Sporta Kalkulatori

Peldēšanas Sadedzināto Kaloriju Kalkulators

Šis vienkāršais rīks palīdzēs aprēķināt peldēšanas laikā sadedzināto kaloriju skaitu.

Peldēšanas laikā sadedzināto kaloriju kalkulators

Līmenis
kg
mins
kcal
izgatavots ar ❤️ autors

Satura rādītājs

◦Tipiskai peldēšanai nepieciešamas 30 minūtes, lai sadedzinātu kalorijas
◦Kalorijas stundā parastai peldēšanai
◦Cik kaloriju stundā patērē peldēšana, krūtis?
◦Cik daudz kaloriju jūs varat sadedzināt, veicot brasa peldēšanu salīdzinājumā ar peldēšanu uz muguras?
◦Kāds ir labākais veids, kā zaudēt svaru peldot?
◦Cik ilgi peldēšana parāda rezultātus?
◦Kas ir efektīvāks, peldēšana vai skriešana?
◦Cik peldēšana ir vienāda ar jūdzi skriešanu
Peldēšana ir lielisks aerobikas vingrinājums.
Peldēšanas laikā sadedzinātās kalorijas var aprēķināt, izmantojot šādu formulu:
Kopējās sadedzinātās kalorijas = ilgums (minūtēs x (METx3,5x svars kilogramos) / 200
MET ir vielmaiņas ekvivalents. Tas ir balstīts uz jūsu peldēšanas ātrumu. Fiziologi to jau ir aprēķinājuši.

Tipiskai peldēšanai nepieciešamas 30 minūtes, lai sadedzinātu kalorijas

Peldēšana parasti sadedzina 180 kalorijas cilvēkam, kas sver 125 mārciņas 30 minūtes. Cilvēkam, kas sver 155 mārciņas, tas 30 minūtēs sadedzina 233 kalorijas.

Kalorijas stundā parastai peldēšanai

Dažādi peldētāji sadedzina dažādas kalorijas. Cilvēks, kurš sver 68 kg, ti, 150 mārciņas, vidēji intensīvas peldēšanas stundā sadedzinās 400 kalorijas, savukārt augstas intensitātes peldēšanā sadedzinās 700 kalorijas.

Cik kaloriju stundā patērē peldēšana, krūtis?

Peldēšana brasā var sadedzināt 300-560 kalorijas stundā vai 150-280 kalorijas 30 minūtēs atkarībā no cilvēka svara.
Cilvēks, kas sver 63 kg (140 mārciņas), sadedzinās aptuveni 337 kalorijas stundā, peldot brasā.

Cik daudz kaloriju jūs varat sadedzināt, veicot brasa peldēšanu salīdzinājumā ar peldēšanu uz muguras?

Jūsu svars, peldēšanas stils un peldēšanai pavadītais laiks ietekmēs jūsu sadedzināto kaloriju skaitu.
200 mārciņas smaga sieviete patērē 505 kalorijas, peldot brasā stundu, un 457 kalorijas, peldot brasā stundu.

Kāds ir labākais veids, kā zaudēt svaru peldot?

Peldēšana var būt lielisks veids, kā zaudēt svaru. Tas ātri sadedzina kalorijas un palīdz zaudēt svaru.

Cik ilgi peldēšana parāda rezultātus?

Regulāra peldēšana vismaz stundu nedēļā ir lielisks veids, kā zaudēt svaru un uzlabot elastību.

Kas ir efektīvāks, peldēšana vai skriešana?

Būtu grūti salīdzināt un noskaidrot precīzas kalorijas, ko indivīdi sadedzinājuši abu treniņu laikā, jo ir daudz mainīgo lielumu, piemēram, treniņa intensitāte un virsma.
Ja cilvēks skrien 5 jūdzes stundā, tas sadedzina 606 kalorijas. Tomēr cilvēks, kas peld pusstundu, var sadedzināt no 233 līdz 878 kalorijām. Tas ir atkarīgs no tā, cik spēcīgs ir sitiens un cik intensīvs ir peldētājs.
Skriešana sadedzina par 70% vairāk kaloriju nekā peldēšana, taču tas nav iespējams cilvēkiem ar aptaukošanos vai lieko svaru. Peldēšana nodrošina pilnīgu treniņu, kam nav nepieciešams spiediens vai papildu svars.

