Sporto Skaičiuotuvai

Plaukimo Sudegintų Kalorijų Skaičiuoklė

Šis paprastas įrankis padės apskaičiuoti plaukimo metu sudegintų kalorijų skaičių.

Sudegintų kalorijų plaukimo skaičiuoklė

Lygis
kg
mins
kcal
padarė su ❤️

Turinys

◦Įprastai plaukimo veiklai sudeginti kalorijas reikia 30 minučių
◦Kalorijos per valandą normaliai plaukimo veiklai
◦Kiek kalorijų plaukimas krūtine sunaudoja per valandą?
◦Kiek kalorijų galite sudeginti plaukdami krūtine ir nugara?
◦Koks yra geriausias būdas numesti svorio plaukiant?
◦Kiek laiko užtrunka, kol plaukimas parodo rezultatus?
◦Kas efektyvesnis, plaukimas ar bėgimas?
◦Kiek plaukimo prilygsta nubėgti mylią
Plaukimas yra puikus aerobinis pratimas.
Apskaičiuoti plaukimo metu sudegintas kalorijas galima naudojant šią formulę:
Bendras sudegintas kalorijas = Trukmė (minutėmis x (METx3,5x svoris kilogramais) / 200
MET yra medžiagų apykaitos ekvivalentas. Jis pagrįstas jūsų plaukimo greičiu. Fiziologai jau paskaičiavo.

Įprastai plaukimo veiklai sudeginti kalorijas reikia 30 minučių

Plaukimas paprastai sudegina 180 kalorijų, kai žmogus sveria 125 svarus 30 minučių. Asmuo, sveriantis 155 svarus, per 30 minučių sudegina 233 kalorijas.

Kalorijos per valandą normaliai plaukimo veiklai

Skirtingi plaukikai sudegina skirtingas kalorijas. Asmuo, sveriantis 68 kg, ty 150 svarų, per valandą vidutinio intensyvumo plaukimo sudegins 400 kalorijų, o didelio intensyvumo plaukimo metu sudegins 700 kalorijų.

Kiek kalorijų plaukimas krūtine sunaudoja per valandą?

Plaukimas krūtine gali sudeginti 300–560 kalorijų per valandą arba 150–280 kalorijų per 30 minučių, priklausomai nuo žmogaus svorio.
63 kg (140 svarų) sveriantis žmogus per valandą plaukdamas krūtine sudegins maždaug 337 kalorijas.

Kiek kalorijų galite sudeginti plaukdami krūtine ir nugara?

Jūsų svoris, plaukimo stilius ir laikas, praleistas plaukiant, turės įtakos sudegintų kalorijų kiekiui.
200 kilogramų sverianti moteris plaukdama krūtine valandą suvartotų 505 kalorijas, o plaukdama krūtine valandą – 457 kalorijas.

Koks yra geriausias būdas numesti svorio plaukiant?

Plaukimas gali būti puikus būdas numesti svorio. Greitai sudegina kalorijas ir padeda numesti svorio.

Kiek laiko užtrunka, kol plaukimas parodo rezultatus?

Reguliarus plaukimas bent valandą per savaitę yra puikus būdas numesti svorio ir pagerinti lankstumą.

Kas efektyvesnis, plaukimas ar bėgimas?

Sunku būtų palyginti ir išsiaiškinti tikslias kalorijas, kurias asmenys sudegino per abi treniruotes, nes yra daug kintamųjų, tokių kaip treniruotės intensyvumas ir paviršius.
Jei žmogus bėga 5 mylias per valandą, jis sudegina 606 kalorijas. Tačiau pusvalandį plaukiojantis žmogus gali sudeginti nuo 233 iki 878 kalorijų. Tai priklauso nuo smūgio stiprumo ir plaukiko intensyvumo.
Bėgimas sudegina 70 % daugiau kalorijų nei plaukimas, tačiau tai neįmanoma nutukusiems ar antsvorio turintiems žmonėms. Plaukimas suteikia visapusišką treniruotę, kuriai nereikia jokio spaudimo ar papildomo svorio.

Kiek plaukimo prilygsta nubėgti mylią

Plaukimas ir bėgimas lyginami santykiu 4:1. Tai reiškia, kad plaukimas trunka keturis kartus daugiau laiko nei bėgimas.
Parmis Kazemi
Straipsnio autorius
Parmis Kazemi
Parmis yra turinio kūrėjas, kuris aistringai rašo ir kuria naujus dalykus. Ji taip pat labai domisi technologijomis ir mėgsta mokytis naujų dalykų.
Plaukimo Sudegintų Kalorijų Skaičiuoklė Lietuvių
Paskelbta: Wed Jun 08 2022
Sporto skaičiuotuvai kategorijoje
Pridėkite Plaukimo Sudegintų Kalorijų Skaičiuoklė prie savo svetainės

Kaip pridėti Plaukimo Sudegintų Kalorijų Skaičiuoklė prie savo svetainės?

