Gezondheidscalculators

Sauna (stoombad) Calorieën Verbrand Rekenmachine

Deze online tool helpt je bij het berekenen van de calorieën die je binnen een bepaald tijdsbestek verbrandt.

Sauna (stoomkamer) Verbrande calorieën

kg
mins
kcal
gemaakt met ❤️ door

Inhoudsopgave

Sauna (stoomkamer) Verbrande calorieën
Hoeveel calorieën kun je verbranden in de sauna?

Sauna (stoomkamer) Verbrande calorieën

Je lichaamstemperatuur stijgt als je in een sauna bent. Je verbrandt ook meer calorieën via zweten en een krachtige stofwisseling.
Het warmtebad heeft veel voordelen, waaronder het verbranden van calorieën. U mag de sauna niet gebruiken als het uw doel is om zeer weinig calorieën te consumeren. De saunasessie kan helpen om calorieën te verbranden, maar moet worden gebruikt in combinatie met regelmatige lichaamsbeweging. Zweten is een effectieve manier om af te vallen. Volgens onderzoek kan het zweetvolume in saunabaden tot 0,6 tot 1 kg/u worden verminderd. Dit betekent dat je in een saunabad ongeveer een liter lichaamsvocht per uur zou kunnen verliezen. Dit komt ongeveer overeen met één kilogram totale lichaamsmassa. Dit betekent echter niet dat u zult afvallen. Wanneer je wilt afvallen is het belangrijk dat je lichaamsvet wordt verbrand.

Hoeveel calorieën kun je verbranden in de sauna?

In combinatie met regelmatige lichaamsbeweging en een gezond eetplan, kunnen saunabaden helpen om een gezond lichaamsgewicht te behouden. Als u alleen een consistent saunabad wilt ervaren, raad ik u aan u te concentreren op de andere voordelen ervan. Het idee achter de sauna-consumptie van calorieën is dat de sauna ervoor zorgt dat je lichaam moeite heeft om op temperatuur te blijven, en dit zorgt ervoor dat je metabolisme versnelt, wat op zijn beurt calorieën verbrandt. Het lijkt vreemd dat het geschatte bedrag slechts voor één vergadering is.
Volgens een onderzoek uit 2017 hebben sauna's een negatieve invloed op je gezondheid. Het bleek dat sauna's het energieverbruik verhogen door de body mass index (BMI), het lichaamsoppervlak (BSA), het percentage lichaamsvet, de lichaamsvetmassa en de viscerale niveaus te beïnvloeden.
Deze studie omvatte 45 jonge mannen met overgewicht die sedentair waren en overgewicht hadden (gemiddeld gewicht 85,86 kg; min-max: 55,90 -137,70). De saunasessies duurden elk 10 minuten.
Het bleek dat degenen met grotere lichaamsdelen, een hogere lichaamsvetmassa en een grotere lichaamsmassa meer calorieën consumeerden. Hoe meer calorieën u verbrandt, hoe groter uw lichaamsoppervlak en lichaamsvet, hoe beter. Dit was significant anders dan de vorige sessie, waar ze meer energie verbruikten en meer dan 134 calorieën. De saunabadsessie van 10 minuten was het meest intens.
Hieruit blijkt dat saunabaden voor elke persoon een andere hoeveelheid calorieën oplevert.
Parmis Kazemi
Artikel auteur
Parmis Kazemi
Parmis is een contentmaker met een passie voor schrijven en het creëren van nieuwe dingen. Ze is ook zeer geïnteresseerd in technologie en vindt het leuk om nieuwe dingen te leren.
Sauna (stoombad) Calorieën Verbrand Rekenmachine Nederlands
gepubliceerd: Tue May 31 2022
In categorie Gezondheidscalculators
Voeg Sauna (stoombad) Calorieën Verbrand Rekenmachine toe aan uw eigen website

Andere rekenmachines voor gezondheid en welzijn

BMI-calculator - Bereken Uw Body Mass Index Nauwkeurig

Deze rekenmachine biedt een nauwkeurige Body Mass Index (BMI) voor vrouwen en mannen. Bepaal of uw lichaam als gezond wordt beschouwd.

TDEE-computer

Bereken eenvoudig uw totale dagelijkse energieverbruik (TDEE) met deze gratis online calculator.