Cik peldēšana ir vienāda ar jūdzi skriešanu

Peldēšana un skriešana tiek salīdzinātas attiecībā 4:1. Tas nozīmē, ka peldēšana aizņem četras reizes vairāk laika nekā skriešana.
Parmis Kazemi
Raksta autors
Parmis Kazemi
Parmis ir satura veidotājs, kurš aizraujas ar rakstīšanu un jaunu lietu radīšanu. Viņu arī ļoti interesē tehnoloģijas un viņai patīk apgūt jaunas lietas.
Peldēšanas Sadedzināto Kaloriju Kalkulators Latviešu
Publicēts: Wed Jun 08 2022
Kategorijā Sporta kalkulatori
Pievienojiet Peldēšanas Sadedzināto Kaloriju Kalkulators savai vietnei

Kā savai vietnei pievienot Peldēšanas Sadedzināto Kaloriju Kalkulators?

Izmantojot mūsu kodu, varat viegli pievienot Peldēšanas Sadedzināto Kaloriju Kalkulators savai vietnei. Ielīmējiet kodu savā vietnē, un kalkulators automātiski parādīsies šajā vietā!

Kā WordPress vietnei pievienot logrīku Peldēšanas Sadedzināto Kaloriju Kalkulators?

Peldēšanas Sadedzināto Kaloriju Kalkulators pievienošana savai Wordpres vietnei ir ātra un vienkārša! Atrodiet lapu, kurai vēlaties pievienot kalkulatoru, pārejiet uz rediģēšanas režīmu, noklikšķiniet uz “Teksts” un ielīmējiet kodu tur.

Kā pievienot HTML logrīku WordPress lapai, izmantojot jaunu koda redaktoruKā pievienot HTML logrīku WordPress lapai, izmantojot veco koda redaktoruLoading...

Citi sporta kalkulatori

Skriešanas Tempa Kalkulators

Aprēķiniet savu laiku skriešanas sacensību distancēm, pamatojoties uz pašreizējo paredzamo skriešanas tempu.

Skriešanas Tempa Kalkulators
Gāja Soļus Līdz Kilometru (km) Kalkulatoram

Šis bezmaksas tiešsaistes kalkulators viegli pārvērš soļus, ko esat gājis kilometros!

Gāja Soļus Līdz Kilometru (km) Kalkulatoram
Nostaigāto Soļu Līdz Jūdžu Kalkulators

Uzziniet, cik jūdžu esat nogājis, izmantojot mūsu bezmaksas soļu līdz jūdžu tiešsaistes kalkulatoru!

Nostaigāto Soļu Līdz Jūdžu Kalkulators
Konvertēt Noietos Soļus Kalorijās

Noietie soļi līdz kaloriju pārveidotājam ļauj novērtēt, cik daudz kaloriju jūs sadedzināt.

Konvertēt Noietos Soļus Kalorijās
Stenda Spiediena Kalkulators

Spiešanas guļus kalkulators palīdzēs jums atrast viena atkārtojuma maksimumu.

Stenda Spiediena Kalkulators
Push Ups Sadedzināto Kaloriju Kalkulators

Šis bezmaksas rīks palīdzēs aprēķināt noteiktā laika posmā sadedzināto kaloriju skaitu.

Push Ups Sadedzināto Kaloriju Kalkulators
Kajaku Sadedzināto Kaloriju Kalkulators

Šis tiešsaistes rīks palīdzēs aprēķināt kaloriju skaitu, ko jūs sadedzināt noteiktā laika posmā, kad dodaties braukt ar kajaku.

Kajaku Sadedzināto Kaloriju Kalkulators
Stacionārais Velosipēds Sadedzināto Kaloriju Kalkulators

Šis vienkāršais rīks palīdzēs aprēķināt sadedzināto kaloriju skaitu, izmantojot stacionāru velosipēdu.

Stacionārais Velosipēds Sadedzināto Kaloriju Kalkulators
Skriešanas Sadedzināto Kaloriju Kalkulators

Šis vienkāršais rīks palīdzēs aprēķināt skriešanas laikā sadedzināto kaloriju skaitu.

Skriešanas Sadedzināto Kaloriju Kalkulators
Skriešanas Sadedzināto Kaloriju Kalkulators

Cik daudz kaloriju sadedzina skriešana?

Skriešanas Sadedzināto Kaloriju Kalkulators
Squats Sadedzināto Kaloriju Kalkulators

Šis vienkāršais rīks palīdzēs aprēķināt pietupienu laikā sadedzināto kaloriju skaitu.

Squats Sadedzināto Kaloriju Kalkulators
Lecošie Džeki Sadedzināto Kaloriju Kalkulators

Šis vienkāršais rīks palīdzēs aprēķināt sadedzināto kaloriju skaitu, lecot ar domkratiem.

Lecošie Džeki Sadedzināto Kaloriju Kalkulators
Lecamaukla Sadedzināto Kaloriju Kalkulators

Šis vienkāršais rīks palīdzēs aprēķināt sadedzināto kaloriju skaitu, lecot ar virvi.

Lecamaukla Sadedzināto Kaloriju Kalkulators