Zdravotné Kalkulačky

Kalkulačka Spálených Kalórií V Saune (parnej Miestnosti).

Tento online nástroj vám pomôže vypočítať kalórie, ktoré spálite v určitom časovom rámci.

Sauna (Parná miestnosť) Spálené kalórie

kg
mins
kcal
vyrobené pomocou ❤️ od

Obsah

Sauna (Parná miestnosť) Spálené kalórie
Koľko kalórií môžete spáliť v saune?

Sauna (Parná miestnosť) Spálené kalórie

Vaša telesná teplota stúpa, keď ste v saune. Viac kalórií spálite aj potením a energickým metabolizmom.
Tepelný kúpeľ má mnoho výhod, vrátane spaľovania kalórií. Saunu by ste nemali používať, ak je vaším cieľom skonzumovať veľmi málo kalórií. Sauna môže pomôcť spáliť kalórie, ale mala by sa používať v spojení s pravidelným cvičením. Potenie je účinný spôsob, ako schudnúť. V saunových kúpeľoch je možné podľa výskumu znížiť objem potu až o 0,6 až 1 kg/h. To znamená, že v saune by ste mohli stratiť asi liter telesných tekutín za hodinu. To je zhruba ekvivalent jedného kilogramu celkovej telesnej hmotnosti. To však neznamená, že schudnete. Keď chcete schudnúť, je dôležité, aby sa váš telesný tuk spaľoval.

Koľko kalórií môžete spáliť v saune?

V kombinácii s pravidelným cvičením a zdravým stravovacím plánom môžu saunové kúpele pomôcť udržať si zdravú telesnú hmotnosť. Ak chcete zažiť iba konzistentný saunový kúpeľ, navrhujem, aby ste sa zamerali na jeho ďalšie výhody. Myšlienka spotreby kalórií v saune spočíva v tom, že saunovanie spôsobuje, že vaše telo má problém udržať si teplotu, a to spôsobuje zrýchlenie metabolizmu, ktorý následne spaľuje kalórie. Zdá sa zvláštne, že odhadovaná suma je len na jedno sedenie.
Podľa štúdie z roku 2017 majú sauny negatívny vplyv na vaše zdravie. Zistilo sa, že sauny zvyšujú spotrebu energie ovplyvňovaním indexu telesnej hmotnosti (BMI), plochy tela (BSA), percenta telesného tuku, hmotnosti telesného tuku a viscerálnych úrovní.
Táto štúdia zahŕňala 45 mladých mužov s nadváhou, ktorí sedeli a mali nadváhu (priemerná hmotnosť 85,86 kg; min-max: 55,90 -137,70). Saunovanie trvalo 10 minút.
Zistilo sa, že ľudia s väčšími telesnými plochami, vyššou hmotnosťou telesného tuku a väčšou telesnou hmotnosťou spotrebovali viac kalórií. Čím viac kalórií spálite, čím väčšiu plochu tela a telesný tuk máte, tým lepšie. To sa výrazne líšilo od predchádzajúcej relácie, kde spotrebovali viac energie a viac ako 134 kalórií. Najintenzívnejšie bolo saunovanie, ktoré trvalo 10 minút.
To ukazuje, že saunovanie má za následok rozdielne množstvo kalórií pre každého človeka.
Parmis Kazemi
Autor článku
Parmis Kazemi
Parmis je tvorca obsahu, ktorý má vášeň pre písanie a vytváranie nových vecí. Má tiež veľký záujem o techniku a rada sa učí nové veci.
Kalkulačka Spálených Kalórií V Saune (parnej Miestnosti). Slovenčina
Publikovaný: Tue May 31 2022
V kategórii Zdravotné kalkulačky
Pridajte Kalkulačka Spálených Kalórií V Saune (parnej Miestnosti). na svoj vlastný web

Ostatné kalkulačky pre zdravie a pohodu

BMI Kalkulačka – Vypočítajte Si Svoj Index Telesnej Hmotnosti Presne

Táto kalkulačka poskytuje presný index telesnej hmotnosti (BMI) pre ženy a mužov. Zistite, či sa vaše telo považuje za zdravé.

Počítač TDEE

Vypočítajte si svoj celkový denný energetický výdaj (TDEE) jednoducho s touto bezplatnou online kalkulačkou.

Kalkulačka Harris-Benedict (BMR).

Vypočítajte si svoj bazálny metabolizmus na základe známych vzorcov s touto online kalkulačkou.

