa banyak kalori yang Anda bakar.

Ubah Langkah Berjalan Menjadi Kalori
Kalkulator Bench Press

Kalkulator bench press akan membantu Anda menemukan maksimum satu repetisi Anda.

Kalkulator Bench Press
Push Up Kalkulator Kalori Yang Terbakar

Alat gratis ini akan membantu Anda menghitung jumlah kalori yang Anda bakar dalam jangka waktu tertentu.

Push Up Kalkulator Kalori Yang Terbakar
Kayak Membakar Kalori Kalkulator

alat online ini akan membantu Anda menghitung jumlah kalori yang Anda bakar dalam jangka waktu tertentu saat Anda pergi berkayak.

Kayak Membakar Kalori Kalkulator
Sepeda Stasioner Membakar Kalori Kalkulator

Alat yang mudah ini akan membantu Anda menghitung jumlah kalori yang Anda bakar saat menggunakan sepeda stasioner.

Sepeda Stasioner Membakar Kalori Kalkulator
Jogging Kalori Yang Terbakar Kalkulator

Alat yang mudah ini akan membantu Anda menghitung jumlah kalori yang Anda bakar saat jogging.

Jogging Kalori Yang Terbakar Kalkulator
Menjalankan Kalkulator Kalori Yang Terbakar

Berapa banyak kalori yang dibakar oleh lari?

Menjalankan Kalkulator Kalori Yang Terbakar
Squat Membakar Kalkulator Kalori

Alat yang mudah ini akan membantu Anda menghitung jumlah kalori yang Anda bakar saat melakukan squat.

Squat Membakar Kalkulator Kalori
Jumping Jacks Membakar Kalori Kalkulator

Alat yang mudah ini akan membantu Anda menghitung jumlah kalori yang Anda bakar saat melakukan jumping jacks.

Jumping Jacks Membakar Kalori Kalkulator
Lompat Tali Kalkulator Kalori Yang Terbakar

Alat yang mudah ini akan membantu Anda menghitung jumlah kalori yang Anda bakar saat lompat tali.

Lompat Tali Kalkulator Kalori Yang Terbakar