Naudodami kodą galite lengvai pridėti Plaukimo Sudegintų Kalorijų Skaičiuoklė prie savo svetainės. Įklijuokite kodą į savo svetainę ir skaičiuotuvas automatiškai pasirodys toje vietoje!

Kaip pridėti valdiklį Plaukimo Sudegintų Kalorijų Skaičiuoklė prie „WordPress“ svetainės?

Pridėti Plaukimo Sudegintų Kalorijų Skaičiuoklė prie „Wordpres“ svetainės yra greita ir paprasta! Raskite puslapį, prie kurio norite pridėti skaičiuotuvą, eikite į redagavimo režimą, spustelėkite „Tekstas“ ir įklijuokite kodą.

Kaip pridėti HTML valdiklį prie „Wordpress“ puslapio naudojant naują kodų rengyklęKaip pridėti HTML valdiklį prie „Wordpress“ puslapio naudojant seną kodų rengyklęLoading...

Kiti sporto skaičiuotuvai

Bėgimo Tempo Skaičiuoklė

Apskaičiuokite savo bėgimo lenktynių laiką pagal dabartinį numatomą bėgimo tempą.

Bėgimo Tempo Skaičiuoklė
Nueiti Žingsniai Iki Kilometrų (km) Skaičiuoklės

Ši nemokama internetinė skaičiuoklė lengvai konvertuoja žingsnius, kuriuos nuėjote iki kilometrų!

Nueiti Žingsniai Iki Kilometrų (km) Skaičiuoklės
Nueitų Žingsnių Iki Mylių Skaičiuoklė

Sužinokite, kiek mylių nuėjote, naudodamiesi mūsų nemokama internetine žingsnių iki mylių skaičiuokle!

Nueitų Žingsnių Iki Mylių Skaičiuoklė
Konvertuoti Nueitus Žingsnius Į Kalorijas

Nueiti žingsniai iki kalorijų keitiklio leidžia įvertinti, kiek kalorijų sudeginate.

Konvertuoti Nueitus Žingsnius Į Kalorijas
Spaudimo Ant Suoliuko Skaičiuoklė

Spaudimo ant suoliuko skaičiuoklė padės rasti maksimalų vieno pakartojimo skaičių.

Spaudimo Ant Suoliuko Skaičiuoklė
Atsispaudimai Sudegintų Kalorijų Skaičiuoklė

Šis nemokamas įrankis padės apskaičiuoti per tam tikrą laikotarpį sudegintų kalorijų skaičių.

Atsispaudimai Sudegintų Kalorijų Skaičiuoklė
Plaukimas Baidarėmis Sudegintų Kalorijų Skaičiuoklė

Šis internetinis įrankis padės jums apskaičiuoti kalorijų skaičių, kurį sudeginate per tam tikrą laikotarpį plaukdami baidarėmis.

Plaukimas Baidarėmis Sudegintų Kalorijų Skaičiuoklė
Stacionarus Dviratis Sudegintų Kalorijų Skaičiuoklė

Šis paprastas įrankis padės apskaičiuoti, kiek kalorijų sudeginate važiuodami stacionariame dviračiu.

Stacionarus Dviratis Sudegintų Kalorijų Skaičiuoklė
Bėgimo Sudegintų Kalorijų Skaičiuoklė

Šis paprastas įrankis padės apskaičiuoti bėgiojant sudegintų kalorijų skaičių.

Bėgimo Sudegintų Kalorijų Skaičiuoklė
Bėgimo Sudegintų Kalorijų Skaičiuoklė

Kiek kalorijų sudegina bėgimas?

Bėgimo Sudegintų Kalorijų Skaičiuoklė
Pritūpimų Sudegintų Kalorijų Skaičiuoklė

Šis paprastas įrankis padės apskaičiuoti, kiek kalorijų sudeginate darydami pritūpimus.

Pritūpimų Sudegintų Kalorijų Skaičiuoklė
Šokinėjantys Domkratai Sudegintų Kalorijų Skaičiuoklė

Šis paprastas įrankis padės apskaičiuoti, kiek kalorijų sudeginate šokinėdami domkratais.

Šokinėjantys Domkratai Sudegintų Kalorijų Skaičiuoklė
Šokinėjimo Virve Sudegintų Kalorijų Skaičiuoklė

Šis paprastas įrankis padės apskaičiuoti kalorijų, kurias sudeginate šokinėjant virve, skaičių.

Šokinėjimo Virve Sudegintų Kalorijų Skaičiuoklė