Harris-Benedict (BMR) Rekenmachine

Bereken je basaal metabolisme op basis van bekende formules met deze online calculator.

Normale Bloeddruk Rekenmachine

Bloeddruk is een vitaal teken van het menselijk lichaam. Bereken de normale bloeddruk voor uw leeftijd met deze calculator!

Leeftijdscalculator

Bereken vandaag nog uw leeftijd in jaren en dagen met onze gratis leeftijdscalculator.

Koreaanse Leeftijdscalculator

Ontdek eenvoudig uw Koreaanse leeftijd met onze online calculator!

Lichaamsvorm Rekenmachine

Dit is een online tool die u uw lichaamsvorm vertelt, afhankelijk van uw metingen.

Bloedgroepcalculator

Deze tool berekent de mogelijke bloedgroep voor een kind.

Zwangerschap Bevruchting Calculator

Deze tool berekent op basis van de uitgerekende datum een schatting van de bevruchtingsdatum.

Watercalculator

Met deze watercalculator bereken je hoeveel water er per dag nodig is, zodat je je geen zorgen hoeft te maken over de hoeveelheid water die je nog moet drinken.

Lichaamsvet Rekenmachine

Deze lichaamsvetcalculator kan u helpen berekenen hoeveel lichaamsvet uw totale lichaamsgewicht bevat.

Marine Lichaamsvet Rekenmachine

Deze parameter is van toepassing op alle leden van de Amerikaanse marine. Ze zijn door militaire dienst verplicht om een bepaald percentage lichaamsvet (%BF) op peil te houden.

Progesteron Tot Oestrogeen Ratio Calculator

De berekening van de progesteron/oestrogeenverhouding, ook bekend als Pg/E2 of gewoon P/E2, is een integraal onderdeel van de beoordeling van de vrouwelijke hormonale onbalans en het voorspellen van succes bij in-vitrofertilisatie (IVF).

RMR - Rekenmachine Voor Ruststofwisseling

Deze online tool berekent hoeveel calorieën je verbrandt als je in rust bent.

Lichaamsoppervlak (bsa) Rekenmachine

Met de BSA-calculator kunt u eenvoudig uw lichaamsoppervlak (BSA) berekenen, wat verwijst naar het externe oppervlak van het menselijk lichaam in vierkante meters.

Gemiddelde Arteriële Drukcalculator

Deze MAP-calculator (Mean Arterial Pressure calculator) bepaalt de gemiddelde arteriële druk in een enkel hartritme.

Duke Loopband Score Rekenmachine

Deze tool kan worden gebruikt om de prognose te bepalen en om toekomstige behandelingen voor patiënten met een vermoedelijke hartaandoening te plannen.

Vetverbrandingszonecalculator

Ontdek de optimale vetverbrandingszone met deze gebruiksvriendelijke vetverbrandingscalculator.

Taille-heup Ratio Rekenmachine

Waist to Hip Ratio Calculator berekent de dimensieloze verhouding tussen de omtrek van je middel en die van je heupen.

Ideale Gewichtscalculator

Vind uw ideale lichaamsgewicht met deze eenvoudige gewichtscalculator. Snel en gemakkelijk te gebruiken! Werkt in kg en lbs!

Caloriecalculator

U kunt de caloriecalculator gebruiken om te berekenen hoeveel calorieën u per dag nodig heeft.

Gezichtsvorm Rekenmachine

Deze online tool helpt je om je gezichtsvorm te vinden op basis van metingen.

Percentielcalculator Voor Kindgewicht

Dit is een hulpmiddel waarmee u kunt meten hoe het gewicht van een baby zich verhoudt tot andere baby's.

VO2 Max-calculator

De max-calculator is gemaakt voor elke sportman die zijn maximale aerobe potentieel wil berekenen.

Bloedsuiker Omzetter

Krijg nauwkeurige en betrouwbare resultaten met deze bloedsuikerconverter/calculator. We gebruiken de universeel erkende standaard voor het meten van glucosewaarden in mmol/L. Als u meer vertrouwd bent met de veelgebruikte mg/dL-eenheid, kunt u eenvoudig naar die keuze overschakelen.

Rekenmachine Voor Babyvoeding

Lees meer over babyvoeding en bereken hoeveel flesvoeding uw baby nodig heeft