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Calcolatore Delle Calorie Bruciate Nella Sauna (bagno Turco).

Questo strumento online ti aiuterà a calcolare le calorie bruciate entro un determinato periodo di tempo.

Sauna (bagno di vapore) Calorie bruciate

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Sommario

Sauna (bagno di vapore) Calorie bruciate
Quante calorie puoi bruciare nella sauna?

Sauna (bagno di vapore) Calorie bruciate

La tua temperatura corporea aumenta quando sei in una sauna. Bruci anche più calorie attraverso la sudorazione e un metabolismo vigoroso.
I benefici del bagno di calore sono molti, incluso il consumo di calorie. Non dovresti usare la sauna se il tuo obiettivo è consumare pochissime calorie. La sessione di sauna può aiutare a bruciare calorie, ma dovrebbe essere utilizzata insieme a un regolare esercizio fisico. Sudare è un modo efficace per perdere peso. Secondo una ricerca, il volume del sudore può essere ridotto da 0,6 a 1 kg/h nelle saune. Ciò significa che potresti perdere circa un litro di liquidi corporei all'ora in una sauna. Questo è più o meno equivalente a un chilogrammo di massa corporea totale. Tuttavia, questo non significa che perderai peso. Quando vuoi perdere peso, è importante che il grasso corporeo venga bruciato.

Quante calorie puoi bruciare nella sauna?

Se combinati con un regolare esercizio fisico e un piano alimentare sano, i bagni in sauna possono aiutare a mantenere un peso corporeo sano. Se vuoi solo provare un bagno in sauna coerente, ti suggerisco di concentrarti sugli altri vantaggi. L'idea alla base del consumo di calorie della sauna è che la sauna fa sì che il tuo corpo faccia fatica a mantenere la temperatura, e questo fa accelerare il tuo metabolismo, che a sua volta brucia calorie. Sembra strano che l'importo stimato sia solo per una seduta.
Secondo uno studio del 2017, le saune hanno un impatto negativo sulla salute. È stato scoperto che le saune aumentano il consumo di energia influenzando l'indice di massa corporea (BMI), l'area corporea (BSA), la percentuale di grasso corporeo, la massa grassa corporea e i livelli viscerali.
Questo studio ha incluso 45 giovani uomini in sovrappeso sedentari e in sovrappeso (peso medio 85,86 kg; min-max:55,90 -137,70). Le sessioni di sauna duravano 10 minuti ciascuna.
È stato riscontrato che quelli con aree corporee più grandi, massa grassa corporea più elevata e massa corporea maggiore consumavano più calorie. Più calorie bruci, maggiore è l'area corporea e il grasso corporeo, meglio è. Questo era significativamente diverso dalla sessione precedente, in cui consumavano più energia e più di 134 calorie. La sessione di bagno in sauna che è durata 10 minuti è stata la più intensa.
Ciò dimostra che il bagno in sauna comporta una diversa quantità di calorie per ogni persona.
Parmis Kazemi
Autore dell'articolo
Parmis Kazemi
Parmis è un creatore di contenuti che ha una passione per la scrittura e la creazione di cose nuove. È anche molto interessata alla tecnologia e le piace imparare cose nuove.
Calcolatore Delle Calorie Bruciate Nella Sauna (bagno Turco). Italiano
Pubblicato: Tue May 31 2022
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