健康計算機

サウナ(スチームルーム)消費カロリー計算機

このオンラインツールは、特定の時間枠内に消費するカロリーを計算するのに役立ちます。

サウナ(スチームルーム)消費カロリー

kg
mins
kcal
❤️で作られました

目次

サウナ(スチームルーム)消費カロリー
サウナで何カロリー燃焼できますか?

サウナ(スチームルーム)消費カロリー

サウナにいると体温が上がります。また、発汗と活発な代謝によってより多くのカロリーを消費します。
熱浴には、カロリーを燃焼するなど、多くの利点があります。あなたの目標が非常に少ないカロリーを消費することであるならば、あなたはサウナを使うべきではありません。サウナセッションはカロリーを燃焼するのに役立ちますが、定期的な運動と組み合わせて使用する必要があります。発汗は体重を減らすための効果的な方法です。研究によると、サウナバスでは発汗量を最大0.6〜1kg/h減らすことができます。これは、サウナバスで1時間あたり約1リットルの体液を失う可能性があることを意味します。これは、総体重1キログラムにほぼ相当します。ただし、これはあなたが体重を減らすことを意味するものではありません。体重を減らしたいときは、体脂肪を燃焼させることが重要です。

サウナで何カロリー燃焼できますか?

定期的な運動と健康的な食事計画を組み合わせると、サウナバスは健康的な体重を維持するのに役立ちます。一貫したサウナバスを体験したいだけなら、他の利点に焦点を当てることをお勧めします。サウナのカロリー消費の背後にある考え方は、サウナがあなたの体を温度を維持するのに苦労させ、これがあなたの新陳代謝を加速させ、それが次にカロリーを燃焼させるということです。推定量が1回だけの場合は奇妙に思えます。
2017年の調査によると、サウナはあなたの健康に悪影響を及ぼします。サウナは、ボディマス指数(BMI)、体面積(BSA)、体脂肪率、体脂肪量、および内臓レベルに影響を与えることにより、エネルギー消費量を増加させることがわかりました。
この研究には、座りがちで太りすぎの45人の太りすぎの若い男性が含まれていました(平均体重85.86 kg;最小-最大:55.90-137.70)。サウナセッションはそれぞれ10分間でした。
体の面積が大きく、体脂肪量が多く、体量が多い人は、より多くのカロリーを消費することがわかりました。あなたが燃やすカロリーが多ければ多いほど、あなたの体の面積と体脂肪は大きくなります。これは、以前のセッションとは大きく異なり、以前のセッションでは、より多くのエネルギーと134カロリーを消費していました。 10分間続いたサウナ入浴セッションは最も激しいものでした。
これは、サウナ入浴が人ごとに異なる量のカロリーをもたらすことを示しています。
Parmis Kazemi
記事の著者
Parmis Kazemi
Parmisは、新しいものを書き、作成することに情熱を持っているコンテンツクリエーターです。彼女はテクノロジーにも非常に興味があり、新しいことを学ぶことを楽しんでいます。
サウナ(スチームルーム)消費カロリー計算機 日本語
公開済み: Tue May 31 2022
カテゴリ健康計算機
自分のウェブサイトにサウナ(スチームルーム)消費カロリー計算機を追加する

その他の健康福祉計算機

BMI計算機-ボディマス指数を正確に計算します

この計算機は、女性と男性に正確なボディマス指数(BMI)を提供します。あなたの体が健康であると考えられているかどうかを判断します。

TDEEコンピューター

この無料のオンライン計算機を使用して、1日の総エネルギー消費量(TDEE)を簡単に計算できます。

ハリス-ベネディクト(BMR)計算機

このオンライン計算機を使用して、よく知られた式に基づいて基礎代謝率を計算します。

通常の血圧計算機

血圧は人体のバイタルサインです。この計算機であなたの年齢の正常な血圧を計算してください!

年齢計算機

無料の年齢計算機を使用して、今日の年齢を年と日で取得します。

韓国の年齢計算機

私たちのオンライン計算機であなたの韓国の年齢を簡単に見つけてください!

体型計算機

これは、測定値に応じて体型を教えてくれるオンラインツールです。

血液型計算機

このツールは、子供の可能な血液型を計算します。

妊娠受精計算機

このツールは、期日に基づいて受精日の推定値を計算します。

水計算機

この水計算機を使用すると、毎日必要な水量を計算できるため、飲む必要のある水の量を気にする必要がありません。

体脂肪計算機

この体脂肪計算機は、総体重に含まれる体脂肪の量を計算するのに役立ちます。

海軍体脂肪計算機

このパラメータは、すべての米海軍サービスメンバーに適用されます。それらは、体脂肪(%BF)の特定のパーセンテージを維持するために兵役によって要求されます。

プロゲステロンとエストロゲンの比率計算機

Pg/E2または単にP/E2としても知られるプロゲステロン/エストロゲン比の計算は、女性ホルモンの不均衡の評価と体外受精(IVF)の成功予測の不可欠な部分です。

RMR-安静時代謝率計算機

このオンラインツールは、休憩中に消費するカロリー数を計算します。

体表面積(bsa)計算機

BSA計算機を使用すると、人体の外表面積を平方メートルで表した身体面積(BSA)を簡単に計算できます。

平均動脈圧計算機

このMAP計算機(平均動脈圧計算機)は、単一の心臓リズムにおける平均動脈圧を決定します。

デュークトレッドミルスコア計算機

このツールを使用して、予後を判断し、心臓病が疑われる患者の将来の治療を計画することができます。

脂肪燃焼ゾーン計算機

この使いやすい脂肪燃焼計算機で最適な脂肪燃焼ゾーンを見つけてください。

ウエストヒップ比計算機

ウエストヒップ比計算機は、ウエストの円周とヒップの円周の間の無次元比を計算します。

理想的な体重計算機

このシンプルな体重計算機であなたの理想的な体重を見つけてください。速くて使いやすい! kgとポンドで動作します!

カロリー計算機

カロリー計算機を使用して、1日に必要なカロリー数を計算できます。

顔の形の計算機

このオンラインツールは、測定値に基づいて顔の形を見つけるのに役立ちます。

子供の体重パーセンタイル計算機

これは、赤ちゃんの体重が他の赤ちゃんとどのように比較されるかを測定するのに役立つツールです。

VO2 最大計算機

最大計算機は、最大の有酸素運動能力を計算したいスポーツマンのために作成されました。

血糖コンバーター

この血糖コンバーター/計算機で正確で信頼できる結果を取得してください。グルコースレベルをミリモル/Lで測定するという広く認められた基準を使用しています。一般的に使用される mg/dL 単位に慣れている場合は、その選択に簡単に切り替えることができます。

粉ミルク計算機

粉ミルクについて学び、赤ちゃんに必要な粉ミルクの量を計算します