Normálna Kalkulačka Krvného Tlaku

Krvný tlak je životne dôležitým znakom ľudského tela. Vypočítajte si normálny krvný tlak pre váš vek pomocou tejto kalkulačky!

Veková Kalkulačka

Zistite svoj vek v rokoch a dňoch ešte dnes pomocou našej bezplatnej vekovej kalkulačky.

Kórejská Kalkulačka Veku

Zistite svoj kórejský vek jednoducho pomocou našej online kalkulačky!

Kalkulačka Tvaru Tela

Toto je online nástroj, ktorý vám povie váš tvar tela v závislosti od vašich meraní.

Kalkulačka Krvných Skupín

Tento nástroj vypočíta možnú krvnú skupinu dieťaťa.

Kalkulačka Oplodnenia Tehotenstva

Tento nástroj vypočíta odhadovaný dátum oplodnenia na základe dátumu pôrodu.

Vodná Kalkulačka

Táto kalkulačka vody vám umožňuje vypočítať, koľko vody potrebujete každý deň, takže sa nemusíte starať o množstvo vody, ktoré ešte potrebujete vypiť.

Kalkulačka Telesného Tuku

Táto kalkulačka telesného tuku vám môže pomôcť vypočítať, koľko telesného tuku je vo vašej celkovej telesnej hmotnosti.

Námornícka Kalkulačka Telesného Tuku

Tento parameter sa vzťahuje na všetkých členov služby amerického námorníctva. Vojenská služba od nich vyžaduje udržanie určitého percenta telesného tuku (%BF).

Kalkulačka Pomeru Progesterónu K Estrogénu

Výpočet pomeru progesterón/estrogén, tiež známy ako Pg/E2 alebo jednoducho P/E2, je neoddeliteľnou súčasťou hodnotenia nerovnováhy ženských hormónov a predikcie úspechu in vitro fertilizácie (IVF).

RMR - Kalkulačka Pokojovej Rýchlosti Metabolizmu

Tento online nástroj vypočíta, koľko kalórií spálite, keď odpočívate.

Kalkulačka Plochy Povrchu Tela (bsa).

Kalkulačka BSA uľahčuje výpočet plochy vášho tela (BSA), ktorá sa vzťahuje na vonkajší povrch ľudského tela v metroch štvorcových.

Kalkulačka Stredného Arteriálneho Tlaku

Tento kalkulátor MAP (kalkulátor stredného arteriálneho tlaku) určuje priemerný arteriálny tlak v jednom srdcovom rytme.

Kalkulačka Skóre Duke Treadmill

Tento nástroj možno použiť na určenie prognózy a na plánovanie budúcej liečby pacientov s podozrením na srdcové ochorenie.

Kalkulačka Zóny Spaľovania Tukov

Zistite optimálnu zónu spaľovania tukov pomocou tejto jednoducho použiteľnej kalkulačky spaľovania tukov.

Kalkulačka Pomeru Pásu A Bokov

Kalkulačka pomeru pásu k bokom vypočíta bezrozmerný pomer medzi obvodom vášho pása a obvodom bokov.

Kalkulačka Ideálnej Hmotnosti

Nájdite svoju ideálnu telesnú hmotnosť pomocou tejto jednoduchej kalkulačky hmotnosti. Rýchle a jednoduché použitie! Pracuje v kg a librách!

Kalkulačka Kalórií

Pomocou kalkulačky kalórií si môžete vypočítať, koľko kalórií denne potrebujete.

Kalkulačka Tvaru Tváre

Tento online nástroj vám pomôže nájsť tvar tváre na základe meraní.

Kalkulačka Percentilu Hmotnosti Dieťaťa

Toto je nástroj, ktorý pomáha merať, ako je hmotnosť dieťaťa v porovnaní s inými deťmi.

Kalkulačka VO2 Max

Kalkulačka max bola vytvorená pre každého športovca, ktorý si chce vypočítať svoj maximálny aeróbny potenciál.

Konvertor Krvného Cukru

Získajte presné a spoľahlivé výsledky s týmto konvertorom/kalkulátorom krvného cukru. Používame všeobecne uznávaný štandard merania hladín glukózy v mmol/l. Ak vám viac vyhovuje bežne používaná jednotka mg/dl, môžete jednoducho prejsť na túto voľbu.

Kalkulačka Dojčenskej Výživy

Zistite viac o dojčenskej výžive a vypočítajte si, koľko dojčenskej výživy vaše dieťa potrebuje