消費カロリー水泳計算機
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目次
| ◦典型的な水泳活動はカロリーを燃焼するのに30分かかります |
| ◦通常の水泳活動の1時間あたりのカロリー |
| ◦水泳平泳ぎは1時間あたり何カロリーを消費しますか？ |
| ◦平泳ぎと背泳ぎを行うときに、いくつのカロリーを燃焼できますか？ |
| ◦水泳で体重を減らすための最良の方法は何ですか？ |
| ◦水泳で結果が出るまでどのくらいかかりますか？ |
| ◦水泳とランニングのどちらがより効率的ですか？ |
| ◦水泳は1マイル走に相当します |
水泳は優れた有酸素運動です。
水泳中に消費されるカロリーの計算は、次の式を使用して可能です。
総消費カロリー=持続時間（分単位x（METx3.5x重量（キログラム））/ 200
METは代謝当量です。それはあなたが泳ぐ速度に基づいています。生理学者はすでにそれを計算しています。
典型的な水泳活動はカロリーを燃焼するのに30分かかります
水泳は通常、体重125ポンドの人が30分間180カロリーを消費します。体重が155ポンドの人の場合、30分で233カロリーを消費します。
通常の水泳活動の1時間あたりのカロリー
異なるスイマーは異なるカロリーを消費します。 68kg、つまり150ポンドの人は、中程度の水泳で1時間に400カロリーを消費し、高強度の水泳で700カロリーを消費します。
水泳平泳ぎは1時間あたり何カロリーを消費しますか？
水泳平泳ぎは、人の体重に応じて、1時間に300〜560カロリー、または30分に150〜280カロリーを消費する場合があります。
体重63kg（140ポンド）の人は、平泳ぎで1時間に約337カロリーを消費します。
平泳ぎと背泳ぎを行うときに、いくつのカロリーを燃焼できますか？
あなたの体重、あなたの水泳スタイル、そして水泳に費やした時間はすべてあなたが燃焼するカロリー数に影響を与えます。
200ポンドの女性は、平泳ぎで1時間泳ぐときに505カロリー、平泳ぎで1時間泳ぐときに457カロリーを消費します。
水泳で体重を減らすための最良の方法は何ですか？
水泳は体重を減らすのに最適な方法です。カロリーをすばやく消費し、体重を減らすのに役立ちます。
水泳で結果が出るまでどのくらいかかりますか？
少なくとも週に1時間の定期的な水泳は、体重を減らし、柔軟性を向上させるための優れた方法です。
水泳とランニングのどちらがより効率的ですか？
ワークアウトの強度や表面などの多くの変数があるため、両方のワークアウト中に個人が消費した正確なカロリーを比較して把握することは困難です。
人が時速5マイルで走ると、606カロリーを消費します。ただし、30分泳ぐ人は、233〜878カロリーのどこでも燃焼する可能性があります。これは、ストロークの強さとスイマーの強さによって異なります。
ランニングは水泳よりも70％多いカロリーを消費しますが、肥満や太りすぎの人には適していません。水泳は、圧力や余分な体重を必要としない完全なトレーニングを提供します。
水泳は1マイル走に相当します
水泳とランニングは4：1の比率で比較されます。これは、水泳はランニングの4倍の時間がかかることを意味します。
記事の著者
Parmis Kazemi
Parmisは、新しいものを書き、作成することに情熱を持っているコンテンツクリエーターです。彼女はテクノロジーにも非常に興味があり、新しいことを学ぶことを楽しんでいます。
水泳燃焼カロリー計算機 日本語
公開済み: Wed Jun 08 2022
カテゴリスポーツ計算機
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