Hälsokalkylatorer

Bastu (ångbad) Kaloriförbränningsräknare

Detta onlineverktyg hjälper dig att beräkna de kalorier du förbränner inom en viss tidsram.

Bastu (ångrum) Förbrända kalorier

kg
mins
kcal
gjord med ❤️ av

Innehållsförteckning

Bastu (ångrum) Förbrända kalorier
Hur många kalorier kan du bränna i bastun?

Bastu (ångrum) Förbrända kalorier

Din kroppstemperatur stiger när du är i en bastu. Du bränner också fler kalorier via svettning och kraftig ämnesomsättning.
Det finns många fördelar med värmebadet, inklusive att bränna kalorier. Du bör inte använda bastun om ditt mål är att konsumera väldigt få kalorier. Bastupasset kan hjälpa till att bränna kalorier men bör användas i samband med regelbunden träning. Att svettas är ett effektivt sätt att gå ner i vikt. Svettvolymen kan minskas med upp till 0,6 till 1 kg/h i bastubad, enligt forskning. Det betyder att du kan förlora ungefär en liter kroppsvätskor i timmen i ett bastubad. Detta motsvarar ungefär ett kilogram total kroppsmassa. Det betyder dock inte att du kommer att gå ner i vikt. När du vill gå ner i vikt är det viktigt att ditt kroppsfett förbränns.

Hur många kalorier kan du bränna i bastun?

I kombination med regelbunden träning och en hälsosam kost kan bastubad hjälpa till att bibehålla en hälsosam kroppsvikt. Om du bara vill uppleva ett konsekvent bastubad, föreslår jag att du fokuserar på dess andra fördelar. Tanken bakom bastukonsumtion av kalorier är att bastun får din kropp att kämpa för att hålla en temperatur, vilket gör att din ämnesomsättning går snabbare, vilket i sin tur bränner kalorier. Det verkar konstigt att det uppskattade beloppet bara är för en sittning.
Enligt en studie från 2017 har bastur en negativ inverkan på din hälsa. Det visade sig att bastur ökar energiförbrukningen genom att påverka kroppsmassaindex (BMI), kroppsarea (BSA), procent kroppsfett, kroppsfettmassa och viscerala nivåer.
Denna studie inkluderade 45 överviktiga unga män som var stillasittande och överviktiga (medelvikt 85,86 kg; min-max: 55,90 -137,70). Bastupassen var på 10 minuter vardera.
Det visade sig att de med större kroppsområden, högre kroppsfettmassa och större kroppsmassa konsumerade fler kalorier. Ju fler kalorier du förbränner, desto större kroppsyta och kroppsfett, desto bättre. Detta skilde sig markant från föregående session, där de förbrukade mer energi och mer än 134 kalorier. Bastubadpasset som varade i 10 minuter var det mest intensiva.
Detta visar att bastubad resulterar i olika mängd kalorier för varje person.
Parmis Kazemi
Artikelförfattare
Parmis Kazemi
Parmis är en innehållsskapare som har en passion för att skriva och skapa nya saker. Hon är också mycket intresserad av teknik och tycker om att lära sig nya saker.
Bastu (ångbad) Kaloriförbränningsräknare Svenska
Publicerad: Tue May 31 2022
I kategori Hälsokalkylatorer
Lägg till Bastu (ångbad) Kaloriförbränningsräknare på din egen webbplats

Andra hälso- och välfärdskalkylatorer

BMI-kalkylator - Beräkna Ditt Body Mass Index Korrekt

Den här kalkylatorn ger korrekt Body Mass Index (BMI) för kvinnor och män. Bestäm är din kropp anses vara frisk.

TDEE-dator

Beräkna din totala dagliga energiförbrukning (TDEE) enkelt med denna gratis onlinekalkylator.

Harris-Benedict (BMR) Kalkylator

Beräkna din basala ämnesomsättning baserad på välkända formler med denna online-kalkylator.

Normal Blodtrycksräknare

Blodtryck är ett viktigt tecken på människokroppen. Beräkna normalt blodtryck för din ålder med denna kalkylator!

Åldersräknare

Få din ålder i år och dagar idag med vår kostnadsfria ålderskalkylator.

Koreansk Åldersräknare

Ta reda på din koreanska ålder enkelt med vår online-kalkylator!

Kroppsformskalkylator

Detta är ett onlineverktyg som berättar din kroppsform beroende på dina mått.

Blodgruppsräknare

Detta verktyg kommer att beräkna den möjliga blodtypen för ett barn.

Graviditet Befruktning Kalkylator

Detta verktyg kommer att beräkna en uppskattning av befruktningsdatumet baserat på förfallodatumet.

Vattenräknare

Denna vattenräknare låter dig beräkna hur mycket vatten som krävs varje dag så att du inte behöver oroa dig för hur mycket vatten du fortfarande behöver dricka.

Kroppsfetträknare

Denna kroppsfettberäknare kan hjälpa dig att beräkna hur mycket kroppsfett som är i din totala kroppsvikt.

Marin Kroppsfetträknare

Den här parametern gäller alla medlemmar av US Navy-tjänst. De krävs av militärtjänst för att bibehålla en viss andel kroppsfett (%BF).

Kalkylator För Progesteron Till Östrogenförhållande

Beräkningen av progesteron/östrogenförhållandet, även känt som Pg/E2 eller helt enkelt P/E2, är en integrerad del av kvinnlig hormonobalansbedömning och framgångsförutsägelse in vitro-fertilisering (IVF).

RMR - Kalkylator För Vilande Ämnesomsättning

Detta onlineverktyg kommer att beräkna hur många kalorier du förbränner när du vilar.

Kroppsyta (bsa) Räknare

BSA-kalkylatorn gör det enkelt att beräkna din kroppsarea (BSA), vilket hänvisar till den yttre ytan av den mänskliga kroppen i kvadratmeter.

Kalkylator För Medelartärtryck

Denna MAP-kalkylator (Mean Arterial Pressure calculator) bestämmer det genomsnittliga artärtrycket i en enda hjärtrytm.

Duke Treadmill Poängkalkylator

Detta verktyg kan användas för att fastställa prognosen och för att planera för framtida behandling för patienter med misstänkt hjärtsjukdom.

Räknare För Fettförbränningszonen

Ta reda på den optimala fettförbränningszonen med denna lättanvända fettförbränningsräknare.

Midja-höftförhållande Räknare

Kalkylatorn för förhållandet mellan midja och höft beräknar det dimensionslösa förhållandet mellan din midjas omkrets och dina höfter.

Idealviktsräknare

Hitta din ideala kroppsvikt med denna enkla vikträknare. Snabb och enkel att använda! Fungerar i kg och lbs!

Kaloriberäknare

Du kan använda kaloriberäknaren för att beräkna hur många kalorier du behöver varje dag.

Ansiktsformkalkylator

Detta onlineverktyg hjälper dig att hitta din ansiktsform baserat på mått.

Barnvikt Percentilräknare

Detta är ett verktyg som hjälper till att mäta hur en bebis vikt jämförs med andra bebisar.

VO2 Max-kalkylator

Max-kalkylatorn skapades för alla idrottare som vill beräkna sin maximala aeroba potential.

Blodsockeromvandlare

Få exakta och pålitliga resultat med denna blodsockeromvandlare/kalkylator. Vi använder den universellt erkända standarden för att mäta glukosnivåer i mmol/L. Om du är mer bekväm med den vanliga mg/dL-enheten kan du enkelt byta till det valet.

Baby Formel Miniräknare

Lär dig mer om modersmjölksersättning och beräkna hur mycket mjölkersättning ditt barn behöver