Calculatoare Sportive

Calculator Calorii Arse Înot

Acest instrument ușor vă va ajuta să calculați numărul de calorii pe care le ardeți când înotați.

Calorii arse Calculator de înot

Nivel
kg
mins
kcal
realizat cu ❤️ de

Cuprins

◦O activitate tipică de înot necesită 30 de minute pentru a arde calorii
◦Calorii pe oră pentru o activitate normală de înot
◦Câte calorii consumă înotul pe oră?
◦Câte calorii ești capabil să arzi atunci când faci brața vs. spate?
◦Care este cel mai bun mod de a pierde în greutate înotând?
◦Cât timp durează până când înotul arată rezultate?
◦Ce este mai eficient, înotul sau alergatul?
◦Cât de mult înot este egal cu alergarea pe o milă
Înotul este un exercițiu aerobic excelent.
Calcularea caloriilor arse în timpul înotului este posibilă folosind următoarea formulă:
Total de calorii arse = Durată (în minute x (METx3,5x greutate în kilograme) / 200
MET este echivalentul metabolic. Se bazează pe viteza cu care înoți. Fiziologii l-au calculat deja.

O activitate tipică de înot necesită 30 de minute pentru a arde calorii

Înotul arde, în general, 180 de calorii pentru cineva care cântărește 125 lbs timp de 30 de minute. Pentru cineva care cântărește 155 lbs, arde 233 de calorii în 30 de minute.

Calorii pe oră pentru o activitate normală de înot

Diferiți înotători ard diferite calorii. O persoană care are 68 kg, adică 150 lbs, va arde 400 de calorii într-o oră de înot de intensitate moderată în timp ce arde 700 de calorii la înot de mare intensitate.

Câte calorii consumă înotul pe oră?

Brasa de înot poate arde 300-560 de calorii pe oră sau 150-280 de calorii pe 30 de minute, în funcție de greutatea persoanei.
O persoană care cântărește 63 kg (140 de lire sterline) va arde aproximativ 337 de calorii pe oră înotând bras.

Câte calorii ești capabil să arzi atunci când faci brața vs. spate?

Greutatea ta, stilul tău de înot și timpul petrecut înot vor influența câte calorii arzi.
O femeie de 200 de kilograme ar consuma 505 calorii în timpul înotului la bras timp de o oră și 457 de calorii în timpul înotului la bras timp de o oră.

Care este cel mai bun mod de a pierde în greutate înotând?

Înotul poate fi o modalitate excelentă de a pierde în greutate. Arde calorii rapid și te ajută să slăbești.

Cât timp durează până când înotul arată rezultate?

Înotul regulat timp de cel puțin o oră pe săptămână este o modalitate excelentă de a pierde în greutate și de a îmbunătăți flexibilitatea.

Ce este mai eficient, înotul sau alergatul?

Ar fi dificil de comparat și de calculat exact caloriile arse de indivizi în timpul ambelor antrenamente, deoarece există multe variabile, cum ar fi intensitatea și suprafața antrenamentului.
Dacă o persoană aleargă 5 mile pe oră, arde 606 calorii. Cu toate acestea, o persoană care înoată timp de o jumătate de oră poate arde oriunde de la 233 la 878 de calorii. Aceasta depinde de cât de puternică este lovitura și cât de intens este înotatorul.
Alergatul arde cu 70% mai multe calorii decât înotul, dar nu este fezabil pentru persoanele care sunt obeze sau supraponderale. Înotul oferă un antrenament complet care nu necesită presiune sau greutate suplimentară.

Cât de mult înot este egal cu alergarea pe o milă

Înotul și alergarea sunt comparate într-un raport de 4:1. Aceasta înseamnă că înotul durează de patru ori mai mult decât alergatul.
Parmis Kazemi
Autorul articolului
Parmis Kazemi
Parmis este un creator de conținut care are o pasiune pentru a scrie și a crea lucruri noi. De asemenea, este foarte interesată de tehnologie și îi place să învețe lucruri noi.
Calculator Calorii Arse Înot Română
Publicat: Wed Jun 08 2022
În categoria Calculatoare sportive
Adăugați Calculator Calorii Arse Înot la propriul site web

Cum să adaug Calculator Calorii Arse Înot pe site-ul meu web?

Puteți adăuga cu ușurință Calculator Calorii Arse Înot la propriul dvs. site web cu ajutorul codului nostru. Inserați codul pe site-ul dvs. și calculatorul va apărea automat în acel loc!

Cum se adaugă un widget Calculator Calorii Arse Înot pe site-ul WordPress?

Adăugarea Calculator Calorii Arse Înot pe site-ul dvs. Wordpres este rapidă și ușoară! Găsiți pagina la care doriți să adăugați calculatorul, accesați modul de editare, faceți clic pe „Text” și lipiți codul acolo.

Cum se adaugă un widget HTML la pagina Wordpress folosind un editor de cod nouCum se adaugă un widget HTML la pagina Wordpress utilizând vechiul editor de codLoading...

Alte calculatoare sportive

Calculator Ritm Alergător

Calculați-vă timpul pentru distanțele de alergare în funcție de ritmul curent de alergare așteptat.

Calculator Ritm Alergător
Calculator De Pași Până La Kilometri (km)

Acest calculator online gratuit convertește cu ușurință pașii parcurși în kilometri!

Calculator De Pași Până La Kilometri (km)
Calculator Pași Parcursi Până La Mile

Aflați câte mile ați mers folosind calculatorul nostru online gratuit de pași în mile!

Calculator Pași Parcursi Până La Mile
Converti Pașii Parcurși În Calorii

Convertorul de pași parcurși în calorii vă permite să estimați câte calorii ardeți.

Converti Pașii Parcurși În Calorii
Calculator Pentru Presă Pe Bancă

Calculatorul de presă pe bancă vă va ajuta să găsiți maximul de o repetare.

Calculator Pentru Presă Pe Bancă
Calculator De Calorii Arse De Push-ups

Acest instrument gratuit vă va ajuta să calculați numărul de calorii pe care le ardeți într-un anumit interval de timp.

Calculator De Calorii Arse De Push-ups
Calculator De Calorii Arse Caiac

acest instrument online vă va ajuta să calculați numărul de calorii pe care le ardeți într-un anumit interval de timp atunci când mergeți la caiac.

Calculator De Calorii Arse Caiac
Calculator De Calorii Arse Pe Bicicletă Staționară

Acest instrument simplu vă va ajuta să calculați numărul de calorii pe care le ardeți atunci când utilizați o bicicletă staționară.

Calculator De Calorii Arse Pe Bicicletă Staționară
Calculator De Calorii Arse De Jogging

Acest instrument ușor vă va ajuta să calculați numărul de calorii pe care le ardeți când faceți jogging.

Calculator De Calorii Arse De Jogging
Rularea Calculatorului De Calorii Arse

Câte calorii arde alergatul?

Rularea Calculatorului De Calorii Arse
Calculator De Calorii Arse În Genuflexiuni

Acest instrument ușor vă va ajuta să calculați numărul de calorii pe care le ardeți atunci când faceți genuflexiuni.

Calculator De Calorii Arse În Genuflexiuni
Calculator De Calorii Arse Jumping Jacks

Acest instrument ușor vă va ajuta să calculați numărul de calorii pe care le ardeți la jumping jacks.

Calculator De Calorii Arse Jumping Jacks
Să Săritul Frânghiei Calculator Calorii Arse

Acest instrument ușor vă va ajuta să calculați numărul de calorii pe care le ardeți când săriți coarda.

Să Săritul Frânghiei Calculator Calorii Arse